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內文先放一張首圖。因為以前小腿肌真的大塊到很誇張，就是小腿肌會結成一塊那種，小腿肌誇張到，我去看醫生時候醫生問我是不是練田徑的，因為肌肉實在 ... ... <看更多>
肌肉小腿怎麼瘦dcard 在 #問要怎麼瘦蘿蔔腿呢 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
各位午安，本人160/55，體脂25%，小腿圍37cm，先附上我肥壯的蘿蔔腿， ... 肌肉真的就是跟基因蠻有關係的如果真的要瘦小腿肌是要打肉毒不是抽脂喔～. ... <看更多>
肌肉小腿怎麼瘦dcard 在 完完全全的脂肪型小腿怎麼減啊崩潰 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
因為你說減，我誤會了沒有局部瘦，你不能保證瘦下來之後小腿脂肪會不會消失你現在就鍛鍊小腿你如果小腿最後瘦你就是脂肪+肌肉(超級壯如果你先瘦小腿那 ... ... <看更多>
肌肉小腿怎麼瘦dcard 在 小腿 的推薦與評價
與小腿有關的話題. ... 的見我一次說我一次腿變粗，所以我真的很沒自信才想問是不是少走路就能瘦小腿，-， ... 自己評估我的小腿是滿有肌肉的但是外面有包裹一層脂肪，. ... <看更多>
肌肉小腿怎麼瘦dcard 在 小腿肌問題只能靠醫美了嗎 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
本人167/58 之前有試著靠過減肥看能不能成功瘦到小腿結果好像沒什麼變化 ... 靠減脂+一週三次小腿拉筋，每次大概五分鐘(做下犬式) 有成功讓肌肉線條 ... ... <看更多>
肌肉小腿怎麼瘦dcard 在 求成功瘦腿例子 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
求前後對比圖，給我一點動力跟信心嗚嗚嗚 - 腿,減肥,減脂. ... 有氧、飲食控制把體脂肪減掉加上重訓練肌肉腿自然就瘦了，我是腰先瘦腿才慢慢有 ... ... <看更多>
肌肉小腿怎麼瘦dcard 在 #瘦身要怎麼瘦小腿肌肉 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
過年的時候稍微放縱了一下導致現在變得有點肉肉的原本應該算是滿標準的身材現在不知道是不是因為開始打工的關係小腿的肌肉很明顯的長出來了而我也為了 ... ... <看更多>
肌肉小腿怎麼瘦dcard 在 瘦小腿這件事 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
由於我看了好多妹子都因為瘦腿問題崩潰我決定現身說法關於我的瘦腿血淚史我是肌肉型蘿蔔腿大約在國中時期發現自己的小腿粗而且是比粗還粗於是開始了 ... ... <看更多>
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我從小就胖到大，小時候會去打球運動之類的，後來小腿肌越來越壯都是肌肉，想請問如何瘦小腿⋯，現在每天都有跑步，跑步前暖身跑完拉筋， ... ... <看更多>
肌肉小腿怎麼瘦dcard 在 大腿縫真的好難啊！（更：運動推薦 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
這是很不錯的瘦腿操，躺在床上還沒睡得著的時候要多做，一個星期後，你會發現你大腿內側的肌肉變得結實，大腿變得纖細了p.s.更：我上熱門了！ ... <看更多>
肌肉小腿怎麼瘦dcard 在 如何瘦小腿的秘訣 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
嗨大家，想問大家都是如何瘦小腿的，本人157公分43公斤結果小腿圍有33公分（大哭， ... 先搞懂小腿肌，瘦小腿秘訣不藏私！ ... 肌肉小腿到底怎麼瘦？ ... <看更多>
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幾乎是沒救了..........我也是從國小國中之後就算變成一個死廢宅就連我的大腿肌都要變成脂肪了那兩坨小腿肌肉還是陰魂不散. ... <看更多>
肌肉小腿怎麼瘦dcard 在 太壯切肌肉？ - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
各位健身巨巨們怎麼看，許多人都深受「小腿肌肥大」問題困擾不堪， ... B43 真的，上次看到一篇破千愛心文裡面推薦都是什麼瘦手臂操、瘦腿操我還以為 ... ... <看更多>
肌肉小腿怎麼瘦dcard 在 運動後蘿蔔腿變明顯 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
我也是整個小腿壯到不行只能配拉筋跟按摩拯救了 ... 脂肪你沒辦決定你能決定的只有肌肉要長在哪所以如果你真希望腿瘦，那當然就是減脂，祈禱先瘦腿 ... ... <看更多>
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與小腿肌有關的話題. ... 分享瘦小腿手術（更手術後第37天 ... 哈囉，這才叫壯腿好嗎（還有穿絲襪呢，這還是長期瑜珈每天拉筋肌肉線條有比較順的狀態，但連瑜珈老師. ... <看更多>
肌肉小腿怎麼瘦dcard 在 肌肉小腿到底怎麼瘦？ - B37 留言 | Dcard 的推薦與評價
B11 好～謝謝 B14 我有考慮過，也是考量安全性後放棄。 B21 我有發現我的走路習慣很糟，是用小腿再走，正確應該要大腿帶動。 B26 拉筋真的很重要. ... <看更多>
肌肉小腿怎麼瘦dcard 在 小腿 的推薦與評價
只看小腿目測大概有48kg，大腿48cm 小腿34cm，沒什麼肌肉的脂肪型小腿...，大腿比小腿瘦只能盡量不讓自己水腫，從10月開始物色靴子已經退貨第. ... <看更多>
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目前做了很多網路推薦的瘦身運動，連健身頻道都看了，不過小腿圍都沒縮小，還是一樣30，而且因為我小腿肌嚴重，看起來很粗- 小腿,粗度,女生. ... <看更多>
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與瘦腿有關的話題. ... 小腿真的會瘦嗎腿型會變好看嗎？產品介紹是寫採用EMS微電流黑科技技術，經銀漿電路使生物電脈高效直達肌肉深層帶動肌肉收縮與舒緩達到肌肉運. ... <看更多>
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慢跑+拉筋，以前有比現在再瘦1、2公斤，整個身體有瘦一點，但小腿肌的部分還是在而且很顯- 小腿,問題. ... 肌肉小腿到底怎麼瘦？ 心情1648・回應146. ... <看更多>
肌肉小腿怎麼瘦dcard 在 #瘦身要怎麼瘦小腿肌肉 - B19 留言 | Dcard 的推薦與評價
基本上應該是你阿基里斯腱太短讓小腿肚看起來肥大運動會導致肌肉收縮能力失調你如果沒有用滾筒按摩+拉筋只會縮短活動範圍讓你小腿肚看起來肥大（像收縮的彈簧. ... <看更多>
肌肉小腿怎麼瘦dcard 在 女生的腿都長什麼樣子？ - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
你自己在小腿用力的時候捏捏看那塊是不是硬的。肌肉是好東西，我有小腿肌我驕傲 記得之前才有一篇跟大家說千萬不要去做瘦小腿手術的，做完跟半個 ... ... <看更多>
肌肉小腿怎麼瘦dcard 在 肌肉型小腿如何瘦 - B1 留言 | Dcard 的推薦與評價
肌肉 型小腿如何瘦. 如同標題小腿肌挺發達的這一直是我的困擾但又不知道該怎麼瘦，網路上的拉筋抬腿每天都有做到可是依舊沒改善，所以決定到板上求個瘦小腿肌的方法， ... ... <看更多>
肌肉小腿怎麼瘦dcard 在 #分享瘦小腿手術（更手術後第37天 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
這是背面⋯看到蘿蔔了沒有！女孩們這才叫真的肌肉型小腿啊！ 穿貼腿褲更是不得了啊所以我雖然只穿長褲，但不是男友褲我可是不穿的哦 這種小腿比大腿 ... ... <看更多>
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我的小腿肚圍36-38配不胖也不瘦的身材：）. B176月25日. ... <看更多>
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我朋友看到我的小腿肌也幫我按，結果超痛我秒爆哭，不誇張！隔天直接我的小腿上直接印著同學五根手指的瘀青按痕... ... <看更多>
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※ 引述《sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)》之銘言：
: 今天如果我只是單純要纖細? 根本不必重訓吧???
: 舉個例子
: 我今天要大腿纖細，大腿的維度組成不就是脂肪+肌肉?
: 而眾所周知沒有局部減脂這種事
: 因此我專練腿也沒辦法減少腿部腿部，反而會增加大腿肌肉
: 在這樣的情況下
: 如果我只是要纖細的前提下，根本就不應該去練腿不是嗎?
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史上最後悔做的手術
https://www.dcard.tw/f/mood/p/236831842
頗有感觸，來回一下自己當初發的這篇
簡單來說就是這篇文作者為了腿細跑去花蓮某家醫院切神經讓小腿肌肉萎縮
引發一堆後遺症
想起幾個禮拜前的自己的想法不禁汗顏
有時候腿粗不粗真的是天生的
運動飲食可以改變一部分，但有一些還是改變不了的
希望大家都能接受不能改變的那部分的自己
我已經能接受自己腿比較粗，然後運動者不可能腿細這件事
除非是影響健康及生命，不然為了愛美去動風險這麼高的手術真是悔不當初
乖乖運動控飲食吧
另外實在很想問花蓮到底哪家醫院這麼無良在做這種手術的?
應該不多 很好查
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.11.165.172 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1630327891.A.F4F.html
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 08/30/2021 20:53:09
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 08/30/2021 20:55:06
我一直都是發正常文...有一些是比較偏離常軌但也是值得討論
只是部分人士只是一笑置之沒想討論也沒關係，板上的文章千篇一律
所以我才想討論些別的，比較是別人沒想過的，結果被當成廢文我也沒辦法啊
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 08/30/2021 23:14:29
她後來有補充說自己從80瘦到50還是胖才去切，但我不是很相信.....
雖然沒全身照，但看那沒動手術前的腿根本也不像有練過的樣子，感覺都是脂肪
不.....難道是被關切了? 因為底下似乎有人拿這篇文章去質問那個動刀的醫生
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 08/31/2021 07:28:35
你拿 史上最後悔的手術丟google還有備份的
別急，可能今天或明天，正在翻照片
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 08/31/2021 19:52:02
別急啦正在翻照片，嗎的，胖的時候照片超少
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