今天是世界瑜伽日，我曾經在罹患厭食症前期時，藉由瑜伽讓身體獲得平靜。
一開始原因是什麼我已經想不起來了，只是讓自己對食物厭惡。就是看到食物，在大腦中告訴自己：「不要吃它」
如果真的吃了，就告訴大腦：「吐掉」
一開始有催吐過，幾天後，我發現大腦真是一個神奇的東西，可以自己欺騙自己。
所以，後來我成功讓自己對食物沒有興趣，讓自己吃什麼都會吐。
那個時候很得意啊，3個月體重驟降20公斤，開始穿起妹妹的衣服，覺得自己變得很瘦。
但不好看，而且心情很差。
再到後來，我發現大腦是個脆弱的生命體，真心換絕情後，會施行報復行為。
那陣子也剛巧有機會當上小主管，因為內部有些甄嬛傳的情節，所以工作壓力加劇。我從一天吐一次，到不管有沒有吃，準時三餐到廁所報到。
那時候，發現自己有點不妙。
再後來，發現自己真的沒辦法吃東西，連喝飲料都會吐。
體重又持續下降，而這時候我洗澡，排水孔的頭髮多到我必須要在洗完頭後先清一次，在護髮後又清一次，不然塞的水下不去。
後來去看醫生，醫生診斷是厭食症前期，叫我就算不餓也要吃，如果可以保持心情愉快，或者是運動。
他開了一些胃藥給我，因為我的胃已經在反覆地嘔吐中，壞掉了。胃食道逆流成了我晚上最大的夢靨。
我嘗試吃東西，吃完了還是吐。
我蹲在廁所痛哭，第一次怕到，原來林黛玉一點都不令人羨慕，能夠吃真的才是福。
再後來，體力越來越差，體重還是有掉，但身體總是沒有力氣。我除了喝舒跑、Fin之類的，讓自己吐起來比較舒服外，束手無策。
一個很久沒聯絡的高中朋友，重新在我高中的好友的牽線下聯繫上了。她是一個保養得宜且帶給大家陽光的大正妹：）
她問我要不要跟她一起去上瑜伽，她幫我安排了入門的課，並且陪著我上（在我不能去的時候，她才會把強度選回適合她的，不然沒辦法維持運動強度）。
第一堂課只是簡單的伸展，我就滿頭大汗，沒辦法撐完。
但簽了約後，我的小氣魂發作，我開始一週去兩天、三天，最後到每天，再到週末上兩～三堂課。
我很喜歡老師說的，身體緊繃，妳用呼吸去放鬆緊繃的部位，妳的呼吸很強大，可以幫妳鬆開身體。妳的意念也很強大，可以幫妳抵抗很多事情。
這樣持續了半年多，我也終於在朋友的掌聲跟淚下，完整地吃完了一份餐。（抱歉我的朋友哭點都低）
那時候留下的胃食道逆流，已經成了一種慢性病，怎樣都好不了，只能非常和緩的修護。
而我確實度過了很長一陣子健康的日子，後面又回到更嚴重的狀態就是後話了...
總之，瑜珈讓第一次當小主管當到身心崩潰的我有了站起來的可能。如果居家辦公不知道要幹嘛，就從簡單的陰瑜珈或是哈達瑜珈開始吧，再搭配充足的睡眠，我們可以一起撐過去這段黑暗的時期的！
大家一起加油：）
胃食道逆流可以喝舒跑 在 [懷孕] 胃食道逆流喝什麼好？ - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
現在大概懷孕快7週
正受胃食道逆流之苦…
請問大家喝什麼能舒服一點？
目前試過
1.溫水、冰水---無效
我本來就不喜歡喝沒味道的水
現在喝了嘴巴只剩苦味
而且好像更不舒服
2.奶茶---無效
懷孕前的最愛
結果現在會引發嘔吐感
3.冰鮮柚檸檬---無效
加速酸感
更痛苦
4.冰芭樂梅---無效
剛喝的時候冰涼的很舒服
而且有梅子
好像可以止點痛苦感
但最後還是剩半杯沒喝完
5.汽水---千萬不要
最一開始以為是胃脹氣不舒服（還真傻哈哈）
喝了汽水想說打嗝完會舒服
我的天啊那晚根本想死…
止胃酸有效的蘇打餅當然也吃了
但吃了餅就要配水
似乎變成方法1的惡性循環…
第一胎幾乎無感到生
這胎都是毛病
原來這就是厭世感！！！
請大家幫幫我~~~
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