Search
疫情關係好久沒出國了，有點想去日本嗎？
這次，我們就派味蕾去旅行吧✈️🛳🚂
頂呱呱集團旗下有來自日本東京的人氣品牌👉「 東京油組総本店 台湾 」，主打油拌麵，熱量是一般拉麵的三分之二，選用與本店相同的日本高品質小麥，扎實、口感一級棒 <3
對了對了，還有那秘傳醬料，每一口極度順口‼️
這次要告訴大家一個好消息😎
每個月五號是東京油組総本店 台湾的品牌日，6月5號的品牌日專屬優惠最高下殺七折
🔺「胡麻豆腐」原價50元，特價39元
🔺「兩碗並盛油麵（口味任選）」原價最高560元，特價只要390元
#每個月五號都有不同優惠
#麵控請務必嚐嚐
品牌日活動兩間門市都有唷～
💪東京油組総本店 台北華山組
營業時間：11:30-22:00
電話：02-2321-9553
地址：台北市中正區忠孝東路一段140號1樓（捷運善導寺5號出口）
💪東京油組総本店 台北敦南組
營業時間：11:30-22:00
電話：02- 8772-7623
地址：台北市大安區敦化南路一段236巷5號（東區地下街12號出口）
🔺備註：為維護品質，麵條售完即為門市閉店時間
【熱量重要嗎?】
前幾天去一間非常平凡的日式定食用餐，卻發現它有個非常不凡之處-菜單有標示熱量。
而整份菜單中熱量最高的是焗烤定食(1200kcal以上)和咖哩炸豬排(1000kcal以上)，熱量比較低的則是酥炸魚排(715kcal)、鹽烤鯖魚(710kcal)和親子丼(615kcal)，我個人覺得菜單上標示熱量滿具有警惕作用的，想吃熱量高的食物都會莫名有罪惡感。😅
整份菜單讓我發現幾個有意思的現象：
✔️熱量最高的不是炸物，而是"調味過的炸物"。
單純炸豬排、唐揚雞、熱量大概介於700~900kcal之間，而淋上咖哩醬或焗烤乳酪絲，又會再加上300~400kcal左右，這才是真正熱量破表的因素。
✔️沒炸過的食物，熱量不見得最低
胡麻豆腐雖然只是嫩豆腐淋上胡麻醬，熱量卻比唐揚豆腐(炸)還高，由此可見，健康的食物若加了大量的 #醬料，熱量就會變得很可觀，甚至比炸過的食物來高。
✔️有炸過的食物，熱量不見得最高
炸魚排和烤鯖魚熱量幾乎是差不多的，為什麼?因為炸魚排是低脂魚肉裹粉下去油炸，而烤鯖魚則是自帶油脂，本身油量就多，所以最後熱量沒什麼差異。
很多人看到這邊，可能會產生個疑惑：「既然炸的和沒炸的熱量差不多，乾脆就選炸的吧!」
我的看法是，如果偶爾吃，那麼選炸的或非油炸的，甚至熱量爆高焗烤根本沒差，對身體的負面影響可能都不大；如果"經常"吃，還是點非油炸的吧!
因為炸物的危害不單只有熱量，還有肉類或麵粉長時間高溫加熱後產生的化學物質、致癌物質、自由基及老化物質...，經常食用這些有害物質，也是有可能加速老化、癌症、發炎或是其他慢性病的；反觀，烤鯖魚這種好的油脂，長期吃反而可以抗發炎、抗三高。
所以說，熱量到底重不重要呢?應該算是重要，卻不是最重要吧?!
爭鮮外帶壽司 ✖ World Gym
最近跟爭鮮很有緣，可能因為覺得新品有趣
而且比我年輕時的印象好吃太多XDD
這次爭鮮跟《WorldGym世界健身俱樂部》聯名
推出2款超美的壽司外帶餐盒
特別適合☀夏天💕女性💪健身😎網美
.
🍱燻鮭魚蝦涼卷 $100
這款真的太太太適合減醣、減肥的女生吃
米皮卷(就是越南春捲皮)裡面包了滿滿餡料
燻鮭魚、鮮蝦、生菜、蟹風味棒、小黃瓜
整個口感柔嫩爽脆，還很啾西❗
中間也有包入豆腐麵，悄悄的增加飽足感
搭配泰式酸辣醬，再擠一點檸檬汁🍋
酸香沁涼~有一種如沐春風的清爽😍😍😍
（我有點浮誇~ 但實在太喜歡了❤）
一盒就能吃飽飽哦！
🉑若認真實行減醣計畫者，只要將醬料和馬鈴薯沙拉盡量減少/捨棄即可
.
🍱花彩散壽司 $100
色彩繽紛，光從視覺已經感受到食慾
鮭魚、鮪魚、玉子燒、小黃瓜、蟹風味棒
滿滿蛋白質和魚的健康油脂🐟
底下放了壽司冷飯，熱量稍低又有飽足感
配菜胡麻豆腐麵也是很強👍👍👍
無澱粉、低醣、不怕胖，口感滑溜很舒服
這款份量大就比較適合男生和健身人🏋
.
💡販售時間：2019/6/3~7/19
📌購買地點：全台爭鮮外帶壽司店
8個不能不知的全聯減脂好物- 特高纖小麥、低 熱量胡麻 醬、無糖紅豆飲、低卡超司｜料理跟著做， ... 減醣！3款必收藏 豆腐 料理，一個鍋子，10分鐘搞定！ ... <看更多>
低卡蔬食滷味「 胡麻 醬」吃多 熱量 高 ... 油脂，食材川燙裹油，再加上大把沙茶、醬油， 熱量 不知不覺之下肚，尤其一包王子麵 熱量 350大卡， ... 擺Ya 豆腐. ... <看更多>
胡麻豆腐熱量 在 iFit 營養師幫你算熱量| 食物名稱：胡麻豆腐沙拉拼盤 - Facebook 的推薦與評價
食物名稱：胡麻豆腐沙拉拼盤◎ 食材種類： 豆腐，生菜，玉米筍兩條，花椰菜一朵，蕃茄一顆，菇，海苔少許，胡麻醬附餐：杏鮑菇六塊，水煮蛋半顆，歐式麵包(不加糖， ... ... <看更多>