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LOOK1
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A03 氣質V領綁帶上衣 F
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高腰牛仔褲 0330上架
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A26 尖頭粗跟高跟鞋 25
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這雙要拿比平常大一號
我平常穿24，這雙穿25剛好
LOOK6
A03 氣質V領綁帶上衣 F
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A19 春天碎花長裙 F
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FTC: This video is not sponsored.
（之後若有合作影片，我都會在影片標題前加*號，方便大家辨別）
合作相關請聯繫 ::Contact
alinalo040722@gmail.com
足部健康對身體有非常大的影響，若足部結構不正常，會影響走路姿勢，更可能導致關節疼痛、脊椎側彎與骨盆疼痛等併發症狀。
穿著高跟鞋時，由於壓力全都集中在腳趾，會讓足部壓力不平均併使小腿肌肉攣縮，因此，應盡量避免長時間穿著高跟鞋。
選鞋原則
1.鞋跟：要有硬度，才能支撐足跟
2.內側：鞋子內側要有支撐，避免足弓塌陷、歪斜
3.楦頭：要是何腳寬，使腳有足夠伸展空間
4.鞋頭：高度不應太低，避免讓腳趾增加壓力
5.柔軟度：鞋子對凹，測試是否柔軟
6.是否有足弓支撐鞋墊
自我按摩腳部
伸展小腿肌
準備彈力帶（約100至120公分），先將彈力帶套在腳底板，在勾起腳底，維持15至30秒，將慢慢腳往下踏，再回到腳板勾起的動作。以上動作重複3至5次，完成一邊動作，再換邊即可。
小腿按摩
沿小腿骨內側慢慢按壓，就能舒緩緊繃的肌肉。
【更多健康知識】
每天3招 遠離膝關節炎
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神奇！懶人軟筋法 輕鬆遠離肩頸、腰背酸痛
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腳臭好困擾？醫師建議，用這個泡腳徹底根除
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下半身不肥胖！踮踮腳尖按按膝蓋，1分鐘擊退水腫
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一直好想買這種高跟鞋，可是我的腳底很寬，怕穿這種腳掌有一半露在外面很醜，請問腳底腳板比較寬的女生，可以選擇什麼樣的高跟鞋呢. ... <看更多>
腳板寬高跟鞋 在 [閒聊] 這裡也有寬腳板女孩嗎？ - 看板WomenTalk 的推薦與評價
這時間發文
不知道會不會有人理我
女版的各位
有沒有人也是跟我一樣
寬腳板啊
應該類似人家說的拇趾外翻
個人覺得
這種腳超難伺候
除了常常會痛
鞋子也很難買
可愛的娃娃鞋
常常被撐得不好看
高跟鞋也是
只能選寬楦頭的鞋
寬腳板的女孩
你們都穿什麼鞋
都去哪裡買鞋呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.174.165 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1565464274.A.569.html
但我按都沒有凹下去
可能今天走路或是吃比較鹹？
有感覺到腳掌好像能貼到地面
是說噓的人沒必要講話那麼難聽吧
我是不瘦啦
只是想來問有沒有人跟我有一樣的困擾
之前拍過x光 醫師確實有說有拇趾外翻的問題
但還沒有到一定要開刀
噓的人你們沒有這種困擾
你們很幸運 有健康的腳
但有必要講這麼難聽批評別人？
※ 編輯: bluebagel (101.137.65.160 臺灣), 08/11/2019 14:46:43
請推薦
※ 編輯: bluebagel (101.136.249.135 臺灣), 08/11/2019 16:40:12
有的人瘦瘦的 手腳掌還是很有肉啊
※ 編輯: bluebagel (111.83.80.98 臺灣), 08/11/2019 17:13:33
... <看更多>