【四種簡易方法自測血管阻塞？】
一、用手指輕按腳掌正上方中間的血管
二、檢查手背與腿部、腳背是否青筋暴露
三、緊握拳頭30秒，然後張開手，看手掌顏色
四、經常性的頭暈或頭痛
看林教授的文章，幫大家破解農場文章的錯誤資訊。我覺得這四種方法不能拿來當血管阻塞的測驗，大概只能拿來當智力測驗🙄
#我青筋超多的一定是快要阻塞了🤣
腳背青筋 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的最讚貼文
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腳背青筋 在 聽說荷蘭 Facebook 的最佳解答
《 周末雜記 》
昨天周五晚上下班後，跟同事們一起到公司附近的日本小餐廳吃壽司拉麵，只能說不分國籍，四個女人聚在一起真的是一台戲，從外太空聊到內子宮 ，嘰嘰喳喳聊不完很過癮。剛進入公司兩個月，太久沒當菜鳥，都忘了其實跟同事下班後喝一杯或吃晚餐，是了解公司歷史還有其他部門最快速的方式（疑？），雖然男同事跟女同事們聊的內容大不相同，但大多營養又好笑，大家自己體會嚕。
在荷蘭，通常同事們下班後可能會約在公司附近喝一杯，但吃晚餐很少發生，除非是公司明訂的聚會。雖然我也很享受這種上班閒聊，下班不 social 的生活，但昨天跟同事們的晚餐，想起以前在台北下班後，跟同事聚會的晚餐歡樂時光，還是覺得蠻可愛的。
然後回家路上剛好一位朋友聯絡，他這個月開始新工作，雖然一開始對機車老闆有點感冒，不過在領到第一個月的薪水後，好像知道怎麼抓人生重點了（誤 😆😆😆）。不管如何，真的很替她開心，在荷蘭能找到第一份工作的確是很不容易，我也曾經走過，所以可以了解那種在異鄉，努力了很久之後，終於領到第一份薪水的感動。
連續好幾個周末都是鳥天氣，今天早上終於有些陽光，趕快起床出門上瑜珈課。大概是今天天氣不錯，平常這時段只有 6-7 人，今天居然來了 15 個人，而且其中 3 人還是男性。
我是最後一個到的，所以就到中間一個剛好空出的位置練功，隔壁兩位同學剛好都是男生，而且是年約三十的男生。雖說男女無差別，但這次轉身或轉頭，看到跟以往不太一樣風景有些不太習慣，例如濃密腿毛跟顯而易見的青筋（到底有沒有專心在做瑜珈阿！）。不過最讓我驚訝的是，身旁這兩位男性居然都可以做出高難度的倒立還有懸空的動作，這兩個動作是我每次遇到都會直接放棄，大家努力我裝忙做其他伸展，不過看到這兩位男性都可以做到（好吧我有刻板印象），我好像也該來好好振作？
如果大家有甚麼成功練成倒立或懸空的故事，歡迎激勵我！
另外，我以前其實對瑜珈不太有興趣，直到看到空中瑜珈才開始去上其他瑜珈課程（抱著反正錢都付了的大媽心情），雖然每次去瑜珈課路上，我總是匆忙騎腳踏車還要面對荷蘭強勁逆風，邊騎邊後悔為啥要出門，然後還沒開始瑜珈，我已經一身汗😅😅😅。
ＢＵＴ！就是這個ＢＵＴ，週六的瑜珈老師，常常在妳覺得自己就是這樣了，老師默默走到身旁，在上面手壓妳背，或者在妳手達不到腳背時，老師慢慢在背後推，推出身體的新可能，也推出痛與快感並存的新體驗。所以就算逆著風冒汗騎腳踏車，我還是甘心出門。
是說，本來以為上完課可以在市集晃晃，沒想到上完課又是狂風陰天氣。在荷蘭，好天氣果然都不會持續太久呀～
就這樣！有點亂但蠻有感的雜記，祝大家周末愉快啦！
Btw 家裡還沒有酒精跟乾洗手，是否太鬆懈？ XD
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小腿青筋腫痛 vs 肌肉痠痛 專題 － 梁知行外科專科醫生@FindDoc.com
(本短片作健康教育之用，並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異，如有疑問，請向專業醫療人士諮詢。)
(一) 做運動後小腿感到酸痛，是青筋腫痛嗎？ 0:05
(二) 一般小腿痛在數日後就會改善，持續的青筋腫痛有處理的急切性嗎？ 01:22
(三) 如有青筋腫痛的徵狀，應如何處理？02:08
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小腿青筋腫痛 專題 － 梁知行外科專科醫生@FindDoc.com
(本短片作健康教育之用，並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異，如有疑問，請向專業醫療人士諮詢。)
(一) 小腿青筋腫痛的成因是甚麼？ 0:09
(二) 小腿青筋腫痛有甚麼徵狀？ 0:43
(三) 如有青筋腫痛的徵狀,，應如何處理？ 1:38
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