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腸躁症放屁ptt 在 [心情] 覺得沒信心- 看板Boy-Girl - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者a6321678 (莎莎)
看板Boy-Girl
標題[心情] 覺得沒信心
時間Tue Jan 29 12:49:46 2019

我因為身體狀況，而有脹氣的毛病很久了，會無時無刻脹氣（肚子膨脹到很明顯的程度）
，還會排氣，而感到對自己很沒信心，因為發作時會很吵（聲音曾被家人覺得很吵的程度
）&臭（會放屁），身體變形也不太美觀。

男友常常覺得我因此而沒信心的情況很討厭，也鼓勵我去運動或治療，但我嘗試過各種方
法，看醫生、運動、胃鏡、四處查資料，都是說因為我先天腸胃太差和個性問題才這麼嚴
重，目前發作已多年也無改善跡象。

最近快過年了，男友希望我陪他去找朋友吃飯聊天，但因上述情況我婉拒了，讓男友很不
開心，覺得我每次都沒自信就不敢去做某些事情，但我自己是覺得這樣會丟他的臉，他當
下也跟我開玩笑說已經跟朋友下賭注所以想我陪他去之類的，所以才不想過去讓他失禮。

請問這種情況怎麼解決比較好？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.172.247
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1548737388.A.244.html
※ 編輯: a6321678 (101.9.172.247), 01/29/2019 12:50:49
→ simonfz: 如果是我...會覺得哇，我的放屁槍永遠都有彈藥(到處射朋01/29 12:53
→ simonfz: 友XD01/29 12:53
推 betear: 越自卑反而會讓其他人更不能容忍你....可以的話請男友先01/29 12:56
→ betear: 跟朋友說你有些身體狀況、不是能控制的...也不用太仔細說01/29 12:56
→ betear: 明，先讓朋友大約知道可能有些情況他不能隨便開玩笑的。然 01/29 12:56
→ betear: 後你自己也真的不要那麼那麼自卑、自在一點說不定反而其他 01/29 12:56
→ betear: 人沒有你想像中那麼不接受你！（頂多那個朋友下次邀約請你01/29 12:56
→ betear: 不要參與）01/29 12:56
嗯..可能我個性就是容易悲觀，因為我自己非常討厭自己這樣的情況卻又無法改善。大概
是也許別人不會太在意，但我自己對自己很難忍受的感覺
※ 編輯: a6321678 (101.9.172.247), 01/29/2019 12:59:06
推 betear: 只能跟你說我也是悲觀的人，但是如果你不想改善心態都推01/29 13:00
→ betear: 給「我是個悲觀的人」這種藉口、遲早你愛的人都會離你越 01/29 13:00
→ betear: 來越遠 01/29 13:00
→ betear: 沒有人喜歡一直都在沒自信、悲觀的人旁邊相處的 01/29 13:00
謝謝回答，不過我比較想知道如何改善心態呢？因為對我來說如果要轉念的話通常是可以
解決的事情我才能正向看待。
不過這個病基本上我已經覺得無法解決了，一個問題一直存在而且越來越嚴重的話通常要
怎麼去讓自己放下比較好呢？謝謝
※ 編輯: a6321678 (101.9.172.247), 01/29/2019 13:04:55
推 betear: 反而越是已經無法改變的才更要接受他～我覺得應該多著眼在 01/29 13:07
→ betear: 有狀況的時候怎麼應變可以最不影響大家（可以跟男友一起討01/29 13:07
→ betear: 論） 01/29 13:07
→ betear: 每個人都有自己的活法啦！ 01/29 13:08
推 tracy0620: 應該能改善的，看醫生沒用嗎？ 01/29 13:12
推 jojia: 越自卑越讓人反感 你應該要挺起來 大方一點 01/29 13:16
→ valencia1028: 除了自己沒有人改變得了你，然後你就會突然覺悟了～ 01/29 13:17
→ valencia1028: ～至少我是這樣啦 01/29 13:17
推 zeoki: 如果是腸躁症，可以試著用運動/中醫等等改善。先照個大腸 01/29 13:27
→ zeoki: 鏡確認一下問題，以及食物改善。 01/29 13:27
約五年前發作至今一直有在求醫，運動的話則是最近開始嘗試，不過運動完之後也都沒什
麼改善的效果，會不斷發生。
我照過胃鏡是沒問題的，腸的話目前沒照過不過醫生是說不必特別去照（中醫提到的，西
醫沒特地這樣要求過）。
謝謝樓上大家回答，大概目前方向就是不要去太在乎身體怎樣就可以了吧？但目前有個難
為的地方就是發作時會很不舒服，從而導致心情會很容易不好，就會很容易悲觀和沮喪..
.這點請問也是跟上面提過的一樣只能自己頓悟嗎？！
※ 編輯: a6321678 (101.9.172.247), 01/29/2019 13:32:11
→ ac411: 陪男友去啊 想放屁就拿手機走出門口假裝講電話 放完再回座01/29 13:41
→ LuciusMalfoy: 有沒有試過減醣飲食啊 01/29 13:43
→ outofsurvive: 如果盡量少吃東西呢？或是少吃會脹氣的東西，如果沒01/29 13:45
→ outofsurvive: 吃什麼東西的話，就沒氣好排了吧01/29 13:45
基本上我起床後什麼都還沒吃，就會微微脹氣到可以打嗝的程度，所以我覺得大概沒什麼
用....
※ 編輯: a6321678 (101.9.172.247), 01/29/2019 13:47:16
推 betear: 習慣他，接受他 ，舒服的時候誰都沒好臉色。所以才說應該 01/29 13:49
→ betear: 是你們一起討論遇到各種狀況該如何應對，跟男友說你願意 01/29 13:49
→ betear: 陪他去，但要不要一起討論一下細節如何處理，相信男友應 01/29 13:49
→ betear: 該也可以感覺到你想改善 01/29 13:49
→ betear: 不舒服的時候* 01/29 13:49
推 dierguarder: 可是看看能不能改變腸胃道菌群的治療 宏恩醫院腸胃科 01/29 13:52
→ dierguarder: 去看看 上次有聽到他演講 01/29 13:52
推 snowcoat: 脹氣如果胃鏡看了沒啥問題 大概就中醫一直試了... 01/29 13:55
→ snowcoat: 之前腸胃也看了很久 中醫落差蠻大的 部分還得拿自費藥01/29 13:56
→ snowcoat: 但至少把常態性胃潰瘍修到只有太晚吃+吃太快會脹氣了 01/29 13:57
謝謝樓上建議，至於台北的醫院的話可能得未來才能考慮，因為我長期住南部&東部兩地
跑所以比較無法去北部看醫生拿藥。
s大的情況感覺比我嚴重很多，不過我目前是經常性拉肚子or便秘及脹氣問題....然後都
未改善QQ想請問您吃多久的藥了呢
※ 編輯: a6321678 (101.9.172.247), 01/29/2019 14:02:14
推 hymmmmm: 我男友常常放屁跟拉肚子，一天應該可以放超過一百個屁吧 01/29 14:16
→ hymmmmm: ！不過我們都覺得是生活的情趣XD 01/29 14:16
其實都我在介意啦，不過上課時一直放屁真的很尷尬...
※ 編輯: a6321678 (101.9.172.247), 01/29/2019 14:19:09
推 snowcoat: 其實我覺得你比較嚴重 潰瘍沒想像的麻煩啦 習慣就好 (? 01/29 14:22
推 simonfz: 跟樓上一樣，我們還會互相抓住說，你差點就飛走了XD01/29 14:22
→ simonfz: *樓樓上01/29 14:23
→ snowcoat: 我是照胃鏡後看到胃潰瘍 先吃3個月西藥處理幽門桿菌 01/29 14:23
推 hymmmmm: XDDD我下次也要說飛走！其實這真的沒什麼，畢竟不是自己 01/29 14:23
→ hymmmmm: 能控制的，放寬心會好過一點 01/29 14:23
→ snowcoat: 然後潰瘍就時好時壞 估計是生活習慣問題 01/29 14:24
→ snowcoat: 要上班族準時下班吃飯運動 我想吃藥還簡單點... 01/29 14:24
→ snowcoat: 脹氣就看了四五間中醫 最後覺得其中一間有效舒緩 01/29 14:26
→ snowcoat: 就拿來當保健品(?)吃了 沒特別去改啥習慣... 01/29 14:26
→ snowcoat: 不過以前試過 主食換燕麥 少吃肉多吃菜 有好一點 01/29 14:27
→ snowcoat: 但上班族只剩吃這小小樂趣 就寧可吃藥也不想吃草了... 01/29 14:28
推 tracy0620: 我也是長期有脹氣問題，但不太會排氣，除了上網查了消 01/29 14:30
→ tracy0620: 脹氣的運動及穴道按摩外，吃東西也要注意 01/29 14:30
想請問一下如果剛起床都脹氣的話還跟飲食有關？
※ 編輯: a6321678 (101.9.172.247), 01/29/2019 14:32:57
推 snowcoat: 消化問題 長期營養失調也會有 我之前吃一餐脹一天...01/29 14:34
推 tracy0620: 剛起床也會的話，我的話除了前一天吃了不該吃的，再來01/29 14:37
→ tracy0620: 就是潰瘍問題了，我也有在服藥，但進步緩慢就是了 01/29 14:38
→ tracy0620: 使力按摩小拇指及無名指蠻有效的，會嗝氣出來 01/29 14:39
→ tracy0620: 另外藥局也有賣脹氣膏，或許你可以試試看01/29 14:41
→ babyMclaren: 益生菌有用嗎01/29 14:41
推 zu00405479: 不過是放屁而已有甚麼好自卑的,詢問醫生看益生菌能不 01/29 14:50
→ zu00405479: 能改善此一狀況，另外放屁你可以挪動一下屁股放無聲屁 01/29 14:50
→ zu00405479: 肚子有聲音就可以自己先自嘲化解尷尬也都可以，有自信 01/29 14:51
→ zu00405479: 一些，不用那麼擔心這些無謂的事情，放輕鬆吧!! 01/29 14:51
→ yunf: 這還不簡單 弄個屁收集器再弄個濾氣的就好啦 01/29 14:53
→ yunf: 脹氣應該是體內菌叢不平衡吧 01/29 14:54
→ yunf: 按摩穴道那些都只是增加循環而已 根本的問題並不會改善 01/29 14:55
推 fe90011: 可以試試看益生菌耶! 腸道保健最直接就是補充一些益生菌 01/29 14:57
推 bbiamasheep: 你需要過敏檢測，孩子 01/29 15:21
噓 D0185454FUC: 估計你各種方法都是稍微試一下沒改變就放棄了吧 01/29 15:23
→ D0185454FUC: 自己有很努力在改變嗎 01/29 15:23
推 evan5885: 哈哈我也是腸躁症相同的狀況 而且十年了 這只有當事人才 01/29 15:23
→ evan5885: 知道有多痛苦 國中突然發病後被同學霸凌 去外縣市唸書後 01/29 15:23
→ evan5885: 必須時常搭公共交通工具往返 或跟朋友在外面吃飯聚餐 都 01/29 15:23
→ evan5885: 必須接受其他人的言語攻擊跟厭惡注視禮 因為他人無法理01/29 15:23
→ evan5885: 解 有些認識的人會暗示性的批評 工作開會都很不方便 一01/29 15:23
→ evan5885: 路走來必須持續承受這些01/29 15:23
→ evan5885: 你做的努力我都做過 但沒用就是沒用 因為是心因性的 就01/29 15:23
→ evan5885: 像緊張或害怕時無法控制心跳加速也無法讓它不跳動 大概 01/29 15:23
→ evan5885: 會一輩子吧 也只能接受了 我們好像是同鄉喔XD 01/29 15:23
推 melon1001: 我也無時無刻都在脹氣的狀態，很痛苦，暈車還會瘋狂打01/29 15:24
→ melon1001: 嗝，我覺得少量多餐+睡前不吃有改善，給你參考01/29 15:24
推 chiehhuang: 試看看看一本書「被討厭的勇氣」研究看看，加油！ 01/29 15:24
推 Sicilia: 建議也可以看身心科，內外一起治療 01/29 15:43
推 wu24188: 麵包(發酵類), 豆類，都是容易產生脹氣的食品 01/29 15:50
→ sabrinalll: 工作場所也是不受控制的排氣嗎？ 01/29 15:53
推 whatforlove: 加油 找方法解決看看 01/29 15:55
推 papayanun: 要不要試試看無麩質飲食看看？ 01/29 16:13
推 dancelight: 改變飲食看看 01/29 16:56
有嘗試過益生菌，不過吃了毫無改善，所以後來就沒吃了，家裡經濟也不是很足夠吃這些
（我還是學生）。
另外想請問改變飲食是指哪種呢？不吃哪些東西之類的
※ 編輯: a6321678 (101.9.172.247), 01/29/2019 17:01:40
→ a6321678: 另外我目前是都會自發排氣，但即使打出嗝來還是沒什麼 01/29 17:03
→ a6321678: 用處= = 01/29 17:03
→ a6321678: 然後我還是學生所以只有上學的情況，目前是完全無法控 01/29 17:05
→ a6321678: 制地點喔 只能靠自己減少聲音及味道影響而已 01/29 17:05
推 snow0112: 不用理妳男友 他跟朋友的是自己處理 不過腸胃你也處理一 01/29 17:12
推 oshia: 你的日常飲食習慣？ 01/29 17:13
→ snow0112: 下比較好 為了你的健康 01/29 17:13
推 mayii1020: 我也覺得你可以改去看身心科了 既然疾病就是只能這樣 01/29 17:13
→ mayii1020: 你該看看能不能改掉那個總是悲觀的個性 看開之後人生會 01/29 17:13
→ mayii1020: 美好很多 01/29 17:13
推 krystal97: 多吃益菌，相信我 01/29 17:18
推 star4cat: 記得有消臭內褲，可以找看看，聲音的話我覺得你可以慢慢 01/29 17:18
→ star4cat: 練習跟別人說，不好意思我有脹氣的問題，我想習慣後身 01/29 17:18
→ star4cat: 邊的朋友都不會太苛責吧 01/29 17:18
→ a6321678: 日常飲食習慣是不太會吃加工食品 常吃蔬菜跟肉或蛋 會 01/29 17:19
→ a6321678: 避免一些我自己知道的會產生脹氣的食物（網路上寫的那 01/29 17:19
→ a6321678: 種） 我看過幾個醫生都說我自己個性太緊張...我猜可能 01/29 17:19
→ a6321678: 跟這個比較有關係 01/29 17:19
推 vovovolibear: 感覺就是內關穴按一按可以好一點 01/29 17:25
→ lecheck: 運動不要做有氧 做間歇性高強度 相信我 01/29 17:27
噓 bemyself: 為什麼個性問題會讓你的身體這麼嚴重？我看不太懂 01/29 17:36
→ bemyself: 你是不是心理或精神有毛病 不敢面對？ 01/29 17:37
推 RaiGend0519: 只能分手惹 01/29 17:39
推 caesar12: 如果是我我會選擇減少社交 只跟最好的幾個朋友聯絡 人生 01/29 17:48
→ caesar12: 幹嘛這麼累 不認識的人就不用在意他們想法了 01/29 17:48
推 ydna666666: 自己的心態問題，根本沒啥好沒信心的.. 01/29 17:50
推 opss06182: 倘若經常有拉肚子跟便秘的問題，不妨多吃高纖的深色蔬 01/29 17:53
→ opss06182: 菜，有本聖書叫“傅爾曼醫生教你真正吃出健康”金字塔h 01/29 17:53
→ opss06182: ttp://i.imgur.com/2yAqTEi.jpg 01/29 17:53
推 mimihowru: 男友都能接受且邀約你 就不用想太多 01/29 17:54
推 onaconflict: 建議檢查一下婦科，有時候婦科疾病會導致不斷脹氣 01/29 17:56
→ opss06182: 此外，之前有朋友有脹氣問題，他透過一口吃一種菜，先 01/29 17:59
→ opss06182: 從湯或水喝完，再依序從菜類、豆類、蛋、飯再吃肉的順 01/29 17:59
→ opss06182: 序獲得改善。這自然療法源自“一定瘦”這本書。 01/29 17:59
→ a6321678: 我目前是做重訓 不過時間沒有很長的那種 我心裡可能有 01/29 18:19
→ a6321678: 些精神問題吧...不過我都是聽醫生說的 01/29 18:19
→ a6321678: 然後我沒有朋友 朋友都沒聯絡了 所以跟朋友沒關係 婦科 01/29 18:19
→ a6321678: 的話我會試試看的！飲食順序感覺也會有差 謝謝 01/29 18:19
推 pewsggl: 中醫 重量訓練 01/29 18:42
推 igetlost: 我也是脹氣慣犯 肚子超大又無時無刻很吵 運動跟吃飯習慣 01/29 19:12
→ igetlost: 可以有效改善 01/29 19:12
推 suiminkusuri: 感覺給你什麼建議你都說試過了沒效...到底什麼絕症= 01/29 19:12
→ suiminkusuri: = 01/29 19:12
→ suiminkusuri: 你的試是一個禮拜那種嗎== 01/29 19:14
→ a6321678: 我發文後才發現很多沒試過 不過有試過的就是沒看到成效 01/29 19:27
→ a6321678: 才沒繼續 01/29 19:27
推 evan5885: 無法理解的建議去google自律神經失調 01/29 19:33
推 KSWang: 我也脹氣很嚴重 其實我懂你的痛楚 加油 01/29 19:34
→ evan5885: https://goo.gl/9VAQ3N 01/29 19:39
→ NomeL: 不懂有什麼好悲觀的 01/29 20:12
噓 Sargasso: 紅明顯 說不定你是對麩質過敏 01/29 20:18
推 B08092005: 樓上如果你各種場合都放超多又臭的屁就知道了 01/29 20:19
→ B08092005: 樓樓上 01/29 20:19
→ fewhy: 不需要解決 如果男友接受現狀那你就不要擔心任何事情 01/29 21:31
→ fewhy: 你男友挺你>>>>所有事情 01/29 21:32
推 susuqi: 我也是會脹氣 肚子有事沒事咕嚕嚕叫個不停哈哈哈哈 01/29 22:05
推 susuqi: 一開始很尷尬 但最後直接跟同事朋友講明 叫他們不要理我 01/29 22:07
→ susuqi: 然後莫名放開之後 不緊張反而腸胃很順暢 變成偶爾發生除 01/29 22:07
→ susuqi: 非吃豆類 這樣 01/29 22:07
推 Diesigy: 就放屁而已，正常行為！比用嘴巴放屁的健康多了！ 01/29 22:13
→ vi000246: 我以前沒吃早餐也會脹氣 現在很少了 01/29 22:27
噓 shadowz: 紅明顯 除了身理上的醫生 也需要嘗試心理上的醫生 01/29 22:33
→ shadowz: 如果你的狀況已經嚴重到嚴重影響心理的話就需要 身體某 01/29 22:35
→ shadowz: 部分跟心理也是連動的 不用覺得看心理醫生是負面的 有需 01/29 22:35
→ shadowz: 要就看啊 01/29 22:35
推 Jabarkas: 腸胃鏡都照過確定不是臟器內部病變的話 應該就是腸躁症 01/29 23:30
→ Jabarkas: 的情形 試著去看身心科 我看完覺得很有用 至少可以回到 01/29 23:31
→ Jabarkas: 正常人的狀況 01/29 23:31
→ Jabarkas: 腹瀉 排便不佳 腹脹 都因為身心科開的藥解決了 01/29 23:33
→ kiazo: 可以看一下中醫傷科，但要找會的，不是一般推拿 01/29 23:35
推 a3345998: 我放屁也超臭 但超有自信 01/30 00:04
推 heyuwang: 我也曾經這樣過，中西醫都看過，吃藥也沒用，也會漲到睡 01/30 00:29
→ heyuwang: 不著，突然一個念頭，什麼也不管，想吃什麼就吃，因為長 01/30 00:29
→ heyuwang: 期醫生說這不能吃那不能吃，問題還沒治好覺得自己已經要 01/30 00:29
→ heyuwang: 憋死，放寬心後，也不知道哪一天，就不知道有脹氣這個問 01/30 00:29
→ heyuwang: 題了 01/30 00:29
推 averyavery: 總有人會嫌有人會接受（ex你男友）重視接受的人的感 01/30 00:48
→ averyavery: 受重要多了.. 01/30 00:48
→ hoick: 運動重訓 找回成就感 01/30 01:13
推 aefoowkin: 在還沒放出來前先按摩肚子讓他排出呢 01/30 03:46
噓 pinkoooo: 運動是好方法但要持之以恆 感覺你一下就放棄了 01/30 03:51
推 POdjfh: 飯水分離超有效 01/30 04:26
推 lion78097: 我倒覺得自卑很正常 01/30 08:33
→ lion78097: 接受它才是正解 01/30 08:33
→ lion78097: 會要妳變成所謂的"正常" 01/30 08:33
→ lion78097: 說是為你好 但只會讓妳壓力更大 01/30 08:33
推 loveryiyi: 愛喝咖啡？？ 01/30 08:39
推 owl9813: 有嘗試乳酸菌或益生菌之類的嗎？ 01/30 09:56
→ a6321678: 謝謝大家回應，很多人來信和我提到身心科，之前都沒想過 01/30 10:57
→ a6321678: 這方面，我和男友談過之後兩個人也都和好了～ 01/30 10:57
→ a6321678: 目前還是有在運動，沒有放棄，只是感覺沒效果而已QQ 01/30 10:59
→ a6321678: 然後我幾乎不喝任何飲料，很偶爾喝優酪乳等等的而已。 01/30 10:59
推 rainboii: 胃鏡照完沒問題，有可能是壓力太大，我的醫生是這樣說 01/30 12:08
→ rainboii: 的 01/30 12:08
推 jur1512: 去看醫生改善吧，我也有脹氣問題 01/30 12:36
推 valieriee: 你還有男友，很多人根本不敢交或沒遇到，算很不錯了～ 01/30 13:10
→ babyMclaren: 不要喝優若乳，直接吃益生菌 01/30 15:14
→ twofox: 人不要臉天下無敵，我也有腸胃問題，一開始也很羞愧，後 01/30 15:52
→ twofox: 來都放屁給朋友還有在別人家大號，改變不了身體就換心態 01/30 15:52
推 umunya: 照大腸鏡，依你的狀況應該不是潰瘍，潰瘍反而會開解脹氣的 01/30 15:53
→ umunya: 藥。 01/30 15:53
→ umunya: 我也有慣性胃潰瘍，是吃太多止痛跟抗生素引起。 01/30 15:53
→ umunya: 以你的狀況益生菌至少要吃六個月才能知道效果，這要長期調 01/30 15:53
→ umunya: 養的 01/30 15:53
→ twofox: 也沒有被朋友趕走，重要的人不會在意，陌生人在意就算了 01/30 15:54
推 arrowfeather: 可以吃吃看台糖的寡醣乳酸菌 一次吃兩包 一 01/30 16:57
→ arrowfeather: 天吃兩次 吃個一盒試試看 可以改善腸道環境 01/30 16:57
→ arrowfeather: 有效之後可以減量吃 因為不便宜 XD 01/30 16:57
推 momosandrait: 以前朋友也是會一直排氣，醫生當時建議常喝優酪乳， 01/30 18:23
→ momosandrait: 持續喝滿久後來就改善超多。 01/30 18:23
推 momosandrait: 心理困擾可以看看專業的身心科心理師，原po辛苦了， 01/30 18:25
→ momosandrait: 不過從推文看很多人也跟你一樣，而且大部分的人也 01/30 18:25
→ momosandrait: 都能體諒妳的不方便，加油！ 01/30 18:25
推 md183: 避開產氣食物看看 01/30 22:58
推 edward4904: 買個氣球裝氣，必要時還可以拿來當燃料，讚！ 02/02 11:30






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