#維生素C對我們到底有多重要？
最近我終於有了新的體悟。主要是今年開始我幾乎天天一杯 #健康卓越維他命C發泡錠，過去三天兩頭掛病號的我，目前已經年底，健保卡還沒因為感冒使用過。
不過面對粉絲詢問：「維生素C一天真的可以吃到1000毫克嗎？」我有時很難回答。因為國健署的建議用量就不到這數字，但我訪問過的醫師營養師，都說1000毫克沒問題，尤其是 #必要時可以吃到一天3000毫克。
今年四月營養師跟我說：美國呼籲民眾在Covid-19流行期，應該每天補充大量維生素Ｃ（3000毫克/天）。恰好前陣子訪問長年在美國的 #自然醫學博士陳俊旭醫師，他的新書 #啟動身體的抗老系統 最後附錄「如何擊退新冠病毒」，就直接點名 #維生素C是急診必備，他講了一個紐西蘭農夫起死為生的報導。（見我翻拍的紅框）
因為上述案例，2010年 #紐西蘭修法將維生素C靜脈注射列為急診室必備治療措施之一。平日民眾在家若重感冒，無法自行靜脈注射，可以 #每五分鐘沖泡口服大劑量維生素C，例如3克（即3000毫克），這樣能維持血中濃度，媲美靜脈注射。陳博士說他自己固定每天補充3000-5000毫克。
我問：「那我每天1000毫克會不會太多？」他說拜託！我還覺得你吃太少了！😂
不過我自己一天1000毫克C就很有感了。尤其是開始覺得身體有點怪怪的：喉嚨癢癢頭昏昏，我一天就喝三杯發泡錠=3000毫克，真的隔天就沒事了。所以這變成我每日的最重要健康補充！也是我每兩個月一定要回補一次的必需品。
<為何獨鍾健康卓越發泡錠？>
因為他的配方是1000mgC+250mgB群+5mg鋅
營養師幫我看過後說這組合相當不錯！
重點是微酸甜的檸檬口味實在太好喝了！😋
完全沒奇怪藥味～絕對是我喝遍國內外最好喝的維他命C發泡錠！（很多粉絲都這樣說）
歡迎大家也加入我每兩個月一次的回補團！
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真的進入冬天了～大家要照顧好自己跟家人喔！
Ps.陳醫師完整訪問影片我放留言處，有時間可以看看。
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