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自由創作者 在 iiiNNO Taiwan Facebook 的最讚貼文
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自由創作者 在 Facebook 的最讚貼文
如果你心裡正需要些補給，這本書絕對能陪你一起找回屬於你的核心力量，找回復原力絕對使你更強大。──小球（莊鵑瑛），歌手、花精諮詢師、自由創作者
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當初閱讀這本書的時候就畫下許多重點，跟著書裡清楚明瞭的單元能感覺自己慢慢得到修復，我相信善用此書展開復原之路的人們，將會越來越知道怎麼照顧自己，因為唯有身心靈越健康才能越有餘裕去克服生活中的壓力和困難，當你找到內在動機，才能發自內心努力，生活才會有此改變。
許多來找我想透過星盤、花精、人類圖探索自己的人啊，更多是在生活上無法意識到自己情緒或是覺得自己困住無法做出改變的人，我也遇到直接問我：「我不知道自己要什麼？」、「我不知道該怎麼辦」等等的人啊，這本書絕對是可以一步一步讓你慢慢建立信心且學習「好好照顧自己」這題的。
忽視自己的內在狀態，讓自己常處壓力之下，會使身體不斷釋放皮質醇，累積後讓身心狀態一團混亂，當你有以下部分症狀：焦慮、憂鬱、失眠、精神不濟和難以集中注意力，都是長期暴露在皮質醇下會出現的，當我們還是無意識地持續忽視自己，最後就只會感到掏空的。
我想，如果下半年要開啟讀書會計畫，這本絕對會是我書單之一，甚至可能是第一本。
聯經出版
《#哈佛醫師的復原力練習書：運用正念冥想走出壓力、挫折及創傷，穩定情緒的實用指南【美國正念引導師30年經驗分享】》
2021/09/23上市
⠀
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#超好看的推推推
#還是我們就真的來辦讀書會
自由創作者 在 眼底城事 eyes on place Facebook 的精選貼文
▎#倫敦 #氣候行動 ▎#都市空間提案
氣候變遷、全球暖化，要調適未來的氣候情境，從個人尺度發起的氣候行動刻不容緩。在倫敦都會區，有不同的團體在不同地點，各自召集了社群，利用閒置空間創造屬於在地的特色空間，塑造社區的氣候韌性。透過作者的分享，從三個案例來看看倫敦的 #都市新生活 提案。
> OmvedGardens
> Feilden Fowles Architects x Waterloo City Farm
> Dalston Eastern Curve Garden
#氣候行動 #都市農場 #自己的食物自己種
#fridaysforfuture #growyourownfood #urbanfarming
https://eyesonplace.net/2021/09/03/18275/
自由創作者 在 野放上班族-野羊 Youtube 的最佳貼文
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｜課程簡介｜
你也想要「立刻開始接案」，在世界上的任何一個角落自在的工作與生活嗎？
這堂課從「獨立接案」的「入門」、「方法」到「實作」，幫助你從「接到人生第一個外包案子」，到為自己創造「穩定的接案收入」，甚至挑戰比「全職上班」時「更高的收入」和「更自由的人生」。
並進一步建立身為獨立接案「自由工作者(Freelancer)」的「必備自我保障機制」。
讓你有能力「在家工作」、「遠距接案」，再也不上一天班。手把手教你從零開始，打造「全方位自由人生」！
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🔻 關於：【野放上班族-野羊】🔻
從獸性大發的熱血上班族，到「博士生」與「自由工作者」。喜歡寫作和閱讀，熱愛街舞、自然與各種戶外運動，是「自由創作者」、「職涯＆行銷講師」和「登山潛水愛好者」，夢想能成為一位掌握人生智慧的「老靈魂哲學家」。
-英國 Durham University 行銷碩士
-現任：行銷&文字領域自由工作者 & 台大國企所 博士生
-曾任：104人力銀行 行銷企劃與顧客價值經理
-自由作家：出版《不只找工作，幫你找到好工作》(實體書)、《野放上班族：斜槓自由工作者爽玩職涯》(電子書)
-企業行銷顧問＆行銷培訓師
-各大專院校職涯講師 & 個人職涯諮詢顧問
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｜影片使用音樂｜
歌名: Morning Stroll
作者: Josh Kirsch/Media Right Productions
歌名: Easy Day
作者: Kevin MacLeod
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自由創作者 在 野放上班族-野羊 Youtube 的精選貼文
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(原直播地點：「野放上班族-野羊」FB粉專)
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作者: Kevin MacLeod
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從獸性大發的熱血上班族，到「博士生」與「自由工作者」。喜歡寫作和閱讀，熱愛街舞、自然與各種戶外運動，是「自由創作者」、「職涯＆行銷講師」和「登山潛水愛好者」，夢想能成為一位掌握人生智慧的「老靈魂哲學家」。
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