【自助搭郵輪玩北歐,沒有你想的這麼難】
你搭過最便宜的郵輪多少錢?似乎看行程表報價都不便宜!在波羅的海的郵輪旅行中,我搭過最便宜的10歐。你沒看錯!從芬蘭到愛沙尼亞的郵輪,真的只要10歐而已,折合約台幣330元。而從瑞典到芬蘭的過夜船最便宜一晚約25歐,從芬蘭到瑞典的艙等房是88歐,提早買偶爾會出現10歐左右便宜到脫褲的低價,畢竟賣不出去的床位,就等於浪費了一個好價格。
波羅地海的郵輪旅遊是非常盛行的,就像火車一樣,每天都有定期船班從瑞典開往芬蘭、塔林或是聖彼得堡,或許你會問,那該怎麼預定船班呢?答案是:「網路上就可以預訂囉!」
當時預定船公司有三個,分別是Vikingline、Tallinksilja、Eckeroline。不要擔心,網站上都有英文介面,真看不懂可以使用網頁上的Google翻譯,預定時可選擇不同的房型跟時間,郵輪房型從最頂級的家庭房到最裡層的背包房都有,想省錢也可以選擇直接睡在交誼廳的沙發。
開船前一天可上網預訂,提前預訂或是選擇來回航班都有折扣。然而必須注意一點,若選擇跨國航班,船班跟飛機起降是一樣需要做通關手續,千萬不要四點登船,三點半才到登船,必須提前一到兩小時抵達先拿取船票,之後辦理離境手續以及入境手續,最好準備船班預定表以及護照,如果能把英文行程表帶上更好,以免被海關詢問,太晚船班會是關櫃的。
我所搭乘的vikingline與tallinksilja這兩家船公司,是波羅地海著名的大型高級郵輪,光是電梯從最底層到最上層就有數十層之多。裡面包含的設備包括宴會廳、自助餐餐廳、遊戲廳、交誼廳等設施,還有免稅店。是的,在船上的所有貨物都是免稅的,跟飛機上買免稅品的定義是相同,甚至你可以看到許多奢侈品在船上販賣。
#芬蘭土庫
從瑞典的斯德哥爾摩到芬蘭的土庫,我搭的是過夜船,船票含住宿約25歐,當時真的有一種撿到寶的興奮感,不過住宿環境就是在渦輪氣體旁邊的背包房,整個晚上就像房間隔壁馬路在施工,而且是共用衛浴!心想:「難怪這麼便宜!」
一早就抵達芬蘭的土庫,這是座悠久古老的城市,同時也是該國的第一個首都,冬日的土庫大概是我來過最夢幻的城市,散步在舊城區與古堡間,遙望著遠方的東正教堂,就像來到格林童話裡的場景,讓人懷念不已。我預訂了一間AIRBNB,那是一位當地學生所居住的,有趣的是他在房源寫著是一套完整的公寓,但是到了之後才跟我說是合租,我面有難色地看著他,他笑著說:「沒關係!今晚我去住同學家。」隔天差點趕不上公車,也是他幫我們去攔截公車!只能說旅行總會有一堆蠢事發生,但正因為蠢,貴人運才會夯。
#赫爾辛基
從土庫可以搭四個小時的巴士到首都赫爾辛基。因為省住宿費,我嘗試利用沙發衝浪找住宿,沙發主是一位到當地求學的大學生。他說:「許多中東的學生會來芬蘭念書,這裡提供完整的獎學金與住宿環境,不過赫爾辛基真是一個很無聊的城市,你們還是趕快離開吧!」聽得我當場哭笑不得,不過在沙發主的幫忙下,他直接幫忙預訂了10歐的船班從赫爾辛基到塔林,只短暫待了市區半天而已。
#塔林
必須說,從瑞典到芬蘭、再到愛沙尼亞的塔林!以省錢背包客來說,愛沙尼亞物價跟房價就是天堂,尤其冬日的塔林是旅遊淡季,利用AIRBNB尋找一套完整公寓住宿,有客廳、廚房、兩個臥室,一個晚上才一千台幣初頭,心想:「這房價可以來居遊了!」
冬日的塔林更像是來到夢幻的童話王國,尖聳的圓塔屋頂,厚實的城牆木門,與地上百年的原石地板,就差沒有一個穿著蓬蓬裙的公主出來唱歌,把森林的小鳥、松鼠都叫來合唱。唯一讓人感慨的是路上行色匆匆的路人,少了在芬蘭、瑞典時看見的笑容。讓人更訝異的這裡網速快到驚人,好用的Skype就是在此發跡的。
#歸途
從塔林回瑞典的航班,受夠了渦輪吵雜的聲音,我直接升等豪華的艙內房,也就是沒有對外窗的房型,因為你想看海?請掏出更多鈔票。只期待等哪天功成名就時,我絕對會再提升一級!但已經厭倦了到郵輪各樓層冒險的興致,原來很多事情做第一次是「冒險」,第二次就是「平凡」。
隔日清晨,船班鳴笛,船身漸漸駛向港口,波羅地海遠方出現了魚肚白的海上光影,心想或許哪天我又會回來,那又是什麼樣的風景?
下一篇 冰島、環島、極光、冰河 (如果我沒睡死的話!需要按讚力量我才能寫
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北歐波羅地海船班連結
http://www.vikingline.com/
http://www.tallinksilja.com/
https://www.eckeroline.ee/en/
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生活中,選擇留下合適舒服的人 https://reurl.cc/4yEqzV
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9/4 9PM 線上直播聊北歐自助旅行 不見不散
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過267萬的網紅阿滴英文,也在其Youtube影片中提到,阿滴開箱Google位在板橋的全新辦公大樓,員工餐廳居然就包辦了兩層樓,而且員工還能自行選擇在家上班?! 每週一晚上九點更新,請記得開啟YouTube🔔通知! 上一部影片 念大學英文真的會變差嗎? 大四學霸挑戰110年學測英文! https://youtu.be/KG6gTz_4eVU 下一部影...
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#從足球員猝倒事件中能學到什麼
昨天深夜,歐洲國家盃B組丹麥對上芬蘭的比賽中,29歲的丹麥球員Christian Eriksen在比賽時在沒有碰撞、沒有前兆的狀況下突然倒地,畫面中可以看到他雙眼無神,身體毫無動靜,隊友對手發現不對勁,立刻招呼隊醫飛快地衝上場進行搶救,隊醫在事後的訪問時提到,他抵達Eriksen身邊時他還有脈搏與氣息,但情況突然轉變,也因此必須進行CPR,好在抬下場之前Eriksen在擔架上已恢復意識跟生命跡象,目前也正在接受進一步的檢查中。
這樣的事件發生後震驚了體壇
也讓我想到了過往在運動場急救的經驗
決定再把這樣的資訊整理並分享給大家
通常35歲以下的年輕運動員猝倒都是沒有徵兆的
也可能要特別檢查才會發現原因
歐洲國家盃是足球界重要的盛事之一
因此賽事中醫療人員的配置絕對少不了
所有急救配備與流程都是頂規
在台灣的許多賽事通常礙於經費與人力資源不足
能請一個防護員是基本
兩個以上是佛心來著
99%的比賽沒有配救護車與現場醫師護理師
現場連長背板跟頸圈都很稀有
更不要說訓練的時候
所以問問我們自己
真的準備好了嗎?
我如果要在運動場域工作
我的勇氣跟能力足夠應付這樣的意外事件嗎?
另外在圖片或文章中我皆以"猝倒"來表示
(但英文都是sudden death, 這樣找的資料比較齊全)
因為我認為死亡是由醫師來判定
我們能做的就是盡力搶救
在醫師判定之前我都不認為此人是救不活的
所以使用猝倒一詞
CPR中也有小小的修正
運動時的猝倒極少機率有呼吸道阻塞的狀況,且一般民眾較難去判定是否有呼吸道阻塞
以及在衛生安全疑慮下也不鼓勵大家口對口吹氣了
叫叫CABD的A和B我也先拿掉囉
參考資料:
Prentice, W. (2016). Essentials of athletic injury management (10thed.), Ch21, 347.
Emery, M. S., & Kovacs, R. J. (2018). Sudden cardiac death in athletes. JACC: Heart Failure, 6(1), 30-40.
Bille, Karin, et al. "Sudden cardiac death in athletes: the Lausanne Recommendations." European Journal of Preventive Cardiology 13.6 (2006): 859-875.
Angelini, Paolo, et al. "We have plenty of reasons to propose new, updated policies for preventing sudden cardiac death in young athletes." Journal of the American Heart Association 9.8 (2020): e014368.
民眾版心肺復甦術參考指引摘要表 衛生福利部於 110 年 4 月 23 日修訂
#運動防護員AT
#物理治療師PT
#緊急救護技術員EMT
#場邊急救
#運動猝倒
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演奏:奧地利維也納愛樂樂團 Play: Wiener Philharmoniker
指揮:(印度)祖賓•梅塔 Conductor: Mr.Zubin Mehta
1.(奧)約翰•施特勞斯 - 維也納的血統 J. Strauss - Wiener Blut (Waltz)
2.(俄)彼得•伊裡奇•柴可夫斯基 - 1812序曲 Peter Ilitch Tchai–kovsky - Overture 1812
3.(英)愛德華•威廉•埃爾加 - 尼洛德慢板 (選自《謎語變奏曲》) Edward William Elgar - Nimrod Adagio (Variations on an Original Theme “Enigma”)
1.圓舞曲之王,小約翰·施特勞斯(Johann Strauss 1825-1899),寫了一首《維也納氣質圓舞曲》 Wiener Blut waltz ,這個Blut 英文是Blood,如果照字面翻譯應是血液,血統等意思,這裡翻譯成氣質實在太妙,和希臘醫生的體液造就性情的說法相吻合,還有把氣質這個詞還原為人的本性,特點,再不要被裝腔作勢來混餚視聽。1837年,奧地利的維也納發生了極為嚴重的經濟危機,各企業公司紛紛倒閉,失業人數大大增加。為了讓人們振作起來,走出對命運和生活悲觀失望的情緒,小約翰施特勞斯創作了這首《維也納氣質圓舞曲》,像一陣清新的風,像一股熱血的暖流,告訴維也納人們,振作血液裡與生俱來的樂觀和堅強,困難必將過去,光明必將來臨。由七首風格各不相同的圓舞曲組成了這首非凡的“維也納氣質”。是美泉宮(Schloss Schönbrunn)音樂會必演的曲目。說起愛國的樂曲,蕭邦和拉赫曼尼諾夫的作品是夜不能寐,有家不能歸的思念和悲天憫人。西貝柳斯在《芬蘭頌》裡展現的是莊嚴壯闊,神聖的感情。我們引以為傲的《黃河》更多的是洶湧澎拜,一瀉千里的氣魄。而這首《維也納氣質圓舞曲》卻處處流露出骨子裡的優越,高貴,自豪。
2.《1812序曲》(降E大調序曲「1812」,作品第49號)是柴科夫斯基於1880年創作的一部管弦樂作品。為了紀念1812年庫圖佐夫帶領俄國人民擊退拿破崙大軍的入侵,贏得俄法戰爭的勝利。該作品以曲中的炮火聲聞名,在一些演出中——尤其是戶外演出——曾起用真的大炮。該序曲於1882年8月20日在莫斯科救世主大教堂首演。在「2005 Classical Spectacular」的演出中,《1812序曲》最後一段的場景。
曲目開始時出現一個深廣的主題,代表著俄羅斯廣袤的領土和無限風光。後來樂曲進入發展部,一個侵略性的主題代表著法軍的入侵。再次轉到一個進行曲,表達的是俄羅斯人武裝上前線,準備抵抗侵略者。後來激烈的主體衝突描繪了殘酷的戰爭。裡面被扭曲的馬賽曲代表著法軍。後來,俄國人贏得了戰爭的勝利,俄國國歌在炮聲鐘聲中把樂曲推至最高潮。
3.回顧十七世紀起的音樂發展,自普賽爾(Henry Purcell, 1659-95)之後,英國幾乎沒有其他舉足輕重的作曲家;直到艾爾加(Edward Elgar, 1857-1934)的出現,才為英國在十九、二十世紀的音樂發展增添了燦爛丰采。艾爾加出生於英國鄉間小城,父親在當地開了一間音樂店。由於環境使然,艾爾加從小對於音樂就很有興趣,能夠演奏鋼琴,小提琴,還能吹低音管與作曲。艾爾加並沒有受過正式的音樂教育,但依靠自學,他努力地開啟自己的音樂創作大門。1899年創作的《謎語變奏曲》(Enigma Variations, Op. 36),讓這位作曲家首獲極大的成功。
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原PO在芬蘭住了近四個月,即將返國
我將我在芬蘭看到、體驗到的東西與板友分享
因為呆的不夠久 可能不夠完整
有了解芬蘭人的板友們也希望你們能不吝提出寶貴的分享
(以下資訊多來自芬蘭同齡(21歲)友人、老師、及其他朋友與自己觀察)
一、語言
芬蘭的官方語言是芬蘭語及瑞典語,因此若是搭火車就會發現常常一個站會有兩個
名字,例如Helsinki/Helsinfors,左邊是芬蘭文,右邊是瑞典文。但由於芬蘭的
學校內也教英文,加上英文比較普及,造成多數的人們對瑞典語比較不熟悉。
在芬蘭說英語多數人都聽得懂,他們也很願意對你說英語,不會擺出一副「你在芬
蘭理所當然要學習我的語言」,因此若有板友想到芬蘭旅行,我相信語言絕對不會
是太大的問題。
在芬蘭語中,沒有「請」、「Please」的用法;我學校芬蘭語的老師在教我們基本
句子時也提到,芬蘭語的句子中,雖然也有尊敬的用法,但是芬蘭人很少講,「芬
蘭人講話不喜歡太禮貌」(老師說跟其他語言比起來)。所以芬蘭語中禮貌的用法就
是像「拿一副刀叉給我,謝謝」、「把門關上,謝謝」
二、教育
芬蘭教育是世界聞名。我德國的朋友說芬蘭教育是歐洲公認最好,差不多也是世界
最好。芬蘭的教育強調自主思考、獨立學習、鼓勵閱讀,並將課程內容運用於生活
之中。教育的目的是要讓學生成為「社會人」,而不是一個「讀書機器」。在芬蘭
的教育中,他們不強調菁英教育,因此沒有明星學校。但芬蘭厲害的是,它能讓每
個地區的學生學習成就幾乎相同,不論是在赫爾辛基或是在北極圈內的小學。城鄉
差距在芬蘭並不嚴重,或者說幾乎沒有。
芬蘭的學校內,強調「所有人都學會」。所以雖然班上有人學得快,有人學得慢,
但芬蘭「趕進度」的壓力比台灣小很多,因此有更多時間讓所有人都學會。原PO在
學校內修讀芬蘭語也是這樣,老師會確認每個人都會說之後才會繼續,造成雖然同
一個老師雖然在不同時間開設同樣的課,但每堂課的進度卻不一定相同。「寧可讓
學得快的人等,也不能讓不會的人繼續不會」,算是他們教育的宗旨之一。
芬蘭的教育也相當鼓勵學生發問,因為學生發問表示學生有在思考,不是一昧的接
受老師給的東西。上課時任何問題都是非常歡迎的,他們完全不覺得問問題是在「
拖延上課的進度」。我因為都沒問問題,老師還問我到底有沒有進入狀況呢。
三、交友
芬蘭人看上去相當的冷漠,而且在芬蘭的文化裡,非常講求「安靜」,所以跟巴黎
比起來,有時赫爾辛基安靜到會讓你覺得不可思議。當你在跟芬蘭人講話時,他們
通常會閉上嘴吧等你講完才回話,不會你一言我一語大家七嘴八舌講成一氣;但有
時他們也有點「句點王」,常常只回答你說的話,然後對話結束瞬間安靜三秒。
因此芬蘭人雖然不易交友,但當你跟他們有交集後,他們認識妳後,就會真心地對
待你。芬蘭人其實不冷漠,只是他們表現出很冷漠的樣子而已。我在學校有三個芬
蘭朋友,在我們一起去酒吧喝過酒後,就成了好友。他們甚至去打鹿肉,親手做了
鹿肉餐,還自己烤餅乾,邀請我到他們公寓吃晚餐。
四、喝酒
與多數歐洲人一樣,喝酒對芬蘭人來說是再正常不過的事了。芬蘭人喝酒並不是純
粹是三五好友聚聚聊天喝喝而已,他們的「philosophy」是「drink to drunk」。
或許是因為芬蘭很冷,醉酒後身體會暖呼呼,所以他們才喜歡喝醉酒的感覺吧。
五、生活
芬蘭是歐洲人口密度最低的國家,同時也是全歐洲擁有最高森林覆蓋的地區。因此
離開赫爾辛基或其他都市後,你會覺得芬蘭人都住在森林裡。芬蘭人做事步調很慢
,或者應該說從容不迫,凡事都不急。因此當你準備要過馬路時,車子可以在50公
尺遠外就減速,停在斑馬線前等妳通過,縱使他有足夠的時間開過去。因為芬蘭人
不急,因此在這邊也不怎麼排隊,公車來就一群人「走」向車門,亂中有序的上車
,完全不會爭先恐後。就算有人因購票出了問題耽擱了車子,多數人也都沒有不耐
煩的表情。
芬蘭雖然很冷,但多數人熱愛戶外運動。芬蘭有非常完善的腳踏車道,因此腳踏車
相當的普遍,有相當比例的人是騎腳踏車上下班的,縱使下雨天。芬蘭因為有最高
的森林覆蓋率,所以打獵或是進森林「探險」也是他們熱愛的活動之一。芬蘭的朋
友就曾帶我去森林「探險」兩小時,還摘了許多藍莓回去做餅乾。
芬蘭人普遍很自豪他們的「Nature」,芬蘭人曾經問過我台灣有沒有「Nature」,
我給他們看了北海岸、東海岸、太魯閣的照片後,才發現他們所謂的「Nature」是
指向森林那樣的地方。不過芬蘭人看到我們的蘇花公路海岸線後也驚嘆不已,可能
是因為芬蘭沒有高山,加上海岸線也很普通的緣故吧。芬蘭人也很驕傲他們的「冬
季」,他們在得知我要在十一月下旬離開芬蘭,許多人都說沒體驗到芬蘭的冬天非
常得可惜。
另外芬蘭人真的很喜歡運動,不論是森林探險、滑雪、自行車、慢跑或打獵等,他
們非常喜歡在有空時到戶外活動,因此芬蘭的運動用品店相當的多,內容相當的廣
泛。
芬蘭人也有做資源回收。新生訓練時學校就特別強調芬蘭有回收的系統,這點倒不
新奇,因為台灣的資源回收比例在世界上數一數二,我覺得台灣做的比芬蘭還確實
。
六、價值觀
我不知道「價值觀」這三個字用在這是否正確。我想說的是,芬蘭人真的心胸非常
開放,非常樂意接受各種各樣的訊息,並樂意接受不同的意見,這個現象在瑞典與
挪威也一樣,我認為這是我們台灣人民非欠缺的一塊。芬蘭人喜歡了解世界各地發
生的事情,板友們相信嗎,我至少和超過30位芬蘭人說過我來自台灣,僅有一位喝
醉酒的年約七十的老先生不知道而已,其他人都知道台灣在中國大陸旁邊,也有許
多人知道首都叫做台北。
更讓我驚訝的是,我被5到6個芬蘭人問過「台灣是否為中國的一部份」,或是「台
灣獨立了嗎」,更有一位說「當今世界上存在兩個中國是客觀的事實,一個共產中
國,一個自由中國」。對芬蘭而言,台灣是多麼的遙遠,他們竟然連這麼遠的國家
的事情都知道,實在讓我很佩服。
芬蘭人相當喜歡閱讀,約有百分之四十的人認為閱讀是他們的興趣,或許因為這樣
,芬蘭人才能了解世界各地所發生的事情。
七、工作
我在芬蘭的醫院交換實習,這邊的醫院每個醫事人員負責的病人量比台灣少很多,
且就醫一律先前往「Health Centre」再依醫生指示轉介至不同醫院治療。原PO並
非醫學系,因此不會遇到「人命關天」的事情。
在這邊實習與台灣最大的不同,在於「台灣會認為你是廉價勞工」,而這邊是把你
當作一個仍在學習的學生。在芬蘭實習,你被允許犯錯,也被允許說「我不知道」
,他們認為「沒有人是萬事通」,而事實也是如此,但在台灣,我必須說「我不了
解,我回去會查好資料來跟老師報告」;遇到問題的當下若沒有馬上解決,我認為
這樣學習的效率會降低。
在芬蘭實習,我和一般的醫事人員是沒有差別的,我可以自己排班,可以讓自己提
早下班,也可以安排自己的休假,對他們而言,這是再平常不過的事了,但在台灣
,這是「門都沒有」。在台灣,必須無時無刻讓自己有事情做,否則就會因為「懶
惰」而黑掉,但在芬蘭,沒事的時候我可以回我的專屬辦公室,自己泡茶泡咖啡,
上個網查個資料,或念點書,非常自由,實習起來毫無壓力,非常快樂。而且準時
下班,沒有人會以任何理由延誤你回家的時間,老師問你有沒有空大可說「我要回
家」,他們也完全不覺得你這麼做是「缺乏上進心」。
最重要的一點,芬蘭人非常尊重專業。病人非常聽話,完全不會「挑戰」你,在台
灣的醫院裡,醫事人員常常會被病人「挑戰」,台灣部分病人會質疑你的專業,但
在芬蘭,叫病人做什麼他們就會乖乖的做、確實的做。
來到芬蘭四個月,說長不長,說短不短。大致上觀察到了上面這些差異,或許寫的不夠
詳細,可能我觀察不夠仔細,加上一下子想不起來,如果有經驗的板友也請幫忙補充芬
蘭與台灣的文化差異吧:)
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◆ From: 213.181.38.244
※ 編輯: tcy91456 來自: 213.181.38.244 (11/13 01:45)
北歐住家還是有窗簾的,畢竟夏天日照很長,到十一點天都還是亮的,但白天時通常
窗簾是開著的,窗戶也不像台灣很多使用眩光的,讓外面看不到裡面,所以我剛開始
有點不習慣。
芬蘭雖然治安很好,但我不曉得出門是否會鎖門,我的住所和幾個朋友的住所,都是
門關上就鎖住了,他們是沒有加裝其他的鎖。而且芬蘭的公共場合,很多地方都會在
進門處百個大衣架,讓你把外套掛上去,包包放地上再進去,像是學校教室、餐廳都
會有,但你不放也是可以。另外我還發現芬蘭的監視器比台灣少很多,而且我去銀行
存款時,拿了20張100歐元的鈔票,行員竟然沒用驗鈔機;而我去愛沙尼亞時用20歐
元的紙鈔就被檢查半天,可能芬蘭偽鈔比較少吧。
※ 編輯: tcy91456 來自: 213.181.38.244 (11/13 14:30)
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