盛味軒日式泡芙🧁
虎尾科大周邊美食🍪
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🚗雲林縣虎尾鎮八德街156號
☎️0918-202667
⏰16:30-19:00
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✨菠蘿泡芙💰25元
✨鬆軟泡芙💰25元
✨起酥泡芙💰30元
✨抹茶泡芙💰25元
✨日本風泡芙💰25元
✨甜甜圈泡芙💰30元
✨乳酪燒💰25元
✨艾菲爾💰25元
✨起司燒💰30元
✨千層起酥💰25元
🎀口味:牛奶、巧克力、芒果、草莓、咖啡、藍莓
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擁有多種口感選擇的泡芙,
再加上自己喜歡的內餡,
那一顆約拳頭般的大小,
竟然都只要25或30元💁🏻♀️
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有分軟嫩或酥脆的外皮,
以及有撒糖粒或沒撒糖粒的外皮🧁
選好外皮後再現場擠上內餡,
完全不用擔心內餡久了會影響外皮口感,
不過還是建議若是選擇酥脆外皮的泡芙,
買完就要盡快吃完,
不然放久了還是會變軟👌🏻
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內餡的部分我個人是喜歡原味,
所以在選擇上也是以牛奶為主,
而且吃起來也不會太甜膩,
不過口味還是因人而異囉😋
💐IG:https://instagram.com/promise0423
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#雄獅旅遊 #邱個ChillChillderPodcast #邱個 本集節目,由Simple Protein 濃縮乳清蛋白 贊助播出: 好的蛋白質 提升生活品質,全國唯一雙傑淨標章認證,清爽好喝不甜膩! 輸入折扣碼【CHIOUGRR】享優惠!官網滿599還免運! 🚀 傳送門:https://www...
草莓咖啡 在 Kawatata日韓襪子專賣店 Facebook 的精選貼文
【泰國超市】想知道泰國7-11哪些食品最適合當早餐和宵夜嗎?直接把本篇收藏當作口袋清單吧!疫情過後再出發吧!
先來說說早餐吧,泰國人吃早餐的習慣和台灣人很不同,泰國人一日三餐可能都吃一樣的,比如說打拋豬肉飯對我們來說當早餐口味可能太重,但是泰國人卻照吃不誤,所以要在泰國找到像吐司三明治當早餐相當困難(當然飯店的早餐通常以西式為主,但飯店也有吃膩的一天 XD)。不過好在現在的泰國早餐選擇越來越多元,小編在此列出自己常吃的早餐組合,讓你在一百泰銖內享用 7-11 的豐盛早餐。
相信大家對西式早餐的接受度都很高,不論大人小孩都喜歡,所以小編就先介紹牛奶配熱壓吐司或漢堡的組合吧。7-11有販售幾種品牌的牛奶,像是 Meiji、Dutch Mill 等等,口味方面則有鮮奶、零脂鮮奶、巧克力、香蕉、草莓、咖啡等,可說是全家大小的口味都照顧到了,售價在 25-40 泰銖之間。
不愛吃西式早餐的朋友,小編在此推薦豆漿配包子或是燒賣的組合,讓你一大早的胃不會有水土不服的感覺。7-11 的現蒸包子區的包子口味蠻多的,像是肉包、叉燒包、鹹蛋肉包,甜的包子口味有白巧克力包、綠豆沙包、流沙包等等,此外還有蟹肉、鮮蝦、豬肉、雞肉口味的燒賣等,味道都相當不錯喔,售價在15-25 泰銖左右。
對有些人來說,咖啡是一天的開始,泰國的 7-11 品牌咖啡則是 All Café,一般的冷熱現煮咖啡像是美式、卡布奇諾、拿鐵、摩卡等,All Café 都有提供,而且價格相當親民,售價在 35-55 泰銖之間,此外不時還會有新品上市。
啤酒配烤雞,光是用想的就讓人口水直流,泰國主要的啤酒有 Singha、Chang、Leo 這幾款,大家可參考這篇,這裡我就不再介紹。至於適合下酒的烤雞,主要有 EZY 和 CP 這兩個牌子,價格約在 29-34 泰銖之間。
最受歡迎的宵夜中,泡麵絕對可以擠上前三名,泰國泡麵口味以酸辣為主,不過分量稍嫌少了點,小編在此把煎餃和泡麵組合在一起,才不會有吃完泡麵卻仍然有空虛的感覺。
以上就是小編常常利用 7-11 所選的早餐或是宵夜,給大家做個參考吧!
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文章轉載至「曼谷幫」
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非常多種用途~是廚房的必備小物喔~~客人朋友來也好美~
#生活美學自己創造
草莓咖啡 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
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#33 雄獅旅遊,疫情海嘯海景第一排,原來邱個是領隊?旅遊&生活&運動【SBD人物誌】
本集節目邀訪邱個的三位超級好朋友,連筱意(Milly),范修溢,還有陳維霖(Torres)。
他們來自雄獅旅遊,負責行銷企劃,同時也都是外語領隊。
每年夏天都會一起帶團到日本富士搖滾音樂祭(Fujirock)
➤ 雄獅旅遊:主題旅遊
➤ 推薦雄獅旅遊:鳴日號列車
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推薦企業可以包列車,員工旅遊,環島。
➤ 澎湖花火節,環島遊輪:星夢郵輪探索夢號。
航行3~5天,換一個角度看台灣,推薦👍
➤ 什麼是導遊?什麼是領隊?
➤ 外語領隊不難考,但是有團帶比較難。
➤ FujiRock 日本富士搖滾音樂祭~
➤ 中南美推薦:秘魯,古巴。
➤ 修溢的印度旅遊推薦。
➤ Bikini群島,聊印度。
➤ 馬拉松旅行團,東京馬拉松,柏林馬拉松。
➤ 中南美 - 中南部,推薦台灣深度旅遊。
➤ 推薦公視紀錄片:【群山之島與不去會死的他們】邱個激推爆推推到爆。
https://bit.ly/2OTQMs6
➤ 推薦疫情期間,好好認識台灣,好好學習語言。
➤ 滑雪,爬山,肌力訓練基礎,安全考量。
➤ 熱愛拳擊有氧與馬拉松的Milly。
➤ 雄獅旅遊,達人旅遊推薦。
➤ FujiRock富士搖滾音樂祭,邱個極度推薦,現場痛哭流涕。
➤ 上班族的規律運動分享,不要讓課表把自己逼死。
➤ 推薦雄獅旅遊:鳴日號,跳島郵輪,潮農遊~
https://www.liontravel.com/category/zh-tw/agritourism/farming
❤️ 三位帥氣領隊的IG,追蹤起來!
Milly:@lienhsiaoi
修溢:@machupicchill
維霖:@torreschen36
成為SBD頻道會員,小額贊助,支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join
草莓咖啡 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
#SBD怪獸Podcast #SimpleProtein贊助播出 #SBDTaiwan
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#32 總量訓練管制?長跑訓練建議,邱個閃到腰- 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】
何老師心靈酸辣湯
➤ People who need a break, hate their job.
➤ 規律訓練,規律生活,Dream Job.
➤ 如果你喜歡你的工作,那你會覺得一點都不辛苦。
Q1: 邱個閃到腰,下背痛。
➤ 放假太久回來訓練,邱個閃到腰?訓練過頭?
➤ 訓練過度,常常會隔天才開始痛。
➤ 脊椎微損傷,肌肉拉傷?急性受傷?可能的原因是什麼?
➤ 不建議自行滾筒放鬆下背與脊椎骨/腰椎,請特別注意。
➤ Feeling Good effect。
➤ 下背痛,反射性收縮疼痛,須重新建構脊椎(核心)穩定性:
腹式呼吸,核心呼吸法保護核心,不要一直試探受傷不舒服的部位。
➤ 步入中年,還是有可能練過頭。
➤ Excercise你追求當下的痛快感覺,Training你追求長期的持續進步。
Training的人見好就收,Excercise的人會做到爽....
➤ 何老師的課表,永遠有硬舉。(最具保健效果的訓練)
➤ 每次訓練都有硬舉,只有重的硬舉跟輕的差別。
➤ 重的硬舉給你刺激,輕的硬舉給你恢復。
➤ 硬舉,注意,核心呼吸法要做對。
➤ 放假/荒廢很久,重新回來訓練,問候PR要小心。
➤ 訓練應該如同刷牙洗臉,重點不是熱血,是規律。
Q2:自我訓練測驗PR與訓練的問題,來自紐約護理師的問題。
➤ 刺激,疲勞,恢復,適應。刺激只佔一個小部分,疲勞恢復也非常重要。
➤ 現代人常常最難掌握的,就是疲勞恢復。
➤ 吃飽/睡好/多喝水,唯一推薦。建議不要減肥飲食。
➤ 增肌減脂同時進行,連專業選手都算困難。
➤ 睡眠,推薦TED Talk演講,Matt Walker。
https://www.ted.com/talks/matt_walker_sleep_is_your_superpower
睡眠TED系列影片:
https://www.ted.com/series/sleeping_with_science
推薦書:Why We Sleep: Unlocking the power of sleep and dreams.
作者:Matthew Walter博士
➤ 睡眠是隱藏版的訓練,很重要,好的睡眠品質可以保存好的訓練效果。
➤ 無可取代的睡眠品質,無可取代的最大肌力。
➤ 睡眠6小時以下,必然影響所有運動表現。
➤ 6~12小時期間是最好,7~9小時的連續睡眠建議,盡可能配合。
➤ 黃金午睡20分鐘(補充睡眠)推薦。
➤ 如果一定必要熬夜,就一定要減量訓練,因為恢復不了,何苦堆疊疲勞?
➤ 連續忙碌工作的建議課表安排與討論,重要。
➤ 課表調整,用不同的RM數來調整與評量,還有變化動作/多重用槓的建議。
➤ 站姿改變(寬站窄站),高背低背槓,高箱蹲/全蹲,變化動作輪換建議。
➤ 舒筋活血?低強度訓練的療癒效果,是大重量訓練的最佳夥伴。
➤ 訓練適應是『特殊性』的刺激,疲勞則是『多元』的。
Q3:長跑的重訓?(有兩倍自體重深蹲硬舉的基礎)
➤ 達到優秀合格的肌力基礎之後,專項轉換就要調整,將肌力訓練退位成輔助訓練。
➤ 維持型的肌力訓練,最低繳款金額訓練法?(得到足夠的刺激)
➤ Prilepin's Chart 總量管制圖表建議,重要!
➤ 肩推 + 硬舉 (最單純也推薦的動作組合)👍
➤ 深蹲 + 臥推 👍
➤ 跑步經濟性的訓練重點,爆發式訓練增加腿部肌肉剛性。
➤ Prilepin's Chart 的詳細說明。
➤ 為什麼吃到飽餐廳會吸引人?人會傾向吃下他不需要的大食量....
Q4: 來自腫瘤科醫師的鼓勵,麵包包加油!
➤ 對於科學研究的考證與追求。
➤ 愛莉莎莎議題的延伸討論與結論,是科學的大勝利嗎?
➤ 運動科學的限制:短期研究,初學受試者,小樣本。
➤ 科學素養的需求,邏輯素養的重要。
➤ 小朋友的學習建議,多著墨邏輯判斷,少做規範限制。
➤ 推薦好書:『健康不平等』
➤ 最能延長壽命的運動是打網球?真的假的?
Q5: 國軍on-line,如何當兵建議訓練?
➤ 國軍伙食,給軍人蛋白質攝取量不足,以『運動員』的角度來看。
➤ 伙食預算的限制,蛋白質不足。
➤ 團體訓練限制,建議週末Easy Max訓練。
➤ 對於國軍的訓練建議。
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草莓咖啡 在 #草莓咖啡拿鐵 - Explore | Facebook 的推薦與評價
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