像好市多一樣規劃混合車位不是很好嗎？
公家單位弄的停車場每次都會悲劇誒
還記得多年前的蘆洲運動中心嗎？
嗯...越講越難過惹
蘆洲運動中心 在 Facebook 的精選貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過80的網紅李翁月娥，也在其Youtube影片中提到，【蘆洲、三重區-幼兒教保協會106年婦幼節 辦理親子闖關活動】 阿娥於 5/9日上午9:30與三重區幼兒教保協會理事長-葉若蕎於三重區綜合運動場小巨蛋舉辦「幼兒闖關運動會」。 5/16日上午9:30與蘆洲區幼兒教保協會理事長-彭愛主於蘆洲運動中心舉辦「精靈寶貝愛運動闖關遊戲」。 阿娥希望能藉由活動，...
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🌈月亮大舞廳🌈 邪貓劍客-Kit
Kit就像是沉靜藍與激情紅融合的紫色，
就像Jazz與Zumba的交織結合，
因著為舞而生的熱愛與渲染力，
與大家分享與眾不同的層次。
無論是Jazz的精準又剛柔並濟，
抑或是Zumba的溫暖又具親和力，
Kit始終用自己的方式詮釋得恰如其分，
一旦和她一起進入舞蹈的世界，
能感受到由內心自然流露出的率真，
如同紫色般，令人印象深刻。
07/17(六)16:00
6人6種風格X 舞蹈訓練
週六午後，歡迎蒞臨《月亮貓大舞廳》，
跟我們一起盡情地沉浸在節奏律動的旋渦裡吧！
時間：2021/ 07/ 17 （六）
16:00 。下午 04:00
地點：你家客廳 （Zoom線上會議）
費用：特別活動原價400元
💓報名「關於愛 - 友荃人」任何課程一堂以上，
優惠價300元
報名連結：https://reurl.cc/5r3RAv
💜關於Kit💜
專長
Jazz Dance
Funky Dance
Zumba
有氧舞蹈
瑜珈
經歷
920關於愛 創新型態運動健身舞蹈派對主辦人
洛杉磯 EDGE 舞蹈研習
2019 全球人壽 Zumba 主帶老師
2019,2020 屈臣氏千人 ZUMBA 帶動
Nike 好動會 帶動及表演嘉賓
劉畊宏新歌發表會 舞者
Samsung 新機發表會演出舞者
紐約Broadway Dance Center
Student showcase 演出舞者
天母美國學校 TYPA 芭蕾、爵士舞蹈助教
私立華興中學街舞比賽 編舞老師
新北市政府員工 爵士舞老師
緯創資通/晶華酒店雅風俱樂部 有氧老師
統一健身俱樂部/World Gym/ Lamigo/
蘆洲比活力/蘆洲運動中心/中國信託/三峽2h Fitness/
WAO Taiwan 舞蹈老師
Zumba 台灣區推廣大使
證照
Zumba B1,R2,R3
Zumba Gold
Zumba Pro skill Training
紐約 Broadway Dance Center 國際學生結業
正統印度瑜珈培訓 YAI 200
AFAA 團體課程指導員
#關於愛YCJ #關於愛友荃人 #dance #體適能訓練 #體適能舞蹈
蘆洲運動中心 在 李倩萍 Facebook 的最佳貼文
110年蘆洲健康日
蘆洲區衛生所
血糖檢測&愛滋篩檢
(完成篩檢就送小禮物1份🎁)
💓第一場4/17(六)上午9點至12點
💓第二場4/20(二)下午5點30分至晚上8點
活動地點 : 蘆洲運動中心一樓大廳
公益健康講座（免費）
常見皮膚疾病介紹 :
4/17(六)下午1點至下午2點整
活動地點 : 蘆洲運動中心一樓防護教室
倩萍邀請大家踴躍參加💕
#蘆洲健康日 #血糖檢測 #愛滋篩檢
蘆洲運動中心 在 李翁月娥 Youtube 的最佳貼文
【蘆洲、三重區-幼兒教保協會106年婦幼節 辦理親子闖關活動】
阿娥於
5/9日上午9:30與三重區幼兒教保協會理事長-葉若蕎於三重區綜合運動場小巨蛋舉辦「幼兒闖關運動會」。
5/16日上午9:30與蘆洲區幼兒教保協會理事長-彭愛主於蘆洲運動中心舉辦「精靈寶貝愛運動闖關遊戲」。
阿娥希望能藉由活動，讓孩子們有一個開心難忘的童年記憶，活動現場還準備了可口的"巧克力蛋糕"要給小朋友們。
---歡迎加入阿娥好友---
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蘆洲運動中心 在 負能量宅肥窮魯蛇 Zackexplosion Youtube 的最佳貼文
政府說：大型重型機車比照自小客車路權
然而，卻連個停車場都沒辦法正常運作
更別說講好的高速公路路權了
只能說，政府的執行力真的很差勁
#三讀已過
#還我高速公路
#認同請分享
爆菊花同意書: https://goo.gl/cPwBwE
請___簽署這份文件，因為您認為高速/快速公路太危險，而且在不合法的情況下騎上去就沒有素質。
倘若將來，高速公路開放紅黃牌摩托車行駛，與快速道路開放白牌摩托車行駛，本人___同意絕對不在上敘道路上使用摩托車（如：紅黃牌行駛高速公路，白牌行駛快速公路），若違反的話，願意上傳一支自爆菊花影片到社群網站上，表示個人素質與爆菊花決心。
近來有許多媒體盜錄影片，拿去當做新聞營利使用，請盜錄者自重。
Cameras: Garmin Virb XE, SJ4000
蘆洲運動中心 在 負能量宅肥窮魯蛇 Zackexplosion Youtube 的精選貼文
機車格依照法規，需規劃寬一米長兩米的空間
影片中的空間完全不符合規定，政府自己的規定自己都不遵守，要人民怎麼信服？
其中車道規劃也非常有問題，進出口在同一個車道，而寬度完全無法會車!
政府刻意給機車族不安全的道路，再來批評機車不安全，機車騎士們，你能不憤怒嗎？
參考資料：http://www.rootlaw.com.tw/LawArticle.aspx?LawID=A040110051012600-0920915
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新北市蘆洲國民運動中心 · 26,865 people checked in here · https://lzcsc.cyc.org.tw/ · +886 2 2281 0338 · Stadium, Arena & Sports Venue. ... <看更多>
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平常都是去游泳池，健身就在家做自己買的簡單器材
今天去運動中心健身房看看環境順便測自己菜單重量要做多少
有幾點想抒發的
1.毛巾的用法
強制每人帶毛巾的目的應該是墊在自己跟器材大面積接觸的地方
例如今天看到有人在練三頭下壓，毛巾圍在自己脖子上
他離開後整個靠背都是他的汗...
如果是漂亮正妹我催眠自己那是香的就算了(誤)
有誰願意拿自己的毛巾去擦整片前人的汗?不擦直接上那更是...
2.霸占器材
組間休息時先讓開給其他人做，應該是基本禮儀
第一次去我不知道風氣怎樣單純邊做邊觀察
極少數人就占著同一台機器，休息也坐在上頭，彷彿是專屬器材
就是說今天9:30~10:15都在做史密斯
"黑色上衣橘色鞋子綠色水瓶有護腕護膝戴著耳機裝死"那位仁兄
光看他做就飽了，下次再看到就直接反應
3.就女性使用者而言，從1x~6x歲，這是我看過普遍體型最標準的健身房
動作間休息在閒晃時都不知目光該放在哪>///<
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