關於 衛生行政高考 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

從看到榜單的驚訝，到現在仍然是滿滿的感激。

從國考版這邊獲得的東西太多，能一次考上真的是受到各方的幫助，

因此和大家詳細分享這半年的心路歷程、準備方法以及讀書規劃。

不補習還是有機會可以上榜的!




篇幅有點長，還請大家多包涵







零、成績


105 高考 105 普考
=======================================================================
國文 (作35 公9 測16) 60 國文 (作32 公10 測16) 58
法英 76 法英 74
衛生行政 (24/26/18/18) 86 衛生行政 (申44 選42) 86
衛生法規 (15/15/25/20) 75 衛生法規 (21/20/22/21) 84
環食衛 (18/17/13/13/15) 76 環食衛 ( 9/15/15/16/12) 67
流行病學 (20/18/24/23) 85 流病生統( 8/15/ 8/17/10/ 0) 58
生物統計 (19/34/25/20) 98
微生物免疫學 (12/20/18/20) 70
=======================================================================
總成績： 78.93 (排名：1) 總成績： 71.17 (排名：2)
最低錄取：66.00 最低錄取：60.17



壹、背景


學歷：國立大學公衛系、健管所畢業，畢業後從事一年業務工作。
念書習慣：求學期間成績平平，不喜歡持久戰，考試屬於抱佛腳型。


貳、準備動機


一、 前份工作

求學期間完全沒有打算要當公務員，反而是以業務為目標。
然而進入藥廠作業務後，高起薪、待遇優的背後，
是無止盡的加班、休假剝奪還有尊嚴被無限的踐踏。
每天早上清晨出門、直到接近午夜才回家
曾經連續21天沒有休假

終於有一天晚上回家，看著鏡子，
發現這個人好像已經變成連自己都不太認識的樣子
薪水高、有配車、福利好 so what?
換來的是夜不成眠、精神緊繃，到底值不值得?

內心的價值觀受不了這個嗜錢如命到連尊重、尊嚴、道德都已經丟棄殆盡的環境，
動輒幾億幾千萬，錢來錢去的生活，自己金錢觀和花錢習慣也逐漸崩壞
早已失去當業務的初衷，最後毅然決然提出離職。


二、 報考公務員動機

離職前聽到一席話把我打醒：
「面對興趣和專長，工作還是先從專長切入比較好。做自己擅長做的事情，因為成就感
feedback的快，也會逐漸發展出對它的興趣。」


因為這一席話，我仔細的思考
念書對我來說從來不是大問題，
從小到大是有很多擅長的事情，但是真的就是還滿會考試的
如果不喜歡這種動盪的工作環境，
那公務員的入門方法(考試)、還有工作模式真的是滿適合自己的。

仔細思考了以後，決定踏上國考之路，給自己半年的時間，衝刺一次就拼上榜



參、補習與否的選擇

應考類科評估：衛生行政、衛生技術、醫務管理
錄取率：衛生技術>醫務管理>衛生行政

衛生行政：大學和研究所都有修過，但是隨著時間已經遺忘在腦內最深處。
衛生技術：生物技術學0基礎
醫務管理：研究所修過，但是坊間參考書少，前人經驗獲取來源也少

結論：報考衛生行政


‧去試聽了某最大醫護補習班的免費講座，但除了滿滿的業配，只記得他說很難考，不補
不行。榜單上的名字雖然幾乎都是他們那一家出來的，但也不乏有同學、學長姐自己念
就考上、當兵考上、隨便考上的各種誇張傳說。

想一想補習班真的很貴，沒有工作又不好意思跟家裡拿錢，實在負擔不起。
且只有半年時間，如果要看完DVD可能根本沒時間讀書了。

幾經考慮後，決定自立自強，自己把他念起來，也想要創造屬於自己的傳說。



肆、起步階段


一、詢問前人經驗

自己比較偏向謀定而後動，加上沒有補習。要開始念書前，一定是得參考別人經驗
現在似乎也證實了按照前面的人走的步伐是比較穩的。


參考來源：

1. 補習班免費講座：去聽了一次，至少粗略知道每一科怎麼準備，還有補習班怎麼拉
你去補習XD

2. 考過國考的同學、學長姐：不論是有沒有考上的前人，都有很值得參考的成功或失敗經
驗。多多去聆聽別人的準備經驗，和自己的念書習慣，磨合出一套最適合的準備方式。

3. PTT國考版：前人的心得，從計畫、書單、各科準備方法、考場應變都有很多可以挖寶
的地方。

4. 家人：由於自己是全職準備，把動機、辭職原因、讀書規劃和家人好好做了一次溝通，
也很慶幸家人都很支持自己的決定。



二、書單選擇


選擇基準：

1. 不買坊間整套同一出版社的，水準參差不齊

2. 看得順眼很重要：
念書是持久戰，根據自己讀書習慣，選擇各科最順眼的參考書和講義，
也更能吸收內容

3. 多方收集參考書種類：
坊間參考書、補習班講義、網路補充資料、前人筆記、大學上課講義
只要跟考試有關的，初期可以先多方收集，篩選出自己最喜歡的一兩套參考書。



三、認識考科


每個人都有自己擅長和不擅長的科目。基本上自己的準備原則如下：

1. 優勢科目鞏固：
舉例：，生統和流病在衛生行政考科中，是相對其他科目來得有標準答案，也是有機會
拿滿分的科目。過往大學、考研究所、碩班修課自己至少念過兩三次，評估下來覺得這
兩科對我來說，是相對其他非本科生來得優勢的。自己的優勢科目一定要穩穩的拿下來


2. 劣勢科目基礎打穩，多分配一點讀書時間：
舉例：

‧微生物免疫學→大學只修過一次，而且狂翹課，上課狂睡，學期低空飛過。
腦中完全沒有印象什麼是微生物免疫學

‧食品衛生：大學完全沒上過相關課程，也從來沒關心過。
這兩科在時間規劃上，我就配了滿多時間給他們，希望能第一次地毯式精讀把基礎打好
(準備方法在後面說明)


3. 整理過去考古題的考題方向

‧對於很喜歡考考古題的科目尤其有效。
例如環衛和食衛，過去考古題的方向就是重點方向

‧對於不知道怎麼準備的科目，例如：衛生行政和衛生法規，
至少整理考古題會知道怎麼把重點分門別類，對於擬定讀書計畫也很有幫助

對於完全不考考古題的科目，例如：微生物免疫學。至少你知道近幾年考過的可能高機率
不會出現了，那些很久沒考過或是根本沒考過的東西可能就會突然冒出來。

舉例來說：發現「癌症免疫」近五六年從來沒考過，但這其實是近年很重要的免疫學發展
，於是念得很用力、考試前還特地把筆記拿出來複習一遍，真的被我猜中了！


4. 共同科目取捨

佔的比重不如專業科目，本來一開始打定主意要忽略，但是有一天無聊去算了一下，
這兩科還是佔了整體的20%，一分對於總平均還是有0.1分的價值，不念的話真的很可惜。
最後還是把它們納入了讀書計畫



五.讀書計畫擬定


1.讀書地點

一開始念書很容易坐不住，所以常常在市圖、大學總圖、醫學院圖書館輪流念。不過隨著自
己心理逐漸淡定下來，逐漸固定在總圖念書。如果能夠進入大學圖書館，真的會比在市圖好

畢竟各種光怪陸離的奇人異士，真的會把自己搞得心浮氣躁，連帶影響念書成效。


2.讀書時間

參考前面的人的心得，從工作轉換成念書模式，初期準備國考的念書狀態
最常發現的關鍵字"坐不住、想睡覺、沒效率"

「循序漸進」是一個很好的方式，以我自己為例，我分為四階段

‧階段一(開始念書以前)：

我找了幾天有空的時間，就到圖書館拿著小說坐一個下午，
至少讓自己從"坐得住4個小時"開始。

‧階段二(2月中~4月底)：

讀書時間→早上9~12、下午13~18

階段目標→地毯式把所有參考書上的內容精讀過一遍，整理成一份精讀筆記
原則→不強迫自己準時到，也不強迫自己要做到18點再離開、不限制自己玩手機
但是強烈要求自己念書時間絕對不睡覺
晚上回家就是休息不碰書。


‧階段三(5月)：

讀書時間→早上9~12、下午13~18、晚上19~21

階段目標→
考古：開始一天寫一科考古題，熟悉每一科的題型、作答方式，
念書：藉由考古題了解自己沒念到的盲點，針對不足部分加以補足。

原則→強迫自己準時到，不強迫自己要準時離開、不限制自己玩手機

‧階段四(6月~考前)：

讀書時間→早上8~12、下午13~18、晚上19~2130。

階段目標→
考古：一天寫三科考古題，順序模擬正式考試。練筆速、練字(我字很醜)、練手力、讓
身體去記憶每一科每一題的作答時間，腦袋熟悉什麼時間要思考什麼科目、熟悉每一科
的作答鋪陳模式。
念書：利用寫考古題之餘的時間，只念之前的精讀筆記、時事、補充資料，不再念參考
書。

原則→強迫自己準時到，強迫自己至少要念9個小時、用APP控制自己休息玩手機的時間


3. 科目時間分配

過往讀書習慣知道自己沒有辦法一天只念一科，頂多3個小時我就想吐了。
所以我讓自己一天早、午、晚各念不同科目。

專業科目評估過後每科都一樣重要，所以把他們平均分成三份。


科目分配如下

(1)生統、流病一組：

而且一定安排早上念
一早起來腦筋比較清楚，念需要理解和計算的科目，
也避免一早在那邊背法規搞得昏昏欲睡

(2)環衛、食衛、微免一組：

安排自己吃完午飯後念，
吃飽飯很容易想睡覺，理解科目沒效率，行政和法規更催睡
這三科需要大量的抄寫念參考書、作筆記，
用大量書寫強迫自己精神集中

(3)衛生行政、衛生法規一組：
這兩科內容重覆性比較高，也互相相輔相成
之前研究所養成的壞習慣，越到晚上精神和集中力越好
無聊的東西安排在一天的後半段念比較容易吃得下去



4.考試分數目標設定

參考過往幾年的錄取分數，把總成績目標訂在比近五年最高的一年+2分。

分科目標設定如下：

共同科目：平均60，以不扯後腿為目標

衛生行政： 60

衛生法規： 55

環食衛： 60

流行病學： 70

生物統計： 90

微生物免疫學：55

總成績： 65



5.各種幫助考試的工具

(1) 文具
‧筆：試了20幾種，最後發現百樂Acrobat 0.5中性筆最順手，
出墨穩定，又不容易讓版面看起來很髒亂
‧答案紙：光南有賣，一本60張
‧計算機：FX-82 Solar
‧筆記本：無。我是用A4紙和橫條紙單張作筆記，比筆記本好的是
，單張整理或抽換順序的時候比較容易，零碎時間(EX:去上個廁所)
也可以很方便的拿個一張邊走邊念



(2) 手機APP

推薦這款APP─Forest種樹遊戲
https://www.playpcesor.com/2014/09/forest-app.html
對於龜毛的我，實在不允許自己為了開手機而讓樹木枯死
同時也能記錄一天到底專心了多久
(曾經最高紀錄一天660分鐘，還滿開心的)


伍、讀書方法

一、 環境衛生學

1.書單

‧借來的補習班講義
‧公共衛生學 陳拱北預防醫學基金會
‧補充資料：環保署網站、水利署

當初在逛書店的時候，發現沒有一本符合考試的需求。不是寫得太深就是太淺，後來詢問
友人才發現補習班講義其實編排的很好，於是就借來當作環衛的打底。

2.準備過程

環境衛生學絕大部分題目在考古題都有看過，因此初期就利用考古題、參考書章節把重點
條列出來：

空氣、水、廢棄物、土壤&地下水、毒化物、全球環境變遷、輻射、噪音、健康風險評估、
職業衛生、環境影響評估、病媒管制、時事...等等。

‧根據不同主題，分別製作精讀筆記，以利之後複習。

‧考古題考過的其實就是重點所在之處，往年考題大多以熱門考古搭配時事


3.考試答題方法分享

‧以空、水、廢、土相關題目為例
可以用「認知→評估→管制」作為答題架構

認知：物質特性、危害特性、暴露途徑、吸收方式、人體症狀
評估：評估方法、評估工具、評估原理
管制：相關法規、限制劑量、政府目前政策

‧以汙染物、毒素、職業衛生為例
不論筆記或是答題大綱，大致都可以健康風險評估的四大步驟
「危害辨識→劑量效應評估→暴露評估→物質風險定性」來作為架構：
物質描述→危害特性→暴露途徑→吸收方式→代謝方式→人體症狀→防治方法


只是今年考試很意外的出了冷門題目，算是比較令人意外。
幾乎沒考過噪音防制，還一次考了兩題
以及科普小常識蟑螂防治
但把握上面的架構，還是能寫的出一些東西


二、 食品衛生與安全

1.書單

‧新營養師精華6 食品衛生與安全 翁家瑞 匯華圖書
‧補充資料： 食藥署網站、衛福部網站新聞、國家環境毒物研究中心食品安全資訊網

這一科完全沒基礎，但只佔50分、且如同環境衛生學考古題方向明確。
當初設定的目標是希望自己能短期上手，因此就選了一本前人都很推薦的參考書。其實這
本書內容不多，講得也偏淺，比較適合短期衝刺入門用。很多補充資料都是後來再上網搜
尋把筆記補齊。

2.準備過程

‧與環衛準備方法差不多。因為有些內容重覆，甚至可以搭配著一起看。

‧如同環衛將主題分門別類：
食安法規、食品衛生管理、HACCP、食媒傳染病、各種食物中毒、食品加工安全性、加工
有害物質、食品添加物、食品保藏、食品包裝、時事

‧由於台灣近年食安事件頻傳，新聞也很容易看到食品安全相關新聞。因此大多是利用
中午吃飯餐廳播新聞稍微注意一下時事，再利用零碎時間上網爬爬相關新聞和跟該新聞
相關的食安物質。

‧中午吃飯看新聞是個不錯的方法，還能同時複習相關的政策和法規，特別是一些很常會
被記者提到的法規條文。

‧很多網路上的補充資料，可以把他列印下來，整理到筆記裡面，方便比較閱讀


3.考試答題方法分享

環衛和食衛盡可能利用條列式的方式進行答題。
一個題目可以寫到的關鍵字很多，用條列式+重點劃線，
也許會讓閱卷老師清楚知道你對於議題是很了解的。

‧以今年考一個冷門的熱帶魚毒素為例
答題大綱：毒素特性(分子量、是否耐熱、危害動物來源)、暴露途徑、中毒症狀、
治療方法、防治方法

‧以急毒性測試為例，其實這題我念得很不熟，且在參考書上只有半面不到的內容...|||
但是他又要你寫出意義、使用動物種類、測試物質，其實自己評估會寫的答案可能寫不
到半面。
因此為了充版面，讓答題乍看之下好像很會，答題大綱如下：

毒性測試種類(急毒性 亞急性 慢毒性定義)、各種指標及其定義(NOEL AEL LD50 LC50)，
用這些讓答案看起來不要太少，最後才寫題目要求的東西。


三、微生物免疫學

1.書單
‧實用微生物及免疫學 閻啟泰;蘇慶華;商惠芳;楊定一 華杏出版社股份有限公司
‧快速複習微生物學及免疫學 KEN S. ROSENTHAL 合記圖書出版社

其實一開始是買第二本，當初看上是因為感覺用條列式的很簡潔
但念了以後才發現這本書非常需要本身有雄厚的微免基礎，看起來才會比較快

第一本書常常被列為大學課程參考書，非常適合當作入門書。但這本書的缺點是內容、
觀念和用詞有些比較過時，需要適時的自行去補齊最新的內容。

補充資料：疾管署網站、中山女中蔡任圃生物老師的youtube頻道

2.準備過程


四大部分：免疫學、細菌、病毒、真菌 (寄生蟲冒險略過，好險今年又沒考)

(1) 免疫學

免疫學是我念的最辛苦的一個部分，初期念起來非常痛苦，一行字拆開來中文看得懂，但
合在一起完全不知道在講什麼。

後來在網路上偶然看到中山女中的老師有放他生物課的講課VOD，於是就花了一些時間看完
。非常推薦這個頻道，看完以後對於免疫流程、參與激素、體內免疫細胞的初步概念會
有非常清楚的認知。


血淚經驗是免疫學念一次絕對不夠，
從病原入侵→複製及致病機制→三道防線的機制、參予細胞及激素→二次免疫激發
很建議大家由淺入深的慢慢的把整個人體免疫機制補齊


最後考前可以自己畫一張免疫過程全圖，幫助自己統整整個免疫機制



‧免疫相關重點內容：疫苗種類比較、腫瘤免疫、自體免疫疾病、過敏


(2) 細菌、病毒、真菌

‧先念總論，了解各種病原體的共同特性

‧再將個別的病原體做成表格，方便未來複習的時候閱讀、比較、記憶表格內容：病原特
性(病源科屬種、外型、抗酸乾熱、核酸種類)、致病機制及相關免疫機制、抗原性、入
侵途徑、潛伏期、症狀、實驗室檢測方法、治療藥物、預防方法、公衛相關重點、政府
相關防治政策法規


‧考前可以再把所有病原體整理成一份「考前30分鐘超精華版筆記」。因為到考前大部份
內容可能已經內化成答題反射了，超精華版內容只要包含關鍵字、不熟的內容就好了。
滿建議用手抄的，記憶程度會比電腦整理還深刻。


3.考試答題方法分享

(1) 免疫學

‧以自己經驗為例，上圖那一張免疫反應流程圖已經可以熟到用圖像記憶法，看到題目就
直接去腦內搜尋流程圖內的相關部分，把答案寫出來

(2) 細菌、病毒、真菌

‧根據表格當初直條橫列的部分，在考卷條列式把會的都寫出來
因為一個病原體有太多東西可以寫了，其實用條列式的很容易讓版面看起來很滿

‧每一隻菌種都很重要，永遠不知道考題會出什麼菌，多念就對了
(例如普考竟然連續兩年考曲狀桿菌，在參考書上是一隻沒什麼篇幅的細菌，筆記更是只
有兩行。自己疏忽了而寫的不是很好，該題只拿8分)

‧微免自己整理完考古題發現特愛出時事(EX: 今年的茲卡病毒)，而且很不愛出考古題，
今年自己猜到「腫瘤免疫」和「肺炎鏈球菌」這兩題，都是近年來從來沒看過，但是自
己又覺得很重要的考題。

大家可以對自己有信心一點，覺得超重要的但過去幾年沒考，
念下去就對了，今年就會考出來了!


四、生物統計學


1.書單
‧生物統計學新論 楊志良 藝軒出版社
‧生物統計學試題彙編 王雪 及第出版

2.準備過程
過去有修過相關的課程，但是年久已經遺忘，這次仍然從最基礎開始學起。

‧生統只考到簡單線性回歸，楊志良那本看到那個章節就可以了

‧很推楊志良那本，深入淺出，觀念可以建構的很清楚

‧有不懂的即使花多一點時間、問別人也要搞懂，觀念釐清後不再會忘記

‧生統有標準答案，是唯一有機會可以拿100的考科，很適合拿來拉分數。過去上榜的人，
生統也普遍很高

‧每天大概花兩個小時的時間生統和流病輪流念，並搭配王雪那本計算題依照他給的詳解
進行答題的練習。因為只有半年，我並沒有像前面的神人整本算了四五遍。

我的方法是這樣：重要、經典、寫錯的題目打上星號，
寫完整本後，第二次開始只做打星號的題目。

一次又一次篩選下來，到考前會知道哪些精華題目是容易算錯或是很重要的。


3.考試答題方法分享

‧高考：題目不多，拿到考卷後，大概先花個5分鐘把每一題用什麼計算方法看一下，並評
估每一題要給多少版面。

‧寫完以後若有時間，請拋棄掉腦內對於答案的成見，重新一個步驟一個步驟按幾次計算
機。(小弟曾經在寫考古題的時候，驗算了三遍，答案還是錯，後來發現是樣本數寫錯了)

今年生統比往年又更簡單不少，相信是讓今年錄取分數突破天際的原因。

‧普考：生統跟流病併在一科考，題目超多，一個半小時像趕火車似的，差點寫不完，
成績出來也相對其他科來得低。時間不足真的是考試一個很大的敵人

‧普考的話建議計算題、有把握的題目先寫，不然申論題很容易不小心寫太開心
而花掉太多時間。今年前兩題是申論，在考場聽到很多人寫完前兩題後剩沒多少時間
，才發現還有4大題，其實有點可惜。


五、流行病學

1.書單
‧流行病學：原理與方法 陳建仁
‧流行病學方法論 王榮德 台大醫學院出版
‧流行病學計算題精解 王雪 及第出版

2.準備過程

‧看過考古題以後，發現計算和申論沒有規律的散布在每年的題目，有時候整張考卷沒
計算，有時候卻是100分的計算題。因此理論和計算真的都要準備。

‧流病我是先整理了6年的考古題，把有考過的關鍵字、名詞、計算方法、理論都整理成表
。在念書的時候，就從書裡面把這些概念(以及延伸的相關東西)念起來。

‧個人先用陳建仁那一本打底，其實副總統寫得有點深，很多地方看不懂沒關係，
考試不會考到這麼難。只要把握以前有考過的概念，其他太艱澀的計算方式可以放掉

‧看完陳建仁那本以後，其實王榮德那本有點偏向實務面，
建議當故事書或是百科全書看就可以了。
聽以前的人說每年有20分從那本出來，還是可以把他拿來翻個一遍

‧流病會考的計算題，其實都整理在王雪的那本裡面。使用方式和前述生統一樣。


3.考試答題方法分享


‧今年前兩題申論，比較盛行率和發生率那題其實有點棘手
因為是可以用一句話帶過的東西，卻要寫25分。
個人答題大綱： 名詞定義→使用時機→計算方式→舉例→優缺點→實務使用

‧計算題算暴露時間那題可說是超冷門題目，計算方式也艱澀
連王雪那本都只出現過一題類似的英文題目
(似乎是高醫的研究所等級考題)
遇到這個真的只能說有看有分，沒看let it go

當初一眼看到超緊張，根本忘記怎麼寫，
但還是假裝很會的先用微生物傳染病特色、共同感染的定義、敘述計算方式來搶篇幅，
逼迫自己延伸思考。

一條一條先把自己會的東西用條列式列下來
寫一寫發現心情會開始比較穩定，也能冷靜地推敲出後續的步驟

這題雖然最後答案算錯，卻拿了24分
滿推薦大家這個方法



六、衛生行政學

1.書單

‧公共衛生學 陳拱北預防醫學基金會
‧圖解制霸 衛生行政學(含概要) 王致勝 考用出版 (不推 多數內容繁雜不合時宜)
‧搶分題庫 衛生行政學(含概要) 王致勝 考用出版 (作為寫考古題參考答案用)
‧補習班講義
‧前人整理的筆記精華
‧補充資料：衛福部及下轄單位網站、衛福年報、衛生福利及政策白皮書

2.準備過程

‧這一科內容完全沒有邊際，參考書和補習班講義都編得不是很好，只是胡亂的把很多
政府網頁裡面公開的檔案、簡報胡亂整理成冊。要看完不可能，即使看完也很難抓到
重點。

‧整理考古題的時候，利用參考書編寫的章節目錄，作為重點分類的主題
「健保、食品安全、長照、國民健康非傳染病議題、傳染病、心理健康...」
也發現衛生行政學幾乎都考和時事有關的題目

‧建議大家如果有認識的人準備過衛生行政，可以和前人索取筆記，已經整理好的筆記
對於快速了解特定主題很有幫助。但也僅只於了解主題，
衛生政策這種東西隨時間推陳出新，還是要自己補足最新的資料。

‧每個主題先從最近的熱門議題開始準備。
針對一個議題去搜尋相關的新聞、簡報、政府報告

‧在上述那些東西中，一定會看到更多跟議題相關的名詞
以滾雪球的方式，逐漸補足對於主題認知的完整度

‧至於基本衛生政策理論的東西，上述參考書大致整理的還可以，看參考書就可以了。

‧最經典的幾個理論，如流行病學三段五級、五大行動綱領，一定要記熟並且實戰運用。
一旦記熟，非常多題型甚至不同考科都可以套用理論加以延伸活用!


3.考試答題方法分享

‧高考：舉例來說，今年DRG是熱門議題，應該大部分人都有念到
考試考了，"DRG延緩，各界可能主張反對的理由為何?"(30分)

乍看之下覺得滿陷阱的，到底反對是 "反對DRG" 還是 "反對DRG延緩"
而且有30分，於是保險起見我的答題大綱如下：

DRG的政策演進→DRG基本概念→定義「各界」→ 「反對DRG」可能的理由→
「反對DRG延緩」可能的理由→政府應如何做為滿足各界期待→結論

‧衛生行政有點像是在寫故事，從前言，答題，結論，需要起承轉合去鋪陳敘述答案。
不過能用條列式的還是盡量條列作答，重點會比較清楚。

‧普考：選擇題範圍遍及政策和法規。選擇題部分我並沒有特別準備，畢竟念書的過程，
大概能念的都會念到，只稍微寫了考古題估計一下寫選擇題要花多少時間。
申論答題方式與高考同，至少一題寫超過兩頁。



七、衛生法規與倫理

1.書單
‧公共衛生與醫療法規(大白) 及第出版社
‧搶分題庫 衛生法規與倫理(含概要) 王致勝 考用出版 (作為寫考古題參考答案用)
‧補充資料：衛福部及下轄單位網站、全國法規資料庫

板上很多人推小本的醫療法規，說方便隨身攜帶。
但其實那字有點太小了，很不方便閱讀，也沒有空間在旁邊增加筆記。
大白其實也沒有很大本，隨身攜帶很OK，念起來又比較舒服。

2.準備過程

最土法煉鋼的方法

‧第一次念：每一條法規從頭到尾仔細看過一次。

‧寫考古題，利用寫考古題的挫敗感，考古題考過的法規，通常也是最重要的那些條文，
花點力氣去記得用字遣詞

‧準備考古題的時候，發現高頻率會考的法規，都具有下列共同特色：

(1) 時事、新聞事件高頻率出現：
注意新聞時事常出現的法規。例如食安法 15 21 28條到最後都能跟著記者朗誦。

(2) 最新頒布、修改的條文：
今年的醫療暴力行為相關條文。又如102~104年，年年考食安法修法

(3) 可以用條列式回答的條文 ：
例如長照服務的模式分為哪幾類?


3.考試答題方法分享

學姐曾經跟我說過，最好每一條能到一字不漏的背起來，
因為概念人人都會寫，而且一定有人比你會寫，要比別人高分就是背得更完整。

本人是沒有到這麼走火入魔的程度，但是其實常常用到的法條，
到最後條文內容真的能背到八九成左右。

看到板上有人把法規錄成mp3，或是抄寫法規，都是很好的方法。
一旦跟法規混熟了，會發現法律的用字遣詞大同小異，寫久了都能寫得有模有樣。

‧考試的時候把能想到的法規盡量寫出來，多寫一定不吃虧的。

‧法規背得好，別科也會很吃香。其實衛生行政各科幾乎都有重疊到。

‧舉例來說，普考食品安全與衛生有一題問
「食品製造工廠衛生管理人員設置辦法」的人員設置和工作項目，須遵守的工廠類別?

其實我完全沒有念到這個超小的子法，看考卷才知道有這個東西。
當下小慌，但還是盡量去用母法「食品安全衛生管理法」去回憶
裡面有哪些法條提到相關的內容，用條列式的列上去，
最後這題20分很幸運拿了15分。


八、國文

1.書單
‧公文速成兵法 江河 編著

2.準備過程

選擇題：寫考古題複習文言文
作文：考前兩天寫一篇作文
公文：考前兩個禮拜開始每天花半小時看公文，熟悉公文語感


九、 法緒英文

1.書單
‧法學緒論 伊藤 編著 保成出版社

本來要放棄這科，但是覺得每一分在總分還是有0.1分的價值
決定還是花點時間給他。

坊間法緒的書有百百種，
挑這本書的原因很簡單，單純覺得在書店這本書最讓我看得下去




2.準備過程

‧從5月開始，每天規劃花1個小時看這本書，但若是當天其他科進度delay則取消。
最後只看完憲法和民法
準備程度：憲法>>>>>>民法>刑法>其他法

‧下載了各式國考的法緒英文
挑20份考古題來做，了解過去法緒英文大概考的內容和深度

‧英文則是吃之前準備過托福和多益的老本


十、考古題練習方法

‧把同考科的考古題印刷成冊，從近年度開始做
‧寫的時候計時，模擬實戰。時間到即停筆。

‧看到考卷，先花一點時間寫答題大綱
用寫考古題的經驗設定寫大綱的時間限制
(我自己是設定，高考最多給自己20分鐘，普考最多15分鐘)

‧雖然不太相信墨水分數理論，甚至考古題一開始連4頁都寫不到
但熟能生巧是真的，最後還是能練習到高考至少寫7頁，普考至少6頁
寫考古題幫助非常大。

‧自己改答案，網路上找補習班的擬答，寫完對答案
但也不需要太相信補習班，有一些題目如果覺得自己寫的比較完整，就相信自己


我會自己去估寫的答案能拿到幾分

( EX:一題25分
所有關鍵字寫到9成以上 →20分
關鍵字寫到7~8成 →15~19分
只寫出一半答案 →10~14分
寫得不完整 →6~9分
瞎掰等級 →0~5分 )

用比較嚴謹的給分激勵自己去達成當初設定的目標成績



十一、 生活作息

1. 每天7點15起床，11點半左右睡覺，睡7個半小時。
2. 晚上回家後絕對不碰書
3. 騎車回家、慢跑、洗澡的時候跟自己對話，出題目給自己回答。




十二、 戰友

因為沒有補習，也不想讓人家知道自己在準備國考，
其實準備的過程非常的孤獨。
好險有和準備後醫的朋友們一起念書

早上一起打賭準時到圖書館報到，遲到請中餐
中午一起抱怨考試，抒發心情
在圖書館彼此督促對方，上戰場前互相激勵，
實在非常感謝他們。

有沒有戰友其實優缺參半，端看自己如何取捨

優點：
可以一起討論考試、抱怨、吃飯有人可以一起、
看到別人認真的模樣，督促想偷閒的自己不要太混。

缺點： 可能在讀書的時候被問問題打擾




陸、考試階段

一、 考試期間生活作息、考試交通

1. 在7月初的時候，讓自己調整到跟考試那幾天預定的起床睡覺時間
2. 考試前及考試期間不吃油炸、高糖分、垃圾食物。
3. 搭乘大眾運輸工具，並且提早一個小時出門，作為緩衝時間以防萬一
4. 早餐：吐司、果汁等比較不油膩的食物。

像我第一天吃花生吐司配果汁，考試寫得奇順無比，結果就迷信，後面四天都這樣吃XD


二、 考前30分鐘~考試過程

1.自己腦內猜題，試寫大綱暖身

跟運動熱身一樣的概念，先讓自己腦袋活絡起來。今年還因為這個自創的小習慣，
猜到法規的醫療暴力，竟然拿了罕見的滿分25分。

2.答案紙發下後，通常會有5分鐘靜默時間什麼都不能做。
我會開始閉起眼睛想一想，準備這一科的心路歷程。


從一開始什麼都不會，念到想吐、自以為念完了考古題卻不會寫、某天花很久時間

終於理解一個重要概念的成就感，最後到看到什麼題目都能快速寫出答案...之類的

有時候想一想都會亂感動一把QQ，覺得自己真的很熱血。鐘聲一響起，鬥志就很旺盛了。


3. 隨時注意時間，每一題都設一個時間點
在那個時間前要寫完。這就靠平常寫考古題經驗的累積了。

4. 寫完後檢查錯字、檢查計算

5. 自己覺得重要的關鍵字「畫底線」，方便閱卷老師一眼就看到精華的內容。

6. 心機小招： 我會把我寫的最好、排版看起來最ok的一面答案折在最上面
至少閱卷老師一翻開，心情會好一點XD





三、各方聽說的高普考都市傳說

1.高普考閱卷標準

(1)高考標準：
高考考的是議題理解、統整概念的能力，答案範圍能寫的越完整，關鍵字出現越
多越好。題目普遍是考一個籠統的概念，希望你能寫出一個完整的故事。

(2)普考標準：
報名資格比高考低，也比較多人報名，考的是念書的細心程度。所以題目通常考
得比較專精，或是比較刁鑽一點。目的是測驗誰念書念的多。


高考衛生法規，答案一題可能會需要你答出不同套法規跟這議題相關的條文
EX:醫師虛報就醫紀錄，可能觸犯哪些法規?

普考衛生法規，就傾向考你特定法條的內容
EX:菸害防制法中，菸品促銷方式及場域的限制有哪些?




2.補習是否比較有優勢

認識的教授當過閱卷，曾經和同學分享。一天改一百多份非常累，也會看到說過有補習
的寫出來的答案模板都差不多，看到不同的寫法反而耳目一新，這是沒有補習的人的優
勢。


3.字醜沒關係，看得懂就好

我從小被老師、爸媽、朋友、同學嫌字醜，即使練字依然沒有起色
於是在作答的時候盡量把字寫的大一點，不要擠在一起，上下行的字盡量對齊
用版面整齊掩蓋字體的醜陋。


也聽過老師說，改了幾百份後，美醜根本不重要，能看懂，有內容才是拿分關鍵。


4. 關鍵字有寫出來比較重要，條列式作答比寫整段清楚。




柒、考後階段

因為是全職準備，考完其實有點頓失目標。這部分其實自己處理的不是很好，
只有在7月底出國玩了10天，接下來完全沒有目標的生活，
也不斷在猶豫到底要不要找工作。

其實有點折磨人，自己覺得寫的還不錯，但又沒自信可以上榜，整天在那邊擔心。


好險有Pokemon Go，讓我在等放榜的時間有一個期待明天的目標。
這段時間為了忘記放榜的焦慮，
努力跑遍了很多從來沒去過的地方，例如：八里渡船頭、南寮漁港、中和四號公園...


很剛好的在放榜前抓到最後一隻臭臭泥，完成了亞洲區142圖鑑成就


想一想應該是好兆頭:P




捌、心態調整

一、 休閒

之前工作把自己逼得太緊，知道自己工作狂的潛質對於長期作戰不是很好。
因此就算只有半年的準備時間，在安排讀書計畫的時候，還是會空下固定的時間，
做點別的事情。

1. 念完書後若有空去慢跑。
2. 星期日不排進度，完全休息不碰書。去打球、逛街、看電影、耍廢、約朋友吃飯。

原因如下：
(1) 讓自己的腦袋放空
(2) 活動活動身體，吸收陽光，保持心情愉快
(3) 有效累積想念書的罪惡感。
(4) 維持最低程度的社交活動，讓自己不那麼感到孤獨

二、 排解壓力方法

有時候念書會念到很低潮，想想身邊的朋友都有工作，自己無業坐在圖書館當魯蛇
FB打開看到朋友都過得很不錯，吃好穿好開車坐飛機出國玩，內心難免羨慕與失落。

我自己有一些舒壓小方法，提供大家參考

1.準備了一個隨身小memo，
把考上以後可以做的事情，寫成一個清單。
當自己心情不好，或是念不下去的時候就把memo拿出來翻一翻
忽然就很有動力可以繼續拼下去了。

2.想一想過去工作的不好經驗、豬頭老闆、垃圾主管，
激勵自己要考上一吐怨氣打他們的臉。

3.想一想自己為什麼要考、為什麼要坐在這邊，莫忘初衷

4.晚餐怒加飯，阿Q式安慰這個時候還可以吃到免費加飯的學餐。

5.偶爾看看日劇調劑身心。像我又把東大特訓班看了一遍，看完覺得好勵志啊!!!

「 只有成功才能開闢人生道路
不管別人怎麼把你當傻瓜 怎麼被社會無視
只要拿出成果就會全部重新認識你
只要通過這一場考試 就能使生活環境發生巨變 」



後記


感謝上天，願意給我進入公門的機會

感謝爸媽，全力支持我的決定，也容忍自己考完到放榜都在鬼混。

感謝女友，謝謝你願意陪著我度過人生最黑暗的一年

感謝那些幫助自己準備國考的朋友、同學、學長姐，因為有你們寶貴的經驗，
讓我少走了很多冤枉路。

感謝前公司那些曾經看不起我的主管、同事，
你們的批評和訕笑都是讓我今天有這些成果的推手。

感謝自己，願意相信自己能達成這個不可能的任務，願意給自己放手一搏的機會。


在這一年的時間，深深體會人情冷暖，但也感受到友情的可貴。
沒有眾人的力量，今天也不會有機會在這邊PO心得文。
現在開始，換自己要幫助大家考上了。



看過很多勵志的話語，我最喜歡這句話，分享給大家：



「既非天才，亦非奇才，唯有努力，才能成材」
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣


每天早上，在圖書館前吃著早餐，看著天空，迷網著不知道什麼時候才能看到跑道的盡頭
直到看到榜單上的名字，大石頭終於放下，彷彿自己從LIMBO層醒過來，回到太陽底下了。



祝大家未來都能高分上榜，開創不一樣的人生。


謝謝大家


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