週年慶女超人料理~這樣吃,殺出重圍! 抗亂敗!
週年慶!都會女子每年的終極戰場!
每個下殺折扣,都讓人瘋狂! 如何精準定位消費、換算折扣,避免陷入購物瘋狂,還要快速扛物。
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https://taitung-dessertgirl-blog.tw/
姊妹們!快挽衣袖!跟著我們週慶這樣料理,這樣吃!
妳….就能殺出重圍…抗亂敗!
P.S 1:週年慶期間請記得多補充水分,水份是能安穩情緒的重要必需品喔,別忘了給自己及駝獸(愛妳的男友&老公)適量的白開水喔!
P.S 2:臨時抱佛腳效果有限,平常就要攝取多元均衡營養,才是養兵養身的好方法!
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅米米瘋ViViFunTV,也在其Youtube影片中提到,#西瓜對身體的6大益處 夏西夏景切西瓜🍉 其實我想挑戰環島切西瓜 想一想還是先在家裡切西瓜吧🤣 #西瓜切法 #美食製作人 #宅家料理 #美食開箱  https://linktr.ee/vivifuntv 【西瓜對身體的6大益處】🤩 1. 緩解肌肉痠痛 西瓜含有一種特殊的胺基酸,叫做「瓜胺酸...
補充水分水份 在 酸女孩的甜點料理手記 Facebook 的最佳解答
週年慶女超人料理~這樣吃,殺出重圍! 抗亂敗 !
週年慶!都會女子每年的終極戰場!
每個下殺折扣,都讓人瘋狂! 如何精準定位消費、換算折扣,避免陷入購物瘋狂,還要快速扛物。
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姊妹們!快挽衣袖!跟著我們週慶這樣料理,這樣吃!
妳….就能殺出重圍…抗亂敗!
P.S 1:週年慶期間請記得多補充水分,水份是能安穩情緒的重要必需品喔,別忘了給自己及駝獸(愛妳的男友&老公)適量的白開水喔!
P.S 2:臨時抱佛腳效果有限,平常就要攝取多元均衡營養,才是養兵養身的好方法!
補充水分水份 在 米米瘋ViViFunTV Youtube 的最佳貼文
#西瓜對身體的6大益處
夏西夏景切西瓜🍉 其實我想挑戰環島切西瓜
想一想還是先在家裡切西瓜吧🤣
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【西瓜對身體的6大益處】🤩
1. 緩解肌肉痠痛
西瓜含有一種特殊的胺基酸,叫做「瓜胺酸(citrulline)」,它可以減少乳酸堆積,達到緩解部分肌肉痠痛的作用。
2. 補充身體水分
西瓜水份含量高,約有92%都是水,且含脂肪量少。攝取高水分含量的水果,可幫助身體補充水分,並且增加飽足感。
3. 改善心臟健康
西瓜含有許多有益心臟健康的成分,包括茄紅素、瓜氨酸、維生素A、維生素B6、維生素C、鎂和鉀。瓜氨酸可能會增加體內一氧化氮含量,一氧化氮可以使血管擴張,幫助降低血壓。而根據研究表示茄紅素,可能有助於降低膽固醇,並降低壞膽固醇的氧化。
4. 防黃斑部病變
茄紅素具有抗氧化、抗發炎的特性,有助於保持眼睛的健康,並可以預防與年齡相關的眼睛疾病:黃斑部病變。說到茄紅素,許多人第一個聯想到的是番茄,但其實西瓜也含有不少的茄紅素,而且西瓜放在室溫下保存,茄紅素保留也最多。
5. 維持皮膚健康
西瓜中含有的兩種維生素:維生素A、維生素C,對皮膚及頭髮的健康很重要。因為維生素A有助於修復皮膚細胞,如果缺乏的話皮膚就會乾燥、脫屑。而維生素C則可以幫助身體製造膠原蛋白,讓皮膚更白皙、有彈性,頭髮更健康強韌。
6. 改善消化
西瓜含有大量水份和部分的膳食纖維,水與膳食纖維對於消化都很重要。水可以幫助潤滑腸胃、促進蠕動;膳食纖維能增加腸道及胃內的食物體積,促進腸胃蠕動,增加糞便量並加速身體廢物的排除。
資料來源:healthline
吃西瓜的6大健康益處,不只補水還可解痠痛! - Heho健康
https://heho.com.tw/archives/86060
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補充水分水份 在 Tommy Chen's Ultra Adventure Official Channel Youtube 的最佳貼文
明天要去爬山了!要準備什麼食材!?
早餐、中餐、晚餐份量要如何決定?
一下太多、一下又太少,怎麼分裝?要準備多少水?
天啊啊啊啊~~~手忙腳亂該怎麼辦~~~
相信這是很多爬山的朋友最重要、也是最煩惱的問題之一,
在山中,每個人都要為自己負責,
做好萬全的準備,才能夠好好享受大自然,
我整理了詳細五大原則,以及基本概念與大家分享,
1、考量天氣因素
2、食材份量
3、卡洛里攝取
4、4大類食物 (主食、副食、行動糧、預備糧)
5、分裝食物
6、水分準備與補充
人人都可在高山上當食神~
先介紹概念,下次再分享更多的料理伙食喔,
大家都怎麼吃和準備什麼樣的菜色呢?
和我分享吧~:)
【影片快捷傳送門】
0:45 食材準備2個基本觀念
1:17 卡路里攝取份量說明
1:33 正餐加行動量重量
1:54 登山糧食的必備條件5大原則
2:21 登山糧食四大類
3:17 食材分裝作業教學
4:50 該如何準備登山早餐教學
5:12 該如何準備登山行動糧(午餐)教學
5:52 登山行進間該如何吃
6:07 該如何準備登山結束後的第一餐(晚餐)教學
6:46 陳彥博登山營養美味私房菜大公開
6:58 登山期間水份該如何準備?
7:44 登山期間該如何正確攝取水份?
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補充水分水份 在 車車CARMEN Youtube 的最佳貼文
?香港天氣又凍又濕?而我嘅皮膚又咁敏感?如果清潔同保濕唔做得好啲,又或者用錯咗啲帶刺激性嘅護膚品,我臉上面既皮膚一定又紅又腫?
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