今天睡了兩回合
8點起床開電腦處理海報文案
吃了早上該補給的營養品
蒸一顆肉包配高蛋白飲品
回訊息 確認雜事
11點爬回床上再補眠
昏沉之中接了電話
X展架提早做好已快送到我家樓下
恍惚中換了衣服領展架上樓
再拖著行李箱出門
先搭一站捷運跟下週要演講的學校老師拿快篩棒
上捷運繼續直奔市區
旅行
對體力差的我 是很奢侈的嚮往
以前我沒有自己的行李箱
開始街頭藝人和演講工作之後
行李箱成了我必備的好夥伴
我一定要選擇最省力的方式出門
不能提重物或背包包
不然還沒工作體力就消耗完畢了
行李箱會選擇四輪平滑好拉
這一組桃紅色的行李箱應該已經買超過10年了
其實我並不喜歡桃紅色
但因為眼睛不好常常看不見身邊的物品
選擇亮色系比較容易找
當時是網購買三件組的特價
記得大約是6000元左右
最小尺寸是我最常帶出門的
也是最快毁損的

後來才知道
原來行李箱可以修理
可惜那個小尺寸被我丟掉了
今天拿大的和中的行李箱去換輪胎
輪子都氧化脫皮
一顆輪胎300 八顆2400
應該又可以繼續用好多年了!
小桃子加油!希望妳別太會壞掉喔!
老闆說平常不用行李箱的時候
可以用保鮮膜把輪胎包起來再裝在塑膠袋裡面減少和空氣接觸
持續為本週日10/3下午3-7點
在大潤發中崙店B2的街頭表演做準備
昨晚夢到我洗完頭沒有吹頭髮就去唱歌表演
太可怕的夢了!

同時也有106部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Dottie Hidee,也在其Youtube影片中提到,♥ 聊天時間 ♥ 還有很多想分享的東西呢~~~~~~~ 長氣的我可以分享三天三夜 至於減肥嘛~ 我不是很急進 就是看看每天做運動加減少食量 兩個月可以瘦一圈嗎? 成功再分享(笑) ------------------------------------------------------...
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大許之 #調好月經週期_彩色美好人生等著妳
皮膚水嫩、豐滿的上圍、纖瘦的腰身、豐滿的翹臀,加上一頭烏黑發亮的秀髮,在女性賀爾蒙的作用下,讓妳的人生充滿著自信與美麗!
反之,滿臉痤瘡、皮膚失去光澤、體毛變多變粗、胸部不再堅挺有彈性、水桶腰、大象腿、脂肪分配失衡⋯樣樣都來,往往跟「月經及女性賀爾蒙失調」呈現正相關😩,除了身體不適之外,還伴隨著自卑與錯失幸福之門的機會。
大許認為規律的經期是女性美滿人生的根本,因此首先調整好經期,並用中醫週期療法打好體質基礎,有了規律的月經週期,才是彩色世界的開始。
▶️ 行經期-月期週期第1-7天,生理期(本文以28天週期為例)
月經來潮前是黃體素開始消退的時間點,這期間也容易出現如下腹脹痛、腰酸、血塊等等的經期不適。
📍 治療目標: #順經
此時的子宮開始收縮以排除經血,主要以內膜洗乾淨為主,配合證型(量多量少、經血色深色淺、血塊多寡、痛經與否、頭暈、腰酸、水腫⋯)去做調理。
▶️ 經後期-月經週期第8-14天,濾泡發育期
經期結束後,因為流失了大量經血,所謂「血為氣之母,血載氣以行」,此時身體容易出現 血虛氣虛 情形。
📍 治療目標: #養陰補血
此時體內雌激素慢慢增加,讓卵巢濾泡漸漸發育,此時最適合「滋養肝腎、補陰血」,為排卵做好準備。
▶️ 排卵增殖期-月經週期第15-21天,黃體前期
這段時間濾泡逐漸成熟並排出卵子,子宮內膜逐漸增生為著床做準備,若此時期有壓力過大、睡眠不足…等的情形而影響體內荷爾蒙平衡,容易有排卵不順出血的情況。
📍 治療目標: #補腎活血
這時為月經週期「由陰轉陽」的階段,若是腎陰不足會轉化不順,所以此階段宜先「滋腎陰、再補腎陽」幫助順利排卵。
▶️ 經前期-月經週期第21-28天,黃體後期
經前身體的荷爾蒙會有較大的變動,許多女性在此時期容易出現#經前症候群,像是煩躁、頭痛、胸部脹痛…等症狀,是更需要精細調理的時期。
📍 治療目標: #針對體質進行調理
這個時期適合著重於補充體質不足的那一部分,痰濕體質容易出現水腫、肝鬱體質容易情緒不穩、陰虛體質容易口乾、睡眠差…等,依個別體質加強調理可以更順利度過下次經期。
大許祝福每位女性都能有平順規律的月經週期,不在任何重要時刻受到經前症候群及經痛的打擾,每一個人生階段都充滿自信光彩。
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不靠保濕品滋潤真的會乾到脫屑、乾到懷疑人生🤷♀️
換季乾癢超想抓的,但一定要靠念力忍忍忍
因為抓破皮會色素沉澱,所以基本的保濕一定做好
尤其最近季節交替皮膚好會鬧脾氣
需要提前把肌膚的保水度提升
讓皮膚有能力對抗冬季的乾燥氣候和暖氣房
由於天生皮膚乾所以從高中時期我就超愛買乳液的
但買來有認真擦完的乳液用手指頭數得出來
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補色髮膜ptt 在 Dottie Hidee Youtube 的最佳貼文
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之前9月初剛買的時候po了篇快速心得文,
現在三罐都快用完了,來發個詳細心得文~
補色髮膜使用教學
1. 洗好頭髮後用毛巾擦到最乾
2. 像染髮一樣把髮膜分區塗在頭髮上,
用量要比一般護髮乳還多,
我的長度一次會用掉一顆乒乓球大小的量
3. 停留5分鐘會達到維持延色效果,但要達到補色,要停留15~20分鐘
(帶上浴帽保溫或是使用蒸氣護髮帽護髮效果更好喔)
4. 使用溫水(不可太燙)快速沖掉未吸收的護髮素,
頭皮洗乾淨,髮尾有點滑滑是正常的,
洗得太乾淨、水沖太久顏色也會掉
5. 照一般方式吹整即可
===========================
首先,我們來看1號選手的表現
使用前: 髮色灰帶黃色
使用後:
沒有多出任何顏色,沒有矯黃作用
但黃掉的頭髮會比較霧感,
整體看起來是均一色的灰髮,看起來髮質比較好
很多朋友還以為我跑去染奶奶灰了
整體來說,我覺得銀色洗會讓髮色透明度提升,
看起來顏色比較輕盈,
但我沒有買銀色髮膜,也許染純銀色頭髮的人,
買銀色髮膜一起做,效果會更好
===========================
接著,是2號選手 藍紫色護髮膜
使用後:
藍紫色矯黃效果真的很好,
但是沒有黃掉的地方變成薰衣草色,
髮質很健康的地方,會吸收太好,
變成跟髮膜顏色一模一樣
但紫色不是我想要的顏色
============================
因此我才又買了3號選手,
恆采增艷髮膜-玫瑰藍
顏色是藍紫色的粉嫩版
玫瑰系列是新色~
是有霧感的補色護髮膜,
不會像一般傳統的補色髮品,
補上去像假髮一樣太鮮豔飽和
正是時下最流行的乾燥花髮色、霧感染髮專用
可以參考網路店家傳給我的顏色樣品:
因此,我看了樣品,確定玫瑰藍洗出來會偏灰藍色後,
就買來試試看了
顏色變得比較鐵藍,有點藍靛色,
而且這個顏色本身就帶點灰,
所以就不用再去補霧感的部份,實在非常方便!
=====================================
三種產品用完後,
我覺得玫瑰色系是最好用
漂髮真的要勤勞護髮,顏色才會持久喔!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.35.160.189
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/hairdo/M.1510130865.A.8F7.html
※ 編輯: jen150321 (218.35.160.189), 11/08/2017 16:53:40
※ 編輯: jen150321 (218.35.160.189), 11/27/2017 14:41:31
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