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褪黑激素軟糖ptt 在 [討論]褪黑激素吃太多怎麼辦？ - 看板WomenTalk 的推薦與評價


作者naipin2003 (紅蘋果)
看板WomenTalk
標題[討論]褪黑激素吃太多怎麼辦？
時間Fri Jul 24 13:27:12 2020


最近去美國網站買了一罐褪黑激素，吃了幾天感覺還不錯晚上比較好睡，但缺點是白天都
還有睡不醒的狀況。

請問有人跟我一樣嗎？你們都怎麼處理這種狀況？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.209.13 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1595568434.A.908.html
→ jameshcm: 一次不要吃到一罐，吃少一點試看看07/24 13:29

我要是一次吃一罐，現在就是在西天極樂世界上ptt了

→ leo5916267: 不要吃07/24 13:38
※ 編輯: naipin2003 (36.229.209.13 臺灣), 07/24/2020 13:46:26
→ Beanoodle: 好爽喔 睡得好 人不老07/24 13:46
→ jameshcm: 既然是網購，就一次多買幾種不同劑量不同品牌然後慢慢試07/24 13:47
→ jameshcm: 我自己經驗是對某些品牌3mg的反而比其他廠牌5mg更有效07/24 13:47
推 gnsheila: 吃半顆07/24 13:48
推 Beanoodle: 妳都買甚麼品牌07/24 13:49

我都買Piping Rock

→ FlynnZhang: 會變白人07/24 13:56
推 Tapqou: 這種東西吃了會有負面影響嗎?07/24 13:56
→ misu2718: 吃過沒感覺啊07/24 13:58
推 Litwei: 早點睡早點吃，需要足夠的睡眠時間。 07/24 14:04
推 bq99: 沒感覺+107/24 14:06
推 imij: 我看好久的ptt，鄉民都是討論「一般B群」有沒有效，葉黃素有07/24 14:14
→ imij: 用嗎？魚油有效嗎？之類的初階食品話題，而且多數的推文都是07/24 14:14
→ imij: 錯誤的。07/24 14:14
→ imij: 褪黑算是是中階吧。給你一個方向，首先，肝臟分解褪黑激素。07/24 14:14
→ imij: 第二，白天不應該有高濃度的褪黑激素在體內。07/24 14:14
→ imij: 給你參考，你再想想 07/24 14:14
推 insaneness: 我只吃四分之一顆，助眠用 07/24 14:17
→ eva19452002: 因為褪黑在台灣一般通路買不到，當然比較少在討論07/24 14:21
→ imij: 對阿。而且一般通路賣的，都有點落後科技了07/24 14:29
推 Miahh: 也是從美國買回來，但盡量不吃，因為隔天起來頭會暈暈的，07/24 14:42
→ Miahh: 總覺得不太好 07/24 14:43
→ Miahh: 但有朋友是醫生說吃了無妨（當時是在聊調時差）07/24 14:44
推 evilaffair: 會有綠卡07/24 14:46
※ 編輯: naipin2003 (36.229.209.13 臺灣), 07/24/2020 14:51:36
推 ChampGrape: 褪黑激素是讓你睡眠時間變長 跟睡得好不是同一件事 所 07/24 15:35
→ ChampGrape: 以醫生通常只開安眠藥 07/24 15:35
推 DanBlack: 摻一點牆灰 07/24 16:03
推 xenium: 吃少一點啊 07/24 16:04
推 prankjc: 只有第一次有感覺 後面完全沒感覺 07/24 16:31
→ LolaDraws: 改吃含量低一點的 07/24 16:46
推 wanters: 看中醫+1 07/24 17:19
推 love50921: 吃黑色素補回來 07/24 17:46
推 cheer510: 吃久了身體以為量足夠之後就不分泌了 07/24 17:47
→ yuhan828: 不知為何吃褪黑~隔天起來很像被卡車輾過的感覺ㄟ== 07/24 17:55
推 Tom0312: 褪黑激素不是有分劑量，1/3/5/10，買劑量低的吃看看呢？i 07/24 17:56
→ Tom0312: herb價格不貴 07/24 17:56
推 welkin0105: 原來不是我的錯覺，睡的時間不夠真的很暈 07/24 18:03
噓 LM10: 褪黑在台灣是以藥品管理，目前沒有任何品項取得藥證，所以販 07/24 18:17
→ LM10: 售會違反藥事法，有刑事責任；褪黑激素主要是幫助入睡，延 07/24 18:17
→ LM10: 長睡眠時間、提高睡眠品質的效果很有限；白天精神不好原因 07/24 18:17
→ LM10: 很多，褪黑激素劑量過高只是其一，具體還是得綜合評估才知道 07/24 18:17
→ LM10: ！ 07/24 18:17
噓 crouch: 因為這東西不是讓你這樣用的 07/24 18:22
推 blastillocal: 吃一罐保證上天嗎？哪買的我也要一罐 07/24 18:47
推 imemhaha: 要提早吃 07/24 18:55
→ KENGOD0204: 太重隔天會頭暈，要小心，對了你應該知道藥劑救濟自行 07/24 19:00
→ KENGOD0204: 進口不能請領吧 07/24 19:00
推 Jetame: 就心理作用而已啊不會怎樣 07/24 19:04
推 littlechild: 之前吃的確有睡比較沉 07/24 19:42
推 pillmedicine: 有分劑量啊...... 07/24 19:58
推 iuo: 褪黑激素只是鬧鐘的功能而已 叫你該睡了 07/24 20:18
→ iuo: 你設了很多鬧鐘 然後問大家會發生什麼事 07/24 20:19
推 cityhunter04: 一樓是神人嗎？一次一罐！ 07/24 20:49
→ cityhunter04: 那個我真的不敢一直吃，吃半顆就會暈... 07/24 20:50
推 kurihashi: 會有綠卡XDDDD 07/24 20:56
推 moodu: 不要買time release 的 07/24 21:13
推 nnkw: 我說買10mg的一次只吃半顆耶 個人吃半顆大概會爆睡四小時， 07/24 21:23
→ nnkw: 吃整顆就會睡死+起不來… 可以先從3~5低劑量的開始~ 07/24 21:23
→ nnkw: 然後吃了就不要開燈或看手機 光源會讓它失效的樣子 07/24 21:24
推 XDdong: 劑量再低一點不然就更早睡 07/24 22:03
→ payneblue: 吃多就排掉阿 07/24 22:50
→ payneblue: 樓樓上是吃到安眠藥吧...... 07/24 22:50
推 sunycat: 睡前兩個小時吃，從2-4mg看看？ 07/24 23:34
推 GrassyPlato: 真的失眠或時差吃褪黑激素是沒效的，安眠藥還比較有 07/24 23:53
→ GrassyPlato: 效。 07/24 23:53
推 clisty: 褪黑激素是你身體本來就會有的東西，基本上多吃沒有好處也 07/25 00:10
→ clisty: 不會怎樣，如果白天起不太來，就減半看看，基本上只要找到 07/25 00:10
→ clisty: 可以讓你入睡的量就好，另外，吃褪黑激素睡覺容易做夢 07/25 00:10
→ gimmy12: 一直睡直到爽了就醒了0..0 07/25 12:54
→ hjkkk123: 從3mg開始吃吧 07/26 11:17
推 cony0217 : GrassyPlato說的跟我感覺一樣，我 111.71.212.77 10/21 12:16
→ cony0217 : 吃Netrol 跟 GNC的，用了兩個禮拜 111.71.212.77 10/21 12:16
→ cony0217 : 從3mg->5mg->9mg->10mg ，睡前一小 111.71.212.77 10/21 12:16
→ cony0217 : 時吃，兩小時前盥洗，如果前一天睡 111.71.212.77 10/21 12:16
→ cony0217 : 太多，吃這個還是會睡不著，也許他 111.71.212.77 10/21 12:16
→ cony0217 : 可能有保持平靜、微微疲倦的功效， 111.71.212.77 10/21 12:16
→ cony0217 : 但躺在那還是無法入睡，服用的心得 111.71.212.77 10/21 12:16
→ cony0217 : 是它對我無法產生強烈的睡意，不可 111.71.212.77 10/21 12:16
→ cony0217 : 能拿來調時差，例如你想用他來提前 111.71.212.77 10/21 12:16
→ cony0217 : 三小時睡根本不可能 111.71.212.77 10/21 12:16
→ cony0217 : 更正，是3mg->5mg->6mg->9mg->10mg 111.71.212.77 10/21 12:27
→ cony0217 : ，兩個牌子交替吃，感覺不出有什麼 111.71.212.77 10/21 12:27
→ cony0217 : 差異，這兩個牌子都有額外加b6 鈣 111.71.212.77 10/21 12:27
→ cony0217 : 鎂，所以這些零零總總補品頂多只能 111.71.212.77 10/21 12:27
→ cony0217 : 助眠，不要指望能用來調時差 111.71.212.77 10/21 12:27






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#23. 褪黑激素是否值得一試？ 治失眠、入睡快只對2類人有效

(2020-09-04／良醫健康網). 褪黑激素（melatonin）是由腦內松果體分泌的一種荷爾蒙，扮演調控生理時鐘的重要角色， ...

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#25. 助眠聖品？褪黑激素沒那麼神！ - 微笑藥師網

褪黑激素 (melatonin)是由腦內松果體分泌的一種荷爾蒙，扮演調控生理時鐘的重要角色，人體的褪黑激素會隨24小時週期性變化，夜間升高、白天降低。研究顯示 ...

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#27. 睡眠軟糖 - 女孩板 | Dcard

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#28. [發問] 關於調時差- TPC_Police - PTT生活資訊討論

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#29. 【褪黑激素推薦ptt】資訊整理& 褪黑激素推薦相關消息 - Easylife

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#30. 褪黑激素食物完整相關資訊 - 說愛你

色胺酸、褪黑激素讓你好好睡！天然不傷身助眠法就在5種食物裡2021年6月7日· 失眠問題☀睡眠☀攝取Omega-3、褪黑激素、色胺酸、精胺酸、洋甘菊可以幫助 ...

#31. [問卦] 有人5.要聊天的嗎

推taicool: 褪黑激素啊223.137.112.219 06/22 04:58. 我吃過膠囊的也好像沒啥用. 推grimma04743: 睡眠軟糖不就褪黑激素iherb一堆還39.9.38.131 06/22 ...

#32. 時常失眠服用褪黑激素有用嗎？ - 天下雜誌

你知道褪黑激素與一般市面上的安眠藥有什麼不同嗎？褪黑激素治療哪些原因導致的失眠最有效？如果出國玩遇到時差，在當地吃褪黑激素有用嗎？

#33. 旅行失眠，吃助眠藥物好嗎？ - 康健雜誌

出差或旅行時睡不好，親友間傳說吃安眠藥、褪黑激素有助入眠。我該跟進嗎？有沒有別的更好的方法？

#34. [問題] 在iherb買保養品有需要注意什麼嗎 - PTT 問答

... 一次使用結果被黑貓擊沉(? 今天退貨成功想再試一次就看了YT上的一些推薦產品但有點擔心部分東西進來台灣會不會有些法規問題(像是我對褪黑激素軟糖 ...

#35. 褪黑激素ptt [問題] - Wfklee

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#36. 張朝陽：每天睡覺不超過四小時｜褪黑素測評推薦

Trader Darwin's（Trader Joe's）薄荷味褪黑素是褪黑激素里的一股清流，讓你在服用時忘記是在吃「藥」，感覺更像咀嚼薄荷糖。 其最大的優勢是兒童也可服用 ...

#37. [發問] 關於調時差 - PTT Uncovered

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#38. 《睡眠軟糖》網路爆紅！代購助眠保健品小心違反藥事法

褪黑激素軟糖 ，你想知道的解答。為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies...| 維持健康的好方法.

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超級好吃的軟糖是百香果口味的只要睡前半小時吃兩顆嚼爛吞下去就可以一覺到天亮唷 失眠的救星！！！ 含有褪黑激素，一種自然的睡眠輔助

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#41. [閒聊] 有推薦的助眠方法嗎?

後來改04/2308:06 →nanayo77:成褪黑激素04/2308:06 推ga030468:摸貓到睡 ... 推pp484:助眠軟糖04/2316:23 推pongui:ASMR我最喜歡這位"YUE"，妝髮音調長相動作都超催眠 ...

#42. 助眠軟糖完整相關資訊 - 健康急診室

提供助眠軟糖相關文章，想要了解更多睡眠音樂app、睡前podcast、助眠app ptt有關 ... 褪黑激素是大腦內松果體分泌的一種荷爾蒙，一般在接近生理睡眠時間會開始分泌， ...

#43. 【iHerb 褪黑激素鈣鎂】是天堂落下的神奇藥丸還是一種心理救贖

例如– 網路上很紅的睡眠軟糖，都是含有褪黑激素的明星產品，在美國或是加拿大都被歸類為 ...

#44. 褪黑激素哪裡購買？販售褪黑激素台灣恐違法！

褪黑激素 是一種賀爾蒙，身體缺乏褪黑激素時會造成失眠，褪黑激素也是常見的幫助睡眠保健食品。但褪黑激素在台灣屬於藥品，並不能在台灣藥妝店、網路販 ...

#45. 黑素斯ptt

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#46. 韓國瑜：每天早上服用褪黑激素！醫：使用方式完全錯誤

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#47. iHerb推薦好物| 睡眠軟糖：幫助提升睡眠品質的好物 - :::: :: 80後 ...

之前在PTT媽寶版分享過iHerb我只要看到特價就會買一些的商品時，推薦了我自己吃了兒童睡眠軟糖，對我提升睡眠 ... 睡眠軟糖是含有褪黑激素的軟糖！

#48. 把握3鑰匙助你好眠| gaba褪黑激素 - 美妙體態瑜珈在你家

然而，複雜的睡眠裡，設置了重重機關，一道道的鎖需要不同的鑰匙「把關」。 這些重要的物質包含：「褪黑激素（melatonin）」、「GABA」、「Adenosine」等。

#49. 褪黑激素能幫我睡好覺嗎？ - 國家地理雜誌中文網

因此，很多人寧願走進藥店，購買一種號稱「安全純天然」的替代品——它就是褪黑激素。褪黑激素( melatonin ) 是安眠藥的「純天然」替代品嗎？

#50. 每晚服用「褪黑激素」助眠，對身體來說安不安全？ - 關鍵評論

儘管造成美國人睡眠困擾的原因仍待商榷，但毫無爭議的是關於美國最愛用的藥物：褪黑激素（Melatonin）。此藥物目前已是全美被最廣泛使用的助眠藥品。

#51. 哪些人不宜使用褪黑激素？｜全民愛健康保健品篇8 - 健談

尤其若有失眠、癲癇或糖尿病患者，最好諮詢醫師或藥師的使用建議；若為孕哺婦女、憂鬱症或有自體免疫疾病者都不可服用褪黑激素，以免造成健康疑慮。 褪黑 ...

#52. 壯陽藥ptt| 美國MAXMAN系列>陰莖增大首選藥>綠色草本增大評價好 ...

以部分助眠軟糖中添加的褪黑素為例，雖然能幫助改善睡眠質量，但長期大劑量服用，會造成低體溫、釋放過多泌乳激素致不孕，男性生理欲望降低的副作用。

#53. 安睡助眠| 失眠像魔鬼，被纏上了就很難脫身，我該怎麼辦？

vitafusion成人褪黑素助眠軟糖不是藥物，所以不用每天吃。 ... 褪黑素是由大腦中的松裸體分泌的一種激素，用來調控我們的睡眠和覺醒。 播放GIF.

#54. 求推薦改善焦慮失眠的保健食品 - 最佳國民健康局

求推薦改善焦慮失眠的保健食品| 抗焦慮保健食品PTT ... 導致晚上很常失眠，無論怎麼躺就是睡不著白天精神狀態也很差，黑眼圈深到像貓熊一樣嘗試過助眠軟糖和褪黑素但對 ...

#55. 「褪黑激素」治失眠、入睡快...實證發現「效果弱爆」！藥師

當諮詢睡眠障礙相關議題時，每每有民眾會提起國外採購的褪黑激素。由於安眠鎮靜劑的依賴性及副作用，再加上目前臺灣禁止褪黑激素合法進口， ...

#56. 夜裡翻來覆去睡不著覺，吃褪黑激素真的有效嗎？

不過，褪黑激素雖然經實驗研究證明對於改善睡眠狀況有所幫助，但也並非是什麼原因的失眠都可以依靠的助眠神藥，如果是因為體內褪黑素缺乏而導致失眠時， ...

#57. 失眠竟然分3種？不是睡不好就叫失眠！什麼時候可吃安眠藥 ...

褪黑激素 對睡眠有兩個主要作用：. ◇ 讓大腦產生睡意，接著開始入睡。 ◇ 可調節從睡覺到醒來的時間，才能維持足夠的睡眠 ...

#58. 我都睡不著，很紅的助眠軟糖可以吃嗎？真的有效嗎？

褪黑激素 ，英文Melatonin（麽勒通您XD），是一種腦內松果體分泌的賀爾蒙，專門負責調節你的生理時鐘。除了動物之外，也存在在植物以及微生物中。白天分泌 ...

#59. 大樹健康購物網

大樹健康購物網秉持大樹連鎖藥局「專業與誠信」的態度，於線上提供消費者最專業的大樹藥師團隊服務與最貼心的24H線上客服，無論你身在何處都能透過網路購買各式婦嬰 ...

#60. 美國Natrol 褪黑激素5毫克180粒軟糖 - RealDeal.hk

100%美國原裝進口保健品|美國Natrol 褪黑激素5毫克180粒軟糖|褪黑激素是人體天然荷爾蒙，有效入眠及提高睡眠質素，幫助建立正常的生理時鐘|Natrol生物素，Natrol魚油 ...

#61. 褪黑激素Ptt

討論褪黑激素小科普Mo Ptt 鄉公所 ... 褪黑激素防老化抗癌超強大這1招促進帳泌Ptt新聞 ... 美國褪黑激素拍賣評價與ptt熱推商品2021年5月飛比價格.

#62. 小三美日| 美妝、保養、生活用品購物網

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