第一次一天內跑了三個親子館說故事,中途還回家陪孩子做蛋糕,這幾天都是陽光很大,但一點也不溫暖,太陽大的很假……
加上恐怖又不明朗的武漢肺炎,也是我第一次跑這麼多親子館,聽故事的人卻比有時候一場還少,昨天加起來只有九對親子+一組志工學習,但政府沒有決定休館,那就戴著口罩上陣吧!(這也是我第一次戴口罩說故事),第一次戴口罩跳律動(覺得氧氣變少好喘)。
早上先去龍寶貝親子館說故事……整個空間就只有一組小寶貝,在說故事的過程,由於孩子還小,聽故事就會斷斷續續,後面反而像是對媽媽、館長、社工老師講故事,順便聊聊親子共讀、情緒溝通,在要離開時又來一位孩子,覺得孩子沒聽到會很可惜,於是我又拿出了書再說一次,說完又出現兩個孩子……就這樣又說了一次,雖然超出了設定的時間將近一小時,但孩子賞臉,在這種情況下我覺得要好好珍惜。
中午接了孩子回家(上午的親子館第二次去,還不熟悉,不好意思帶孩子去,謝謝老爸幫我顧孩子,還弄了午餐給孩子吃,連我也吃到,我第一次吃到老爸炒的飯啊!聽說孩子不是第一次吃阿公煮的),我們很緊迫的做了磅蛋糕,孩子說要拿去給親子館的老師們吃。
下午先去了平鎮親子館,今天有4-5對親子,已經是很多人參加的狀況,平鎮參加的孩子比較大,對於兩個故事的互動都很積極,聽到大狗醫生家的人生病,很專心的回應勤洗手,甚至脹氣的爺爺跑去上廁所,造成爆炸飛出去,孩子都笑了。
當說到小熊去哪裡這本手語書時,也很認真的比手語,看到媽媽和孩子互看學著小狗吐著舌頭,感覺都溫暖起來,有一個一開始害羞的男孩,在翻翻書的過程,看到其他孩子也做了,當我點他時,他也立馬衝了出來。
當故事說完,配合最近的疫情,教孩子跳洗手歌,提醒孩子現在有比玩更重要的事,就是勤洗手喔!希望我們都能健康的渡過這次。正常律動結束,我會跟孩子擁抱,我跟孩子說最近我們就先暫停,離開時害羞的男孩雖然戴著口罩,但兩眼笑瞇瞇的對我揮手再見,讓我也不自覺的笑了起來。
接著又趕到五權親子館說故事,現在改成報名說故事,所以今天只有兩組親子和一位志工觀摩,小小孩在聽故事時,還不太會表達,但偶爾能聽到他們簡單的說出故事中的人與動物,說完時一樣跳了洗手歌,不過似乎大人比較認真,哈!但後面又加了baby shark,孩子倒跳的很認真(我會不會以後都跳這首就夠了……)。
親子館的老師孩子很認真消毒,我也很認真說故事喔!真的希望疫情快點過去,大家都能快快把口罩脫掉,露出可愛的小臉。
#龍寶貝親子館
#平鎮親子館
#五權親子館
#大狗醫生
#小熊在哪裡
#洗手歌
#說故事的好多第一次
#安加奶油的貓頭鷹養成
同時也有151部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅itsAmanda!,也在其Youtube影片中提到,連著兩天上片就是因為我去vegas的記憶卡內容全失:))!真的Orz欸🥲 在新家第一支影片一定不能是合作影片 所以就算爆肝也要同時把兩支影片剪出來哈哈哈哈 昨天的搬家影片好多人特別來私訊我跟我說很喜歡看我的影片 真的謝謝你們!! 我的動力除了因為剪片是我的興趣之外 很大一部分是你們的鼓勵~ 下半年的...
說故事的好多第一次 在 itsAmanda! Youtube 的精選貼文
連著兩天上片就是因為我去vegas的記憶卡內容全失:))!真的Orz欸🥲
在新家第一支影片一定不能是合作影片 所以就算爆肝也要同時把兩支影片剪出來哈哈哈哈
昨天的搬家影片好多人特別來私訊我跟我說很喜歡看我的影片 真的謝謝你們!!
我的動力除了因為剪片是我的興趣之外 很大一部分是你們的鼓勵~
下半年的影片應該會蠻多的 只是我應該會忙爆 希望能在工作跟剪片之間取得一個平衡
還有很多人問會不會有apartment tour 當然會有啊~我預計在九月底拍!(或十月初)
接下來也終於可以錄之前答應你們的Yuri on ice了(不過我根本還沒練哈哈哈
反正年底結束前我一定會產出這個cover就是了:))!
然後這次很高興收到植村秀寄給我的金萃潔顏油!真的非~常好用!
除了卸妝卸得非常乾淨之外、卸完臉也完全不會覺得緊繃
如果想試試看卸妝油的人 我強烈推薦植村秀他們家~
影片中提到的新客組:https://pse.is/3l6wy9
那就先這樣嚕 我們下支影片見😍
🎵
In the worst ways - Daniel Gum
Music by Mr. Jello - Wild Willow - https://thmatc.co/?l=70931D74
Music by Mr. Jello - No Going Back - https://thmatc.co/?l=334CEAEB
Music by Ashes to Amber - Arizona Thunder - https://thmatc.co/?l=361213A2
Fell in love again - Justnormal
Flower - Christophe Gorman
Music by Mr. Jello - A Love Story - https://thmatc.co/?l=18F806AC
Marching Ants - Justnormal
Open concept - N. Kerbin
*FTC: This video is sponsored by Shu Uemura. 謝謝植村秀贊助這支影片💛!
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說故事的好多第一次 在 童話透中島 Youtube 的精選貼文
我們這次要說的是一個原創故事,也是由Podcast頻道《丁丁說故事》的丁丁所創作的故事喔!
小螞蟻辰辰從小生長在一個大~家庭,有好多好多的兄弟姐妹。螞蟻寶寶長大後要去野外教室學習生活技能,有主見又有創意的丁丁會在學習的路上遇到什麼事呢?
《丁丁說故事》是由丁丁原創的兒童故事, 希望用快樂的故事陪伴小孩成長
小兔子上學記是為第一次上學的小孩寫的故事。小動物們上學,有著不同的煩惱和期待,還有小螞蟻也會再度出現。不同的故事主題系列持續推出中。
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#說故事 #講故事 #聽故事 #親子 #故事頻道 #經典改編
說故事的好多第一次 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最佳解答
我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
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嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
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當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
你是不是討厭現在的自己?
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
你是不是一直懷念過去那美好的自己?
你是不是活在過去的某個時刻?
你其實,真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性!
運動後全身痠痛無法繼續運動!
然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。
但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,
結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。
重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點!
關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻
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✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題,請幫我按讚或訂閱我的頻道。
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希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:
❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物
然後,尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
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