【 恐懼是敵是友？ 】
面對恐懼時，你是嚇到拔腿就跑的那個？還是會硬著頭皮撐著抗戰的那個？
以前的我，是嚇得半死然後硬著頭皮跟它拼了！
結果就是⋯⋯嚇到骨子裡！
所有的恐懼都存放在身體的每一個細胞裡，在未來的某一天，讓身體很誠實的釋出。
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我其實是一個非常膽小的人。
以前很少有人知道這件事，除了真的很親近的人；我會把那樣的我自己藏的很好，為了不要被發現我很膽小，我會表現得很勇敢那樣，憨人憨膽。
因為被發現我很膽小真的是太丟臉了！（5爻身體🚬）
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今年，可以說是我的拆解恐懼年，每一件事的發生，都像是在問我：「你準備好直視它了嗎？你準備好要面對它們了嗎？你準備好要消化它們了嗎？你準備好要與它們為友了嗎？」
直到上完這堂課，我都還是沒有辦法好好的直視這一切，我好害怕。
上完課以後腦袋覺得：一點都不恐怖嘛！
但是當晚我就病了，頭痛、發冷、低燒、反胃，隔天吐光了所有腸胃裡的東西，才稍稍好一些些。
隊友：「我發現你每次不舒服，吐過就好了。」
嗯，很久以前是這樣沒錯。
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今年的生日剛過，我的右耳無預警的突發性耳聾了！沒有任何前因後果的就突然在某一瞬間聽不到了！
我的四階同學很熱心的看了看我的圖，然後對照出事當時的流日圖，找出一些脈絡，提醒了我一些問題～
同學：「你在害怕什麼？」
嗯。那陣子，好幾個國家陸續出現失控的戰役，其中一個最鄰近的是香港；社群裡好多人一直分享著血淋淋的畫面，新聞播放著連續一則又一則的虐童新聞，我好焦慮！這個世界怎麼了？我的孩子會不會沒有未來？我還能不能陪她長大？我還可以為她做些什麼？
我怕，我怕未知的明天，不知道能不能安然存活？
#閘門57 #恐懼未知的明天
嗯。我那時候正努力地趕著完成我的四階作業，我好緊張！深怕自己理解不足、寫得不好、抓不到重點，我對我自己好嚴苛，我好怕我花了長長的一整年讀完四階卻繳不出讓老師及我自己滿意的作業。
我怕，我做不好。
#閘門32 #恐懼失敗
嗯。女兒那陣子中了人生第一個腸病毒，併發中耳炎，整天忙著擔心著，害怕變更嚴重，害怕錯過任何康復的黃金時期。
老天爺可能覺得我聽了太多、看了太多、想了太多，怕我自己把自己嚇死！所以把我的右耳先關起來了！讓我回來正視自己。
嘿！你照顧好你自己了嗎？
關起來的右耳其實幫了我一個大忙，聽不清楚變成一種合理的安心感，反而不那麼害怕了，很奇妙的感受。
我看了西醫，做了詳細的檢查，確定沒有任何腫瘤或疾病導致突發性耳聾，吃了一個月的藥，作了一個月的惡夢，人腫的跟豬頭一樣，自己看了都厭世，經過醫生同意後停止了用藥。
我的一位好朋友，熱心且積極的為我介紹了一位厲害的整復師傅，她在我說完一連串狀況後，笑笑的說：「你太緊張了！不用怕！我會教你幾個方法，然後你會更快地好起來的！」
那天晚上，回家後好累好累，直接秒睡到天亮。
然後開始每個月最少去報到一次，讓自己好好休息及被照顧。
右耳目前已恢復8成左右聽力。
當你擁有第一個孩子，新手父母很容易就忘記自己也需要被照顧。
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恐懼對我來說，像是由三條小溪聚集而成的大河流，「焦慮」、「緊張」、「害怕」的感覺最後形成了最大的恐懼；有定義的邏輯中心處理「焦慮」，6個閘門我啟動了5個，我的腦袋從未停止焦慮的感覺，它們讓我夜不能寐；有定義的情緒中心處理「緊張」，7個閘門我啟動了5個再外加一個對向閘門，我的緊張讓我的腸胃無法好好消化，所以厭食或反胃；我的直覺沒有定義，沒有穩定處理「害怕」的方式，7 個閘門我有2個休眠閘門再外加3個對向閘門，我什麼都怕，而且一直在找不同的方法解決。
20個帶有恐懼因子的閘門，我擁有12個，外加4個對向閘門，總共有16個閘門總是輕易被強化。
焦慮、緊張，讓我更害怕，而害怕，加重了我的焦慮與緊張，這也是為什麼我總是怕東怕西，擔心這擔心那。
然而，這些恐懼，其實都起源於曾經發生過的事，身體記得的，腦袋強迫遺忘的。
我都知道，但，不敢深陷回顧。
我太害怕了！關於過往。
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過去這一年，因為人類圖的課程，花很多時間梳理過去，學著用另一個角度及面向看待，放下了很多事，也放下了很多人，挑起了很多恐懼直視著，試著說出來，然後試著輕輕的穿越它們。
知道自己在恐懼什麼，相信自己總會找到方法，把自己穩穩的接住，知道自己可以給自己力量，重新面對過往發生的一切，用不同的方法。
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圈圈最近突然意識到影子的存在，前幾次總是被自己黏TT的影子嚇到，拼命想擺脫自己的影子；我跟她介紹了幾次她自己的影子，然後有一天，她對著原本害怕不已的影子揮揮手打招呼、送了一個goodbye kiss給自己的影子。
我希望有一天，我也能像她這樣，跟我的恐懼好好打招呼、好好告別❤️
#我知道總會有那一天的
#謝謝Joyce帶來人類圖❤️
#謝謝亞洲人類圖學院團隊❤️
#謝謝女兒開示我😍
#謝謝我自己好勇敢😆
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【 緊抓不放的恐懼 】 👉 https://www.facebook.com/692100044492395/posts/725169541185445?
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