你的早餐健康嗎?是否忘了補充優質蛋白質?
許多人每天匆匆忙忙趕著上班,早餐習慣飲用含糖飲料搭配麵包裹腹,或僅以果汁、麥片等高醣類食物取代正常早餐,常常忽略了蛋白質的攝取,不易達成營養均衡的健康目標。
🍳 蛋白質是人體重要營養素
蛋白質為人體必需的重要營養素,與「碳水化合物」、「脂肪」並列三大營養素。
為人體細胞、組織及器官的主要構成物質,有助於修復組織,且爲肌肉合成的來源之一,可幫助生長發育及肌肉生長。
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📝 蛋白質攝取應於三餐均衡分配
根據歷年國民營養調查的結果,現代人的飲食型態,雖然已無蛋白質缺乏的問題。但蛋白質的攝取,普遍在每日三餐中分配不均,多集中在午、晚餐食用,會使蛋白質的吸收和利用率大打折扣;若能在早餐攝取充足的蛋白質,則可幫助提振一天的精神,並減少當天的飲食攝取量。
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最近收到賀寶芙邀請分享ㄧ款兼具營養價值與美味的咖啡,#金質冰咖啡摩卡口味,由巧克力和羅布斯塔濃縮咖啡混合而成,烘焙咖啡中融合 #巧克力馥郁香氣,並添加優質乳清蛋白,可作為早晨的活力飲品,或下午提振精神的點心。
👍 產品3大特點
✅ 15公克優質蛋白質
✅ 只有80大卡熱量
✅ 無添加糖
*以上為每杯250ml含量(23g/2匙)
賀寶芙金質冰咖啡成分主要為乳清蛋白,小分子快速好吸收,為優質蛋白質的良好來源,每杯提供15g豐富的蛋白質含量,沒有額外添加糖,熱量只有80大卡。
ㄧ般沖泡式咖啡如三合ㄧ咖啡、義式風味咖啡⋯等,通常會額外添加奶精和精緻糖類,攝取過多容易造成身體健康的負擔。
👉 沖泡方式
1.在杯中加入250毫升的冷水
2.加入兩匙金質冰咖啡粉
3.用攪拌棒攪拌均勻;喜歡奶泡口感者,可用搖搖杯或果汁機低速攪打,製造微奶泡口感。
-冷飲:倒入冰塊
-熱飲:需使用低於70度熱水沖泡,避免破壞蛋白質營養。
👩🏻⚕️ 適合族群
✔ 重視營養均衡的咖啡愛好者
✔️ 蛋白質需求量高的健身族群
✔ 難以補充優質蛋白質外食族
✔ 餐間容易嘴饞的忙碌上班族
⚠️ 注意族群
❌ 肝腎功能異常
❌ 乳製品過敏
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詳細產品資訊介紹👇
https://www.herbalife.com.tw/products/iced-coffee-drink-mix-011K/
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好好喝的兒童營養早餐❤️【賀寶芙.兒童營養組】
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甫甫很挑食,經常這個不吃、那個不愛,營養攝取實在不夠均衡,也難怪經常呈現睡眼惺忪,無精打采的樣子!
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有一次看到醫學期刊,才發現「蛋白質」是補充活力精力的來源,也是孩子成長的關鍵,就想試試早餐加入兒童蛋白營養素,來補足孩子的營養所需!
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這陣子每天早上都讓甫甫喝《兒童營養蛋白混合飲料》,果然活力體力都明顯變好,整個人顯得精神奕奕,更棒的是,很好喝,甫甫每天早上都會自己說要「加粉粉」,香濃甜蜜的香草風味,孩子超愛!
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優質全方位配方,裡面含有兒童所需營養素,除了滿滿的蛋白質助陣,還有多種維生素與膳食纖維,加入牛奶沖泡就OK,沒想到補充營養也能那麼簡單!
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甜甜香草口味深深擄獲孩子的心,通常甫甫喝完一杯都還想再來一杯呢! 沒有添加人工色素、香料、甜味劑或防腐劑,也讓媽咪好安心!
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我也會加入賀寶芙的《益生菌》,這款益生菌很特別,添加菊糖來滋養好菌,耐胃酸、耐膽鹼、耐冷熱、耐攪打,到達腸道依然可以維持70%的活性,加入熱飲中也沒問題!
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粉狀好吸收,無色無味、無麩質配方,可以直接加入兒童營養蛋白混合飲料飲用,或是加入水、飲品都很適合,常溫保存即可,超方便!
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甫甫更愛《活力點心棒》,說真的,這款外層包覆著牛奶巧克力,內層是檸檬口味的內餡,連我都愛吃,香香甜甜又濃郁清爽的口感,真的超棒!
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正餐、點心、下午茶或宵夜都可以吃,每份含有9.7克濃縮牛奶蛋白,補充人體對胺基酸的需求,隨時補給能量最適合,我也會讓甫甫把活力點心棒帶在書包裡,在學校肚子餓的時候可以拿出來吃!
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如果覺得孩子每天早上精神不好,或是營養不夠,可以試試看這款全系列美國製造的兒童健康營養早餐,營養豐富又好吃,對於成長有很好的幫助喔!
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❤️一起來逛逛:
兒童營養組 https://bit.ly/3gsq3N0
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Herbalife Nutrition
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賀寶芙蛋白質棒 在 虎牙陳伊 Facebook 的精選貼文
健身完後喝優質蛋白質真的會補充營養達到更棒的效果🥰
最近運動前後都會使用跟賀寶芙合作的運動營養組👍🏻👍🏻
之前聽過但一直都沒機會嘗試 這次試完來跟大家分享一下!
運動營養組有運動營養飲、CR7勁能飲、賦活能量飲
#運動營養飲 (運動前使用)
可以提供牛奶蛋白滿足運動營養需求,而且每份僅92大卡,不含人工香料與甜味劑,不但好吸收還超美味!有時候早餐我也會選擇喝這個~是超好喝的香草口味!
#CR7勁能飲 (運動中使用)
含有葡萄糖和蔗糖,可以快速提供運動所需的能量、補充水分,並且平衡電解質,有時候跳舞也會泡一瓶,跳一跳休息再喝,喝起來有淡淡的莓果香味,超喜歡🥰
#賦活能量飲
我在運動後30分鐘內都會喝,賦活能量飲有高品質、好消化、快吸收的乳清蛋白、支鏈胺基酸及麩醯胺酸可以保持體力、提升我的續航力。而且是超級濃郁的巧克力口味!
賀寶芙的優質營養,推薦給正在健身的你唷!
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各位30cm大家午安
小弟最近考完試 想開始練減重
然後小弟的媽媽從前是公務員
不知發了什麼神經 從我國中開始拼命買賀寶芙的產品
後來似乎也變直銷的一員了
結果我的早餐就從飯糰變成了奶昔
小弟因為想買乳清來喝
不過發現賀寶芙也有這項產品
爬了一下文發現大家對這家公司的印象不太好
我是否該食用呢?
還是另外買會比較好
還請各位前輩能解惑一下 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.82.53
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1529822312.A.CB7.html
※ 編輯: Sunerk (180.217.82.53), 06/24/2018 14:39:15
唉 我媽不知怎樣才會清醒
而且真的就把那些產品當正餐吃
不知該怎麼勸
把網上的評論給她看不知有沒有用呢...
※ 編輯: Sunerk (1.169.199.190), 06/24/2018 16:06:00
被大家搞困惑了QQ
※ 編輯: Sunerk (1.169.199.190), 06/25/2018 19:38:39
※ 編輯: Sunerk (180.217.171.141), 06/26/2018 09:33:50
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