以「今年要讀幾本書」為目標實在是太遜了!
本書最衝擊我的觀點就是這句話,因為我也曾經訂定過這樣的目標😂
當然現在這個目標已消失,原因是我覺得看書是一種緣分,生命中必然會出現某些書讓我有啟發。
然而作者說:讀書的重點應該放在「目的」而非數量,因此提倡比起讀十本書,不如帶著十種目的去讀一本經典書。
這本書的作者土井英司是日本第一書評家,也是百萬暢銷書《怦然心動的人生整理魔法》的幕後推手。
如果你有以下症頭,必看:
1. 總是買書回來生灰塵
2. 把書畫滿螢光筆,卻還是找不到重點
3. 常覺得買錯書
以下是我精煉的三個精華:
#千萬不要資訊偏食
因為演算法的關係,很多資訊都會「主動」推播,所以你只要被動吸收喜歡的內容就好。
但如果想讓自己更成長和突破,自己勢必要「主動」攝取不熟悉,甚至不適應的內容,這樣視界才會更多元和廣闊!
#書本裡外都能畫線
有人閱讀完一本書後會嫌棄內容空洞,不值得一看!
但一本書吸引你閱讀必有原因,當你覺得書裡不值得畫線時,也可以想想書本外的行銷手法或暢銷之道是否有可以學習的地方。
#知識不必繳稅
一個人有沒有知識,賺錢的本事可以相差數倍,「知識」是「賺錢」這個結果的原因,知道原因後,我們的行動就不會本末倒置。
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同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「兒科好醫師最新營養功能醫學:預防、治療、照護:兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹 訪問作者:胡文龍 醫師 內容簡介: 孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動, 難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病, 正規現代醫療+營養功能醫學! 孩子...
「資訊偏食」的推薦目錄:
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資訊偏食 在 法律白話文運動 Plain Law Movement Facebook 的最佳解答
【戰場上率先死去的真相——如何抵抗資訊戰】
面對資訊戰,我們必須先知道什麼是後真相(post truth)?後真相時代的誘因又是什麼?
後真相時代是指,當多數人們比起知悉真相或客觀事實,更傾向不顧真相、忽略事實,來達到情感訴諸及個人信念的目的。也就是說,多數人傾向「背對真相」就是為了在同溫層中,得到心靈上的力量或各方網友的支持。
網路科技,助長了這樣的氛圍。原因在於虛假訊息的傳播途徑更加方便多元。而政治和商業上的動機更挹注了這些現象,改變以往單純的訊息傳送,更夾雜金錢與權力的運輸,達到「流量即力量」的效果;加上網軍、酸民的鼓動,無疑是促進虛假訊息等的傳播速度與廣度,自然形成一個資訊生態系統,並這樣生生不息……
除此之外,大數據演算法的利用更是勢不可擋,利用過濾泡(filter bubble)的模式,讓社群用戶只接收到自我偏好的內容,主動先為用戶篩選資訊,造成嚴重的資訊偏食,並在擁有相同偏好的互相交流下,形成回音室效應(echo chamber)。而這樣的現狀可說每分每秒都在形成蝴蝶效應,小至個人情緒波動、鄉民私刑、霸凌四起,嚴重至影響到國安、選戰等層級。
資訊偏食 在 啾啾鞋 Facebook 的精選貼文
【如何挑書】
郝明義先生在《越讀者》這本書中把閱讀需求分成四種:
主食閱讀:直接解決現實生活問題的書,讓人吃飽用的
美食閱讀:提供對某種問題或現象的思考與觀察的書,讓人補充營養用的
蔬果閱讀:用來查閱不懂的名詞、語意、典故的書,幫助消化用的
甜食閱讀:休閒娛樂用的書
最近選了幾本書,分別是《做自己生命的設計師》、《電競產業的大未來》、《大師為你說的希臘神話》,和《創作者的日常生活》
剛好分別屬於這四種類型
《做自己生命的設計師》,一步步教你設計你想要的人生
《電競產業的大未來》,用實際案例分析了電競產業的發展
《大師為你說的希臘神話》,一一介紹希臘神話中的神與人的故事
《創作者的日常生活》,記錄了歷史上著名作家、藝術家、科學家的創作日常
這個挑書方法真的滿受用的,也可以避免自己的資訊偏食症
最近剛好博客來在舉辦國際書展
大家也可以試試看用這種方法,挑幾本書帶回家唷!
https://www.books.com.tw/web/exhibition
資訊偏食 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「兒科好醫師最新營養功能醫學:預防、治療、照護:兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹
訪問作者:胡文龍 醫師
內容簡介:
孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動,
難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病,
正規現代醫療+營養功能醫學!
孩子長不高、乾巴巴,只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……;孩子過動、自閉而難教養,網路爬文後卻相信錯誤資訊,耽擱最佳治療黃金期……;心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚,父母自責遺傳到自己的過敏體質……;生氣孩子尿床多年,原來是生病了……;甚至,還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……,在現代社會變得越來越多了。
治好孩子的關鍵,父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書,種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事,相信能夠讓有健康意識的父母,以及有相同境遇的大小朋友,從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識,最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素,幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。
▌撼動兒科醫生的父母提問,20年後終於可以回答了!
▌正規醫療之外,兒童營養功能醫學可以助一臂之力
「我應該給小孩特別吃什麼,才會對他的病情有幫助呢?」20年前那一晚病童母親揪心的提問,一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了,只能含糊其詞地回答:「正常吃就好……。」現在,胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。
2千5百年前,西方醫學之父希波克拉底曾說過:疾病不是天譴或超自然力量所導致,居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因,但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德(Jeffery Bland)博士觀察到當前現代醫學的偏剖,於是首創功能醫學的觀念,指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。
這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作,作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合,並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字,教會家長幫助孩子做自己健康的主人,他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移,才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。
▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…,問題可大可小
▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…,永不再復發
氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高?……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分,容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟,導致生長板提前關閉,將使得長高停滯。
注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇,書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起,長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病,多運動且留意飲食內容……;補充孩子缺乏的營養素也很重要,補足鎂離子讓晚上睡得好,有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次,當然容易長得高;又例如醫學證實,補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。
孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎,很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染,甚至心理壓力,造成急性發病……,父母看得難受又心疼,真不該如何是好?
異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此,治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險,尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素,補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善,達到逐漸減少用藥頻率,甚至不復發。
孩子的過動、恍神、迷糊,父母常被氣到飽……,千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒,但他錯失最佳治療期,事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……,甚至吸毒。
其實,過動症就是一種慢性疾病,積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子,早期介入並給予有效的治療,將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療,例如同時治療鼻過敏,並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間,還要排除體內毒素(雙酚A等塑化劑),補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。
▌孩子健康與否不是天註定,逆轉疾病自己做主!
▌不生病的生活實踐術,就藏在點點滴滴細節中
疾病不是天註定,但健康也不會平白無故得來!這本寫給孩子的不生病生活實踐術,細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術,一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知,新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對,能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向,是許多疾病在正規治療之外,強而有力的輔助治療工具!
【不生病健康術的健康基本功】
要多到恰到好處:睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。
要能減少要避免:少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素(過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C)……,甚至減少孩子的心理壓力。
作者簡介:胡文龍
現任:
澄清醫院中港院區小兒神經科主任
澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
科博特診所主治醫師
經歷 :
國防醫學院醫學系
台北榮總住院總醫師
臨床研究醫師
小兒專科醫師
小兒神經專科醫師
台北榮總兒童腦瘤及癌症治療小組成員
小兒科醫學會會員
小兒神經科醫學會會員
小兒過敏氣喘學會會員
神經科醫學會會員
台灣基因營養功能醫學會會員
嬰兒與母親雜誌多次票選為全國小兒科好醫師
專長 :
癌症疾病:癌症營養輔助療程、靜脈營養注射
營養醫學整合:基因檢測、疾病預防策略、精準醫療
排毒功能異常:肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
免疫異常:自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
睡眠障礙:睡眠呼吸中止症診斷及治療
神經精神科學:頭痛、失眠、自閉症
兒童營養功能醫學:注意力不集中及過動症、妥瑞氏症、體重過輕過重、癲癇、身高不足
作者粉絲頁: 胡文龍醫師之基因營養功能醫學專頁
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資訊偏食 在 親子天下 Youtube 的最佳解答
2/1 晚上8點,
小學生最愛的作家 #王淑芬
親職溝通專家 #羅怡君
聯手合體獻上寒假必讀書單!
家有小學生的你,還在想今年寒假要買哪些書給孩子看嗎?
繪本、橋樑書、少年小說該怎麼選?
閱讀陣痛期、偏食閱讀又該怎麼解?
掌握選書秘訣,你也能輕鬆養大孩子的「閱讀胃口」!
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資訊偏食 在 徐薇老師 Youtube 的精選貼文
🔅天文界盛事!錯過這次日環食,要等200年
🌘日全食、日偏食、日環食,編編都搞混了
先跟著小薇老師,學會天文正確英文單字,讓薇寶也可以開口用英文聊天文💯
編編考考你~流行歌手,他在台灣被稱為「火星人布魯諾??」是誰呢??
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