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身為母親
身為妻子
把關全家大小的健康跟營養
每天明明超忙還是要下廚🤣
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阿傑哥有時看我在忙都說他去買早餐店就好我就不用弄了！我一聽到就會擠出20-30分鐘變出營養健康活力滿分給老公吃💯
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🥦花椰菜米（替代澱粉）
🍄菇菇（纖維質）
🐔雞胸肉（蛋白質）
🌽玉米筍（膳食纖維）
🥑酪梨（油質）
🥚滑蛋起司（蛋白質）
起司蛋白質 在 Yoman布萊克夫婦 Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅Chelsea Chiang 雀兒，也在其Youtube影片中提到，share with you guys what i eat and do while in lockdown :P 3 healthy quarantine meal ideas! hope you enjoy! stay safe healthy and happy guys xx ✰ ins...
「起司蛋白質」的推薦目錄：
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起司蛋白質 在 Amy's talk 愛米愛你 Facebook 的精選貼文
20180620。繼續下大雨之早安
雨下到讓人只想窩在沙發上看世足賽，只是想啦，時間到還是得認命出門上班哪。家裡只剩水果，沒有蔬菜可打綠拿鐵，本日早餐就喝防彈咖啡＋起司＋蛋白質纖維棒吧！
起司蛋白質 在 Amy's talk 愛米愛你 Facebook 的精選貼文
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起司蛋白質 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的最佳貼文
share with you guys what i eat and do while in lockdown :P 3 healthy quarantine meal ideas!
hope you enjoy! stay safe healthy and happy guys xx
✰ instagram ➭https://www.instagram.com/chelsea.chiang
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🍳雀兒愛用廚具
雀兒推薦氣炸鍋 Air Fryer：https://p2.groupbuyforms.tw/vtn7w
雀兒愛用隨行果汁機 Mini blender：https://www.mr7.com.tw/products/chelsea0224
雀兒推薦萬用料理機：https://docs.google.com/forms/d/1tNCoQwaPanbUbL2U7Gke2JB-znHIBT_OQmDH86K7KhY/edit
大家好我是雀兒～：）
跟大家分享我防疫時期減少外出，一天居家減脂餐吃什麼、還有都做些什麼
其實健康的料理多花一些心思，你一樣可以吃得滿足開心
吃得像皇上皇后一樣！但一樣保持熱量赤字
跟大家分享三道料理食譜：
1⃣️咖啡拿鐵蛋白飲
2⃣️氣炸鯛魚三明治佐小黃瓜低脂塔塔醬與星巴克燕麥奶咖啡密斯朵
3⃣️半熟蛋雞胸起司蛋白質捲餅
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愛你們～💋
更多食譜：➭https://www.instagram.com/chelsea.chiang
Hey guys! I'm Chelsea, Welcome to my channel!
This video is about quarantine meal ideas, easy healthy recipes, easy meal ideas, what I eat in a week, what I eat in a day, what I eat in a week lockdown edition, what I eat in a day quarantine, quarantine snacks, easy healthy meals, healthy breakfast ideas, easy dinner ideas, healthy dinner ideas, air fryer meal recipe , protein shake recipe, air fried fish with tartar sauce sandwich recipe, chicken egg cheese protein wrap recipe , protein bar snack.
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🎬本片快速通道 Timestamp
✰breakfast咖啡拿鐵蛋白飲 ：0:20
✰時間管理表：1:14
✰lunch氣炸鯛魚塔塔醬三明治＋星巴克燕麥奶咖啡密斯朵：2:21
✰snack下午點心蛋白棒：9:18
✰dinner半熟蛋雞胸起司蛋白質捲餅：10:25
這裡還可以找到我 😊
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⬇️影片中的食材都在裡面！
歐嬤蛋白質捲餅皮 Protein Wrap：http://www.oma-de.com/product/
》iHerb推薦清單
有機即溶咖啡粉：https://iherb.co/s6U5Jv6e
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#跟我一起 享用自煮食
起司蛋白質 在 一天一片起司在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
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含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等營養成分，是純天然的食品。 就工藝而言，乳酪是發酵的牛奶；就營養而言，乳酪是濃縮的牛奶。 ... <看更多>