小時候
我真的很討厭跑步🤪
每次跑完喘噓噓,滿身臭汗之外
其實跑不快是主因😅😅😅
跑不過人家(就自我放棄😂
活到這把年紀
進入慢跑運動第14天
從原本只能跑半圈走半圈
到現在可以完整跑完一圈
循序漸進
喘不過氣來就換快走
調整呼吸順利後再慢跑
慢慢找到跟自己對話的方式
#原來讓自己更好 #不難😆
記得媽媽曾經跟我說
「人活到一把年紀
尤其是有了孩子之後
照顧好自己的身體,不要造成日後子女的負擔,這才是真正的愛」
或許……
當下聽的時候,不懂
現在….
已經能完全領悟
面對自己
善待自己
鼓勵自己
現在的我,不為別人
只為自己而跑🏃♀️
沒有壓力,只想看到更好的自己
#起床的動力
#從原本是吃早餐😂變成晨跑
#真沒想過懶婦也有覺醒的一天😆
#繼續加油💪
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「起床的動力」的推薦目錄:
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- 關於起床的動力 在 岑霏 Fei Fei Youtube 的最佳解答
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起床的動力 在 Bella Taiwan 儂儂 Facebook 的最佳貼文
最近都沒有起床的動力嗎?試試看這5點吧!👇
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起床的動力 在 Facebook 的最佳解答
假日到了
終於可以睡到自然醒💕
已經習慣早睡早起的我
竟被國一的兒子訓練到
五點多就會自然醒來😅
(但不甘心,想再睡晚一點
在床上繼續躺到六點鬧鐘響😆
但今天不一樣
五點半醒來後
看著枕邊人還睡得像豬一樣
換上運動服
馬上出門去跑步
難得那麼早
興沖沖的到公園
發現跑步or走路的長輩們真不少😆
原來早起運動的人這麼多
跑者跑者
有人會微笑說聲加油
走著走著
有人會舉起大拇指比個讚👍
本來跑了七圈達到目標
就準備打道回府(滿身大汗就滿足😁
卻被這些跑步老前輩鼓勵了一下
多跑了一圈(被迫進步了😂
以前假日早起
總習慣做家事,幫盆栽澆水
就去忙工作的事項😆
現在起床的動力竟然是去晨跑
原來生活中不是只有家庭和工作😆
#自己都覺得不可思議😁
#跑完回到家全家人都沒起來
#只有小犬門口迎接我❤️
#洗完澡吃完早餐後溫ㄤ起床看到我問(有去跑步嗎
#小孩起床也問我一樣問題
#他們都覺得軟腳蝦也有這一天(是吃錯藥了嗎😆
#目前只打算下雨停工
#早起有了新目標
#感覺真好
#繼續加油💪
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起床的動力 在 Lily Flute 長笛姐姐 Youtube 的最讚貼文
早安,おはよう!Hello everyone❤️Welcome to Lilyflute Channel💕
Today I'm going to play my original song『早安,おはよう』(GOOD MORNING)😉
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00:00 おはよう Lily Flute Original song
03:05 Instrumental Backing & Photos
#Lilyflute #LilyFluteOriginalSong #おはよう
Credit
Composing:Lilyflute
Flute & Recording:Lilyflute
Flute Audio Mixing & Mastering:BoyViolin
Arrangement:Conceptum Music Studio
Instrumental Backing Mixing & Mastering:Conceptum Music Studio
Portrait photography:Morning Studio
Photographer & Film editor:Santon.W
Logo Designer:Popolayoutdesign
Surrounding Layout:Popolayoutdesign
Photo studio:Studio Noon
Music Score:https://shopee.tw/product/162205659/3289505310?smtt=0.162207779-1621502715.9
Character
♀️ Muramatsu Flutist:Lilyflute
🎵 Flute Model:MURAMATSU(DS)
Social Media
📪 Email: lilyflute1014@gmail.com
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Merch
💐 Original Song: https://reurl.cc/5r1NQG
🎶 Music score/sheet music: https://shopee.tw/lilyflute
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Thank you to all of Lily's fans, followers, and supporters.🌷
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#長笛姐姐 #Lilyflute #長笛演奏 #長笛老師 #長笛 #flute #플루트 #长笛 #フルート #fløyte #fluit #flöte #fuvola #flauta #поперечнаяфлейта #flöjt #fløjte #flüt #poikkihuilu #演出找Lily #商演
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以下文長慎入‼️My idea for composing this song:
『早安,おはよう!創作理念』
副歌旋律:早安,おはよう~(很像國際著名曲:遊子吟)呼應我媽覺得早起是一件很有出息的事情,所以我想能夠問早的這件事,應該是一個很棒的表現吧(笑
但實際案例是:我每次都弄我的創作、演出教學作品、經營等弄到早上,所以真正的早安原來是一整夜沒睡呢(噓🤫這個沒睡的過程雖然很累很辛苦,但卻是一個期待我的努力會開花結果的心情,所以在第二段落聽到的雙吐旋律象徵著我不斷在鞭策自己繼續進步,期盼在下一個早安到來之前我是各方面準備好的,準備迎接下一個的挑戰的心情!I'm all ready!
『早安,おはよう!幕後故事分享』
時空回朔到2018年初,社群軟體經營初期的我與早安先生開始合作,推出一系列“美日早安圖”,每天早上準時發布並搭配一句Slogan:從今天起,讓我成為你起床的動力吧!
從一張照片一張照片開始累積,累積我的小心情,累積與粉絲間的互動,累積越來越多的固定觀眾,用一張一張的早安圖,向大家道早,希望能夠以自己的方式帶給大家上班上課不一樣的心情和動力,為每一天新的開始增添不一樣的可能性。
持續了一年兩年,我開始去思考,如何讓我的演奏也能結合這樣的理念呢?於是,慢慢地朝著創作演奏曲邁進。於此同時我還記得創作這首曲目的過程中第一個跟早安先生說,請他一定要幫我拍攝這系列的平面作品,以他最擅長的攝影方式,因為這就是屬於早安圖最完美的風格~
感謝音樂編曲Eric百忙之中幫我編出這首曲目,總是充滿著正能量的編曲手法,讓我的音樂完美詮釋早起的那種能量感,象徵著早安,又是一個充滿能量的新的開始。繼前一創作曲『Through the air』曾經登台於國宴現場演出以及馬祖藍眼淚觀光配樂之後,期待能有更不一樣的機會呈現!
很幸運的後遇到了攝影師Santon(仙桶)我覺得他完全是攝影界的早安先生(笑),我們的初次合作是從我的第一首創作曲『Through the air』開始,每一支影片拍完剪完呈現出來的樣子從來沒有讓人失望過,我也從來沒有請他改過任何東西,因為他的拍攝畫面、取景、手法還有呈現完全就是我要的樣子,於是請他再次拍攝第二首創作曲。
這次影片的開頭是長笛姐姐Logo 2.0,由原本Logo同一位設計師Polly設計製作,同樣是演奏樂器出身,特別能理解音樂周邊呈現,我很感謝她的幫忙,對於每一個細節都積極且細心,很讚!
這次的製作很感謝也很幸運集結了所有我覺得最適合的合作夥伴,並且靈感來自於這幾年來跟觀眾、粉絲們的互動,出發點希望能做些什麼帶給大家正能量以及希望,希望這次的呈現為這個時期的各位有不一樣的感動。今天是520,也在此感謝所有出現在身邊的每一位,都是我創作靈感的來源與養分。我一定會持續創作下去的。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Zo2rcW0bw38/hqdefault.jpg)
起床的動力 在 岑霏 Fei Fei Youtube 的最佳解答
『你是我的專屬鬧鐘
是我每天起床的理由
一個眼神就全部都懂
這樣的存在多麼與眾不同
讓我情不自禁對你心動
對你的愛不是嘴上說說
用實際行動伴你左右
想藉此將你占為己有
牽緊你手 完美了童話般的夢
創作系美聲才女 岑霏FeiFei X
療癒系溫暖女聲 芷濂Lian
新春首發甜蜜原創單曲 《鬧鐘》
用你的溫柔跟我說聲早安
讓平淡生活從此精彩燦爛』
詞 Lyrics:岑霏Fei Fei / 芷濂Lian
曲Composer:岑霏Fei Fei / 芷濂Lian
製作人 Producer:Bruce su
編曲Music Arranger:Bruce su - B-funstudio /
導演Director/攝影photographer:徐歡cheer
文宣propaganda:喬馨 chiao
👉訂閱我的頻道→http://pics.ee/O4O
👉Fei Fei粉專→https://fb.com/feifei1123/
👉我的IG→https://www.instagram.com/tsen_fei1123/
歌詞lyric:
你是 我專屬的鬧鐘
是我 一早起床的動力
每個早晨都因你而美麗
生活 是如此的平淡
是你 讓它都變得都燦爛
我的世界有你變的不孤單
你就是我的宇宙
也是最美麗的星球
看著彼此眼睛 就能感同對方身受
不嘴上說說 都是實際去做行動
也許就是這樣我才會讓你心動
你就是與眾不同
魅力只有我懂
但這樣最好 就沒有人能跟我鬥
雖然這樣有點自私想把你佔有
可誰叫你是我最喜歡的那個girl
愛 伴隨你左右 從此 以後 讓你不寂寞
每一天 每一夜 只想聽你說 I Love You anymore
你是 我專屬的鬧鐘
是我 一早起床的動力
每個早晨都因你而美麗
生活 是如此的平淡
是你 讓它都變得都燦爛
我的世界有你變的不孤單
如果說童話故事 不可能會實現
我願為你的笑容 讓不可能兌現
你默默許下心願 等待我來發現
我輕輕牽起你的手 說交給我ok
不敢承諾你的未來 把握著現在
相信我的真心 透過溫暖給你愛
雖然不是后羿 不能射下9個太陽給你
但我願意做你的太陽 今生今世只為你
愛 伴隨你左右 從此 以後 讓你不寂寞
每一天 每一夜 只想聽你說 I Love You anymore
你是 我專屬的鬧鐘
是我 一早起床的動力
每個早晨都因你而美麗
生活 是如此的平淡
是你 讓它都變得都燦爛
我的世界有你變的不孤單
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音樂作品:
自創曲系列→http://pics.ee/1M3L
響錄霏霏創作系列→http://a1.pise.pw/QCY9J
Cover系列→http://pics.ee/1M3K
霏彈不可-隨唱系列→https://pse.is/PB865
岑霏&倆倆系列→http://pics.ee/1M3M
其他系列:
小阿霏的生活遊記 →http://pics.ee/prb1
小阿霏說故事時間→https://pse.is/9FTMY
岑霏Fei Fei挑戰系列→http://a1.pise.pw/Q386C
三姐妹的這回事→http://a1.pise.pw/NYV2D
#原創 #music
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起床的動力 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳貼文
很多媳婦應該都跟我一樣,
有時要在自家與婆家的廚房分別作戰,
在不熟悉的廚房煮飯,
很多時候都在原地跳唉情恰恰,
找不到東西,不熟悉的水槽大小,
洗好菜東張西望找容器然後下一秒就:
臥在幹嘛?臥是誰?臥在哪?(又呱張了我)
為什麼會想用電鍋烤蛋糕呢?
緣起是上次母親節回婆家,
因為疫情大家不放心吃市售蛋糕,
所以先森*歐德*了媳婦蛋糕,
媳婦的烘焙技術是萌新中的萌新,
加上路程遙遠,而婆家沒有烤箱,
當時為了保險起見,就做了簡單到不行,
只要喇喇冰冰,之前分享過的優格蛋糕,
明知道公公不吃冷食,還是只能做這一個,
就因為只會這一個...🙈🙊
結果婆婆很賞臉,公公真的一口都沒動,
早知道就多學幾招了!
回家放著烤箱不用,一直搞大同寶寶的家,
一開始用了水蒸,得到一個軟爛香蕉粿,
沒有打發蛋白,得到另一個馬來香蕉粿,
聽說長輩不愛泡打粉,會腸胃不適的,
整顆蛋要徒手打發我應該沒那段數,
所以想著上次的御好燒,打發蛋白,
沒想到一次成功,老公一次吃下600卡熱量,
我一點愧疚感也沒有,
想想我自己吃掉多少試驗品了,
這就叫「夫妻同油」...
香蕉。奶油。麵粉,減脂期聽起來很哇靠,
但其實這些都是正常的食物,
只要攝取合理的量,任何食材都不用抗拒,
我這一天下午,超放開的吃了4/1個,
不喝酒,喝歐咖逼,
晚上不吃飯,少油,吃很多菜跟木耳與豆皮;
熱量不是我們的敵人,
每天都要有值得期待食物,
我才有起床的動力呀!
這真是史上最簡單的蛋糕了!
電鍋烤蕉糕!get!
電鍋相煎太急蕉
🥚食材🥚
雞蛋兩顆-溫蛋不要太冷淡。
香蕉兩條-過熟不要太青澀。
奶油60克-熱情融化成液體。
低筋麵粉100克-大約八分滿一碗。
糖30克-熟蕉已甜螞蟻人自行斟酌。
堅果一把-看成本看熱量看牙口好不好。
烘焙紙一撕-不鋪洗模具時保證藍瘦。
💡作法💡
壓蕉泥。
化奶油。
分蛋家。
粉攪蛋黃。
粉攪奶油蛋黃。
粉攪奶油蛋黃蕉泥。
抽蛋白。抽硬蛋白。
全部攪和。
翻底溫柔攪和。
電鍋乾蒸。
跳起稍涼(大約十分)。
再押電鍋。
如此四回。
太閒五回(大約烤足40分)
放涼倒扣撕膜吃掉蕉糕。
烤箱要烤多久呢?
(我200度加錫箔紙烤半小時後)
美味加分。加巧克力粉。加更多果乾
與混更熟不攪太爛的黑皮蕉👍
老公一口氣吃下了600卡,
我一點也不感到愧疚!!!
#香蕉蛋糕
#電鍋烤香蕉蛋糕
#超簡單自製蛋糕
#香蕉蛋糕無泡打粉
#地方媽媽的廚房筆記
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關於更多地方媽媽A力的資訊
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
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Track Info:
Title: Wirklich Wichtig
ศิลปิน:Checkie Brown
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Scheming Weasel (faster version) by Kevin MacLeod http://incompetech.com
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/scheming-weasel
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/2CapGaKMsWU
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剪輯-彭佳琳
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/-QDlpW5hE5Y/hqdefault.jpg)
起床的動力 在 大家起床的動力是什麼? - 閒聊板 - Dcard 的推薦與評價
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![影片讀取中](/images/youtube.png)
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起床的動力 在 [問題] 如何保持動力- 看板single - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近處於一個沒有上班就不想起床的狀態
所以假日幾乎都賴床到中午
明明也是有該做的事
而看看身邊那些很早起的朋友
幾乎都是因為要用小孩的事而早起
也曾經想說要吃麥當勞當早餐而起床
但到早上就覺得算了
等吃中餐好了
好想知道每天早上大家是因為什麼事情
而有起床的動力
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.130.65 (臺灣)
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※ 編輯: mingti (101.9.130.65 臺灣), 05/15/2022 20:23:51
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