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在超載記點消除這個產品中，有5篇Facebook貼文，粉絲數超過112萬的網紅文茜的世界周報 Sisy's World News，也在其Facebook貼文中提到， 0505新加坡聯合早報 *【歐盟暫停推動批准中歐投資協定】 歐盟委員會表示，鑒於在相互制裁後中歐之間的外交關係惡化，爭取批准中歐投資協定的努力實際上“已暫停”。歐盟委員會副主席Valdis Dombrovskis說：“我們目前在某種意義上已中止歐盟委員會的政治外聯活動。”針對中歐投資協定，他說：“...

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超載記點消除 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的最佳貼文

文茜的世界周報 Sisy's World News By 文茜的世界周報 Sisy's World News

2021-05-05 10:27:00 有 738 人按讚
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0505新加坡聯合早報

*【歐盟暫停推動批准中歐投資協定】
歐盟委員會表示，鑒於在相互制裁後中歐之間的外交關係惡化，爭取批准中歐投資協定的努力實際上“已暫停”。歐盟委員會副主席Valdis Dombrovskis說：“我們目前在某種意義上已中止歐盟委員會的政治外聯活動。”針對中歐投資協定，他說：“顯而易見的是，在歐盟與中國互相制裁，包括中國制裁歐洲議會議員的情況下，目前不利於批准這項協定。”
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210505-1144424

*【美國提議七國集團協調對抗中國經濟威力】
七國集團正在考慮美國共同對抗白宮所言中國經濟脅迫的提議。不願公開身份的官員透露，一份檔已在倫敦舉行為期兩天的七國集團外長會議前分發。美國國務卿布林肯週二主持了有關中國問題的討論，預計他還會提及有關對新疆強迫勞動的指控。美國希望建立一個包含七國集團及其它持份者的磋商機制，來確保針對中國的舉動做出協調回應，並提高七國集團成員國的韌性。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210505-1144427

*【爭取新盟友應對中俄挑戰 英美強調G7不壓制北京 並要與俄建更穩定關係】
美國國務卿布林肯和英國外長拉布會晤時強調，七國集團（G7）旨在爭取新的盟友，以應對來自中國和俄羅斯的挑戰，但並不想壓制北京，也尋求與克里姆林宮建立更穩定的關係。布林肯在與拉布舉行的聯合記者會上說：“我們的目的不是試圖遏制或壓制中國。”他表示，西方將捍衛基於規則的國際秩序，以不受任何國家包括中國的顛覆企圖的影響。美英兩國外長都表明，西方國家將展現自己的力量。拉布更提到要建立聯盟，而不是切斷聯盟。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210505-1144346

*【菲外長向王毅道歉 杜特蒂稱中國是菲方“恩人”】
菲律賓外交部長洛欽在推特向中國爆粗口事件繼續發酵。菲總統杜特蒂說，中國為急需大量冠病疫苗的菲律賓提供很多幫助，因此是菲國的“恩人”。他說，兩國即使有糾紛，菲方也不應無禮。中國外交部則希望菲當局注意“基本禮儀和身份”。洛欽週一在推特使用不雅語句要停留在有主權爭議的牛軛礁的中國船“滾蛋”。杜特蒂當晚發表電視講話時說：“中國仍是我們的恩人。即使和中國存在糾紛，我們也不該粗魯和失禮。”
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210505-1144341

*【防重要資訊外洩 日本要求核心企業停用中國制無人機】
日本政府以防止重要設施資訊洩露為由，要求核心企業停止使用中國制的無人機。這一行動與美國政府將中國無人機巨頭大疆創新科技公司列入黑名單有關。目前，無人機在各領域的需求高，日本當局為了“脫中”，還極力研發國產無人機。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210505-1144347

*【英美同意向全球推廣冠病疫苗是重要關鍵】
英國首相強森和美國國務卿布林肯一致認為必須向全球範圍推廣冠病疫苗，以終結這場肆虐世界各國的大流行病。布林肯4日到唐寧街10號與強森進行會晤。強森辦公室發表聲明說：“首相和布林肯國務卿同意，在全球範圍推廣冠病疫苗是戰勝冠病大流行的重要關鍵。”
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210505-1144421

*【醫療體系超載 疫苗短缺料持續數月 印度冠病確診病例破2000萬起】
路透社指出，印度累計確診病例在疫情爆發後的10個多月內破1000萬起，之後在短短四個月內破2000萬起。自3月底以來，印度已增加約800萬起確診病例。分析指出，新變種病毒株的出現，加上政府恢復舉行大型宗教和政治集會，助長了疫情傳播。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210505-1144344

*【馬來西亞雪州六縣明起實施嚴格行管令至17日 禁跨州跨縣但經濟活動照常】
馬國雪州九個縣中的六個縣，即烏魯冷嶽、八打靈、鵝嘜、巴生、瓜拉冷嶽及雪邦從明天起至5月17日將落實較嚴格的行管令，其他三縣則維持有條件行管令。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210505-1144337

*【老柬泰不丹等多個發展中國家暴發新疫情】
印度目前是全球冠病重疫區，但實際上多個發展中國家也正面臨新一波疫情，令醫療體系不堪重負，一些國家已開始尋求外來援助。過去幾周，從東南亞的老撾、柬埔寨和泰國，到同印度接壤的不丹和尼泊爾等國的感染率都在急劇上升。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210505-1144340

*【冠病疫苗需求強勁 輝瑞預計今年營收260億美元】
美國輝瑞公司將其2021年冠病疫苗營業額預測提高超過70%，達到260億美元；該公司還表示，世界各國政府對冠病疫苗的需求將推動其未來多年的營收持續增長。輝瑞4日說，該公司預計將在本月內向美國當局申請為16歲以上者接種輝瑞-BioNTech冠病疫苗的完全授權許可。目前美國食品與藥物管理局（FDA）僅給予其緊急使用授權。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210505-1144441

*【英國擬秋季為50歲以上者接種第三劑疫苗】
英國《泰晤士報》報導，英國政府計畫在今年秋天為50歲以上者接種第三劑冠病疫苗，以便在今年耶誕節前徹底消除冠狀病毒的威脅。該報導指出，這項由英格蘭首席醫療官惠蒂主導的試驗計畫將為接種者提供兩種選擇。第一個選擇是接種專為應對新變種冠病病毒而進行改良的冠病疫苗，第二個選擇是接種目前已採用的三款冠病疫苗的第三劑疫苗。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210505-1144428

*【拜登：獨立日前讓70%成人至少接種一劑冠病疫苗】
美國總統拜登計畫在美國獨立日前讓七成成年人至少接種一劑冠病疫苗。美國的冠病疫苗接種速度開始放緩，拜登決定調整策略，把大型接種中心改為小型接種中心，且設在更方便居民的地點。拜登4日宣佈，他已指示數以十萬計的藥房為沒有預約的民眾接種冠病疫苗，同時設立更多快閃、流動診所，還要把更多疫苗運往農村診所。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210505-1144419

*【應對曼谷社區集群感染 泰國首相親自領導指揮中心】
泰國疫情管理中心發言人塔威實4日說，單是曼谷市內最大的生鮮批發市場所在地空提區就有300多個社群感染病例，由於該區人口密度較高，尤其是貧民居住區房屋密集、通風不良，各界擔憂可能引發病毒更大規模的傳播。另外，曼谷律實區也發現了社區集群感染，確診病例達80起。塔威實說，這裡的感染人數在4月的潑水節假期之後開始激增。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210504-1144301

*【德國準備向接種冠病疫苗者放寬防疫限制】
德國內閣擬定政令草案，準備讓完成接種冠病疫苗者和冠病康復者自由走動，而不必遵守宵禁等防疫限制。這個政令將交由議會上下議院審議，最快可能在本週末生效。司法部長蘭佈雷希特說，防疫限制是為了遏制感染和避免衛生系統負荷過度而實施，如果這些情況已不成立，限制就應該放寬。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210504-1144296

*【尼泊爾急求160萬劑阿斯特捷利康冠病疫苗】
尼泊爾冠病病例近日激增，當局急求160萬劑阿斯特捷利康冠病疫苗，為已接種第一劑的民眾完成接種第二劑。尼泊爾已為200多萬人接種由印度提供的阿斯特捷利康疫苗以及中國國藥集團的疫苗。但是，由於該國未能從印度和中國獲得新的疫苗供應，其疫苗接種計畫上個月被迫中止。尼泊爾衛生與人口部一名高級官員說：“已接種第一劑疫苗的人，如果未在規定時間接種第二劑，可能會遇到困難。”
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210504-1144294

*【墨西哥市地鐵線橋樑坍塌釀23死65傷】
墨西哥首都墨西哥市東南部發生地鐵線橋樑坍塌事故，已造成23人死亡、65人受傷得住院治療。事故發生於當地時間3日晚間10時，地點在墨西哥市東南部特拉瓦克區12號軌道交通線奧利沃斯站（Olivos station）。據墨西哥消防部隊通過社交媒體發佈的消息，事故致約70人受傷。死者身份有待確認，死者當中有小孩。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210505-1144345

*【鮑威爾： 復甦 “取得實質進展” 美國經濟今年料可增長7%】
美國聯準會高層預測，美國經濟今年可從疫情中復甦，並取得7%的增長。這是自1980年代初期以來最快的增速。美國聯準會主席鮑威爾強調，美國經濟仍“有很長的路要走”，須再取得幾個月的強勁就業增長才能實現全面復甦。儘管美國經濟復甦已“取得實質進展”，但復甦還不均衡，對工資較低的人來說，仍較為緩慢。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210505-1144349

*【美國3月份貿易逆差創新高】
國貿易逆差3月份達到744億美元創下新高，原因是正在改善的美國經濟增加了海外商品的購買。美國之音報導，美國商務部報告，3月份的貿易逆差要比2月份的705億美元高出5.6%。商務部說，美國3月份進口額達2745億美元，增加了6.3%；出口額達2000億美元，增加了6.6%。同往常一樣，與中國的貿易逆差是在任何國家中最高的，達到277億美元，增長了11.6%。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210505-1144420

*【比爾蓋茲和梅琳達離婚 1945億元資產分配已達協議】
微軟創辦人比爾蓋茲和妻子梅琳達宣佈離婚，結束27年的婚姻。他們表明已就如何分配資產達成協議，但沒有透露詳情。65歲的比爾蓋茲是全球第四富豪。根據彭博億萬富翁指數，他的資產約有1460億美元。他和梅琳達於2000年設立的比爾及梅琳達·蓋茲基金會是全球最大的慈善基金會，兩人離婚後將繼續是該基金會的聯合主席和信託人。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210505-1144350

*【甯德時代曾毓群超李嘉誠躋身香港首富】
福布斯即時富豪榜顯示，電動汽車電池製造商甯德時代的董事局主席曾毓群以身家345億美元超過李嘉誠躋身香港首富。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210505-1144438

*【華為平板電腦出貨量降33% 蘋果暴漲】
中國華為公司今年第一季度的電腦出貨量同比下降33%，美國蘋果公司則暴漲75%。據新浪財經報導，知名半導體資料分析機構Strategy Analytics發佈了今年截至三月份的全球平板電腦的出貨量。資料顯示，蘋果、三星、聯想和亞馬遜在2021年第一季度都有著出色的平板電腦業績。今年第一季度華為平板電腦出貨量同比下降33%，全球市占率為4.4%，而蘋果則暴漲75%，全球市場佔有率為36.7%。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210505-1144431

*【納坦雅胡組閣失敗 組閣權交還以色列總統】
以色列總統府週三（5日）凌晨發表聲明說，現任總理、右翼政黨利庫德集團領導人納坦雅胡未能在週二午夜的最後期限前成功組閣。聲明說，納坦雅胡已將組閣權交還以色列總統里夫林，里夫林將就新政府組建事宜聯繫議會各黨派。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210505-1144434

*【臉書審議封禁決策前夕 川普網站設短信空間】
美國前總統川普4日在他的網站開設了一個空間供他發佈短信，並允許其他人把他的資訊在推特和臉書分享。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210505-1144426

*【拜登表示希望在6月訪歐期間與普丁會晤】
拜登4日在白宮就應對冠病疫情和冠病疫苗專案發表講話後，回答媒體提問時作此表示，他指美方正在為此做準備。拜登將於6月11日至13日出席在英國舉行的七國集團（G7）峰會，隨後將赴比利時首都布魯塞爾參加北約峰會。這將是他今年1月就任總統後首次出訪。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210505-1144425

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超載記點消除 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-05-03 20:00:00 有 5,867 人按讚
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▍恢復情緒平衡的六大步驟

我們部分的情緒調節能力，是透過學習而得來的，並不完全取決於自身的性格。儘管基本行為模式的建立從出生時就開始了，但這樣的過程會延續一輩子。因此，即便是成年人，仍然可以重新建立有效的調節系統。想做到這點，當然不是透過聽幾句心靈小語，或學習一些放鬆技巧就能達成。當我們的調節風格趨向頑固與僵化，想要產生深層且持久的改變，就得為它勾勒出清楚的畫面。

很多人會控制、迴避或直接忽視自己的情緒，並認為若是不這樣做，便會發生可怕的事情。在他們腦中，感受情緒意味著混亂、超載和失控；是一個只會導向痛苦的深淵，而且是沒有任何效益的事。他們處理情緒的方式，便是抑制、迴避或壓抑任何與感受有關的蛛絲馬跡，而且絕對不會放棄他們自認為重要的機制，因為他們並不明白，其實有其他更有效的替代方案可選擇。有些人則認為情緒無法控制，因此也就無法控制它們，他們完全不願嘗試，只會尋求外界的解方，像是藥物，或是找身邊的人安慰自己。而那些對自己的情緒絕望，容忍度又低的人，不管用什麼方法，要付出怎樣的代價，都想立即消除他的不適感。最後，他們非但無法啟動能改善情緒狀態的過程，連稍微平復情緒都難以達成。

有鑑於上述這些情緒管理方式的災難性觀點，我認為更實際的觀點如下：
1.想改變自己的情緒運作模式，沒有神奇的解決方案，但有「有效的解決方案」。
2.關於情緒，雖然有一些事情是自然反應，但也有很多是我們能透過意識訓練來改變的。
3.對於情緒，最好進行中長期的投資。修復與學習，勝過病急亂投醫。
4.必須在日常的糟糕日子不斷練習，以便遇到更大的逆境時能有應對的工具。
5.比起每天嘗試不同的方法，專注於一種方式，計畫整套步驟更為重要。
6.每個人的起跑點都不同，因此需要做的改變也不同。

那麼接下來，我們就來描繪看看，建立一個健康的調節系統，其中需要包含的步驟。為此，首先我們必須真心想做這件事，並設立實際的目標、把沒用的想法拆除、制定路線圖、用理解的心看待路途中的艱難，並在改變的過程中保持動力，以及選擇可以專注進行的時機。

#步驟一：先了解自己為什麼想改變

了解自己有多想改變很重要。你可以想想自己處理情緒的方式、曾帶來的損失，以及若是完成改變，所能獲得的好處。照理說，若是我們曾想過這些問題，那便代表我們其實覺得自己目前的系統並沒那麼好，但「好」是一個過於模糊的目標，可能無法引發我們的動力。

當一個人開始面對以往所逃避的事情，能獲得什麼呢？他會清楚，當他走完這條路時，會獲得更多的安全感、更平靜，也更幸福。當他逃避時，想達到的其實是一樣的效果，但結果卻恰好相反。當我們決定去面對一切時，首先感覺到的會是恐懼，但我們若持續下去，接下來便會有很不一樣的感覺。每個人都必須找到自己的動機，然後將它牢牢記住，因為調節情緒這條路很漫長。我想，在這條改變之路的盡頭所能獲得的豐盛成果，就是我們之所以進行這些改變的原因，任何人都不該錯過它。

#步驟二：理解正確的情緒觀念

實際上，人體的機能永遠都會自動恢復平衡。情緒調節，和心理以及人際關係的平衡有著密切關係。然而這種平衡並非靜態的，而是動態的；情緒並非永遠保持不變，而是會隨著周遭發生的事情而有所變化。情緒好，不代表活在天堂之中，彷彿所有的事物皆影響不了自己；情緒好也不代表將永遠保持幸福，不會受到任何痛苦。人們的情緒，有強有弱，有時開心有時難過，但我們相信，所有的狀態最終都會恢復。

有時，特別是當某些情緒超載了，或困住自己的時候，我們會將平靜想像成一個中立或平坦的狀態，但這和真正的健康相去甚遠。健康的狀態更像是大海，有時平靜，有時狂風暴雨，有著不同強度的海浪與潮汐，但最後總會回到最初的狀態。

#步驟三：捨棄無用的情緒機制

想要恢復情緒的平衡，不代表得做一大堆事情來平復自身情緒，而是要學會捨棄無用的機制，然後重新相信自己的情緒。就像騎腳踏車一樣，無須控制每個動作，不斷思考身體該傾斜多少、龍頭該轉幾度。若真的這樣騎，你可能馬上就跌倒了，或是會騎得很緊張而無法享受。當我們騎腳踏車時，只要讓平衡感，以及對操作的記憶自動導航，不用特別去注意，單純地享受風景就能騎得很好。學習騎腳踏車，和學習調節自身情緒一樣，重點都在於如何放手。

#步驟四：建立調節情緒的正確順序

許多管理情緒的方法，都和迴避、抑制及控制無關。這些方法，會在情緒處理的不同階段上發揮作用。如圖表2所示，想要有意識地調整自己的情緒狀態，就必須意識到它就在那，觀察並探索自己的內在。再來，無論發現了什麼，它的強度與長度如何，都必須允許自己去感受。第三階段，必須傾聽情緒想傳達的訊息。它們會發現有關於我們與這個世界的祕密，讓所有的感受相互交織，為我們描繪出現實的完整畫面。

第四階段是連結，你要和自己的身體與感受連結，以感知到這個情緒是屬於我們的；我們也要和自己的過去做連結，以便透過了解過去來理解現在怎麼了。你當然也要和他人連結，並分享他的情緒，但必須注意要能辨別出自己的情緒。第五階段，我們必須透過自身感受來幫助自己、照顧好自己的情緒、告訴自己什麼有幫助、尋求能調節自身情緒的方法，並接近能夠給予這些方法的人。最後，我們必須所有行動，找出支撐這個情緒狀態的需求是什麼？它將我們導向什麼結果？將把我們帶向哪裡？

#步驟五：辨認過程中的困難之處

改變是可以達成的，但在過程中也是困難的。這時，能夠諒解自己便非常重要。當我們遇到困難時，停下來了解為何會如此，便能從自己身上學到很多重要的東西。當我們越了解情緒，則越有改變它的可能，而這更新、更寬廣的觀點也能夠幫助我們調節自身情緒。以下是一些人們在調節情緒的途中，可能會遇到的困難，以及正確看待的觀點：

● 若我們嘗試了許多次，卻只有其中幾次能意識到自身情緒，這都是很正常的。
● 儘管我們的理性知道，所有的情緒都是好的，但只要看到生命中重要的人處理不當一次，從中吸取到的經驗，就可能會在其他時候間接變成我們的負擔。沒關係，這時我們只需理解它，並將自己與他人的情緒區分開來就好。
● 我們可能會覺得，和自身或他人的情緒連結會拖累自己，但其實只要多加練習，這樣的情況就會減少。
● 認知到自己才是需要改變的人，或許有點困難，甚至會讓我們感到不舒服，因此人們便習慣等待其他人先改變。當然，要是其他人也能改變的話，事情便簡單多了。但我們必須認知到，若能在這過程中專注於改變自己，成功的機會便會大很多。
● 情緒感受本該幫助到自己，但我們卻為此和自己生氣，或感到羞愧。縱使我們知道照顧自身情緒很重要，也努力這樣做，但舊有的習慣仍會牽制我們。這些都很正常，只要我們繼續努力，這種情況便會越來越少。
● 改變可能讓我們感到恐懼。例如：因為擔心得面對衝突，而不想表達自己的憤怒；因為太怕犯錯而不敢嘗試等。我們必須不斷嘗試，最後將發現它的結果其實沒那麼糟。

即便遇到這些困難，也不應該讓我們放棄嘗試改變。當困難出現時，我們應該將它們視為一種重要的學習。唯有在此基礎之上，我們才能為未來設計出更好的演練機會。當你能用理解的心看待自己，便能幫助自己突破困難，並對於如何改變有更實際的期待。

#步驟六：改變，從今天開始

前面談到了許多的困難，以及為了掌握新事物，可能產生的失敗狀況，藉此我們更能明白，想要能持之以恆需要多大的毅力。了解調節情緒能有所收穫，並且人人都能做到，這件事很重要。正如同鐘錶裡的複雜機械構造，我們的調節系統也能夠自行調整、重新設定，並成為一種精確且有節奏的自動裝置，告訴我們目前所處的狀況，以及接下來的生活會面臨什麼。

前面幾個步驟總是比較辛苦的。只要我們的調節系統建立的越好，就越不需要去關注它，因為它將能夠憑直覺自動運行。但一開始，我們必須將整個裝置拆開來，把每片零件散開，了解它是如何組裝的，並仔細評估系統的每一個部分。這需要耐心，但這個過程很值得。

就從今天開始吧！情緒調節系統的改變，並非巨大的變動，更像一個耕耘的過程。若我們開始做一些微小的改變，例如：每天花一分鐘來觀察自己身體的感受、腦袋中閃過的想法以及自身的情緒等，那麼這顆小小的種子便可能結出大大的果實。想等待最適當的時機再開始進行，那麼你可能永遠都等不到那個時刻。

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本文摘自《#壞情緒_變好事的5堂正向心理課》
每天心情不打結，與自己和解的療癒練習

作者：安娜貝爾．岡薩雷茲

... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

各位朋友好：

因為之前有朋友在留言的時候，提到如何平復自己情緒的問題，我特別找了這本書，也請出版社授權比較完整的篇幅，加上圖表，希望能幫到版面上朋友的忙。另外，這也是昨天直播講到的非認知能力，歡迎參與昨天的贈書直播。

照顧自己的情緒，也要長期養成習慣。尤其如果我們小時候不被允許表達情緒，長大之後，就更要靠自己把情緒找回來。

我自己是把情緒視為好朋友，理智很重要，但情緒的聲音也要兼顧。越能滿足自己的需要，理智與情緒也越能走向平衡。

祝願您，能允許情緒自由，試著讓它來幫助我們生活！

.

在這篇文章下方留言會贈書，請記得分享此文章到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在文章下方留言。

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超載記點消除 在 每天為你讀一首詩 Facebook 的最佳解答

每天為你讀一首詩 By 每天為你讀一首詩

2021-03-24 21:00:00 有 166 人按讚
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泥盆紀 ⠀◎林宇軒
⠀
離開城堡後，學會觀察
長高的牆是如何拉低天空
我記得那些混濁的日子
人群喧鬧，語言模糊
超載的墨水開始掉落
我們提起悲傷的繁史
迎接雨傘的花季
⠀
關起門窗，外頭的景色
模糊如高舉的泥盆
腳化為池雙眼成為金幣
我知道故事的結局：
舉手投足都是出生的城
每瞥餘光都必須精準投入
那些封起的雨和封不了的雨聲
⠀
春天來的時候，我剛被洗淨晾乾
灰色的世界裡沒有絕對
我曾溺水如浮動的島
島上的生物都被圈養
時鐘是主人，定時餵食歷史
這裡沒有悲傷沒有快樂
更沒有形象
⠀
我知道我們都將繼續。
循環是唯一的生存方式
在不會塌陷的天台反覆洗禮
習慣所有的雨及所有黑暗
牆外的風景趨近對鏡
光與光進行遮掩的辯證
直到我們成為一樣的人
⠀
我記得我混濁的樣子
身體是臨時搭建的模型
數字胡亂拼裝如鷹架
手中沒有地圖，迷宮裡
只能沿著風撿拾腳印
看人潮的海浪不斷翻頁翻頁
動作如我翻找從前的灰塵
忘了瞳孔裡有王國的遺跡
古老建築的積水蒸發
世界還是一片模糊
我卻必須了解清楚
⠀
離開城堡後，我重新認識天空
重新學習陰晴交錯
我記得在石牆內的每次祈禱──
在這個年代，乾裂的泥盆
我們曾是窗外的流星
曾被自己的願望灼傷過
⠀
⠀
-
⠀
第43屆香港青年文學獎新詩初級組冠軍得獎作品
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⠀
◎ 作者簡介
⠀
林宇軒。在小令眼中屬於寶可夢裡的「『恰雷姆』：據說會透過冥想讓體內的能量提升，並讓第六感變得更加敏銳。會和山野融為一體來消除自己的氣息。」
⠀
-
⠀
◎ 小編小令賞析
⠀
八：先從題目開始，題目的遐想與聯結就很有想像空間。
蔓：還好吧？如果不去特意查詢「泥盆紀」的環境背景與歷史，單就「泥」與「盆」與「紀」這三個詞的匯聚，非得要古老或冶煉或蠻荒嗎？
薛：怎麼覺得根本就反著在誇獎起來了啊？真是危險。
八：題目危險嗎？範圍太大嗎？
蔓：公正一點應該要往下看它如何說服吧，哪有從題目讀詩就開始腦補到爆。
薛：第一個動作從「離開」出發，導致的改變有動詞：「學會、觀察」，接著往下的動態：「長高、拉低、記得、喧鬧、模糊、超載、掉落、提起、迎接」，非常忙碌，幾乎每一行都有一個行為去驅動前進的動能，都有事情在發生、在動作。
八：這不是很普遍常見嗎？刻意挑出動詞又如何？
蔓：這首讀起來好像可以一邊跳舞，很像在下動作指示。
薛：等一下！顯然你們重點錯誤，這是在講述「不能說的無」、「不能說的可」、「不能說的各種疑」不是嗎？
八：個人或讀者們想擁有更多輻射空間，或可能解讀的光譜不行嗎？
蔓：那麼，來談這首拘謹整齊的空間規劃好了。第一段跟第二段都工整得像赴京趕考交卷的試題。最有意思的是：「腳化為池雙眼成為金幣//我知道故事的結局：……/每瞥餘光都必須精準投入/那些封起的雨和封不了的雨聲」。
薛：真是溫柔。開槍就開槍為什麼是餘光？流彈又如何精準投入呢？
八：這首的經營意識比較強烈，或許整體來討論會比較客觀一點，很難段落拆解。
蔓：好吧，那就往下。
薛：還是會一直朝作者提示的方向去思考，雖然美感空間限縮，目的或功能性太強，但或許可以在第三段稍事休息或轉換感受，不會全面沉到底。
八：距離是一種幽微心理的表演。距離有了之後接著是速度。速度是很主觀的，如果從第一段就知道它通篇要處理的主題，接下來讀者能做的就是看它如何抵達，以及抵達過程中的情緒心境，有無翻轉的變化演繹。
蔓：是的，光看第三段「春天來的時候，我剛被洗淨晾乾……//這裡沒有悲傷沒有快樂//更沒有形象」接到第四段「我知道我們都將繼續。……直到我們成為一樣的人」，原本會想問為何「沒有形象」，結果到下一段得到解答，因為目標是被統一成一致的形象。會倒抽一口氣呢。
薛：到第五段，第五段很迫近逼人，卻又優雅矜持。到第六段，工整又回來了，也是漂亮收網的最佳情緒時機點。
八：居然敢用這麼難的詞，怎樣是「最佳情緒時機點」？最好能說清楚。
蔓：可以額外補充嗎？通篇看來，是一種非常人文而柔軟的情懷，那種打動的方式不是掏心掏肺，可接近娓娓道來，苦苦乾澀於自身如意外被席捲上岸的驚惶，可是沒有怨懟或憤恨，明明人性是很懂得如何利用自身勒索，但這首詩沒有，它提出了一個更高度純粹的清明感。
薛：最佳情緒時機點，是指在通篇閱讀的過程中，刻意操作的痕跡不多，並且耐心堆疊，透過動作完成的外景，透過形容貼近的內心，在動詞與名詞間，極度有意識地選擇與排列組合之下，達到最後首尾乾淨如交響樂的嘎然而止。
⠀
八：動詞出場順序：「離開、學會、觀察、長高、拉低、記得、喧鬧、超載、掉落、提起、迎接、關起、高舉、化為、成為、知道、舉手投足、出生、投入、封起、封不了、來、洗淨晾乾、沒有、溺水、浮動、圈養、餵食、沒有沒有更沒有、知道、繼續、循環、塌陷、洗禮、習慣、趨近、進行、辯證、成為、記得、搭建、拼裝、沒有、沿著、撿拾、看、翻頁、翻找、忘了、蒸發、了解、離開、認識、學習、記得、祈禱、曾是、灼傷」這些動詞的使用不論是對比上的錯落，或是延伸情緒營造出的連綿感，都有整體性的有機感。更不用說將名詞揀選後，置入詩作中所能引發的內心共鳴。
⠀
蔓：工整是技巧面的精心設計，冷靜淡然卻是整首詩選擇反抗的姿態。明明是參與歷史現場正面臨危險，應是情緒激昂，或更激烈極端的感官效果，這首詩選擇冷靜自持地給予安全閱讀的心理距離，會否有失真的疑慮？革命能這麼美嗎？
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薛：它做到的是表態學習與私自記得，順從地讓每一句看起來都不服從。能把強烈情感反芻到有條有理，就算全盤皆輸也情深義重的低迴不已。
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美術設計：吉兒
圖片來源：小令

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｜#關於文學獎的不重要冷知識｜
金車現代詩徵文比賽，過去曾有明確的抒情浪漫色彩：「注入充滿詩意的幸福元素，塑造出浪漫的文學氛圍」，後改為「將充滿詩意的生活態度透過網路傳播，為台灣社會人文注入充滿詩意的文學氛圍。」
　
——小編C
　
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#每天為你讀一首詩 #香港青年文學獎 #泥盆紀 #林宇軒 #沒有悲傷沒有快樂沒有形象 #對話體賞析
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#28. 時代力量洪慈庸委員提案修正《道路交通管理處罰條例》中

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#30. 道路交通違規記點制度之研究

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交通違規每年應被記點件數逾百萬件，滿6 點將被吊扣駕照1 個月，不過因記 ... 裝載貨物、超載、國道上違規行為等，都會較普通駕駛多記違規點數1 點。

#32. 道路交通管理處罰條例部分條文修正草案總說明 - 行政院

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#33. 新北市政府交通事件裁決處【便民服務手冊】

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#34. 道路交通管理處罰條例 - S-link 電子六法全書

第29條之2（違規超載之處罰）【相關處分】第1、2、4項~§63；第5項~§67 ... 三項規定處汽車駕駛人罰鍰及依第六十三條第一項第二款規定記點外，並記該汽車違規紀錄一次。

#35. 法規名稱：道路交通管理處罰條例修正時間

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#36. [交通法規]道路交通管理處罰條例 - 華夏科技大學-學生事務處

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#37. 法規名稱： 道路交通管理處罰條例修正日期

第一項第二款記點外；汽車所有人仍應依前項規定記該汽車違規紀錄一次。 ... 二項規定之情形者，應責令改正或當場禁止通行，並處新臺幣一萬元罰鍰，超載十公噸以下者，.

#38. 新規貨車超載怎麼處罰標準最新 - 三度漢語網

駕駛營運客車、校車以外的載客汽車載人超過核定人數未達20%的，一次記3分。 超載的危害. 超載行駛，弊處多多，不但會引發事故也會對汽車造成許多傷害。

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... 駕駛人罰鍰及依第六十三條第一項第二款記點外；汽車所有人仍應依前項規定記該汽車違規紀錄一次。 ... 第二十九條之二(違規超載之處罰) ... 第六十三條(違規之記點).

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#76. 交通違規記點消除 - Antoniocasali

交通違規記點消除. 如有個別需要記分的違例事項於停牌期內發生，則在停牌期滿後才生效。. 三千元以上六千元以下罰鍰：. 2022-09-13. 5 月英文; 記者黃宣翰／攝影.

#77. 未成年汽車超載怎麼辦 - 奧迪汽車

車輛超載的情況下，無論是小孩還是成人都按一人來計算，超載20%，一次性記6分，罰款500-2000元左右。 車輛超載危害的相關介紹：. 一、車輛超限超載嚴重 ...

#78. 核載人數五人實際載客六人（含司機），如何處罰 - 芒果網

據此可知，在行政執法領域，超載20%為一個界點，超過20%屬於嚴重情況。 擴充套件資料：. 《道路交通安全法》. 第九十二條公路客運車輛載客超過額定 ...

#79. 違規記點宣導 - YouTube

依據道路交通管理處罰條例第63條第3項規定，『6』個月內違規 記點 達『6』點以上者，須吊扣駕照『1』個月，一年內經吊扣駕照二次，再違反 記點 條款時， ...

#80. 交通違規記點擬改1年才歸零 - 蘋果日報

依照現行規定，超速、爭道等違規除罰款外，還可記點1點，闖紅燈、蛇行、闖平交道、肇事致人受傷等違規則記點3點，同一駕駛人半年內違規記點累計滿6點 ...

#81. 交通違規恐改罰金記點6點起吊扣駕照 - 中時新聞網

台灣實施交通違規記點制度20多年，但規則寬鬆、執行成效不彰，警察每年舉發逾千萬件違規，僅有不到1成會被記點，用路人沒有記取教訓，制度淪為虛設。

#82. [新聞] 交通違規記點制擬大變革罰款1200元內記- 看板car

原文連結： https://tw.news.appledaily.com/life/realtime/20180919/1432782/ Apple Daily 原文內容： 交通違規記點制擬大變革罰款1200元內記一點.

#83. 為故事估值 - Google 圖書結果

因此,我們面臨的是「數據超載」,而非「資訊超載」。 ... 蒐集資訊的偏誤對那些堅信數據是客觀的人而言,他們認為只需仔細檢視蒐集資訊的流程,就能消除這種看法。

#84. 活用老子：安心自在◆繁體中文版 - Google 圖書結果

... 沒有過分的馳想,他們的時間自然,沒有時鐘時間及資訊超載所產生的心理壓力。 ... 選用「逍遙無待之遊」的生活模式(甚似前面說的農村百姓的模式),用來消除「知也無 ...

#85. 能量訊息：通往愛與覺醒的高靈智慧 - Google 圖書結果

現在,我們要繼續往前走,要是你身上還有需要花費更多工夫才能消除的結節,就讓它再跟你待一會兒吧。 ... 是不是因為你的整個系統超載了,所以心智才不敢再接受新事物呢?