關於跑步胸口痛，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Q: 跑步胸口痛物理治療師 佳緯 在Facebook 的評價

嗨我的朋友，分享給你改善鼠蹊部（腹股溝）緊繃不舒服的方法💡_如果你有問題一直無法改善，可以在底下留言你的問題，並且hashtag #佳緯救救我 我會從中選出一位幸運的朋友，來「免費」幫助你改善問題🌟_當臀部的旋轉肌群其中一員，股方肌工作量倍增，除了要協助深層肌群來穩定髖關節，也要幫忙淺層動作肌，這個情況容易讓它過度緊繃，進而讓鼠蹊、臀部產生緊繃感🌋在跟著影片伸展的時候，要注意的是不是單純把膝蓋拉到胸口就好，要拉向對角線的肩膀，同時停留10到20秒，配合呼吸🫁這個伸展運動可以在睡前做3到5次，幫助你增加肌肉的柔軟度，以及髖關節的活動度💤_如果這部影片對你有幫助的話可以請佳緯喝一杯咖啡☕️用行動支持佳緯，連結在下方以及自我介紹中可以找到👇🏻https://linktr.ee/cwrehab 最後也祝福你有個美好的一天🎁_⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，不能夠取代醫療建議，如果有疼痛問題、功能受限，仍需尋求專業人員的協助。_#伸展 #伸展運動 #瑜珈 #空中瑜珈 #瑜珈老師 #皮拉提斯 #訓練 #徒手訓練 #重量訓練 #核心訓練 #籃球訓練 #居家運動 #居家健身 #運動 #運動不足 #運動按摩 #改善 #姿勢改善 #睡眠改善 #腰痛改善 #便秘改善 #屁股痛 #預防勝於治療 #預防醫學 #健康 #健康檢查 #跑步 #跑步人生 #深蹲

關於跑步胸口痛在筋肉媽媽 Youtube 的最佳解答

關於跑步胸口痛在跑步胸口痛？ - 看板Road_Running - 批踢踢實業坊的評價
關於跑步胸口痛在請問慢跑胸口會痛 - Mobile01 的評價

跑步胸口痛在物理治療師佳緯 Facebook 的精選貼文

By 物理治療師佳緯

2021-08-29 22:32:29 有 9 人按讚

嗨我的朋友，分享給你改善鼠蹊部
（腹股溝）緊繃不舒服的方法💡

_
如果你有問題一直無法改善，可以在底下留言
你的問題，並且hashtag #佳緯救救我
我會從中選出一位幸運的朋友，來
「免費」幫助你改善問題🌟

_
當臀部的旋轉肌群其中一員，股方肌工作量倍增，除了要協助深層肌群來穩定髖關節，也要幫忙淺層動作肌，這個情況容易讓它過度緊繃，進而讓鼠蹊、臀部產生緊繃感🌋

在跟著影片伸展的時候，要注意的是不是單純把膝蓋拉到胸口就好，要拉向對角線的肩膀，
同時停留10到20秒，配合呼吸🫁

這個伸展運動可以在睡前做3到5次，幫助你
增加肌肉的柔軟度，以及髖關節的活動度💤

_
如果這部影片對你有幫助的話
可以請佳緯喝一杯咖啡☕️

用行動支持佳緯，連結在下方
以及自我介紹中可以找到👇🏻
https://linktr.ee/cwrehab

最後也祝福你有個美好的一天🎁

_
⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，
不能夠取代醫療建議，如果有
疼痛問題、功能受限，仍需
尋求專業人員的協助。

_
#伸展 #伸展運動 #瑜珈 #空中瑜珈 #瑜珈老師 #皮拉提斯 #訓練 #徒手訓練 #重量訓練 #核心訓練 #籃球訓練 #居家運動 #居家健身 #運動 #運動不足 #運動按摩 #改善 #姿勢改善 #睡眠改善 #腰痛改善 #便秘改善 #屁股痛 #預防勝於治療 #預防醫學 #健康 #健康檢查 #跑步 #跑步人生 #深蹲

Tags: 跑步胸口痛佳緯救救我伸展伸展運動瑜珈空中瑜珈瑜珈老師皮拉提斯訓練徒手訓練重量訓練核心訓練籃球訓練居家運動居家健身運動運動不足運動按摩改善姿勢改善睡眠改善腰痛改善便秘改善屁股痛預防勝於治療預防醫學健康健康檢查跑步跑步人生深蹲

物理治療師佳緯

About author

?把艱澀難懂的知識，翻譯成白話文讓你輕鬆了解 ?身體疼痛的來源，是動作出問題幫助你 ?改善活動會痛的問題 ?讓你活動的順暢自在 _ 你想知道的都在?? linktr.ee/cwrehab

跑步胸口痛在 Dr.李薇復健與生活頻道 Facebook 的最佳貼文

By Dr.李薇復健與生活頻道

2021-08-26 07:05:18 有 223 人按讚

醫院的急診檢傷站，兩個老人急匆匆將一個小男孩送來，男孩的臉色蒼白，肚子鼓的很大，沒有胃口吃不下飯，也大不出來已經兩個禮拜，幾乎沒幾滴又深的跟茶一樣顏色的尿，他肚子以下肢體發白無血色，腳趾深紫色至發黑，左邊的小腳趾斷了一截，小男孩很虛弱，頻頻嘔吐，吐得都是酸水，虛弱地連話都說不清楚。

急促的奔跑腳步聲，他的爸爸媽媽衝到病房一進來就責罵男孩貪吃吃壞肚子，怪罪父母怎麼把小男孩照顧成這樣，直到看到小男孩發黑發紫的下肢，以及斷掉的腳趾，才沈默不語。這個醫院每一個角落都好似瀰漫著自責內疚，似乎每一個人都可以小聲聽到小男孩爺爺奶奶啜泣聲，
「要不是妳說我們兩個工作那麼忙，沒時間照顧小孩，讓爸媽來照顧，也許就不會這樣….」
「怎麼又怪我了？不是你說你要專心準備論文，有兒子在會影響你的嗎？」

可悲劇已經發生了，黑掉的雙腳，只能截肢了，責怪誰又有何用呢？

小男孩從出生後就被託付給爺爺奶奶，他的爸爸媽媽也很少回來看他，電話裡總說因為工作太忙……
男孩只知道爸爸媽媽在好遠的地方，
「我爺爺說：我爸爸媽媽是超人！我爸爸媽媽好厲害的呢！他們要保護地球，有好多好多任務打敗壞人喔！」

小男孩的爸爸媽媽，一個正在念博士班，一個教授助理，實驗研究加寫論文占滿了他們的生活，陪伴但卻沒有留給自己兒子一丁點，合理的無可奈何。一開始每個禮拜都回來看小男孩，但後來有時三個月才回來一次，起初爸媽要離開的時候，小男孩還會喊著爸媽，滿臉依依不捨，「爸爸媽媽，你們要早點回來看我喔！什麼時候我們一起住啊？」；後來小男孩只是自顧自地玩玩具，好像爸媽只是客人，好像與他無關一樣。
小男孩的照顧自然就落在兩個70多歲老人身上，換尿，餵奶、餵飯，洗沾滿泥的褲子衣服、教著怎麼開口說話，
「哎呀我們小寶的小雞雞露出來了！我們換布布囉，啊！！又尿在我的臉上了！」
「哈哈哈，反正童子尿養生，你多吃可以老當益壯啊！」
爺爺奶奶總是圍著小男孩調侃彼此。

從教小男孩穿衣服、拿湯匙到自己吃飯，從被推著娃娃椅到騎三輪車，磕著碰著冷著熱著，都是爺爺奶奶的無微不至。爺爺奶奶下地幹活，種田種菜養雞鴨豬牛，小男孩總在旁邊當個小跟屁蟲，學得有模有樣，小男孩發燒生病了，爺爺總用祖傳藥水，這組祖傳神藥還真有效，以前的生病總沒留下病根。

但是這一次不知道為何，小男孩肚子脹氣嘔吐，喝了祖傳藥水幾個月都沒有好，常常半夜肚子痛到地上打滾，爺爺奶奶不知所措，只抱著他一起哭。便秘越發嚴重，大便顏色從暗褐色變到紫黑色，鄰居街坊聽聞小男孩生病，都說小男孩一定是吃了放太久的食物。儘管神藥苦不下嚥，爺爺總是逗著布偶戲，布偶演的有聲有色，為的是博得小男孩臉上的一笑。日子一天一天的過，小男孩骨瘦如柴，更加皮包骨，骨頭肉眼可見，一下子彷彿滄桑了十歲，而擔心的爺爺奶奶臉上也是憔悴不堪。

以前每次小孫子挑食時，奶奶講故事，一人演三角，學著狗叫貓叫大象叫，學著豬走路、猴子爬樹哄小孫子吃飯。爺爺陪小孫子放風箏，風箏落在地上，被狗叼走了，爺爺追狗時還摔了一跤，
「爺爺你好笨喔！我跑步都不會跌倒，我不管！今天一定要把我的風箏撿回來，不然我就不回家！」
「好好好，爺爺再給你做一個好不好，還是，你想不想學怎麼做風箏呀？」
「想要！我要學做風箏，這樣我以後只有一百個風箏、一萬個風箏可以玩了！」

其實這祖傳神藥就是去廟裡祈求的符水，幾月來小孫子喝著沒有改善，爺爺就越求越多符混水給小孫子喝，爺爺奶奶沒讀過書，也不識字，家裡以前窮的買不起電視，生活就是農活以及些偏方。
好長一段日子，爺爺奶奶儘管不會智慧手機，還是戴著老花眼鏡，找到電話按鍵，給男孩的父母報平安；孫子生病之後，由於知識有限，並沒有把小男孩病情傳達清楚。他們所住的深山幾乎沒幾戶人家，鄰居彼此親近但又住的遙遠，一天小孫子忽然叫不醒了，全身蒼白鐵青的瘮人，爺奶半夜衝到鄰居家，請鄰居幫忙，終送去醫院。

父母到了醫院第一件事是句句數落，每句責怪都像刀一樣紮在爺爺奶奶的心臟上。小男孩診斷出得了胃癌，合併腸子缺血性阻塞，急需開刀並截肢。
「都是我不好！我好笨，我們沒有讀書，我的愚昧無知害了小寶！」爺爺槌著胸口拍著腦袋，奶奶坐在椅子上手按這心上，低頭不說話，眼淚一滴、两滴、三滴、四滴落在鐵椅及醫院地板上。

數次開大刀的術前術後，爺爺奶奶寸步不離，他們細心的為小男孩擦澡，用棉花棒沾水在嘴唇上，為他換衣服，他們輪流躺在醫院又小又硬的陪病床上。手術小男孩的胃被切掉了三分之二，同時切掉三分之一的小腸，腿保住了部分，左腳踝以下截肢。在等腸子恢復好的期間，婁管接到小腸裡提供營養，另一個管子直接到大腸，等於他的肚子上有兩個洞，一個是食物進去，另外一個是排洩物出來。兩個月後，小孫子能靠著拐杖下床，但是走路時肚子前的袋子會有摩擦聲，沙沙作響，儘管爺爺奶奶鼓勵，但小孫子還是覺得很丟人，不肯走出病房的門，只是在病房內緩慢走動，復健老師每天來陪他，這兩個造婁管就像他的心結一樣，好難移除。

奶奶開始有了坐骨神經痛，或許是因內疚，每一秒都想陪在小孫子旁，捨不得去看醫生去復健，爺爺給孫子買遙控飛機，在有限空間及高度的病房裡，遙控飛機不上不上著飛著，小孫子終於露出久違的笑。
遙控飛機不小心撞到了桌子，打翻了爺爺的安眠藥、心臟藥及胃藥，奶奶的止痛藥、高血壓藥、糖尿病藥整包藥袋連同鋁箔包裝的藥都滑了出來。看著面前的藥，小孫子臉上凝固沉思：以前爺爺奶奶身體硬朗，起早貪黑，從不用吃藥，而現在一大堆的藥……他們也為我操碎了心，明明全身都痛，卻願意陪他睡在又小又硬的陪病床上，好幾個月。小男孩似乎瞬間長大，每天認真復健，義踝也裝上了…….

不知從什麼時候開始，爺爺奶奶也老了；不知從什麽時候開始，我們的父母頭髮也白了。他們承擔的我們的苦痛、我們的幼稚、我們的叛逆。

#dr李薇復健與生活頻道

Tags: 跑步胸口痛 dr李薇復健與生活頻道

Dr.李薇復健與生活頻道

About author

工作邀約等相關合作，麻煩跟經紀人聯絡唷，亨亨 0910922887， [email protected]， line id：boki1120，謝謝。

李薇復健科醫師，健康繪畫生活日記

跑步胸口痛在 Facebook 的最佳解答

2021-06-18 21:13:44 有 527 人按讚

【#ㄋㄟㄋㄟ自然記】

可以說是最近常常在家都讓ㄋㄟㄋㄟ放風很舒服~超自然～
但我要寫的是我年初二度隆乳手術。

當然不是因為失心瘋，大還要更大，才去做第二次手術；
也不是因為第一次手術失敗，或者有後遺症，才去做第二次手術；

全然因為我就是鐵了心要把植入物換成Motiva（魔滴），所以盤算這件事情一陣子了。

\

第一次隆乳四年前吧～原因始於產後哺乳也沒多久，竟然還可以退奶後坍塌變形再也回不去小巧立體感；加上從小親姐竟然擁有天然E奶而我沒有過，就很憧憬豐滿身形，於是去動了手術。

我從大Ｂ小C做到D，是絨毛果凍矽膠；當時為了恢復速度快，就選擇放在胸大肌上筋膜內，即使醫生有說：「你又選圓盤的這樣會碗公奶很假喔～」，但我以為植入物不走到肌肉內就可以恢復快一點，所以毅然選擇圓盤絨毛果凍放在肌肉上的手術。

後續就是恢復期傷口痛爆。
因為我怕腋下疤痕明顯所以傷口走乳房下緣，結果跟剖腹差不多痛，轉身起床都好痛～～當然痛個一週也是可以忍的，但後來因為常常比賽，體脂很低的結果就是，植入物摺痕明顯的要命！很多比賽留下的照片，都可以看到我ㄋㄟㄋㄟ上半球的摺痕真的有夠尷尬！

加上後來我傷口一癒合就拼命伸展，結果下緣疤痕組織增生看起來醜爆～

醫生其實完全沒有問題～會導致這樣的結果完全是我個人不聽醫生建議導致；總之超不自然，加上做了沒多久魔滴就給我上市了～～魔滴強調做出來的胸型自然，且植入物安全，完全不會導致乳癌這點真的好重要～

這幾年一邊買保險一邊越來越怕死（因為要養兩個寶），曾想說乾脆拿掉假體好了反正維多莉雅貝克漢也是這樣~~但認真喜歡自己胸型豐滿的樣子，搭配上辛苦練出來的翹臀，這樣的模樣看了就很開心（這很重要！＃女為己悅而容）；這麼疼愛自己的我，決心要替換成魔滴。

\

今年賦真妍Belléesse 開幕了，原本在裡面做非侵入式的醫美，之前分享過院長陳建名醫師的巧手，讓我和我娘親大回春，技術和品質都很棒；當時看到他們手術室規格很高，是無塵室（進去手術間要在一個閘門全身被大風吹的機關），於是我決定要在這邊重新做胸部植入手術。

我替換成Motiva魔滴，內容物360cc；魔滴的特色就是躺下胸部會自然坍下、俯身時胸部會自然下垂、跑步跳躍時會晃動得爆自然（我有對比～我姐是渾然天成的E）、站著時是美麗的水滴狀、抓握起來非常柔軟就跟天然的一樣～～是毫無破綻的假體！！

以前完全不知道做了胸部後跳躍的晃動感～現在終於有了！而且體脂低時也不會出現胸部摺痕，好想帶著新ㄋㄟㄋㄟ帥氣比一場健美賽哈！

我過年假期做的手術，如果不講應該沒人發現因為我貌似沒有中斷過運動與教學；這次的手術體驗真的太愉快了～～

手術當天醒來後，的確很痛只能彎著腰走路移動，但是不是手術傷口的痛（醫生就順著原本胸下緣重置假體），只是覺得胸很悶（因為魔滴的特質，替換後有比我原本的假體大一點點，或者是有部分放在肌肉下），是胸口的悶痛。

驚訝的是後續幾天，從第二天開始悶痛感減少，竟然翻身起身活動都不太痛啊～才差四年醫學手術進步這麼多？我以為剖開的傷口又會讓我痛到東倒西歪，結果！！沒有！！醫生還把我的傷口修整很漂亮，手術過程中也把過去四年稍微增生的莢膜給移除了！

隔一週就可以出門走走，十天後甚至恢復教學（但是我只有示範下半身運動，上半身就讓學生自己做），上半身運動一個月後才開始。

這次醫生給我的術後照顧叮囑為：『不要太早開始做伸展，還是等個四、五週以後；也不需要按摩，記得不要側睡趴睡就好。』就這麼簡單捏！！！我術後沒有按摩過，胸型超軟超自然超美的；術後一個多月每晚睡覺都穿著專用束胸去固定位置，這是診所包套在手術內的服務，會在手術前就量好身形去事先定制，手術當天就是穿著束胸回家了。

\

魔滴的優勢整理如下（這是官方文案不是我寫的～借用～）：
1. SilkSurface® 奈米絲綢
表面屬微絨毛面，較一般絨毛面矽膠義乳較為細緻，提高人體相容性減少莢膜攣縮機率。

2.TrueMonobloc® 高彈力外層膜
Motiva外層膜能夠呈現一致的高彈性，柔軟且強韌，具有高度延展性與彈性，破裂率較低，能以極小切口植入義乳，手術疤痕小修復較快。

3. ProgressiveGel Ultima™ 4D流動膠體
其凝膠的黏稠度、流動性及高彈性，使胸型平躺時為圓盤站立時為水滴狀，可隨著地心引力自然變化，呈現近真實自然曲線及柔軟觸感。

4. Q Inside Safety Technology™ 微型安全晶片
提供台灣客戶長達十年的安心保固以及五年的安心保險服務，採用美國FDA核可用於人體的獨特辨識晶片，放置於假體內可提供醫療團隊透過晶片取得假體資訊，以便追蹤植入物狀態，掌握假體的訊息。

5. BluSeal® 視覺辨識防護膜技術
義乳植入人體前，能以肉眼辨識確認植入物完整性，若有任何損傷，外觀便會由藍色轉為白色，可供醫師術前進行最後查驗，確保假體的完整性。

#謝謝Motiva讓我體會了毫無破綻的美好
#selfconfidence #motivataiwan #波力媚隆乳
#AskForMotiva #兼顧美麗與安全

Tags: 跑步胸口痛ㄋㄟㄋㄟ自然記女為己悅而容謝謝Motiva讓我體會了毫無破綻的美好 selfconfidence motivataiwan 波力媚隆乳 AskForMotiva 兼顧美麗與安全

About author

跑步胸口痛在筋肉媽媽 Youtube 的最佳解答

By 筋肉媽媽

2021-06-19 09:30:53 有 830 人看過有 10 人喜歡

【#ㄋㄟㄋㄟ自然記】
當然不是因為失心瘋，大還要更大，才去做第二次手術；
也不是因為第一次手術失敗，或者有後遺症，才去做第二次手術；

全然因為我就是鐵了心要把植入物換成Motiva（魔滴），所以盤算這件事情一陣子了。

\

第一次隆乳四年前吧～原因始於產後哺乳也沒多久，竟然還可以退奶後坍塌變形再也回不去小巧立體感；加上從小親姐竟然擁有天然E奶而我沒有過，就很憧憬豐滿身形，於是去動了手術。

我從大Ｂ小C做到D，是絨毛果凍矽膠；當時為了恢復速度快，就選擇放在胸大肌上筋膜內，即使醫生有說：「你又選圓盤的這樣會碗公奶很假喔～」，但我以為植入物不走到肌肉內就可以恢復快一點，所以毅然選擇圓盤絨毛果凍放在肌肉上的手術。

後續就是恢復期傷口痛爆。
因為我怕腋下疤痕明顯所以傷口走乳房下緣，結果跟剖腹差不多痛，轉身起床都好痛～～當然痛個一週也是可以忍的，但後來因為常常比賽，體脂很低的結果就是，植入物摺痕明顯的要命！很多比賽留下的照片，都可以看到我ㄋㄟㄋㄟ上半球的摺痕真的有夠尷尬！

加上後來我傷口一癒合就拼命伸展，結果下緣疤痕組織增生看起來醜爆～

醫生其實完全沒有問題～會導致這樣的結果完全是我個人不聽醫生建議導致；總之超不自然，加上做了沒多久魔滴就給我上市了～～魔滴強調做出來的胸型自然，且植入物安全，完全不會導致乳癌這點真的好重要～

這幾年一邊買保險一邊越來越怕死（因為要養兩個寶），曾想說乾脆拿掉假體好了反正維多莉雅貝克漢也是這樣~~但認真喜歡自己胸型豐滿的樣子，搭配上辛苦練出來的翹臀，這樣的模樣看了就很開心（這很重要！＃女為己悅而容）；這麼疼愛自己的我，決心要替換成魔滴。

\

今年 @賦真妍開幕了，原本在裡面做非侵入式的醫美，之前分享過院長陳建名醫師的巧手，讓我和我娘親大回春，技術和品質都很棒；當時看到他們手術室規格很高，是無塵室（進去手術間要在一個閘門全身被大風吹的機關），於是我決定要在這邊重新做胸部植入手術。

我替換成Motiva魔滴，內容物360cc；魔滴的特色就是躺下胸部會自然坍下、俯身時胸部會自然下垂、跑步跳躍時會晃動得爆自然（我有對比～我姐是渾然天成的E）、站著時是美麗的水滴狀、抓握起來非常柔軟就跟天然的一樣～～是毫無破綻的假體！！

以前完全不知道做了胸部後跳躍的晃動感～現在終於有了！而且體脂低時也不會出現胸部摺痕，好想帶著新ㄋㄟㄋㄟ帥氣比一場健美賽哈！

我過年假期做的手術，如果不講應該沒人發現因為我貌似沒有中斷過運動與教學；這次的手術體驗真的太愉快了～～

手術當天醒來後，的確很痛只能彎著腰走路移動，但是不是手術傷口的痛（醫生就順著原本胸下緣重置假體），只是覺得胸很悶（因為魔滴的特質，替換後有比我原本的假體大一點點，或者是有部分放在肌肉下），是胸口的悶痛。

驚訝的是後續幾天，從第二天開始悶痛感減少，竟然翻身起身活動都不太痛啊～才差四年醫學手術進步這麼多？我以為剖開的傷口又會讓我痛到東倒西歪，結果！！沒有！！醫生還把我的傷口修整很漂亮，手術過程中也把過去四年稍微增生的莢膜給移除了！

隔一週就可以出門走走，十天後甚至恢復教學（但是我只有示範下半身運動，上半身就讓學生自己做），上半身運動一個月後才開始。

這次醫生給我的術後照顧叮囑為：『不要太早開始做伸展，還是等個四、五週以後；也不需要按摩，記得不要側睡趴睡就好。』就這麼簡單捏！！！我術後沒有按摩過，胸型超軟超自然超美的；術後一個多月每晚睡覺都穿著專用束胸去固定位置，這是診所包套在手術內的服務，會在手術前就量好身形去事先定制，手術當天就是穿著束胸回家了。

#謝謝Motiva讓我體會了毫無破綻的美好#selfconfidence #motivataiwan #波力媚隆乳
#AskForMotiva #兼顧美麗與安全

ㄋㄟㄋㄟ自然記女為己悅而容謝謝Motiva讓我體會了毫無破綻的美好 motivataiwan 波力媚隆乳 AskForMotiva 兼顧美麗與安全

筋肉媽媽

About author

筋肉媽媽與筋肉爸爸的頻道。筋肉媽媽本名叫思惟，是娘親翻字典取的名字。思惟也是思維，人活著最重要要學習腦袋思維模式，那麼心想事成，也不會距離太遙遠。你可以在這裡聽到身、心、靈成長鍛鍊與運動科學健康主題；也能聽到創業、斜槓、理財……讓自己價值提升的方法；我是女人、也是母親，這裡當然也有女人話題；筋肉媽媽 ?台灣第一位IFBB Elite Wellness 職業卡健美選手 ?️‍♀️Coach ?作家、演講家 ?飛創國際教育平台講師 ?著作：我愛我強大/讓屁股笑起來/用阻力遇見更棒的自己/鍛鍊成為更好的自己 ?北市大運動健康科學研究所 ?線上課程連結在link tree

社群媒體上有些相關的討論：

跑步胸口痛在跑步胸口痛？ - 看板Road_Running - 批踢踢實業坊的推薦與評價

作者wjh (皓月當空)

站內Road_Running

標題跑步胸口痛？

時間Thu Dec 8 12:10:56 2011

爬文只看到有位前輩有相同的問題
可是前輩的慢跑強度很高
比起來我真的是超輕量級

我的情形是這樣
平常沒有慢跑的習慣
不過會做其他運動
像是籃球、有氧、騎單車等
最近都是簡單的重訓跟有氧交替著做
以前長跑時都會有這樣的狀況
跑一跑心臟的位置會痛
有時可以撐過去就不太痛(或是習慣了 XD)
或者換成快走等到不痛再跑

昨天大概算了一下
跑200公尺的操場第三跑道
大概第七圈的時候心臟位置開始會痛
繼續跑到第八圈時
痛的位置移到胸口中間偏下
大概橫膈膜上面一點點的地方
痛到受不了了且一直喘氣
改成快走四圈
就比較不會痛了再繼續跑
最後一圈半圈快走半圈衝刺
跑完20圈大約28分鐘

今天腳是沒有鐵腿
不過我一直以為大家跑步都會遇到心臟痛或是心窩痛的問題
結果好像不是這樣
是不是我的心臟不適合長跑呢？

補一下格式
性別：男
身高：168
體重：約57~60(很久沒量了)
每週跑步天數：久久才跑一次，大約一兩個月(不過有進行其他運動)
每次跑步距離or時間：不一定
(有時在河堤會跑很遠，上次從內湖運動公園到彩虹橋再回來到大直，跑跑走走這樣)
跑步地點/地面：PU
距離用餐時間？這次中午用餐，到下午七點跑步間沒進食
是否有做暖身？暖身時間、方式？壓腿拉筋約一分鐘
是否有做收操？收操時間、方式？散步回家 XD
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？如上文
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？無

謝謝
--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.79.59.62
※ 編輯: wjh 來自: 211.79.59.62 (12/08 12:21)

推 reneeviolet:如果你的血壓正常，那就有可能是呼吸肌疲勞了... 12/08 12:22

推 jason12308:版娘轉移陣地了XDDDDDDDD 12/08 12:32

→ wjh:所以要怎麼改善比較好呢？跑慢一點？ 12/08 12:35

→ wjh:哈哈我也有在FITNESS潛水 XD 12/08 12:36

→ reneeviolet:熱身要紮實（尤其天冷）＋運動前熱飲 12/08 12:44

推 trusti:真的不放心就去看醫生,然後照X光看看 12/08 13:04

→ wjh:這一兩天再來試試了^_^b 感謝 12/08 13:56

推 Sirctal:一開始都會這樣啦不然就是肋骨那邊怪怪的 12/08 18:13

→ nenb:有幾次也胸口痛,不知什麼原因但不要太勉強健康很重要 12/08 20:34

推 Jerhyn:如果痛點很明顯可以用手指比出來或是按了會痛，較可安心 12/08 22:52

→ Jerhyn:但如果痛是一整片或是悶悶的感覺，又無法明確定位痛點 12/08 22:53

→ Jerhyn:可能要看心臟科比較保險 12/08 22:54

... <看更多>

跑步胸口痛在請問慢跑胸口會痛 - Mobile01 的推薦與評價

好久沒運動了最近總算找到空閒時間想說每天慢跑半小時昨天去跑有熱身然後也是慢慢跑大概第三圈胸口會有悶痛的感覺但繼續跑下去就又還好不過擔心一次跑 ... ... <看更多>

關於 跑步胸口痛 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「跑步胸口痛」的推薦目錄：

跑步胸口痛 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的精選貼文

About author

跑步胸口痛 在 Dr.李薇復健與生活頻道 Facebook 的最佳貼文

About author

跑步胸口痛 在 Facebook 的最佳解答

About author

跑步胸口痛 在 筋肉媽媽 Youtube 的最佳解答

About author

相關內容

你可能也想看看

搜尋相關連結

關於跑步胸口痛，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

跑步胸口痛在物理治療師佳緯 Facebook 的精選貼文

跑步胸口痛在 Dr.李薇復健與生活頻道 Facebook 的最佳貼文

跑步胸口痛在 Facebook 的最佳解答

跑步胸口痛在筋肉媽媽 Youtube 的最佳解答