跳繩300下熱量 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文
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連續跳繩10分鐘消耗的熱量相等於跑步半小時，跳繩1000下熱量消耗 ... 十分鐘連跳兩分鐘三百下休息一分鐘重複10 次不過跳多久休息多久每個人不一樣跳繩 ... ... <看更多>