關於 跳繩長高30歲 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 30歲還能長高嗎？！ - 醫美板 | Dcard

相信大家都很想長高，但30歲還有什麼物理方式可以長高？或者是其他醫學的方式？請各位大大解惑，我還想增高3公分，拜託拜託 - 長高,身高,醫學系, ...

#12. 即使過了23歲，你也可以長高，大家應該知道的技巧

那麼，男生女生怎樣能在停止長高的情況下繼續長高呢？ ... 如跳繩、籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。 ... 三十歲，繼續長高！

#13. 跳绳的好处和坏处三十岁还能长高 - 百度知道

长个是要付出实际行动的，要注意饮食，运动，睡眠，三个方面相结合，同时要补充31种营养，能促进骨骼健康生长，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打篮球，祝你早日长高 ...

#14. 孩子如何快速長高？醫推4種長高運動「這樣運動」生長激素15 ...

研究發現，短暫快速的有氧運動，例如跳繩，會讓生長激素的濃度在運動15分鐘後開始上升，並在運動末期達到高峰，一般建議單次運動時間為30分鐘。 醫師推薦 ...

#15. CP 值最高的運動！每天跳繩500 下運動後生長激素濃度增加 ...

因此門診中一再提醒家長，除了注意飲食，想要孩子長高，必須維持每天運動30 分鐘及跳繩500 下的習慣！ 每天30 分鐘的運動，可以不限任何運動項目， ...

#16. 13岁女孩为长高疯狂跳绳差点致残！三类促长高运动，做对了没？

反之，如果能利用好这30%，就算父母个子不高，孩子也有可能达到理想身高。 林书豪的父母都比较矮，但却通过学习相关知识，为林书豪做好饮食和运动的搭配， ...

#17. 長高運動7種每週3次以上！搭配長高飲食，高人一等沒問題

聽說跳繩不錯!! 網友楊媽媽說：. 女生一年級131高嗎？體重30左右現在二年級還沒量.

#18. 跳繩長高| 飛比價格

促銷 蝦皮7.7夏日免運節Fashion 夏特賣，上站領30購物金，領免運券抽1年份手搖飲 ... JOEREX 日式數字橡膠跳繩JD6057 (運動休閒有氧健身流汗身高長高鍛鍊訓練小腿肌肌 ...

#19. 30歲還有什麼辦法長高，30歲長高的方法 - 普特網

5.每天可以適量堅持輕量運動，早上或晚上堅持跳繩200個，或者50個原地跳躍摸高即可，有助於幫助加快長高和睡眠質量。

#20. 男生18歲後，真的還能長高，真的30歲了還會長高嗎

第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,! 第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜 ...

#21. 30歲長高dcard、20歲跳繩長高 - 夜市攤販資訊集合懶人包

30歲長高 dcard在PTT/mobile01評價與討論, 提供20歲跳繩長高、跳繩長高ptt、突然長高dcard就來夜市攤販資訊集合懶人包，有最完整30歲長高dcard體驗分享訊息.

#22. 每天跳繩1000下男童月長1公分 - 元氣網

每天跳繩，可讓孩子長高。一名八歲男童，一年內長不到兩公分，檢查發現生長激素不足，遠低於正常數值，但男童靠著每天跳繩一千下，四個月後竟長高四 ...

#23. 高中跳繩長高

另外跳繩對於身高的增長確實是有一定的幫助， 不過跳繩最好是在長高的那個 ... 不過香港研究更發現，跳繩消耗脂肪的效果更好，只要跳30分鐘，就等於 ...

#24. 做到以下几点，30岁之前还能再长高8cm！ - 简书

虽说身高大部分是由遗传决定的，但后天的因素也有关键性作用，下面来谈谈如何在成年之后继续长高。 科学上这样说：男生最迟在25岁停止发育，女生最晚则在 ...

#25. 想要長高趁現在!!

【男生】黃金生長期骨齡：十二～十四歲性徵：睪丸開始發育長高幅度：每年約十公分 ... 長高好運動：打籃球、跳繩和游泳打籃球是很好的長高運動，投籃時能幫助脊椎、 ...

#26. 為了長高逼女兒日跳繩3千下，竟害膝蓋發炎 - 嬰兒與母親

孩子要長高少不了規律運動，6歲以上的小孩最好每天至少30分鐘運動，除了跳躍的動作以外，也能多做一些伸展及有氧運動，例如：瑜珈、伸展操、腿部拉筋、深 ...

#27. 矮個兒有福了！5大攻略「讓你長高高」 每天按4穴位30下 ...

然而以中醫角度看來，人體氣血、陰陽調理好，即使過了20歲仍有長高機會。想要再長高的大學生，或是想讓孩子高人一等的爸媽千萬別錯過。

#28. 培養「4習慣」天天做！加速孩子抽高速度暑假過後長高10公分

其中，男生與女生的青春期時段不一樣，女生約在7～13歲進入青春期，男生則是在8～14歲開始。在青春期，因為生長激素的大量分泌，會刺激骨骼快速生長，所以 ...

#29. 如何才能通過跳繩長高？ - GetIt01

所有普遍有很多結婚生了小孩的30多少歲婦女在鍛煉一段時間瑜伽後發現自己長高。下面這個7個瑜伽動作就能很好幫助你拉伸脊椎讓你實現成人增高的夢想。

#30. 跳繩長高dcard :: 醫院醫院幫幫忙

醫院醫院幫幫忙，18歲還能長高嗎Dcard,30歲長高dcard,跳繩長高ptt,16歲長高dcard,25歲長高dcard,20歲跳繩長高,20歲長高dcard,長高到幾歲dcard.

#31. 衛生福利部【台灣e院】- 常見問題

本人參看了一些網絡上關於長高的資訊,一些是說男生停高是在22歲前,一些則說男生停高是生長板 ... 每日跳繩200下以上。 ... 他說即使是20多歲30多歲的也可以長高2~4公分

#32. 想長高？把握黃金期謹記「飲食.運動.睡眠.心情」4關鍵

沒錯，研究發現規律運動，是有助於長高的，包括：跳繩、打籃球…等全身性運動，讓骨頭 ... 男生：12到17歲長高幅度最多，18歲成年後就比較不容易長高。

#33. 男生到什麼時候不會再長高了，男性的一般到多少歲就不再長高？

如此，男性在25 -35歲，女性在22 -30歲之間還有長高的可能。 事實上，某個女生進入大學之後，使用增高法課程，一年內就成功長高8釐米。

#34. 有人說女生過了20歲還可以長身高，合理嗎？ - 劇多

高考完後每天把牛奶和骨頭湯當水喝買膠原蛋白片來吃每天打羽毛球跳繩拉筋摸 ... 【梅安科學長高鍛鍊系統】就是這麼一個專為17—30歲的成年人科學增高的 ...

#35. 20 歲跳繩長高

但是，跳繩的個數要根據孩子的年齡來定。6歲以上的孩子，每天跳繩半小時最好，可以分為早中晚三次進行，每次十分鐘。 跳繩的學童每天跳30分鐘，連續跳20週 ...

#36. 跳繩增高4大重點減膝蓋負荷13歲女為增高日跳3千下致患病

事實上，孩子的身高受多個因素影響，不只運動。有專家指出，仔女的身高有35%來自父親，35%來自母親，其餘的30%就是後天因素。與其要求小朋友 ...

#37. 20多岁的你，是不是还想再长高个？！教你如何再次增高

还有一项有研究表明中学生每天跳绳30分钟连续20周比没有跳绳的多增长了1.5公分。 第五步：外用产品.

#38. 高中畢業還能再長高！17歲後抽高30公分 - 媽媽經

17歲的阿健僅有140公分，經過詳細檢查，確診為因生長激素缺乏導致的身高矮小，雖然發現的時間晚了許多，但因骨齡僅12歲，生長板還未密合，經過4年積極 ...

#39. 每天跳繩30分刺激生長板助長高 - 公視新聞網

跳繩 不僅可健身，還有助於長高！陽明大學最新研究發現，學童每天跳繩30分鐘，連續跳20週，會比不跳繩的對照組，多長高1.5公分，學者說， ...

#40. 打籃球跟跳繩有助長高嗎？孩子想長高別忘了這些運動！

因此，若父母的身高不高，孩子長得高的機率確實較低。 第二個要考慮的是，評估的時間點對嗎？研究指出，女孩平均在在11.5歲時，長高 ...

#41. 醫生推薦幫助長高運動前3名，一開學就擺脫小個兒-未來Family

身高有七成機率受到基因的影響，但還能靠後天努力補足另外三成，跳躍動作可以刺激生長板，想要小孩長得高一點，跳繩、籃球和排球，是長高運動前三名。

#42. 健康網》跳「跳繩」可助長高？ 醫：「適量運動」是重點

醫師，跳繩會幫助長高嗎？ ... 跳繩對長高有幫助，不過醫師也提醒，運動需要適量且持之以恆，過猶不及容易 ... 運動時間：每次運動至少30分鐘；3.

#43. 20歲怎麼長高成年後還能長高嗎 - 男士髮型

20歲怎麼長高成年後還能長高嗎簡介：生活中，有許許多多的青年為自己的個子比較矮而煩惱！！找工作難找，大多公司都是有身高限制的！

#44. 【30歲長高穴道】長高簡易按穴療法|溫嬪容|大... +1 | 健康跟著走

臨床上有位男士當兵回來到三十歲了還長了五公分，另一位二十一歲的 ..., 睡眠跟生長激素有關，生長激素是在人睡著後30至60分鐘開始分泌。 ... 以中醫來說，長高與發育有3個 ...

#45. 針灸能幫忙長高嗎？ - 康健雜誌

「女生16歲、男生18歲左右，骨骼生長板就會密合，即使針灸，長高效果也不好，」申一中說，女生身高的主要成長期間為11～16歲，男生為12～18歲，而且生長 ...

#46. 跳繩能促進人體的身高增長嗎？我已經20歲了，才1 7米

研究發現只要每天跳繩30分鐘連續跳20周就能比對照組同齡生高長高1.5釐米。 拓展資料. 一、跳繩增高的有效的時期. 1、跳繩想長高的話,最好選擇青春發育 ...

#47. search:30歲如何長高相關網頁資料 - 資訊書籤

了解30歲如何長高知識都與長高的方法15歲,20歲長高的方法,20歲長高,22歲長高密切關係,再見了！痘疤痘疤令人深惡痛絕，既不想「曾經擁有」，更不要「天長地久」， ...

#48. 轉骨期的生活作息和運動~關鍵加分長高100% 仰德中醫診所 ...

想要長高，均衡營養、適量運動、充足睡眠缺一不可。 ... 由此建議每天至少運動30分鐘，彈跳性的運動如跳繩、慢跑、打籃球、足球、排球等，能讓骨骼 ...

#49. 30歲長高ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 媽媽最愛你

醫師教2個公式預測身高！長高關鍵期必備4招：每天跳繩500下|早安...2019年11月27日· 一般來說，男生的骨齡可以長到16歲，女生長到14歲，若生長激素分泌不足，成長進度就 ...

#50. 30歲醫生為增高花33萬忍痛做手術歷時5個月終長高10cm

【骨骼延長手術／斷骨增高】日前，日本有位30歲醫生為了增高，遠赴東歐花500萬日元（約港幣33萬）進行「骨骼延長手術」，最終歷5個月成功增10厘米， ...

#51. 30歲長高的方法，30歲的男人怎樣可以長高 - 鯉魚網

站著，右腳向前邁一步成弓箭步，兩臂同時上舉向前、下、後方象划船一樣奮力揮次。 4、無繩跳繩運動. 手作 ...

#52. 打籃球跟跳繩有助長高嗎？孩子想長高別忘了這些運動！

研究指出，女孩平均在在11.5歲時，長高的速度最快。此外，由兒童內分泌科醫師協助評估骨齡，則可以從骨齡推估出更加準確的時機。 那麼，如果父母身高不 ...

#53. 長高- 優惠推薦- 2022年7月| 蝦皮購物台灣

買長高立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助，搭配賣家評價安心網購 ... 已售出30. 桃園市蘆竹區 · 【台灣現貨】長高神器智能跳高計數器兒童摸高器鍛煉耐力 ...

#54. 20 歲還會長高嗎

我21週歲還有機會長高嗎女孩來月經后還能長高嗎; 長鬍子了身高還會長麼？ ... 我是筠黎：至於三十歲還能否長高的問題我認為是這樣的呢，30歲已經是 ...

#55. 20歲跳繩到底能長高嗎- 健康專區 - 歐巴風

使骨骼的迴圈得以改善，刺激生長激素分泌，促進身高。跳繩能促進青少年的生長髮育是前蘇聯的科研成果，但骨骺已閉合的成年人想通過跳繩長高的話希望不 ...

#56. 25歲以後身體還會長高嗎 - 迪克知識網

30歲 的人骨骼線已經閉合，長高的可能性不大。 通常情況下男性骨骼線會在19-23 ，女孩也會在17-19閉合，所謂骨骼線閉合，就是身體不 ...

#57. 孩子還能長高嗎？照「骨齡X光」骨科醫評估「4方法」可催高

優活健康資訊網06-07 09:30 ... 此時骨科醫師通常會幫孩子照一張骨齡X光，評估未來還能長高的範圍和時程。 ... 運動刺激膝蓋，例如打籃球、跳繩等等。

#58. 30 歲如何長高

但不論性別，超過18 歲後，大部分的人生長板都會閉合，骨頭將不再生長，每個孩子的身高也會就此確定。只有少數人能夠繼續長高，且長高的程度有限。 小四男孩、小三女孩每年 ...

#59. 長高25 歲

25歲長高. 其實根據臨床醫學表明人體的骨骼軟骨細胞一直到25歲過後才停止分裂完全鈣化而在25歲 ... 25岁怎么才能长高还有希望长高吗30岁之前成年人都是有机会长高的!

#60. 【分享】每天跳繩150下孩童可增高8cm - 紜琪媽咪

5/20開始為了瘦身…我每天運動30分鐘， 前一個禮拜居然把家裡的客廳 ... 發育期小朋友長高訣竅運動：多做跳繩、游泳、籃球等跳躍或伸展運動，每 ...

#61. 每天跳繩150下童可增高8公分｜蘋果新聞網

國體休閒產業經營系副教授陳美燕表示，男生的發育期約在11到17歲，女生則是10到15歲，小朋友在發育期多做跳躍、伸展運動，可達到長高效果，像是跳繩、 ...

#62. 【跳繩增高】狂母迫每日跳繩3000下助增高13歲少女膝頭劇痛 ...

家長都希望小朋友快高長大，關注他們身高和體重，擔心孩子會否太瘦，又或生得太矮。內地一名媽媽為了踏入青春期的女兒把握增高機會，要求她每日 ...

#63. 20岁跳绳还能长高吗？青少年跳绳能长高吗？-5号网

20岁的已经是青年了，无论男性还是女性的身高基本定型，男性可能还会有一定的增长空间，女性相对再长高就比较难了，那么20岁了跳绳可以长高吗， ...

#64. 跳繩長高20 歲

使骨骼的迴圈得以改善， 刺激生長激素分泌， 促進身高。 跳繩能促進青少年的生長發育是前蘇聯科研成果， 但骨骺已閉合的成年人想通過跳繩長高的話希望不大很多 ...

#65. 每天跳繩多少時間可以長高翱 - 小蜜網

1樓：辣辣. 科學研究證實每天跳繩30分鐘，連續跳20周，就能達到比不跳的對照組同齡多長高1.5釐米。對於很多矮身材孩子，1. 5cm是多麼的寶貴啊。

#66. 跳繩能長高嗎? - 雅瑪知識

使骨骼的循環得以改善，刺激生長激素分泌，促進身高。跳繩能促進青少年的生長髮育是前蘇聯的科研成果,但骨骺已閉合的成年人想通過跳繩長高的話希望不大。

#67. 被传了很多年！打篮球能长高，练举重长不高？ 长高个最完美 ...

研究发现，每天跳绳30分钟、连续跳20周，比没有跳绳的同龄人会高出1.5厘米。 跳得越高越好. 跳绳过程中,肌肉收缩牵拉骨骼会使骨承受一定的压力和张力， ...

#68. 現在已經25歲了，還可以長高嗎？ - 知識的邊界

可以的，男生還有機會，不要放棄，高中階段也是一個高峰期，有人說高中就不長，林書豪高中長30公分，有人說他的飲食有點“美式”，但請您細覽林書豪的 ...

#69. 我今年15歲了,可是我的身高只有149公分,而且"經期"已經第三年 ...

妳只有17歲，生長板塊尚未閉合，可以配合中醫藥治療，要長高，還是有希望。 ... 歲,[2]生長發育加快期:女-14歲,男-15歲,人體身高的增高仍未停止,30歲 ...

#70. 人一般到什麼年齡不再長個子了，人一般長到幾歲才會停止長高

1、有利於長高的運動：排球、籃球、足球、跳繩、慢跑和中等強度力量訓練。 ... 如此，男性在25 -35歲，女性在22 -30歲之間還有長高的可能。

#71. 為啥都建議孩子跳繩長高？父母抓住這幾點，別錯過長高季

研究發現只要每天跳繩30分鐘連續跳20周就能比對照組同齡身高長高1.5釐米。跳繩時跳的越高越好，最好在每分鐘120次左右的頻率較為適合。

#72. 愛兒每日跳繩1000下一年後卻變全班最矮父得知真相後大崩潰

跳繩 竟然令人越跳越矮？浙江杭州市一名12歲的王姓男童今年將升上小學六年級，一年前堅持每天跳繩至少1000下，然而如今身高卻只有145厘米， ...

#73. 【即時新聞】孩子長高祕訣·一天喝奶500c.c.並跳繩500下

孩子長不高，這該怎麼辦？」這是小兒科門診中，父母最擔心的一句話，專家提醒家長，每天至少讓孩子30分鐘以上運動、日曬10至15分鐘，多跑步、打球、 ...

#74. 每天跳繩

每天跳繩500 下運動後生長激素濃度增加幫助長高- Heho健康 ... 中國成都一名30歲的女子近日開始每天在家跳繩，每次跳一千下，不過她在一次跳繩後卻 ...

#75. 孩子天天跳繩就能長高？你們可能「跳了個假繩」...... - 字媒體

骨齡是骨骼年齡的簡稱，通常要拍攝左手手腕部的X光片，醫生通過X光片觀察左手掌指骨、腕骨及橈尺骨下端的骨化中心的發育程度來確定骨齡， ...

#76. 幫助長高運動前三名跳繩、籃球 - 佛利亞

身高有七成機率受到基因的影響，但還能靠後天努力補足另外三成，跳躍動作可以刺激生長板，想要小孩長得高一點，跳繩、籃球和排球，是長高運動前三名。

#77. 男生到了21歲還能再長高嗎？ - 貝塔百科網

21歲女孩子自然生長不好說，要多運動可能還有空間，23之前不放棄吧，有30歲做瑜伽長5公分的女性呢。生了二胎都長2公分，這都是可以查到的新聞。

#78. 孩子天天跳繩就能長高？兒科醫生：這個方法才能真正長得高

研究發現只要每天跳繩30分鐘連續跳20周就能比對照組同齡身高長高1.5釐米。 跳繩時跳的越高越好， 最好在每分鐘120次左右的頻率較為適合。 2、跳繩增高 ...

#79. 28岁之后，通过运动还能长高吗？ - 头条问答

28岁之后，通过运动还能长高吗？:这个年龄过了自然发+育期，要多拉伸，因为男生在25岁之前的骨骼没有彻底闭合钙化，骨骺还可以变厚。可以多拉伸多跳跃，做利.

#80. 小孩長高，每年五公分是關鍵 - 灣內國小健康促進學校網站

運動是長高的好方法，羅福松表示，每次運動30分鐘以上才有辦法刺激生長素，跑步、游泳、騎腳踏車、踢足球、跳繩都可以。至於運動後可以補充低脂鮮奶或 ...

#81. 長高運動- 身高增加& 增高，在家鍛鍊- Google Play 應用程式

支持賬號數據同步，記錄運動數據 用户体验优化 問題修復. flag檢舉不當內容. 開發人員聯絡資訊. expand_more. language. 網站. https://leap.app.

#82. 30 歲長高的方法

長高 運動有哪些？怎麼運動才有助於身高？長高是許多孩子、父母焦慮的議題，新北市立土城醫院復健科主治醫師陳渝仁醫師列出能夠幫助長高的運動，以及運動 ...

#83. 跳繩為什麼沒長高？可能沒有掌握正確的方法，這樣跳才能有效 ...

另外，人的生長是有時限的，嬰幼兒時期長得最快，3歲以後是穩步生長時期，青春前期是第二次生長髮育突增高峰期，突增期之後，身高基本定格了。 所以在這個 ...

#84. 跳繩會長高嗎

跳繩 可以長高， 不過相對於跳繩跳高更有效果得， 因為刺激骨骼必須要有一定 ... 不過香港研究更發現，跳繩消耗脂肪的效果更好，只要跳30分鐘，就等於 ...

#85. 我19歲了，還有可能長高嗎，真的30歲了還會長高嗎

當然可以，多吃含鈣高的食物如骨頭等，多做運動如跳繩·彈跳摸高等。另外，吃補鈣藥品也很關鍵，不要亂吃，最好使美國進口的。

#86. 跳繩助長高怎麼跳比較好？ | 運動星球sportsplanetmag

跳繩 可以幫助孩童長高？沒錯！ ... 達到長高的目的。不過香港研究更發現，跳繩消耗脂肪的效果更好，只要跳30分鐘，就等於跑步2.5公里和游泳45分鐘。

#87. 高二想長高 - Iaf25

正在青春期的孩子都想長得越高越好，其實按摩就能長高，台中就有一名高二 ... 分大學長高ptt; 長高方法ptt; 跳繩長高ptt; 17歲長高ptt; 30歲長高ptt; ...

#88. 【跳绳能长高吗?】 _30岁跳绳还能长高吗 - 过来百科网

跳绳 有一定的效果。长高的可能性仍然存在。有些人在25岁时还会长高。先天遗传、后天营养失衡、心理压力过大等都会影响身高的生长。您这是我建议您去医院做个骨骺线检查 ...

#89. [討論]成年人還能長高嗎| FITNESS 看板 - My PTT

... 歲了身為哈比人10多年的我身高在全台的後面百分之五看到這個整個人好激動請教大家成年人透過運動後還能再長高嗎? 游泳籃球單槓跳繩這些運動還能幫助成年人生長嗎?

#90. 妈妈逼女儿每天跳绳3000个，为啥没长高反而伤了身？ - 新闻

女儿名叫媛媛，身高158cm，体重将近120斤，今年13岁，自从年初时来了第一次月经之后，向来给她最大限度自由的妈妈却盯上了跳绳，每天风雨无阻，跳1000个 ...

#91. 長高方法30歲 - Dibxko

因之，隨年齡增長，患病率也逐漸高於青年，以高血壓為例，患病機會是青年人的8倍。。找到了增高方法30歲相關的熱門資訊。 30歲如何長高的方法。腸胃保健血便大腸瘜肉是 ...

#92. 30歲長高有希望？只要你做到這幾樣！ - ITW01

不斷骨，不吃藥，要怎麼長高呢很多人其實對成年以後長高還是很有偏見，因為我們最初知道和長高」相關的詞，聽到的是基因論」或是骨縫線閉合」 所以要 ...

#93. 戲劇男神「修杰楷」運動健身菜單公開！每周騎三小時單車

延伸閱讀＞＞賈靜雯給30歲女生的飲食保養5大建議：「每天泡澡完保養、早上 ... 修杰楷比較常做的循環訓練動作包含跳繩、波比跳、伏地挺身、開合跳、深 ...

#94. 跳繩變化式幫你長得更快更高 - 模力診所

運動心理諮詢師-陳泰廷博士大家好，我是陳運動心理咨詢師今天想要跟大家分享的是，我們在長高的時候我們都很希望說透過什麼樣的運動能夠幫助我長最高運動有很多種種類 ...

#95. 我想要再長高！|讀專文 - 健康九九

這些運動包括：籃球、跳繩、游泳、跳高、跳舞等等。 ... （四）尋求正當醫療諮詢坊間有各式各樣的長高配方，例如轉骨湯等藥材，其實在青春期結束後，生長板就會逐漸 ...

#96. [問題] 30歲了還有辦法長高嘛？ shenanigans PTT批踢踢實業坊

近30的女生，還有機會再長高嗎？ 有沒有任何偏方可以分享？ 只要再長高兩公分我就心滿意足了XD (聽說生小孩會長高，可惜目前無法). 作者: eagle0149 (疾如風徐如林) ...