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看得出來我們沒有戴美瞳嗎？其實我們做完SMILE全飛秒近視雷射滿一個月了，我們目前視力都是1.2😊
Sandy說她最開心的是～再也不用擔心沒戴眼鏡時遇到同學沒打招呼了🤣
我自己是感覺眼睛比雷射前更不乾（可能是雷射前常戴美瞳😅）
而且我們雷射滿一週就開始運動、跳舞了，不但完全沒影響，而且看得更清楚，練舞更有效率👍🏻
當初一聽到SMILE全飛秒近視雷射的傷口只有筆尖大小，就超心動的！不但大大降低乾眼機率，恢復期也短，而且吳孟憲醫師的手術傷口竟然只有2mm！所以目前我們都沒有眼睛乾和夜間眩光的問題。每天早上一睜開眼睛世界都好清楚，超開心的👏🏻
這是我們目前雷射完一個月的狀況，給還在評估的你們做參考唷！
👉🏻想了解更多Smile的可以到澄清眼科診所的官網看看或是加入官方line ID:@cceye詢問喔～
#澄清眼科 #smile全飛秒 #近視雷射 #吳孟憲醫師
「天啊，又是寵粉時刻 」
文末抽獎 🤍🍡🏆
今天的你甩甩你的小肉肉了嗎
還是養著你那ㄍㄨˇ嚕ㄍㄨˇ嚕
等著捏肚子阿!!😌🥔
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愛跳舞的我一天可以跳12個小時不間斷的在運動
有時候為了在舞台上好看
就會一天只吃一餐( ꒦ິ꒳꒦ິ )
讓體態保持到最完美
可久了身體是會負荷不了
甚至腸胃會發炎潰瘍
⸜(*ˊᵕˋ*)⸝
因此慢慢地學會如何讓自己在長時間運動的狀態下
既能不傷害又可以達到想要的效果
藉由飲食配合
百仕可PF+運動營養
為運動循環設計，配合運動循環的(前) 熱身時
(中)運動時與 (後)伸展放鬆時，提供精準營養選擇。
而我～
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能量蛋白飲：運動前，醣類與蛋白質的完美組合，蛋白質幫助肌肉生長與組織修復。
💛運動中
補充水蛋白：醣類與蛋白質的完美組合，適合運動期間快速補給能持續提供能量！
💛運動後
能量蛋白飲：在運動後修復點，幫助肌肉生長與組織修復。
有時會再搭配高能植物蛋白粉、分離乳清蛋白粉，一包一份方便隨時沖泡飲用🥣🥣🥣
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爸爸身為國標舞老師，平時上課就要連續跳舞好幾個小時，還要不斷放大肢體動作，讓學生們能在每個舞步與音樂但也因為極大的運動量，讓爸爸每天下課總是疲憊不堪，偶爾想去外頭找個按摩養生館舒緩筋骨，卻總因為價格退壁三舍。
直到我帶了這個按摩夾揉帶回家給爸爸體驗，它模擬真人按摩的手感，力道非常到位，還可以加溫熱敷，更快舒緩爸爸緊繃的肩頸。
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每個人對另一半的要求不盡相同，
但相處舒服絕對是每個人都會要求的點，
來聽聽KK與王教授個別的獨特觀點。
女孩們 #收到不喜歡的禮物怎麼辦？
KK教你用最大氣的方式回絕對方，
男孩們送錯禮物如何自處？
王教授傳授獨門心法幫你渡劫！
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王教授婚前其實是金牌少女殺手？
交往很多對象到底算不算是一個優點或缺點？
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想與我們一起討論嗎？歡迎底下留言喔 :)
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女生應該堅持AA制嗎？男生對於AA制又有什麼想法呢？
自古以來關於「付錢」這件事情向來都是兩性議題內的戰場
如果你/妳也有相同的困擾
那今天這集可能會幫助到你/妳解惑喔！
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#到底由誰來買單
#達伶姐姐說故事 #床邊故事 #格林童話
【格林童話】森林裡的三個小矮人
小矮人常常出現在每個童話故事裡
這次
「森林裡的三個小矮人」是好人還是壞人呢？
跟著達伶姐姐，一起聽故事囉！
喜歡全新的片頭音樂嗎？
還有舞蹈ＭＶ在【達伶姐姐的線上舞蹈教室】
📍「霹靂洗霹靂洗洗」：https://youtu.be/udrOYF3mAEc
📍「霹靂洗霹靂洗洗」洗手歌 台語版：https://youtu.be/qMPuf7B7t8Y
📍「學貓叫」線上舞蹈影片上線喔！： https://youtu.be/EGVB8sXkgxs
📍「失戀不怪他陣線聯盟」 舞蹈教學版 ： https://youtu.be/iPt2EpTOLZA
📍「疫起做運動 暖身篇」：https://youtu.be/ZlLtHESY4tA
👉🏻頻道：「兒童界蔡依林 - 達伶」
晚上聽達伶姐姐說故事睡覺，白天跟著達伶姐姐一起跳舞😊
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【Podcast】達伶姐姐說故事
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本集故事
由 達伶姐姐 改編自「格林童話一本通」
出版：幼福文化事業股份有限公司
～說給自己和孩子們的睡前故事！～
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❗️Podcast的床邊故事，Youtube也聽得到了喔❗️
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