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快報！《逆齡不怕老》A好禮得獎名單！
各位觀眾朋友們，
感謝大家參加健康兩點靈的有獎徵答活動！
在7/6(六)首播的《逆齡不怕老》節目中，
專家建議，抗老化的肌力運動口訣為何？
正確答案是聰明在頸椎、活力在胸椎、幸福在腰椎
不曉得觀眾朋友們有沒有答對呢？
我們總共抽出10位幸運觀眾，
可以得到特製杯蓋+造型磁鐵乙份！
以下為得獎名單，快來看看自己有沒有中獎喔～
我們會趕快把禮物送到得獎者手中的！
在此恭喜各位幸運得主！也請大家持續鎖定健康兩點靈！
得獎名單：
台中市 陳晴妙
台北市 楊寶玉
高雄市 林然堂
新竹市 陳秀花
新北市 李宜娟
屏東縣 唐致美
高雄市 曾淑昭
台南市 黃世峰
高雄市 蔡恆雄
台中市 賴淑珍
T寶寶 : 想知道如何永保青春活力，一定要準時收看星期六晚上10點，TVBS56台播出的<健康兩點靈>，教你逆齡不怕老！
常聽人家講說：站咧無元氣，坐咧就哈氣，倒咧睏抹去，見講講過去，現講現忘記，看到便所就來去！這些老人症狀你有嗎？每個人都會老也怕老，怎麼知道自己老了呢？根據研究指出，人體各器官的衰老時間比預想中要來得早，在我們步入老年之前，大部分器官已經開始老化，你知道人體各器官從幾歲開始衰老嗎？人人都在追求抗老，但你的抗老方法正確嗎？聽說吃素、打麻將可以防老是真的嗎？又有什麼抗老妙法呢？現代人常作息不規律又壓力大，導致年紀輕輕就有提早衰老的現象，科技新貴、夜貓族、初老族、外食族、御宅族、熟女大叔及銀髮族，這7大族群各有什麼不同的抗老化方法呢？還有什麼樣的飲食和運動可以對抗衰老？
http://www.youtube.com/watch?v=TcdmET8YPXc
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########7/6《健康兩點零》有獎問答!!
------->本集專家建議，抗老化的肌力運動口訣為何？
敬請鎖定本週精彩節目，並上TVBS健康兩點靈官方網站http://health.tvbs.com.tw/index
將正確答案、姓名及聯絡地址E-mail至maywang@tvbs.com.tw
或來信至台北市內湖區瑞光路451號 健康兩點靈製作單位
答對的前10位幸運觀眾，可獲得神秘好禮喔！
打AZ後猝死案例破百！到底該不該打疫苗？那些人千萬不能打？2大接種禁忌如何避開？新冠肺炎無藥可醫，提升免疫力與自癒力是首要之急！醫師陳欣湄教你如何測試自己是否是慢性過敏，避開發炎人生！
#疫苗 #AZ #莫德納
00:00 精采預告
00:51 怕! 接種疫苗死亡風險高? 長輩該不該打疫苗?
03:00 血栓風險、猝死頻傳! 哪些人不能打疫苗?
05:49 打AZ常見發燒、痠痛 醫師自曝感受與他人不同!
06:45 怕猝死不敢打疫苗? 出事怎麼辦? 醫師同理解析!
07:23 如何讓疫苗發揮最大效力? 打疫苗前避免2重點!
08:23 如何提升免疫力與自癒力? 飲食口訣心法大公開
10:41 疫情焦慮時刻壓力胖? 其實你胖得很冤枉!
13:26 為什麼總是減肥失敗? 原來是身體發炎惹的禍!
14:51 自我檢測14-21天，台灣人常見10種過敏食物!
15:56 2個月甩掉8kg! 不節食找出過敏原就能瘦身!
16:53 不吃安眠藥就能輕鬆入睡? 4招讓你一夜好眠!
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新年新計畫裡面，很多人都有運動這一項，但是運動最怕受傷，常見的扭到、挫傷，都算是軟組織受傷，這周 @janemine1016 先跟我們聊聊物理治療師的職業分享，是怎麼樣幫助我們的日常生活，也帶來英國運動醫學學會雜誌 (British Journal of Sports Medicine) 提出的最新軟組織處理原則，他有個簡單好記的口訣 - PEACE & LOVE，中文翻過來就是和平與愛，有夠好記～
Podcast收聽｜Youtube觀看：https://taplink.cc/doctor16543
【#PEACE & #LOVE】
Protection 保護患處
Elevation 抬高患肢
Avoid anti-inflammatories 非必要的話避免使用抗發炎藥物
Compression 加壓固定
Education 認知恢復進程
Load 適當負重
Optimism 積極樂觀
Vascularisation 有氧運動
Exercise 去運動
這個觀念跟過去我們覺得受傷先冰敷個兩天，或是吃止痛藥消腫的處理方法不太相同，也提到了心情樂觀、與負重及再次投入運動的重要，而不是躺著休息恢復，當然，希望大家運動都順利，平平安安不要受傷(包括我自己)
#運動傷害 #運動防護 #物理治療 #全明星運動會
｜遠離中風—醫生專家追蹤中風成因 詳解3大中風謬誤 復康食療運動全面保心血管
中風是香港第四號「致命殺手」，每年令3,000人死於此心血管病，近年更有年輕化的跡象。《中風保護傘 全面抵擋心血管危機》有齊各路專家為你追蹤中風成因，詳盡解釋3大不為人知的中風謬誤、教授正確中風後的口訣「談笑用兵」。另外，書中羅列各種醫療技術及藥物須知、分享7大防中風食療、並教授中風後的復康舞，助你防治心血管疾病！
馬上即睇：https://hk.adai.ly/e/QTIDcaVEG9
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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今天是一年一度的世界健康日，跟著竹運提供的運動口訣~ 在家也能提升免疫力！ W▷Wake up early.早起的鳥兒有蟲吃。 U▷Use workout equipment properly. ... <看更多>
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