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【介紹】恆新復健科診所
發現我一直沒有好好來整理一下診所的服務資訊，恕史考特工商一下，歡迎各位多加利用。
恆新復健科診所/享動動作訓練控制中心
地址：台北市內湖區瑞光路337號C棟7樓（內湖國泰診所樓上）
服務項目：運動傷害、骨骼肌肉疾病、兒童早療、增生注射、徒手治療、營養諮詢門診、心理治療、音樂治療、皮拉提斯、一般與特殊族群運動指導。
醫療設備：DXA骨質密度與身體組成分析檢查儀、高解析度超音波、數位X光檢查、骨震波治療、高能量雷射治療、靜脈雷射治療、反重力跑步機、Redcord紅繩懸吊系統。
電話：02-2627-8666
臉書粉絲團（有每週門診時刻表）
https://www.facebook.com/starrehab337
掛號App（也可現場掛號）
iOS
https://reurl.cc/N66dD6
Android
https://reurl.cc/VXXOe5
骨盆歪斜讓你下半身肥胖！2動作扭轉髖關節，甩開腰痛胖大腿 🥊
明明飲食習慣沒改變，體重也並未增加，然而隨著年紀漸長，不知怎地體型卻變了！「身體變形」的原因出在骨骼！專家傳授2個動作👉不僅姿勢得到改善，血液流動與淋巴流動也會變好，能提升代謝、改善水腫，讓身體容易消除脂肪🌿。
📌資料來源：專業運動指導 森拓郎
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【0925防疫記者會綜整】
今天是連續第36天+0，防疫仍不能鬆懈，居家隔離人數6人，無相關公告足跡表。本縣68歲以上及具原住民身分60歲以上兩類長輩，將再進行莫德納造冊施打，通知時間在9/27(一)，接種時間分別在10/1(五)~10/6(三)，請記得攜帶身分證、健保卡、通知單、接種意願書疫苗接種卡(黃色小卡)。 9/24~10/2莫德納、BNT跟高端疫苗請依通知單上指定時間、地點前往施打，包含平常日夜診263診次、假日診212診次及快打站36場次，共有254個接種站、1,936場次，希望大家就近、分批前往接種。
長照機構及洗腎病患的第二劑，也將從9/28起接種，請依通知單上指定時間、地點前往施打，共220接種站，1,101場次，請鄉親就近施打，區分時段，避免群聚。
提醒大家中央在10月份疫苗的數量有比較多，提醒鄉親請大家一定要上1922預約平台登記(https://1922.gov.tw/)，有登記才會有疫苗，有疫苗趕快打，另外， 10月1日流感疫苗開始施打，請記得疫苗施打一定至少要隔7天以後才能施打。
從今天開始開放預訂振興五倍券領取紙本券，前2天是電子支付，紙本券的領取方式，要記得有健保卡拿健保卡，沒健保卡則拿身分證或居留證來預約，超商預約與領取分為第一梯次自9/25至10/01預定，10/08至10/21領取；第二梯次10/25至10/31預定，11/08至11/21領取，相關訊息可以上五倍券官網(https://5000.gov.tw/)查詢。
在這波振興方案中，除了配合防疫政府也要提升商家數位能力，不止領數位券，更要協助攤商店家轉數位，店家提供使用行動支付，就可以獲得獎勵金，110年10-12月申請，補助1,800元，111年01-04月申請，補助只剩下900元，所以越早申請數位支付，就賺越多，自治會首次申請行動支付，經濟部還有2千~1萬不等的獎勵，用數位嗶一下就對了，隔天錢就入帳，台灣pay到6/30通通不用手續費喔。
為慶祝9/9國民體育日，明(9/26)早上8點30~11點30於溪湖糖廠舉辦「彰化i運動 110年國民體育日－SHOW出女力 健康促進」活動，有深受小朋友喜愛的「第三屆寶貝滑步車（pushbike）競賽」，還有「身體組成檢測」、「巡迴運動指導團」、「社區展演」、「街頭藝人氣球互動」、「捐發票摸彩抽大獎」等活動。憑三張有效發票，即可兌換摸彩券一張，憑一張有效發票即可免費兌換冰棒一支 凡女性參與，加贈典藏小禮一份，集滿5個闖關戳章，即可獲得精美禮物。
#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址：竹北市莊敬七街55號
【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期：2021/11/14(日)
報名：https://lihi1.cc/4HI9u 👈
時間：上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點：竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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臉書：Levelup 向上適應
IG ：levelup.zhubei
#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。
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大象中醫六把刀
= 揉揉捏捏按按 + ㄠ關節 + 運動指導 + 飲食指導 + 推肚子 + 自然歸位的太極拳
帕金森的 大象中醫六把刀
= 揉揉捏捏按按 x ㄠ關節 x 運動指導 x 飲食指導 x 推肚子 x 自然歸位的太極拳
自然歸位的太極拳 是 + -- 號
帕金森患者 運動越多 要看復健運動是不是 符合 自然歸位的太極拳
一但不符合 那就是負號--
練習愈多 愈可能跌倒
尋常帕金森的治療 分 1.內服用藥 2.運動指導
1.用藥 早治療 早無效 1.2.3木頭人 每天斷電斷得愈來愈早
所以在不考慮把命拚的手術 治療 焦點就會擺在 運動復健
然而 網路上的帕金森運動影片 以增加肌耐力阻抗為主
增加肌耐力的作法是一場毫無機會的復健
讓手抖+腳抖 愈演愈烈
在下一次抬不起腳 踢到東西大跌倒時
下定決心 沒事躺床坐輪椅就好
這是帕金森信心 最後的幻滅
把肌耐力的元素拿掉 不要再去復健
先必須想
先必須想
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