【新北持續向前 💪 #全運會倒數18天】
今年夏天國際奧運的精彩賽事讓人熱血沸騰
#110年全國運動會 也即將正式開幕🎉🎉
不只在網路上掀起一波 #聖火傳遞 的潮流
全運會聖火也已展開全台繞境,只要拿起手機拍攝「全台現場聖火傳遞照片」或「全運xFami霜淇淋照片」上傳 新北運動聚點,就有機會獲得超級禮物!🤩🎁
邀請你我一起支持臺灣運動、見證運動產業的發展!
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不論在實際賽場、學術研究或相關產業發展,均可看見 #運動產業 逐年受到國內外重視,例如 #新北經發局 辦理的 #國際視訊採購商洽會 也搭配全運會主題,趁勢發展臺灣運動科技的產業轉型及定位。
而 #國際商洽會 自102年開辦以來,如同聖火傳遞般一棒接一棒,秉持 #繁榮新北的精神,持續推動國際招商、提供創業資源、培養產業人才,即使近兩年碰上疫情影響,也以 #視訊招商 突破實體展售的困境,不間斷地為臺灣企業拓展海外商機。
今年以 #運動科技、 #防疫科技、 #5G/AIoT、#綠色能源四大主題聯手出擊,與來自13國36家國際買主商洽,2天即創造逾19.3億元海外潛在訂單,成功拓展疫後國際市場。
新北透過辦理運動活動、提供產業研發與市場資源等實際行動,持續推動 #運動經濟,邀請更多市民朋友共同關注產業發展,看見新北新未來!
#全運會在新北 #110全運會火炬手 #隨時上場 #我新北揪強大
110年 全國運動會在新北 我的新北市
同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過673的網紅YU-project :由水南Minami Yusui,也在其Youtube影片中提到,【ココロのおめざ】シリーズ第10回では前衛芸術家、音楽家、平和運動活動家てるオノ・ヨーコさんのお言葉をご紹介♪ ビートルズのジョン・レノン🎹と共に平和活動、音楽、創作活動を行ったことでも知られる【世界か愛する日本人ニューヨーカー】です!✨🗽🙌車椅子の俳優として初めて ブロードウェイの舞台に立ち、ト...
運動活動 在 時代力量新北黨部 Facebook 的最讚貼文
今天是中秋連假的最後一天,同時也是921 #國家防災日,
提供大家 #抗震保命,以及擺脫 #收假症候群 的方式。
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#抗震保命
1999年9月21日,台灣發生近百年來最大的地震災害,造成兩千多名國人死亡。2002年正式將每年這天訂為「國家防災日」,並進行地震避難演練活動。面對地震發生時,請記得以下口訣:#趴下、 #掩護、 #穩住。
地震發生時,最重要的就是保護頭部、頸部,避免受傷,這個時候應立即採取「趴下、掩護、穩住」等動作,包括躲在桌下或牆角。躲在桌子下時可握住桌腳,形成防護屏障,避免受傷;若是躲在牆角或者柱子旁邊等地方避難,則要小心家具、電器、燈具、書櫃或貨架等。
請記住,地震搖晃時,請優先保護自己,千萬不要慌亂逃出戶外。除非頭頂上方真的不安全,才能嘗試在地震當下爬行。爬離高風險區域後,也應馬上就地停下、掩蔽,直至地震停止。
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#擺脫收假症候群
在收假的尾聲,大家是否一早起來有點憂鬱或者失落呢?提供您幾個方式擺脫收假症候群:
✔與人談談,別用螢幕打字;走出家門,多與人互動。
✔重新閱讀賀卡或者過去的舊信,這樣做可以幫助你暫時進入別人的記憶中,而不用沉迷於沮喪的情緒。
✔適度地運動,活動一下身體。
✔想想年底前想要完成的計畫,新計畫可以為你帶來一些動力。
✔嘗試烹飪一些不會讓您想起節日的料理,讓你的房子有新的味道。
✔跳脫假期情境,選擇一些和你放假時不太一樣的事。
✔今天晚餐不要吃太飽。
✔提早半小時就寢,如果睡不著就聽點輕音樂,有睡意再上床。
運動活動 在 美國有個阿里山 Facebook 的精選貼文
練完瑜珈
陪爸爸打高爾夫…
中秋連假就是運動活動排滿滿
運動活動 在 YU-project :由水南Minami Yusui Youtube 的最佳貼文
【ココロのおめざ】シリーズ第10回では前衛芸術家、音楽家、平和運動活動家てるオノ・ヨーコさんのお言葉をご紹介♪ ビートルズのジョン・レノン🎹と共に平和活動、音楽、創作活動を行ったことでも知られる【世界か愛する日本人ニューヨーカー】です!✨🗽🙌車椅子の俳優として初めて ブロードウェイの舞台に立ち、トニー賞を受賞するという快挙を成し遂げたAli Strokerさん についてもご紹介しています!👩🏻🦽💕https://www.yu-project.org 🌈
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由水南:ブロードウェイ俳優 ・YU-project主宰(セミナー・サロン運営)
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■由水南とは?【番組「シャイニングジャパン」】
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■由水南が5,10,15年前を振り返る【ミュージカル「Cinderella」出演時】
https://www.youtube.com/watch?v=azUGU...
■由水南のオーディション日記
Part1:https://www.youtube.com/watch?v=UJNk2...
Part2:https://www.youtube.com/watch?v=MGZTp...
■実現!夢の舞台リンカーンセンター
https://www.youtube.com/watch?v=3PuBN...
<その他のオススメ動画>
【ブロードウェイ俳優のノウハウ】一流の共通点
〔ビジネスに役立つエナジーコントロール〕
https://youtu.be/vxjGgCcuzBk
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運動活動 在 Verna蔣兒 Youtube 的精選貼文
除了健身日常的伸展也是必要的喔🥰,保持身體的靈活才有活力拉~
🔥分享簡單的五個動作🔥Mobility and flexibility routine.
流動性、靈活性日常
重複每個動作6次
每個動作重複3-5組
🔺1.脊椎波浪瑜珈|Plank spinal waves
想像脊椎像波浪一般,這個動作從頭到你的尾骨,整條脊椎屈曲與伸展的動作,可以帶動神經系統及循環系統的健康,一條靈活的脊椎也表示其內部有力量,並具備好的延展度喔~
🔺2.下犬前彎旋轉伸展示| Downdog inch worm with rotation to forward fold.
先採四足跪姿,手掌打開撐地,與肩膀呈一垂直線。膝蓋著地,與髖部呈一垂直線。然後手掌不動,膝蓋離地,雙足踩地,試著打直雙腳,抬高臀部至身體呈現倒V型,感覺腿部後方肌肉群的延展,再進行旋轉手部碰腳
🔺3.半跪T字旋轉|Half kneeling T rotation with reach
增加脊柱的活動性,結合主動伸展功能進行的T形脊柱旋轉的自我伸展和活動性鍛煉
🔺4.俯臥游泳者| Prone swimmers
增強肩膀的運動範圍,有助於改善整體肩膀的靈活狀況
🔺5.眼鏡蛇式|cobra to child’s pose
趴在地墊上,雙腳併攏腳背著地,雙手放在胸部兩側,吸氣後手掌推地,手臂逐漸伸直,帶動上半身往上,同時收緊臀部,直到上半身整個撐起
不一定上健身房才叫運動或使改善身體
適時地增加自己的關節與肌肉的活動性和柔韌性也是非常重要的
能避免受傷
一定要緩慢並感受與覺察身體
與身體保持覺察,專注於每個動作
祝大家一起充滿活力
#居家 #居家運動 #居家訓練
#活動度 #伸展 #流動性 #靈活度 #運動 #瑜珈 #fittness
運動活動 在 Daddy Frank Youtube 的最佳解答
#15 打破「五十肩」惡性循環的迷思,脫離手臂不舉的夢靨!【 #養生聊聊 】法蘭爸の健康相談室 #五十肩 #粘連性肩關節囊炎 #肩周炎 #冰凍肩 #不舉 #夢靨
「五十肩」是由於某些原因使得肩關節活動減少,造成肩關節囊粘連和疼痛;又因疼痛而減少活動,進而粘連更嚴重,使肩關節的活動限制愈來愈厲害,不知不覺落入惡性循環。因此,解開這個枷鎖的第一步,就是在正確的指導下,努力積極去增加肩關節角度的各種運動/活動。
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