想跟大家炫耀我的聖誕節禮物(哈哈哈~我知道有點晚了)
如果有follow我的就知道前陣子一直在找適合久坐的椅子!
因為需要花很多時間在電腦前剪影片,坐一般的椅子常常讓我腰酸背痛😭
去了很多店試坐,終於找到我的完美椅子了!
它把我的背部整個包覆挺直,有效支撐我的腰部和脖子,MADE IN TAIWAN舒適滿分❤️
工作變得更有效率,終於擺脫腰痠背痛的日子👋🏻現在連Ada都會跟我搶著坐咧😂
PS.我的椅子型號是SUP !
我是在這裡買的👍🏻巧迪兒童成長書桌椅-工廠直營台灣製造
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,椅子操是很常見的一種運動, 我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲, 這是第一集,頸部放鬆, 讓你邊看邊做,提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸 3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸 4:20 第四個動...
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【徵求推薦:適合久坐的椅子】
我目前坐的椅子是這張
當時它寫著保持腰杆挺直、適合久坐的商標語
而且還註明「工程師、設計師特愛椅」
現在也坐一陣子了..
根本就坐不久,而且都會腰痠背痛的..Orz
坐十分鐘就想起來的那種QQ
然後一段時間就要去給師父按摩把身體的筯推鬆
耳聞人體工學椅的強大
但是按摩師父說訂做椅才真的是符合”個人”的人體工學
訂做的話預算就要抓到八千..
目前還在猶豫,若真的這樣是最佳解就是要開始存錢..
不知道各位有沒有推薦的椅子?
個人需求大約如下:
-坐一整天也不會腰痠背痛 (當然當中還是會有休息時間,非一直坐著不起身的,至少不是10分鐘就坐不住)
-需要會透氣的材質
-有椅背可以倚靠
適合久坐的椅子 在 啾c物理治療師 Youtube 的最讚貼文
椅子操是很常見的一種運動,
我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲,
這是第一集,頸部放鬆,
讓你邊看邊做,提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
下面是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
手腕隱隱作痛?你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI
透過輔具調整訓練強度,運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案,都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎,想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的?可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
#啾c物理治療師
#物理治療
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適合久坐的椅子 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的最佳貼文
不適合的辦公椅分秒傷害您的身體!
⭕您需要一張貼合您脊椎的人體工學椅🔜http://bit.ly/3mRrOsj
脊椎保健達人鄭雲龍老師為久坐的您嚴選最合適的人體工學椅。
挺您的腰背、貼合您的脊椎曲線,不再拖累您的工作效率。
#辦公室 #久坐 #電腦椅 #工學椅 #人體工學 #脊椎保健 #鄭雲龍 #身體智慧
適合久坐的椅子 在 貝殼仔的日常 /The Shells' Daily Youtube 的最讚貼文
Costco 購入
Predator Gaming Chair x OSIM
價格: NT$19699
心得: 這台電競按摩椅是想再買一台3D電競椅時看到正在活動的椅子,電競結合按摩功能,再加上椅子可以像車座椅一樣調整傾斜角度,調整到最舒適的姿勢享受著按摩的功能,除了價格可以接受以外,靈活性又很高,非常適合久坐辦公!
適合久坐的椅子 在 【電腦椅推薦2021】6 款PTT 熱門女性辦公椅推薦適合女性的 ... 的推薦與評價
現代人時常需要久坐,一坐就是數小時,辦公椅或電腦椅如果不好坐,肩頸到腰都會產生腰痠背痛。尤其對女性來說,一般辦公椅對於身形小的女生通常都太大了, ... ... <看更多>
適合久坐的椅子 在 [問題] 找適合久坐的椅子- 高雄 - PTT Web 的推薦與評價
[問題]找適合久坐的椅子@kaohsiung,共有55則留言,31人參與討論,28推0噓27→, 早上當行政助理,晚上在準備國考幾乎要坐著一整天前陣子有去台新傢俱 ... ... <看更多>
適合久坐的椅子 在 [挑選] 久坐美型電腦椅- 看板e-shopping - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式
☆個人資料簡述: 又要回到高中每天唸書的日子了,每天坐在位置八小時以上;我腰有受
過傷,椅子如果沒有支撐會痛…
★挑選需求:想找能久坐,外觀好看的椅子。目前預算3.5K以下的
選手1號
★物品連結: https://reurl.cc/YO18kl
☆猶豫不決:這款是我的夢幻逸品,有到ikea坐過,很好坐、又超美,但就是貴,爆預算
很多,而且不確定如果久坐還是否一樣舒服。
選手2號
★物品連結: https://reurl.cc/KAkM5j
☆猶豫不決:以目前在網絡上看到的,算是很美的,價格也是還能接受,但不知道實際坐
起來如何。
選手3號(x)
★物品連結: https://24h.pchome.com.tw/prod/DEBH73-A900B5D19
☆猶豫不決:看介紹感覺很威,但外觀就還好。
爬評價,此款以剔除…謝謝line大
選手4號
★物品連結: https://reurl.cc/GmVAZx
☆猶豫不決:功能、長相、價錢算是最平均。
選手號
★物品連結: https://reurl.cc/rgx5xx
☆猶豫不決:價錢算是最便宜,就很普通的電腦椅稍微好看一點。
感激不盡↖(^ω^)↗
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.14.216 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1622187113.A.3CB.html
※ 編輯: prophage (223.139.198.199 臺灣), 05/29/2021 16:45:09
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