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當主持人直播接招，真的要十八般舞藝全會欸，應粉絲要求，來段【居家版舞蹈】運動下，流流汗很健康喔！
不能去健身房的你，也可以開心跳自己的舞，朱青營養師說，運動會釋放🥰快樂素🥰喔！😃😃😃😃😃
我最近在家沒事躲在房間最常跳的是周董這首熱帶風情,海明威最愛有名的調酒.....
Mojito...下集還真的做了Mojito調酒呢！🥂
👉麻煩給我的愛人來一杯Mojito
我喜歡閱讀她微醺時的眼眸🙈
而我的咖啡 糖不用太多💋
這世界已經因為她甜得過頭😍
還有什麼呢？韓國Trouble maker
的trouble maker，跟Now,還有很久以前的老舞曲Nobody....這幾首，保證跳完，汗流雨下，運動跳跳舞也開心，節目上的即性舞蹈，就笑笑開心就好.....
跳完還好人數沒掉🤣🤣🤣
#姐的星球
#還好在家有練下
#Mojito
#水果串串好好吃
#Jvita
#麻煩給我的愛人來一杯Mojito
20210828~29阿溪縱走 Day 2
上一集我們在夜幕低垂之際
來到了酒瓶營地紮營
第二天一早
走出帳篷隨即被眼前的景色所吸引
映入眼簾的是綠草如茵的地毯以及四周蓊鬱的森林環繞
那畫面之唯美至今仍然很難忘
在悠閒地吃著早餐時
我們宙樺放著古典音樂
是比餐廳還要棒的體驗
有如置身在一幅畫中
也是我們目前為止體驗最棒的一次野營~
胤廷隨即也來了興致(紛絲福利時間)
來了一段勁歌熱舞
體力真的是很猛
對他來說跳舞就像是我們爬山一樣的熱愛吧~~
我們原本預計5點半起床6點起登
結果在這個營地玩得太久
拍了太多美照
搞到近9點才收帳離營
行程進度嚴重delay
加上神木控的宙樺堅持要順道去眠月神木
因此來回又多了2個小時
當我們來到水漾森林的時候
已經11點半啦QQ
不過既然都來了當然要熱血一夏
我的隊友們相繼下去水漾森林游泳
感想就是真的蠻冷的~
就算是日正當中的正午時分
面對這種中海拔的湖泊溪流
也是非常的冷的
順帶一提因為昨天下午有下了一場雨
所以水漾森林的水量還蠻豐沛的
水質也會比枯水期的時候乾淨清澈(吧 ?
所以才下水游泳(不過畢竟是堰塞湖水質應該還是...)
最後值得一提的小插曲是
當我們下到杉林溪準備搭公車的時候
站務員得知我們是阿溪縱走(從阿里山過來的)
沒有實名制(從杉林溪的入口售票亭)
所以無法上園區內發車的公車
於是我們只能走出售票亭到下一個公車站才能上公車
要多走300公尺以上的柏油路吧
聽起來還好不過對於2日阿溪縱走又重裝的我們來說
最後這段路是有一點厭世XD
算是一個小插曲
總之這次熱血的2天一夜阿溪縱走
算是圓滿又充實的落幕了
2天行程有點硬
不過該玩的、該踩的點都有完成
也算是有訓練(操)到
畢竟因為疫情也停擺了一段時間了
太久沒爬山若是沒有自律的自主訓練
體能真的是掉的很快啊(怕 ~
接下來下周中央尖即將帶給大家震撼的視覺體驗
敲碗已久的粉絲們可以期待一下囉~
*IG頁面連結 :
https://www.instagram.com/steven_wu_trip/
*FB頁面連結 :
https://m.facebook.com/Steven-wu-107839494340971
影片章節 :
0:00 爆美的酒瓶營地
4:02 粉絲福利時間~胤廷熱舞freestyle
5:57 離開酒瓶營地，前往眠月神木
8:26 壯觀的眠月神木
10:16 中午11點抵達水漾森林
12:24 粉絲福利時間~水漾森林優游~
13:54 依依不捨離開水漾森林
15:07 回到杉林溪，圓滿完成2日阿溪縱走
15:41 最後的小插曲
16:28 漏網的NG畫面~更多有趣的照片紀錄在ig或fb裡面喔~
去年228連假的3天2夜阿溪縱走：
ep1 : 阿里山~眠月線~石猴車站
https://youtu.be/I8sErK2a50k
ep2 : 松山~眠月神木~水漾森林
https://youtu.be/7kh8q4_jOWA
#阿里山 #阿溪縱走 #眠月線 #水漾森林 #杉林溪
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#理想好日子
#育嬰生活
#背巾推薦
還記得第一胎坐月子時，ㄇㄇ很認真搜尋嬰兒背巾，為自己出關返家的全職育嬰生活做好預備。為母本人只有兩隻手，雖然已練就單手打理生活的技能，但長時間徒手抱嬰除了有礙身心，也不安全啊！ #尤其寶寶一個move歪掉時 #爸媽的心臟也要掉出來了😱
擁有一條好背巾，可以幫助照顧者爭取更多自由呼吸的時間。 #呼吸誠可貴自由價更高_蝦毀 這胎收到的彌月禮物中，就有一條全新 #BECO天王星 背巾✨在廖好滿月回診時匆匆打開來，結果兩人手忙腳亂，很不確定到底有沒有用對😂 還好雖然是網購，但賣家 #美美加 #最懂背巾的專家 在包裝裡附了清楚的購買證明和背巾資訊，不只可以找到他們自己拍的教學影片，也能預約實體教學。店員會依需求，幫助客人挑選適合的背巾，並現場教學讓你立刻上手，就不用怕踩雷或不會用被冷凍啦！
這麼貼心又安心的服務，絕對要去體驗一下！就讓我們一家五口帶大家去 美美加meimeijia 朝聖吧！
#沒錯我們全家都去了
#還好這裡超級親子友善
#最後又是兄弟不想離開😂
🤘🏻回顧嘻哈娘
《媽媽火大》 https://youtu.be/6lFrWai2ahk
《給媽媽錢花》 https://youtu.be/PV99jB6Axcs
《黑臉媽》 https://youtu.be/4I00l5vpuLU
《最厚大丈夫》https://youtu.be/H8vEUGpqAIg
《大姨媽》 https://youtu.be/nGDXGPmnIhE
【嘻哈娘】 首張EP《100種YA配》
KKBOX | https://goo.gl/a1ps2G
MyMusic｜https://goo.gl/i2XugA
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QQ音樂 | http://bit.ly/2Ln2Izr
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酷狗音樂 | http://bit.ly/2mx83Go
Spotify｜ https://spoti.fi/2zW4inl
#避風塘炒蟹很難嗎？ #看完這集你我都能輕鬆端出餐廳大菜
身為澎湖媳婦就算不會煮螃蟹，也要會吃螃蟹啊！🤷♀️
每年入秋，只要是上餐館的時候，
婆婆都會點好幾道螃蟹大菜，像 #避風塘炒蟹 #螃蟹粉絲煲
不過我真的很遜，平常都是菜爸、婆婆幫我開螃蟹
還好有這二位專家，要不然我只能看大家吃到飽。
品嘗螃蟹的功力，黑媽可是練了十幾年唷，
再加上平常運動健身，飲食內容我都會特別注意，
嘴巴已經刁了，所以我很佩服廠商敢找我合作啊。
防疫期間想上餐館吃螃蟹，真有些麻煩，
趕快把影片裡的螃蟹大菜學起來，#步驟簡單到黑媽都會了
自己在家當大廚安全又美味。
什麼？不會買螃蟹？
來～統一企業旗下的鮮拾網站現在有多種螃蟹讓你挑。
重點是優惠多到像開外掛，請聽我細細說來。
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你以為沒了嗎？還有～
黑媽和冠銘主廚開箱的二款螃蟹，#霸王蟹 #三點蟹，
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影片中黑媽開箱的是霸王蟹也就是愛爾蘭麵包蟹，
還有百搭烹飪的三點蟹，
我必須老實說這集拍攝是我吃最多最讚不絕口的一次。
👉用霸王蟹以及神秘配料做避風塘炒蟹，
真的是太美味，蟹肉飽滿結實，可以嚼到甜味，
蟹膏多到炸開，用來配飯我直接嗑一碗。
（美味當前不管碳水吃太多，而且蟹肉的蛋白質很豐富🤤）
👉用三點蟹和新鮮菇類做燉飯，OMG～老闆請再來一碗❤️
好了好了，我說到都要自己流口水，
各位不如自己試試，就知道黑媽是不是個老實人了。
150蹲起來差不多rpe9，感覺比上週六還累，142.5蹲3下也是馬馬虎虎，還好只需要蹲一組，整個下肢訓練跑完，褲子及毛巾都全濕了 蹲舉，70kg，100kg，120kg，130kg，140kg， ... ... <看更多>
還好在家有練下 在 看板Baseball - Re: [討論] 是什麼支撐著富邦球迷 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《qoop123456 (qoop123456)》之銘言：
: 不管是領先還是落後，
: 都可以看到新莊球場的富邦迷認真加油，
: 哎…真的心酸。
: 到底是什麼支撐他們？
: FA ？丘瓜睡醒？下半季爆發？還是明年選秀？
雖然我還沒百分百承認自己是邦迷，
可是可以分享一下認真加油的原因是什麼？
開心。
今天邦邦在大家的加油之下，打了15支安打，
比中信還多喔。
而且，竟然總共得了6分，
其中2分是九局下得到的。
很開心啊，大家的加油是有效果的啊。
今年是有幾場比賽有球隊單場10幾支安打的呢！？
昨天對喵喵，一分未得不打緊，已經習慣了，
竟然只有2安，
今天可是多了13支耶。
棒棒棠妥妥地繼續當安打王。
花賢0.347保持下去繼續堆打席數，打擊王應該是他的。
2局被岳東華轟三分砲，
才花三局就逆轉領先一分，4：3耶。
（然後我就有預感馬上要還回去了，哈哈）
當時真的很開心，高達一半的現場球迷很開心啊。
另外一半應該覺得很驚訝。
有FA當然很棒啊，
正妹陪大家一起加油當然開心啊，
今天東東真的美呆了。
還有可愛的小朋友也在那邊跳啊跳的，
有什麼比這個更美好的呢？
丘總只有一個問題，也是最大的問題，
就是沒有贏更多場球。
其他真的還好。
邦邦也只有一個問題，得分太難。
其他真的還好。
進場看球，球迷要的是開心，
過程中的開心是很實在的，
不會因為輸球就變成假的。
不用幫邦迷覺得心酸啦，
除了喵喵穩坐上半季冠軍之外，
除非像某隊安心亞了好幾年，
誰會記得其他四隊排名如何？
都輸給喵喵啊。
有誰敢說下半季穩拿冠軍？
像我前陣子去收集澄清湖和台南球場看球經驗，
也是看喵喵打爆邦邦，過程還是頗有樂趣。
以前覺得UG好像普普，現在也被統一尚勇和登峰造極洗腦了。
不過，
新莊廁所真的最頂，吃的喝的真的最多，
今天送的雪糕，最後兩支被我拿到。哈哈
有閒有錢就進場看球，享受一下棒球，
沒閒沒錢的，就趕快存錢抽空進場吧！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.218.26.76 (臺灣)
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