#體態紀錄
#沒有比較沒有傷害
想想開始認真運動跟飲控是在2020.6月中旬
看看當時的體態真的慘不忍睹😨😨😨
當時的自己精神不好、容易累、睡不好
(根本每天都不好睡😅)
剛開始訓練時也很容易累...
對我來說要飲控不是難事
最難的是職業傷害🤣🤣🤣
認識我的就知道我每天的工作就是跟美食為伍
太可怕了😱
到現在我依然跟美食為伍..
教練都以為我沒認真在飲控😆😆😆
我朋友都在想我運動都在練假的...
但不一樣的是,
我身邊有一群變態的健友
每次都要操到自己不要不要的😏
還有變態的教練,課表長長長🤣
2020/6中旬👉🏻2020/12/27數字變化
體重 :59.6👉🏻58.2
骨骼肌重:21.1👉🏻21.2
體脂:34.1👉🏻32.6
雖說數字沒有變化很多,但是體態真的大不同
我的褲子不解扣子都可以拉到骨盆了🤣
2021年持續努力💪🏻希望可以越來越好
#堅持基礎的事 #愛自己 #努力飲食控制
#健身練肌力 #體態改變遠遠比數字更重要
#給自己滿滿正能量 #銳勁健身工作室
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#你是想放棄還是站不起來
#學習新事物不要學會放棄
今天真的很瘋狂
三位不同星座但是同是B型的女子
看了別人做到的影片
馬上來嘗試(當然有顧及安全)
一開始!真的站不起來
而且超恐怖!
很害怕跌倒😨重複互相鼓勵嘗試
一個踩穩,核心繃好!
就做起來了!這種平衡感真神奇🤣
不小心被我做了三下😂
有了成功案例後!其他兩位不斷嘗試
後來都成功了💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
我想這就是我們可以一直進步的原因😉
#柳川雜耍團正式成立
#期許我們可以一上去就穩穩穩
#失敗好多次成功一次也很足夠
#銳勁健身工作室 #柳川店
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#運動就是要揪一下
約好早上去,結果我遲到🤣🤣🤣
沒關係~一起運動就是好事😆😆😆
身體運動,眼睛也要來運動一下💪🏻
看誰眼睛最大😎
#一起當健友 #每週固定運動運動 #銳勁健身工作室
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台中健身房#工作室請益. 健身. 2019年4月25日20:09. 想要詢問一下我最近是有看過萵苣跟健工可是沒有很喜歡連鎖 ... 推南區兩家銳勁健身房工作室去看看老闆教練很用心. ... <看更多>
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