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自行車追爸之旅 Day7 旅程結束
雲林北港-嘉義蒜頭-台南後壁菁寮老街-新營/台南 47k

從雲林北港離開，過個橋就進入嘉義了。
一路田野好風光、這幾天路上常常都是只有我們母子兩台車，大部分時間我都跟前後的孩子們聊天，看到有趣的田就停下來叫孩子們瞧瞧，一路上看了玉米田、高麗菜田、甘蔗田、蘿蔔田、香蕉園、晚上照燈的火龍果園...

回想小時候爸媽帶我坐遊覽車，看著窗外的景色，媽媽總會在車上不厭其煩地告訴我那個田種什麼這個又是種什麼，而現在的我也在做著相同的事，不是為了要灌輸孩子知識，我知道那是我在享受著最美妙的親子時光。

前進嘉義六腳鄉，路上有規劃不錯的自行車道，很適合帶孩子來這裡騎腳踏車喔，「朴子溪自行車道」沿途伴著玉米田風光，還會經過全台最長的自行車吊橋-六家佃長壽橋，如果繼續往西可以一路騎到東石漁人碼頭，全長25公里，以後要找機會再來試試。

抵達「蒜頭糖廠蔗埕文化園區」吃冰、坐五分車，原來蒜頭沒有種蒜頭，是因為以前這裡住的都是有錢人，所以地名本來稱「算頭」，好有趣~~

下午騎到太保時，老大説想上廁所，只好路上看到一間宮廟趕快進去借方便。在廣場的阿嬤們聽到我們從台北騎下來都嚇一跳，然後一位阿公家還特地騎車回家拿了一盒自己種的超甜小番茄送給我們，在地人真的超級熱情的...😍

阿公還跟我們報一條捷徑説可以穿過直接去鹿草鄉比較快，沒想到這條路讓我們變成越野車挑戰，結果...哎呦我的屁股啊...騎完天都要黑了🤣....哈哈哈...

夕陽西下，但我們離目的地鹽水區的月津港還有十多公里。我問孩子要不要乾脆今晚直接回台南好了，就不用找汽車旅館住了(因為那附近只有少數汽車旅館)。

「好耶，回台南！！」
「但要回阿公家我應該沒辦法再騎50公里...」棠問。

所以最後我們臨時決定轉方向，先騎去後壁的菁寮老街，因為電影無米樂知道這個地方但一直沒有機會造訪，可惜平日又晚上店家都沒有營業了，稍微休息吃點東西，晚上繼續上路，最後騎去新營火車站，跳上八點半的火車，不到一小時直達台南站...

親愛的爸爸，孩子們回來交給你囉...
媽媽準備大睡+閉關寫文章🤣

#七日自行車追爸之旅
Day1 台北社子-萬華-(火車)-新竹 15km
Day2 新竹-苗栗白沙屯 49km
Day3 苗栗-(火車)-台中大甲-高美濕地-梧棲21km
Day4 台中梧棲-彰化和美-鹿港 41km
Day5 彰化鹿港-王功漁港-雲林麥寮-53km
Day6 雲林麥寮-東勢-北港 25km
Day7 雲林北港-蒜頭-台南後壁-新營-台南阿公家 47km

總計七日騎了251公里...

#真的是最後一天
#媽媽再度體力完全被榨乾😩

【#育兒筆記】43：「如廁訓練」初步完成（戒日間尿布）下篇 (芳瑜）

如果還沒看過上篇的朋友，記得先點這裡唷⬇️
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/161819352027014/?d=n

四、訓練期（1y8m10d～1y8m29d）

（一）家中

🔆訓練前一週，每一小時檢查一次尿布，如果有濕就換，並且和孩子說：「你尿尿了。」一方面紀錄排尿週期，另一方面讓孩子喜歡上乾爽的感覺。

🔆準備三本廁所專用書。

🔆1y8m10d開始，換穿小內褲。（崔西不建議穿學習褲的原因是要讓孩子有尿濕褲子的感受。）

🔆每天起床後、每一個小時，或是孩子有尿意／便意時，都帶他們去坐馬桶。（崔西強調訓練初期要說：「該去坐馬桶囉！」而不是問：「你想上廁所嗎？」除非想被孩子拒絕😅）

🔆每次坐馬桶最多五分鐘，可看書、唱歌、聊天。如果孩子沒有大小便，可以對他說：「沒關係，等你想要尿尿再跟爸爸／媽媽說哦，馬桶歡迎你下次再來。」

🔆如果孩子排尿了，告訴他：「你看，你尿尿的方式跟爸爸／媽媽一樣，尿到馬桶裡面喔！」大力稱讚他的具體行為，再一起和大小便說掰掰，並教他如何擦乾淨、洗手。

🔆如果孩子不小心大便或尿出來，保持淡定，只要說：「沒關係，下次你就會尿在馬桶裡。」若是大便，崔西建議讓孩子看你把大便沖到馬桶，表示它真正的歸處（這一點，我們從孩子很小時就有這麼做）。

以下是如廁訓練的歷程紀錄（文長😂）：

🔸Day1
早上包尿布短暫出門，回家後開始瘋狂擦地板的一天。因為孩子對於尿出來這件事感到很詫異，所以常常不敢尿完而導致頻尿，最高紀錄是一小時之內，兩人共換了10件小內褲。這天完全沒有在馬桶上成功大小便過，擦地擦到兩眼昏花，但因為有了心理準備，就告訴自己一天會比一天好囉！

🔸Day2
早上一樣包尿布短暫出門，但有了前一天的經驗，決定從這天起的睡前兩小時也包上尿布，至少讓我們喘一口氣，保留一些戰鬥力。一整天下來，兩人還是沒有在馬桶上小便，共擦了十幾次地板，尤其弟弟次數是姊姊的兩倍以上。不過，姊姊成功在馬桶上大便了，恢復了「準備期」的正常表現。

🔸Day3
為了不讓外出時的尿布打亂練習，從這天開始閉關在家，也更能掌握他們的排尿週期。雖然小便還是不成功，但兩人這天都相繼在馬桶上大便了，算是迎接了一點點曙光吧！

🔸Day4-5
這兩天，姊姊成功在馬桶上尿尿1、2次，雖然弟弟還是沒有成功，但兩人最大的進展是開始會在尿尿前主動告知。好幾次因為他們的告知而帶去廁所，但沒尿，而一回到客廳就尿出來了。我認為這是一大進步，表示他們更能意識到自己的尿意，只是在馬桶上還不能立刻放鬆，接下來就是需要時間練習罷了。

🔸Day6-7
開始挑戰全天穿內褲。這兩天非常令人振奮！姊姊不論大小便都會主動告知，並幾乎都在馬桶上排泄成功，偶爾忍不住先漏了一點，而弟弟也開始有了成功1、2次的經驗。

🔸Day8-9
姊姊的失誤率維持在一天1次，大概都是因為來不及，且坐上馬桶很快就能排泄成功。弟弟的失誤率大概只剩一半，比起訓練前幾天，真的已經進步很多了。

🔸Day10-11
這兩天是離成功戒尿布最接近的日子。姊姊連續兩天零失誤，弟弟的失誤率也降到一天2次，且排尿速度快很多囉！

🔸Day12
這天的成果和前兩天大致相同，我卻有了更多不同的觀察與覺察。

我發現，隨著成功率的提升，他們的焦慮就越明顯，大概反映在兩個方面：分離焦慮與頻尿焦慮。只要一隻喊著要尿尿，另一隻便也開始爭相哭喊，無法接受對方獨自被帶去廁所，我常常只好兩隻一起帶去。此外，他們變得似乎略有尿意就會告知，但實際去了廁所又尿不出來。一整天，姊弟倆上下馬桶合計至少30次，我的腰彷彿快斷了。

更重要的是，我也覺察到自己的焦慮。我發現自己因為開始期待成功，反而比剛開始更怕他們尿出來，所以時時刻刻懸著一顆心，陪玩也不甚投入。這樣的心情，我相信即使不明說，孩子們也是感受得到的，對彼此都沒有任何好處。

於是，我提醒自己，務必要放寬心，就算所謂的成功還遙遙無期，但很確定的是正走在那條道路上。我也提醒自己，要對孩子們有信心，就算仍有失誤，也只是學習的必經過程。因此，我決定從明天開始要多讚美他們已經做得很好了，也不再頻繁詢問他們是否要尿尿，只要頻率還算正常，坐馬桶的時機就交由他們最自然的生理訊號吧！

🔸Day13
說也奇怪，前一晚重新調適心態與方法之後，如廁訓練簡直就要宣告成功了！

姊弟倆都只剩非常偶爾的失誤，不是來不及就是玩到忘記上廁所。尿尿頻率也正常許多，大多時候是真的想尿了才會告知，少了很多白坐馬桶的次數，拯救了媽媽的腰。途中雖然經歷了弟弟略有抗拒的情況，但換了一批廁所專用書之後，他坐馬桶的興致又恢復了，可謂虛驚一場。

（二）外出

🔸Day13-14
眼看訓練逐漸穩定，且閉關了整整十天已讓全家悶壞，我們決定鼓起勇氣，從離家最近的公園開始練習外出。這兩天都讓他們在家先上過廁所才出門，並帶著備用內褲、外褲與攜帶式馬桶墊。外出1.5小時中，沒有解放的需求，直到回家才相繼坐馬桶尿尿。這讓我們的信心大增，開始安排之後的外出練習，因為我認為一定要解決外出上廁所的問題，才能讓我們的生活恢復常態。

🔸Day16
這天去了Costco，因為要坐車所以還是穿了尿布，但告訴他們想尿尿時可以說。停好車後，先直奔廁所，但那裡都是一般的小型隔間，且稍嫌昏暗，我接連帶姊弟倆坐馬桶都不成功。姊姊是想尿卻尿不出來，弟弟是根本不願意坐上去。雖然這是意料中的事，我也告訴他們如果忍不住可以尿出來，但他們竟然憋到回家才上。因此，我更確定要練習外出如廁了，否則如果他們開始習慣憋尿，怎麼得了？

🔸Day17
這天直接推車去了離家不遠的IKEA逛逛。有了前一天的經驗，這次刻意挑了無障礙廁所，空間大又明亮。而且為了讓孩子們逐步放鬆，安排一家四口輪流上廁所，依序從爸爸、媽媽、姊姊，再到最敏感的弟弟。過程中，我輕聲的解說如廁步驟，再搭配唱歌與看書，很順利地讓他們成功解放！

🔸Day18
這天去了大潤發簡單採買。出乎意料的，反而是弟弟成功，姊姊憋到回家才尿，看來外出如廁還要繼續練習才行。

🔸Day20
這天外出參加母親節聚餐。很順利地，飯前在餐廳的廁所，以及飯後在捷運站，姊弟倆都相繼成功解放。因此，在往返及用餐途中，都不太有急著要找廁所的窘境。

這個階段的如廁訓練，包含日間在家及外出，我想也算是正式完成了，可喜可賀啊🥳

五、心得

回顧這20天的訓練過程，雖不至於血淚交織，確實也頗算折騰。例如在孩子們輪番吵著要去廁所，一趟又一趟，看似沒有終止的時候，我和暘斌也會感到疲累萬分，必須互相支援、打氣。

然而，寫完這篇文章的今天，他們已經可以更精準地察覺尿意、控制排尿，終於可以讓我們重回愜意的育兒生活，還是令人感到非常值得！

雖然，弟弟目前還不太敢在馬桶上排便，且兩人午睡尿布也還沒戒，但我都不擔心，因為那些又是需要更多安全感與更成熟的生理發展才做得到的事。我相信只要秉持著訓練過程中的「多觀察、有耐心、不生氣」，#抱持期待別忘了耐心等待，下一個階段的到來就會是水到渠成的事囉。

不論語言發展或動作發展，我的孩子們都較同齡慢許多，但他們竟然願意在一歲八個月的時候，勇敢地和尿布說bye bye，主動地和馬桶說hello，就再度讓我見識到每個孩子都是獨立個體，有他們自己的成長進度。我們能做的，只是全心信任與觀察、耐心陪伴與等待，足矣！

[追🦠日記］🇬🇧宅在家Day6
努力不要遲交 ....失敗。

📅（補記）3月30日週一官方數字：
重症確診 22141(^2619,比前日^7%)
死亡 1408(^180,比前日少14%)
檢驗134946 127737(^7209比前日^3.5%)，
確診率16.4% (^1.1%)

🦊大倫敦確診6521 5957(^564,比前日少14.3%)，
死亡468 (^54,再次比前日少25%)

連續兩天死亡數字負成長，雖然模型是說未來兩三週才會見高峰。Stay Safe 💪

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📺每日記者會
今天是外交部長主持，備詢的是常常來的首席科學顧問，以及第一次來的公衛部醫務長。咦，講台的標語又換視覺設計了。

📌外交部長的報告，除去今日的確診與死亡數字、目前的居家避疫政策這些副歌的部分，主軸就是：困在海外的英國公民我們會把你們帶回來！

1. 預計花費7千5百萬英鎊向數家民航公司包機，優先帶回有醫療需求的旅客

2. 和數個民航公司約定，請他們還在沒有鎖國的地方，盡量給旅客方便帶他們回英。

3.在還沒有斷航、還有民航機可搭的國家的旅客就快點自己買票回來

📌首席科學顧問今天提到採行社交疏離措施至今，可以看到小小的效果，連續兩天死亡人數增加率負成長。但整件體來說新增入院人數的曲線要兩三週後才會下降。#我沒法告訴你什麼時候結束閉關因為我也不知道什麼時候是高峰

📌公衛部醫療長說明抗體試劑還要數週才會問世。＃上週話說得太滿

平日來記者會的閣員和事務官回答問題通常很淡定，但是外交部長有一些特別的表情。

在記者問到關於中國時，他睜大眼睛露出一個有點興奮的微笑。還有一位記者問他好不好（這也是神問題），他回答完這個記者，沒有做個結語就結束記者會了。不知道為什麼覺得他有點心不在焉地興奮。＃是準備要代理強森的職務了嗎

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🎤其他時事隨便聊：

🦠查爾斯王子症狀解除出關了！＃可為他熱衷的順勢療法當活廣告

英國公衛部給大眾的說明，感染新冠病毒通常在發病後七天左右症狀趨緩或者轉嚴重。出現症狀起要居家隔離七天，直到症狀解除。但是同居的人士則要隔離14天，度過潛伏期沒症狀才能出關。所以他的配偶卡蜜拉還要閉關一週。＃躲好躲滿不要被王儲傳染

但王儲71歲了。自三月23日起70歲以上及高風險族群應該閉關12週，所以他現在可不可以出關呢？＃可以吧他已經加入群體免疫組成員了

🦠首相強森的首席顧問康明斯Dominic Cummings出現症狀、自我隔離！在強森公佈確診消息那天，有人看到康明斯匆匆從首相府後門跑走。＃其實是要去搶衛生紙

蘇格蘭事務大臣Alister Jack上週三在下議院開會時和強森、衛生部長坐一起，上週五強森確診，隔天他也宣布有症狀隔離。現在加上康明斯，強森傳染了四個人了。＃超級傳播者

至於誰傳染給強森的呢？我們忘記另一條線索，上週二記者會時強森自己說他去醫院參觀時和很多病患握手....＃是不是洗手沒唱滿生日快樂歌

✈️easyjet 宣布停飛所有班機，維京航空老闆也說財務困難。這個時候NHS向沒事做的機組人員招手。受過急救訓練的空服員是現成的醫護助理，已經有100人應徵，可以投入南丁格爾醫院的運作。＃最美NHS啦啦隊

🚖倫敦地鐵上班時間還是很擠，Uber 發放2萬份折價券給NHS員工搭乘。Uber Eats 也贊助訂餐折價券。＃最好這些折價券可以換到營運執照

🈲復活節應景食品是巧克力蛋和十字麵包，有些地方政府告訴便利商店，巧克力和十字麵包不屬於民生必需品不許賣。＃可以賣酒送復活節彩蛋

圖片來源：Daily Mail