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健身正夯💪補充高蛋白是必需的！
但每次運動完都要一直搖真的很累又搖不散
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0:00 到底什麼乳清比飲料好喝？
1:00 我們要喝的5種口味
1:15 第一個口味
2:50 第二個口味
4:35 第三個口味
6:25 第四個口味
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10:50 我們都什麼時後喝乳清？
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14:10 我們最愛的口味是？
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Camera: DJI Osmo Action
Editing Software: Premiere Pro
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🔍幹嘛啦！ET
Thanks💛💛
⟪不要隨便看桌子底下⟫
最近零食界很流行跨界聯名混搭🧐
原來乖乖也有出泡芙，然後還推出跨界聯名款
想起了幼稚園時去參觀牛奶糖工廠🤩
吃到一半忽然想起桌子底下…
#我們這是美食節目！
#過年就是要大吃大喝🤣
#真的很像健身巧克力蛋白
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阿華田 能喝整個就超感動@@ 唯一一個心靈慰藉XDD #美到哪都編#來噪咖變美吧影片授權: 安妞Alina YT/安妞Alina. ... <看更多>
上次的講座很多朋友們很訝異運動後,要喝阿華田原因是運動後,我們消耗許多肌肉裡的肝醣為了讓我們的身體恢復得更快,建議補充碳水化合物及蛋白質比例 ... ... <看更多>
阿華田健身 在 [問題] 市售即溶奶粉或阿華田- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
在下不才~剛接觸健身一陣子
但是本身屬"幾乎"不會胖的體質(女生體型= =")>>>164cm,47kg.......
我想要變胖一點，爬精華文、置底文或關鍵字搜尋也好一段時間了
發現大多是增重奶粉、乳清、高蛋白等等之類的文
所以想問一般市面上的即溶奶粉(雀巢、克寧...等)或阿華田在重訓後食用對增重有效嗎?
P.S昨天喝了三匙即溶奶粉就拉了..(我絕對沒有乳糖不耐症)..應該之後就比較不會了...
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