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電動鑽頭推薦 在 Ton Ton 美貨/美國outlet精品代購/零售 批發 直播 Facebook 的精選貼文

Ton Ton 美貨/美國outlet精品代購/零售 批發 直播 By Ton Ton 美貨/美國outlet精品代購/零售 批發 直播

2021-09-13 12:33:52 有 33 人按讚
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Ton Ton 美貨/美國outlet精品代購/零售 批發 直播

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電動鑽頭推薦 在 Facebook 的最佳貼文

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電動鑽頭推薦 在 宅媽花花 Facebook 的最讚貼文

宅媽花花 By 宅媽花花

2021-07-10 16:24:09 有 160 人按讚
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前陣子花花收到了方言文化的贈書《壞情緒，變好事的5堂正向心理課：每天心情不打結，與自己和解的療癒練習》，我花了點時間將全書讀過一遍；雖然很想再重新讀個兩三次，但還是先寫下這篇跟大家分享。

#以下是花花的重點整理與感想

＊ 任何一種情緒都不應該壓抑
＊ 每一種情緒都有它存在的道理
＊ 情緒失衡會造成生理與心理上的各種問題
＊ 重新學習認識各種情緒並與他們攜手合作

在這本書中，不會一股腦地告訴你情緒問題都是疾病，有病就去吃藥看醫生；也不會告訴你，所有情緒問題都來自於你的心，心境改變了一切就變了。

但在本書中同時也會告訴你，情緒的問題不解開，終有一天會演變成心理或生理上的疾病；本書同時也會告訴你，必要時尋求治療精神疾病的藥物不是壞事，但最後還是得回到從自身的心境轉變才能真正解決問題。

看似各種矛盾，但其實又是那麼理所當然。

在我鑽研的個體心理學中提倡「目的論」，意即萬物皆依循著他們的目的在執行每一個動作。

我將桌上的水杯拿起來喝水，其目的並非是為了喝水才將被杯子拿起，而是因為口渴了所以將水杯拿起來飲水；我的目的是為了解渴，拿起水杯與吞下杯中的水，都只是為了解渴才必須做出來的行為。

情緒也是。在目的論當中指出，憤怒是為了達到快速控制對方而產生的情緒；好比當我們碰到行車糾紛，理虧的一方若不願意承認那是自己的錯誤時，便會產生憤怒的情緒來達到先發制人的目的：你怎麼這樣開車的啊！？

我明白自己日常生活中會出現憤怒或悲傷等負面情緒時，是因為我所面對的人事物沒有按照我期待的方式進行；但同時我也明白他人的行為如何並非自己能夠控制的，即便我讓憤怒的情緒爆發也改變不了什麼，甚至可能會使情況變得更糟。

當我明白自己可以理性與對方溝通，無法溝通時頂多就是我閃遠一點，這時候我的行為就可以讓憤怒完全不被顯露出來。

但，這也是我鑽研個體心理學時所遇到的瓶頸。

憤怒確實因為我改變了目的而被壓到了內心深處，我的行為也順利的表現出該有的理性，並且良好的解決的當下的狀況；但我內心那因為憤怒所帶來的負面感受卻沒有消失，即便我冷靜地處理眼前的狀況，那不斷加速狂跳的心臟與指尖傳來的冰冷感受，都在告訴我：憤怒它還在，憤怒並沒有消失。

雖然在問題解決了之後，我的情緒會慢慢恢復平靜，但是當我偶然又想起這件事情的時候，我的心跳又會再一次加速，手腳也會開始逐漸變得冰冷；那說明著我只是解決了表面上的問題，我內心的問題並沒有被妥善的處理。

這樣的壓抑就好比壓力鍋一樣，當內部承受不了過大的壓力時就會整個爆炸，進而產生比原本更加極端的行為。

在《壞情緒》這本書當中，說明了人類的演化的過程中，淘汰掉了尾巴卻留下了情緒，就是因為相較於尾巴，情緒是人類在生存上必要的能力。

憤怒是為了捍衛自己的權益而產生，恐懼則是讓我們對眼前的危險有所警戒；若沒有了情緒或是刻意去壓抑該有的情緒，很可能會讓自己受到更大的傷害。

但不去壓抑情緒也不是要大家感覺憤怒時就要大抓狂，好讓眼前的人知道你不是個好惹的角色。

”這並不意味著你要對所有人大吼大叫，或總是擺臭臉。當我們在學習一個不擅長表達的情緒時，將一位能夠優雅，並有效發怒的人視為榜樣，對我們來說會相當有幫助。

那樣的人說「不」的時候，總能夠堅定自己的立場，也無須為自己想要的事情，提高聲量爭吵，所有人都能明白那沒有任何迴轉的餘地。“（取自本書p.155）

情緒湧上時，並不需要為了與自己決定的行為相符而欺騙自己那樣的情緒不存在；好比發現信任的人欺騙了自己時，雖然決定要再繼續相信對方，但並不需要因為自己選擇了繼續相信對方，就假裝自己不會難過或者不會憤怒。

接受自己當下的負面情緒，若當下有辦法理性的向對方表達出自己的難受，那麼將這樣的感受說出口將有助於解決情緒產生的問題；如果選擇壓抑、假裝自己不知情或者裝作不在意，這些情緒問題就會慢慢累積在大腦裡面，最後演變成嚴重的問題。

如果當下的情緒波動很大，也不用勉強自己馬上跟對方討論這些問題；情況若允許的話，可以先離開讓自己感到不適的現場，去散個步、做幾個深呼吸，找個可以理解自己，並且不會多加評論的好友談談自己的感受。

務必記得，這時絕對不能找一個只會告訴你「不要理他就好了」、「這又沒什麼」、「我幫你去找他理論！」這樣的朋友，那不會使你的情緒問題獲得改善，而且很可能還會產生更多的問題。

等到你夠冷靜了之後，再來思考自己與對方之間的問題該怎麼解決；不要去執著在「為什麼他要這樣對我」、「為什麼我會遇到這種事」這樣的煩惱，要去做對現況能產生實際改變的事情。

好比告訴對方當你發現時有多難受，但不需要去指責對方的行為，對方的行為要如何，那不是你能控制的。假如當對方明白了你的感受，雙方也討論出一個共識，這樣的狀況就可以暫時平安落幕，情緒問題也能獲得解決。

但那不表示未來就會一帆風順了，雖然對方可能會因為感受到了你的哀傷，並且為了不想再讓你感到難受而不再傷害你；但他也可能是那種口頭上答應了你不會再有第二次，但私下卻仍舊故我，賭著不會又被你給發現這樣的風險。

每一種情緒都有其存在的意義，以及情緒要教會我們的事情。面對信任的人欺騙自己所產生的悲傷與憤怒，都在告訴我們要保護自己，並且再次面對同樣的問題時，自己可以做出其他的決定。

雖然這一次我選擇了相信你，但若是再有下一次，我也可以選擇離開你。

當我讀完了這本書，我去回想開始實踐個體心理學之後的一切行為，不論是面對我的父母、兒子們、伴侶、朋友或者網路上的任何一個陌生人，我可以透過決定自己的行為，來控制當下的自己情緒不要過度氾濫，但並沒有從此以後就不再讓自己情緒失控。

尤其是在進入三級，跟兒子們一起關在家中防疫後，他們在我的生活上所帶來的困擾，像是在他們的房間裡發現腐爛長蟲的廚餘，廁所滿地的穢物與飄散在整個家裡的異味等等，都曾經讓我抓狂並且對他們兩個大吼大叫甚至出手打人。

這樣的失控讓我感到很懊惱且自責，我明知道憤怒的情緒是為了讓我達到處罰他們的目的，也知道只要改變自己的目的，就可以阻止自己出手打人，為什麼我還會放任我的情緒來控制我的行為？

縱使每一次失控完彼此都冷靜下來了，我會好好的跟他們訴說自己的感受，但總不能因為每一次我都有跟他們兩個道歉，因此我就可以一次又一次地，用我成年人的力量去欺壓他們吧？

如果這是種不合理且一再發生的狀況，我該思考的就不只是如何去彌補自己在失控後所造成的傷害，而是如何去避免同樣的狀況再一次發生。

看完了本書，我想或許我該換個方式去面對自己的情緒；當我改變了自己的目的，決定不要出手打人或是對他們大吼大叫時，我也不需要強迫自己息怒，或是逼自己做其他事情來轉移注意力。

我不該否定憤怒在我內心的存在。

也許，我可以先告訴他們該去做些什麼，然後我再回到房間去；不是打開電動後沈迷於遊戲，而是閉上眼睛感受自己內心那股憤怒的情緒。

我的憤怒是從何而來的？
它的出現又是為了什麼？
我過去也曾經有過類似的感受嗎？
那是發生在什麼時候？

探索自己的過去，對某些人而言是極為困難且危險的，那說明著自己得親手揭開那些瘡疤，重新去感受當下的痛苦。因此許多人感受到類似的情緒湧上時，會刻意去壓抑它，或是用另一種情緒去掩蓋過它。

例如不允許或者不希望自己感受到悲傷時，有些人會用憤怒來掩飾自己的悲傷。

但是探索自己的情緒根源有其必要性，且正視自己內心的恐懼才有可能戰勝恐懼。

過去曾經帶給自己極大的創傷經歷，剛開始回溯時可能會感受到同樣的痛苦；但隨著自己一次又一次正視那些經歷，並且持續告訴自己現在擁有的資源以及所處的環境，已經不會再讓自己發生同樣的事情了。

如果當時的我被強迫不許哭，現在的我是可以承認自己很難過的；如果當時的我不被允許生氣，現在的我是可以抬頭挺胸向對方表達自己的不滿的；如果當時的我被恐嚇不許把真相說出去，現在的我是可以向朋友或其他人求救的......

諸如此類的練習將使自己慢慢找回那些被遺忘的情緒反應，並且學會讓自己的情緒自然流露；從情緒中領悟到自己面對人生的一切難題時，該當用什麼樣的方式去解決，才不會讓自己陷入無止盡的惡性循環之中。

本書可以推薦的地方實在太多了，各位還是先自己入手買一本回家閱讀吧。未來我也會擷取書中的一些內容來跟大家分享，如何與個體心理學做結合，讓自己的人生可以過得更加自在。

感謝各位收看，掰～

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宅媽花花

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【個人簡介】 我是花花，18歲確診罹患憂鬱症，隨後十年都在自殺與求生中掙扎著。 童年的創傷、成年的背叛，諸多的遭遇讓我的精神疾病越來越嚴重。 透過寫作抒發，並於2018年開始自學個體心理學，終於找到與自己疾病和平共處的方式，希望藉由文章能夠帶給同樣處在低潮的每一個人安慰。 「重要的不是你擁有什麼，而是你如何運用它。」------阿爾弗雷德·阿德勒 個體心理學創立者/德國心理學家
我是花花，1990年生，一生命運多舛的奇女子。18歲罹患憂鬱症與思覺失調，一邊掙扎著求生，一邊記錄著罹患精神病的人生。
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電動鑽頭推薦 在 I'm 拼命小姐 PinPin Youtube 的最讚貼文

I'm 拼命小姐 PinPin By I'm 拼命小姐 PinPin

2021-09-26 10:30:09 有 21,911 人看過 有 183 人喜歡
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電動鑽頭推薦 在 Kuo Choyce Youtube 的精選貼文

Kuo Choyce By Kuo Choyce

2021-02-26 12:23:41 有 4,451 人看過 有 10 人喜歡
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＃全球牙醫第一推薦 ＃sonicare音波牙刷＃HX9352

笑容無敵，你敢自信露齒微笑嗎？

人家說：伸手不打笑臉人，當你自信展露笑顏，九成八的人們也會不自覺以笑容回應你。

每次在巴黎與日本藥妝店觀察購物習慣，Choyce發現歐美人與日本特別重視牙齒整潔與靚白，專家說：開口就決定人們的七成印象，不只要口氣清新，更要靚白自信展露笑容。

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#飛利浦sonicare #飛利浦音波震動牙刷 #Sonicare #用過真的回不去
#天天微洗牙才是會刷牙

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電動鑽頭推薦 在 超認真少年Imserious Youtube 的最佳解答

超認真少年Imserious By 超認真少年Imserious

2020-12-11 20:00:10 有 208,324 人看過 有 3,994 人喜歡
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＃電鑽 ＃milwaukee #metabo
2020建材展是台灣年度最大的電動工具展。
這次阿仔師把大品牌的超認真少年主理人通通請出來，送東西不手軟，順便大飽眼福，活動詳情請看影片。
#2020建材展 #電動工具大亂鬥
第32屆台北國際建築建材暨產品展The 32nd Taipei Building Show, 2020
展出時間：2020年12月10日至13日（日）。
展出地點：南港展覽館。

本片包含：
美達寶 metabo
美沃 milwaukee
牧田 makita
威克士 Worx
日立 Hikoki

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超認真少年Imserious

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超認真少年是台灣金屬雕塑家許廷瑞的化身，青少年時期著迷於改車，做過工地、潮牌、室內裝潢和模具翻製等工作，學習傳統老師傅技術融合自行開發改良技法，闖盪業界數十載。非科班出身，從小工人成為業界公認的快手雕塑家。只需要一張鉛筆稿，就能獨自完成巨大的金屬雕塑。 希望透過教學拉近民眾與工業的距離，提升工具操作的安全知識，讓各個產業都能獲得應有的尊重，大家一起來享受手作的樂趣吧！ An sculptor who was in traditional industrial for 10 years teaches useful skills and creates interesting projects.
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電動鑽頭推薦 在 [工具] 電鑽牌子推薦? - 看板WoodworkDIY - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者tocatch (Elenyanar 星辰之焰)
看板WoodworkDIY
標題[工具] 電鑽牌子推薦?
時間Tue Sep 15 19:25:59 2015

最近想要自己做個松木小櫃子，
但是家裡只有一隻小型的電鑽(刻磨機?鑽頭只能夾到3mm的那種)，
以及一隻電動起子機(起子頭是5mm的六角軸，好像也不能夾市面上的鑽頭?)
所以想說買一隻電鑽來用。

原本爬版上的文，看到有人推薦過達龍牌的三分電鑽，
但是今天去了家裡附近的工具行問，他跟我說達龍現在也都是大陸製的，
倒不如買Bosch牌的(忘了看型號，不知道是三分還是四分的，NT.1800)。

原本我的預算是只有一千上下，
因為只是要自己DIY鑽木頭而已，沒有要鑽水泥啥的，所以想要簡單夠用的就可以了，
各位會建議買到Bosch這種比較好的廠牌嗎?(這樣就一定要加預算了XD)
達龍牌會不會真的很差不耐用?
或是依我的預算還有更好的選擇嗎?

新手麻煩大家了!謝謝!

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.47.128.17
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WoodworkDIY/M.1442316363.A.57F.html
→ saram: 現在的BOSCH都不是歐洲製造的.如果只鑽木頭一般者可. 09/15 19:29
推 dogbydog: 當然要bosch四分衝擊鑽 想要層板時鑽水泥就是常態了 09/15 19:43
→ dogbydog: 不常用要不要租一天鑽好還回去更省錢 09/15 19:43
推 spsp1031: DIY玩玩的話達龍那隻3分小電鑽就很夠用 09/15 19:58
推 ofpurity: 百工 09/15 20:29
推 hushiang: 只推BOSCH 達龍百得什麼的最爛了 09/15 20:30
→ hushiang: 話說我手上這隻BOSCH丟丟銅是瑞士製的 09/15 20:31
推 dogbydog: 我手上的七八年了 也是我第一支工具 讓我有預算的時候 09/15 20:39
→ dogbydog: 第一個先看的廠牌就是bosch 買得起的話啦 09/15 20:40
推 zp01: 先看一下你是要鑽什麼樣的孔，沒錢就買六角軸的小鑽頭 09/15 21:09
→ zp01: 只是鑽導孔的話，起子機配六角軸鑽頭就好 09/15 21:10
→ zp01: 如果要用久一點，沒錢就MAKITEC，有錢就MAKITA或BOSCH 09/15 21:12
→ tocatch: 大概就是鑽導孔+沉孔，有些地方可能用木釘這樣...所以不 09/15 21:26
→ tocatch: 上不下有點糾結。 09/15 21:26
剛剛又找了下資訊，日立的電鑽會推薦嗎?謝謝!
※ 編輯: tocatch (114.47.128.17), 09/15/2015 23:04:31
推 zp01: 日立也不錯。建議你去木工常去的工具行逛 09/15 23:30
→ zp01: 不要在大賣場買。大賣場東西貴很多 09/15 23:31
→ tocatch: 好的~我目前是找我家附近的工具行都問問，謝謝! 09/15 23:32
→ zp01: 真正的工具行較專業，有時候可以學到一些 09/15 23:33
→ zp01: 東西 09/15 23:33
→ zp01: 我看過同樣的東西，賣場可以貴三成 09/15 23:35
→ tocatch: 三成...真的差好多XD 09/15 23:37
推 zp01: 現在已進入網路時代，有些老的工具行也會在網路做生意，比訂 09/15 23:52
→ zp01: 價時，你會發現大賣場的就比傳統店貴了，實際去時，熟客還會 09/15 23:53
→ zp01: 在老店拿到一些折扣，所以一般內行人很少去大賣場 09/15 23:55
推 hushiang: 其實最便宜還是網路買 畢竟去店裡買會有店租成本 09/15 23:57
→ hushiang: 但是偶爾會撈到好康 09/15 23:57
→ zp01: 在網路上有些工木的討論區，可以找到好店的資訊，多用GOOGLE 09/15 23:57
推 hushiang: 廠牌建議就從大牌裡面挑 BOSCH、MAKITA、HITACHI 09/15 23:59
→ hushiang: DEWALT、metabo 再來就是較便宜的牌子MAKTEC、RYOBI 09/16 00:01
→ hushiang: BLACK&DICK真的不推 以前很好現在都搞噱頭 09/16 00:02
→ hushiang: 看你在哪個區域 北部我可以推薦一些店給你逛 09/16 00:03
→ hushiang: 網拍的話可以找工具先生、宇慶、正宗五金、永源這幾家 09/16 00:05
→ tocatch: 我人在高雄~ 09/16 00:56
推 palt: 大順路上的永興,網路上的賣場名稱叫工具倉庫可以去看看 09/16 13:40
→ tocatch: 謝謝! 09/16 14:02
→ sizkacoder: 最近入手車王的，力道夠不過軸心偏擺稍大 09/19 01:23
推 randomalg: 可以推薦店家或是網路的 私訊給我 謝謝各位大大 09/21 19:44
推 fish19850104: 推Dewalt 09/22 14:26
推 randomalg: 謝謝 Dewalt 不錯喔 milkauwa matika 有人用過嗎? 09/23 02:47
→ MirageAngel: 錘鑽/鎚鑽_３用▅◣[只旋轉＆只敲鑿＆既旋轉,又敲鑿] 11/22 02:32
推 MirageAngel: ▄▄▄▄▄▄▄▄鐵木工電動器具各主要廠牌▄▄▄▄~ 11/27 08:02
→ MirageAngel: ■■■臺灣■■■▄▄▄▄▄▄▄▄■■■■■■■■# 11/27 08:02
→ MirageAngel: ●JEPSON˙捷順/國興-------------■■■■■■■■# 11/27 08:02
→ MirageAngel: ●REXON˙力山-------------------■■■■■■■■# 11/27 08:02
→ MirageAngel: ●TALON˙達龍／SHIN_KOMI˙型鋼力■■■■■■■■# 11/27 08:02
→ MirageAngel: ■■■日本■■■▄▄▄▄▄▄▄▄■■■■■■■■# 11/27 08:02
→ MirageAngel: ●MAKITA˙牧田˙まきた----------■■■■■■■■# 11/27 08:02
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