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#Punk8週減肥計畫 #第五週 #day34
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#今天的股四頭有重訓網紅的fu惹吧😜
Today is my day😆
🎈今天去上電臀舞課,遇到我的粉濕~
她真的是我的陌生粉濕,她看到我後說:妳是......IG上那個Punk嗎?
我回答是之後,她就很興奮的用中英文跟其它同學介紹我😆
我本來以為她是因為一個共同朋友所以追蹤我,今天才知道原來不是!😅
結束後跟老師和另個同學去吃飯,本來只有我們三個,後來她們的朋友加入,最後我走前總共有9個人呢😅
腐女終於又認識新朋友了~練習了英文聽力(他們來自不同國家,所以中英文夾雜),還了解了很多3C新知(我聽完覺得自己根本原始人)
在外面待了8個小時覺得沒有很累,所以結束後又去了健身房~
🎈然後,我竟然在健身房被搭訕了!!!
加入健身房兩年多,我第一次被搭訕耶!!!好港動😭
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#早餐🥣
炒烏龍、大黑豆干
#極纖錠
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#午餐🥣
Pass
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電臀舞課前~黑咖啡
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#晚餐🥣
#極纖錠 #食事對策
韓式料理
#運動代謝燃料
運動後~濃豆漿
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#運動菜單 #輕重量循環
球鈴第二小顆 借力式肩推 12下
兩顆紫色壺鈴相撲硬舉 12下
球鈴第二小顆曲體划船 12下
兩顆藍色壺鈴前後腳RDL 一邊12下
1.25槓片曲體背部飛鳥 12下
每樣四組
仰臥捲腹20下、仰臥抬腿15下
各三組
Punk Wang
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅風傳媒 The Storm Media,也在其Youtube影片中提到,近日台灣娛樂圈最受關注的新聞,莫過於羅志祥跟周揚青的感情事,豬揚事件一爆出來,當事者就受到各界跟網友的批評、討論。但過多的嚴厲討論,就相等於在網路霸凌。這次香港藝人馬米高藉著他們的感情問題,以幽默的方式教大家關係中常用到的英文。馬米高還表示與其花時間在討論別人的私事,還不如藉此學英文,並且從事件中領...
電臀英文 在 原民系-布農不濃的蜜桃 Facebook 的最佳貼文
🙏今天團練完、我的壓力終於卸下了一半!
出門前還頭半邊麻掉、奪壓力~😂😂😂
👏謝謝妹妹👩❤️💋👩教我英文一起陪我背還熬夜陪我練習~矯正我的發音!🌸🌸🌸
接下來還有更多的挑戰💪、告訴自己熟能生巧、不要害怕、多練習就會好多了❤️❤️❤️⛽️加油!
🍑IG: https://www.instagram.com/alin_0818_2.0/
🍑17:電臀美聲蜜桃
電臀英文 在 原民系-布農不濃的蜜桃 Facebook 的精選貼文
🙏今天團練完、我的壓力終於卸下了一半!
出門前還頭半邊麻掉、奪壓力~😂😂😂
👏謝謝妹妹👩❤️💋👩教我英文一起陪我背還熬夜陪我練習~矯正我的發音!🌸🌸🌸
接下來還有更多的挑戰💪、告訴自己熟能生巧、不要害怕、多練習就會好多了❤️❤️❤️⛽️加油!
🍑IG: https://www.instagram.com/alin_0818_2.0/
🍑17:電臀美聲蜜桃
電臀英文 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的精選貼文
近日台灣娛樂圈最受關注的新聞,莫過於羅志祥跟周揚青的感情事,豬揚事件一爆出來,當事者就受到各界跟網友的批評、討論。但過多的嚴厲討論,就相等於在網路霸凌。這次香港藝人馬米高藉著他們的感情問題,以幽默的方式教大家關係中常用到的英文。馬米高還表示與其花時間在討論別人的私事,還不如藉此學英文,並且從事件中領悟人生道理。
影片授權:馬米高 Michael MMG (https://youtu.be/FX8mp5IM8VM)
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