台灣人常吃的空心菜英文有好多種說法，它跟波菜又有什麼關係呢？有些人會把這兩種蔬菜的英文搞混，一起來看看我們這篇整理就知道它們的英文要怎麼區分囉！
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只能說西方人愛吃Cereal（穀片或玉米片）的程度，跟台灣人沈迷於泡麵一樣，不相上下欲罷不能呀!!
十幾年前在美國旅行了半年，耳濡目染之下養成我每天早上、下午都各來一碗Cereal的習慣！！除了能當早餐，下午茶也全包了🤘
他們Cereal種類之多，每家大賣場都會有一整個牆面貨架滿滿滿的放著各式口味，每次都能逛得心花怒放，默默立志要在回台灣之前把每種口味都吃過一遍啊～❤️
我想Cereal之所以迷人，就是因為準備時間短過程快速簡便，淋上牛奶或優格就能集一早所需要的能量與營養於一個碗中，口感豐富又超好吃。對於當時預算只能花在刀口上的窮學生我來說，根本就是最偉大的發明
#旅行小撇步
後來開始外出自助旅行之後，也就習慣一落地會先到當地大賣場挑選一包我愛的麥片口味，直接大包裝的放在背包裡，一路跟著我完成那趟旅行。旅途頻繁移動中來一碗滿滿料的Cereal加牛奶就可以頓時感到滿足與飽足，即使沒牛奶或其他漂亮水果擺盤，單吃也是營養好吃了
省下了選擇吃什麼當早餐的煩惱，就能把多餘的時間拿來好好的看更多城市了。看似單調簡單的一餐，我覺得更是精準地把我「需要的」給好好補足
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這次收到家樂氏纖榖脆的新口味試吃邀請，當然二話不說的接下了。其實今年初在日本滑雪的時候，就是直接買著一大包家樂氏纖榖脆帶著走，陪伴了整整兩週的早餐時光，吃飽快速補充能量就能出門滑雪！
如果你也跟我一樣超愛吃Cereal
必須得看我這篇精闢的介紹😎
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我每次千挑百選的Cereal，都會符合「不過甜、含有膳食纖維、健康、有口感、料豐富、飽足感、價格合理」
1.買之前一定會先看內容物與配料
很多包裝上都會附上漂亮的照片與豐富的配料，但實際打開包裝後心裡會立馬浮現“嗄...人咧～？”就跟很多泡麵一樣，產品照片拍的水水打開裡面讓人心碎💔
必須說這次家樂氏纖榖脆真的深得我心！尤其莓果與堅果這裡兩種口味， 裡面有各種不同的大顆莓果果乾、種子及堅果，用料豐富，可以簡單快速的補足早上所需要的能量與營養，很適合當露營、旅行時減量行囊時的必備補給品
2.膳食纖維很重要！！
膳食纖維很重要！！
膳食纖維很重要！！
很重要所以說三次。
旅行當中我最常遇到的狀況就是水果或青菜吃不夠，缺少膳食纖維。於是，頑強的肚子積了一個多禮拜沒動靜，當下都覺得自己會不會爆炸lol但只要找到一碗含有膳食纖維的Cereal加牛奶下肚之後，通常就離出口不遠了👌
這次試吃到的莓果、堅果、高蛋白這三種新口味主打含膳食纖維，幫助消化，使排便順暢，Check!
3.穀片的最大禁忌就是過甜與口感軟爛
我很怕吃到超甜的Cereal，裹滿糖粉之下乍看起來酥脆，但一泡到牛奶糖粉馬上溶到牛奶裡面，吃完整碗下來整個超膩。咬起來「沒口感」或是「口感太硬」的榖片也是大扣分，穀片泡了牛奶應該要維持外表柔軟裡面依舊酥脆的口感，套一句男友每次吃到好吃的都會說「Wooo~This is crunchy!❤️」
這次家樂氏纖榖脆在我拿到沒多久之後就被我嗑掉了半包，在口感上真的就必須給它一個掌聲人如其名，如同產品名稱一樣「含膳食纖維纖、多種穀物、酥脆」，微微的甜味配上果乾的微酸，軟中帶脆的口感Check!Check!Check!
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大家都說，一日之計在於晨
想要吃飽不如吃得準確吃得好
想開啟精彩的一天
妳值得更好的❤️
這邊推薦給大家家樂氏纖榖脆囉！
#妳值得更好的
#家樂氏纖穀脆
#家樂氏纖穀脆超級莓果
#ccisatroublemaker
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堪C們都去追蹤我的Instagram
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青菜種類名稱 在 蒙家餐桌 Facebook 的最佳貼文
⭐️韓國米餅村 x Oridge 無食鹽昆布柴魚粉 x Nicott 日本五重珍珠紗方巾＆長巾⭐️
好評熱銷 第二團 ＃文末有抽獎
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嗨～新年快樂
過了一個年，似乎風雲變色
過年期間都在想著要去哪買口罩
除了買口罩、消毒液外
寶寶的零食與調味料也不能少
#媽媽神隊友-寶寶米餅
#副食品救星-寶寶柴魚粉
早就空空空
一開工，就來幫自己開個團😉
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這次有新朋友❤️
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➤日本製
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除了非常適合孩子當洗澡巾、口水巾、擦汗巾...外
也很適合讓孩子帶到幼稚園當擦手巾、手帕
更大大推薦 媽媽們買條長巾自己用👍🏻
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在忙碌一天後 洗個澡
用這含有珍珠粉混織的長巾擦拭身體
享受擦乾身體的舒爽
在擦拭的過程中也對肌膚微保養
好希望他有出浴袍
感覺一定比老公懷抱還舒服❤️
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♛#韓國米餅村
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韓國米餅村的米餅分成三種類型：米餅、米棒、米圈圈
外出散步、陪媽媽逛街無聊、坐車安撫時都可以派上用場。
無添加水果片 完全沒有添加糖等
利用冷凍乾燥技術將水果做成水果片
不喜歡給孩子吃糖果，
在特別時刻，拿出水果片，孩子們就嗨翻天了！
㊙️大推：水梨（這個…連我都跟兩小搶著吃）
啊～不要忘了
這次也有優格球唷！
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♛ #Oridge無食鹽昆布柴魚粉
文：http://bit.ly/2nPluVN
其實...我分享的寶寶餐點
還滿常使用這個昆布柴魚粉做調味
用到現在大概半年左右
連煮大人餐點，都會順手拿起來加一些增添風味
主要是這款 #無添加
只要有看過市售柴魚粉的標示
你就知道我說的是什麼了！
㊙️柴魚粉和高湯粉內容是一樣的東西
差別在：高湯粉有用袋子裝著，適合煮湯（湯不會混濁）
➡️ #柴魚粉
推薦「罐裝柴魚粉」，主要是便於使用，方便使用才會一直用，同時也便於收納！
柴魚粉的用途超廣，煎蛋、蒸蛋、炒麵/飯、拌青菜⋯等都可以派上用場，還可以直接與飯拌勻，做成不同口味的飯糰🍙，最令我讚賞的是，加入柴魚粉的雞肉馬鈴薯餅好吃度破表，後來只要作煎餅類，在拌餡料時一定會加個一小匙提味🤤
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➡️ #高湯粉
更是好用，沒什麼時間煮飯給兩小時，一包柴魚高湯粉煮鍋蔬菜湯，加點魚、肉片或蛋，最後再加入麵條，立刻可以上桌餵飽兩隻飢腸轆轆的孩子。
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