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【10個習慣，讓我比婚前更瘦、更健康】
走過產後憂鬱與椎間盤突出的疼痛歲月，韓國健身女王崔寶瑛自創 #居家瘦身法，讓自己變得比婚前更瘦、更健康。她強調「習慣就是第二天性」，增肌應該從小地方開始實踐。
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【增肌瘦身術！韓國健身女王靠10祕訣 讓身材比結婚前更好、更健康】
進入50歲大關，荷爾蒙悄悄發生變化，身材也在不知不覺間變形走樣。韓國瑜伽教練崔寶瑛，走過產後憂鬱與椎間盤突出的疼痛歲月，她自創一套簡單易行的瘦身法，養成習慣就會看到效果。
一起來看看她分享的10個小祕訣，讓身材比婚前更瘦又更健康，從今天開始試試看吧～⬇⬇⬇
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【韓國健身女王靠10祕訣，讓身材比婚前更好、更健康】
進入50歲大關，荷爾蒙悄悄發生變化，身材也在不知不覺間變形走樣。韓國瑜伽教練崔寶瑛，走過 #產後憂鬱與椎間盤突出 的疼痛歲月，她自創一套簡單易行的瘦身法，並分享 #10個小秘訣，養成習慣就會看到效果。
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#卡特 #減肥 #腹肌 #shorts
〖14天腹肌養成計劃｜瘦胖子真的能成功嗎？〗
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『大肚男14天腹肌養成計劃！！』
終於要擺脫我的招牌小肚肚啦
這次很認真地實行了14天的運動企劃
從飲食跟運動每天不間斷的執行下去
也想挑戰自己的意志力可以擺脫誘惑嗎
其實在短時間內練出這樣已經不容易了！
另外這次也搭配生活必備App『ShopBack 』
添購我的運動器材還有每天的叫外送健康餐XDD
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結果發現這14天網購的回饋可以讓我吃一場大餐😂
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你們覺得卡特的小肚肚還滿意嗎😁
運動之餘也要持之以恆下去呀～～～～
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