來跟大家分享一下最近改變飲食的心得
之前大家都知道我跟闆娘有時會煮蔬菜鍋🥘
有時候又會自己煮飯,但很多時候都因為忙
或者是太累而懶得煮,所以飲食瘦身的部分
都不是很理想,常常吃外食導致血糖忽高忽低😱
再加上工作到很晚所以常常會餓到想吃宵夜🍜
但是這都只是假性的飢餓,是大腦的因為升糖太快
又忽然快速的下降導致的飢餓感,現在我跟闆娘
把晚餐的白飯換成了糙米飯血糖就升的滿平均的
不會忽然的飆高跟降低,減少了吃宵夜的壞習慣
在這邊也跟大家分享,因為大家有時候要顧小孩
或是上班上太晚而無法運動,靠飲食的改變還是可以
讓自己瘦一點跟健康一點喔!加油💪💪💪
我們一起向M號邁進吧!希望我們都可以在多瘦一點
一起穿漂亮的衣服吧!🥰😘🎉🧥
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韓洋裝 在 巧巧更衣中chiao Youtube 的最佳貼文
剛好暑假期間,帶兩小孩回娘家住一陣子,這次第一次在我娘家新房間內拍,
色系讓我心情大悅,也換得特別開心啦!
這次來分享第一次在Bad Diary購物的衣服們,
起初知道這個網站,是從韓國下單,就可直飛送到我家的購物網站時,
整個大開心!
畢竟過去買韓貨感覺,都平均得等一個月左右,
但Bad Diary是,網站上你看到的現貨,買下去,
5~7天就可收到,這點確實會讓我想多多回去逛街一下,
韓貨版型真的就很有自己的風格,也難怪能長久受大家喜愛啊!
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