一年一度的中秋節🥮
一定會吃一些烤肉的呀!無論今年有沒有烤肉氣氛最重要!🥳🥳大家應該還是會買一些食物來在家烤肉吧!👉🏻在吃肉的當下要怎麼準備食材才健康少負擔的呢?
✔️今天營養師準備了九種方式來跟大家分享讓大家吃烤肉之餘也可以減負擔隔天不水腫喔!1.當天水分要喝到2000ml以上💦增加水分攝取,可以幫助水分排出
2. 搭配高鉀蔬菜:🥬🥦🥗高鉀蔬菜可以幫助鈉鹽的排出在吃烤肉的時候可以多準備這類的食物喔
3.減少鈉鹽攝取🧂🧂醃肉的時候可以用一些鹽巴醃這邊指的是盡量減少吃加工物裡面含的鈉鹽會更多喔!
4. 多攝取利尿蔬菜🥒🥒這些蔬菜像是大黃瓜 小黃瓜這些蔬菜其實都富含水分同時就可以幫助你的水分多排出
5.搭配無糖茶飲:🍵
吃肉同時搭配濃韻烏龍茶茶感濃厚解膩且有國家健康食品認證烏龍茶有「不易形成體脂肪」與「調節血脂」的雙認證,有助於減少體脂肪之形成,延緩低密度脂蛋白之氧化。綠茶有「調節血脂」的認證,有助於延緩低密度脂蛋白之氧化。中秋烤肉搭配 健康又減少油膩呦!
6.盡量原味少醬料:太多的烤肉醬 容易把過多的熱量吃下肚!建議烤肉攝取原味的方式是最好且最天然好吃的呦!
7.多攝取高鉀水果:🍉🍌例如香蕉 奇異果 木瓜等等或是搭配柚子可以增加些纖維攝取 增加維他命C
8.減少精緻糖:🍬
特別是有加料的飲料這時候減少攝取是最好的~因為中秋節最多的就是月餅把熱量留給應景的月餅飲料就盡量選擇無糖的茶飲喔!
9.以低脂蛋白質為主:🥩🍤如雞腿 蝦子 魷魚 花枝 豬瘦肉片等這些都很適合烤肉時候可以多吃!熱量跟油脂都蠻少的喔!
👉🏻歡迎大家在下方留言
今年中秋最想吃的食物
小編當然還是烤肉呀🥩🥩🥩
#濃韻 #濃茶平衡法 #感謝濃韻邀約體驗
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅Sunny & Yummy 跟玩具一起奔跑吧 Running Toy,也在其Youtube影片中提到,小朋友的紀綠生活. 成長日誌. 如果有興趣一起玩具開箱 你可以到sunny yummy的玩具開箱. https://www.youtube.com/channel/UC3hi3cz42bDrqozo8UkyU1A?sub_confirmation=1 我們的粉絲專頁: https://www.f...
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岑媽的公司群組經常有同事分享好市多必買好物,這陣子最夯的莫過於純在冷壓蔬果汁,聽說這款果汁還是頭等艙及貴賓室指定飲品,天啊!沒坐過頭等艙也要喝喝看才知道是不是那麼厲害?!立馬驅車去強購了三組純在季節限定款新品,真的超搶手,差點被秒殺!
🍊柳丁百香金萱
嚴選台灣甜橙與百香果搭配金萱茶,保留住柳丁豐富的維他命C與風味,配上滿滿的果肉與酸酸甜甜的百香果,尾韻亦能品嘗金萱的茶感,豐富且多層次的味道,讓人回味無窮!
🥝奇異果綜合蔬果汁
以健康綠拿鐵概念推出的新品,每瓶含有3.2顆奇異果的營養與菠菜的豐富維生素C,不但能攝取到豐富天然營養素,還能幫助體內環保!
🍋芭樂檸檬綠茶
網路上已經紅非常久的好市多必買汁一,喝起來有芭樂的纖維綿密細緻口感,搭配酸酸的檸檬味,就好像談戀愛的滋味,還會回甘那樣!
純在嚴選台灣在地小農精心種植的鮮美無毒蔬果,不使用濃縮還原果汁,無添加化學添加物及防腐劑,蔬果營養一瓶就能補充,可以感受從產地到餐桌的新鮮直送,完整保留營養素與原有的風味,帶有蔬果天然的甜度,像鮮果鮮榨的新鮮口感,每喝一瓶就是幫助台灣果農!
到好市多購買大罐包裝的純在冷壓蔬果汁,CP值超級高,根本完勝手搖飲料!不多說了,找時間趕快去全台好市多搶購囤貨吧!
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韻綠奇異果 在 用嘴巴環遊世界 Facebook 的精選貼文
【全台 • 好市多Costco • 純在冷壓蔬果汁 】🍊
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👉🏻每每推出新品就會造成搶購風潮,好市多必買飲品純在冷壓蔬果汁大家應該不陌生🤩,#柳丁百香金萱🍊嚴選台灣甜橙與香氣獨特的百香果,搭配清新的茉莉綠茶,並使用HPP超高壓技術保留住柳丁豐富的維生素C,喝來酸甜清爽搭配上尾韻的茶感🍵,而且每一口都喝的到新鮮柳丁果肉耶❗️
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👉🏻新推出的季節限定款奇異果綜合蔬果汁🥝,就是歐美部落客瘋狂愛喝的綠拿鐵,不含奶類也沒有咖啡因成分,大量蔬果打成的天然飲品就是綠拿鐵,而純在 #奇異果綜合蔬果汁,每瓶含有3.2顆奇異果🥝還含有蘋果🍎、鳳梨等高營養水果和菠菜,喝來酸酸甜甜,好喝又能養顏美容👱🏻♀️!必買爆款不能錯過的還🈶️ #芭樂檸檬綠茶,迷人的芭樂香甜搭配上檸檬的微酸口感超解膩🍋,綠茶的清香尾韻搭配的十分剛好,還喝到果粒,這次容量還升級到1200ML (原本960ML)!
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👉🏻另一點揪甘心的是採用台灣在地小農蔬果,每買一瓶都是幫助台灣果農👨🏻🌾,無添加化學成分,也不使用濃縮還原果汁,都是新鮮鮮果榨取,所以喝起來口感新鮮天然,還能同時補充膳食纖維跟維生素C,實在很可以啊👏🏻,價格上CP值也蠻高,每次去好市多都會買好幾罐起來啊😎~大家可以買來喝喝看!
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韻綠奇異果 在 Sunny & Yummy 跟玩具一起奔跑吧 Running Toy Youtube 的最佳解答
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如果有興趣一起玩具開箱 你可以到sunny yummy的玩具開箱.
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我們在 嘉義燈會時找到可以免費抽紅包 小叮噹科學園區的燈有活動 裡面有現金. 排隊抽中$$$Sunny Yummy running toys 跟玩具開箱
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Sunny&Yummy的日常#3 內壢的星河親子公園 溜滑梯 爬山 大艽芎古道 大溪登山 play-doh TOWN 培樂多黏土玩具 磁鐵紙娃娃 Sunny Yummy running toys 跟玩具開箱
https://youtu.be/6Viv1ClSFtY
小小兵的咖哩飯 DESPICABLE ME Curry 丸美屋 咖哩調理包 迷你咖哩 Minions 小朋友的食玩 繪圖玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
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Sunny-Yummy的日常#2 ?茶 迷你奇異果 台北香蕉 HELLO KITTY巴士 迪士尼轉轉樂園森林家族 Sunny Yummy running toys 跟玩具開箱
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錦山國小 珍惜生熊教育的可愛小學 鐵的盪鍬韆 大象溜滑梯 小朋友的遊樂場 室內遊戲空間 木造溜滑梯 玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
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跟狗狗一起來玩滑板車 芭比娃娃的極限運動 雀兒喜滑板組 角色扮演/家家酒 chelsea club Barbie芭比 玩具反斗城找到的 玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
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熊讚超值包 超值文教玩具 流行卡通商品 汽車總動員拼圖 迪士尼卡通繪圖本 小小兵益智動腦遊戲書 湯瑪士小火車貼紙繪圖故事人物介紹 玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
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東京牛奶餅乾 TOKYO MILK CHEESE FACTORY 吃貨們 人氣網購美食開箱 Sunny Yummy kids toys 的大姐姐開箱
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彩虹樂園戰利品開箱 雙子星的家遊戲玩具 可愛秘書眼鏡框 超CUTE髮 喵咪內搭褲 睡衣 跟T恤 錢包與束口袋 玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
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韻綠奇異果 在 初韻六韻鮮果綠 :: 連鎖王知識通 的推薦與評價
果然好韻.六韻水果茶70.四季春的基底加上真實鮮果,西瓜、葡萄柚、柳橙、蘋果、百香果、奇異果、鳳梨、檸檬.loading....六韻鮮果綠70...韻綠鮮紅柚70.,2021年9月3日—六 ... ... <看更多>
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TrueWin初韻 is at TrueWin初韻士林文林店. ... 活動指定六款飲品#六韻水果茶 #六韻鮮果綠 #韻綠奇異果 · #韻綠鮮龍果 ... 自今年起初韻將6/6 及8/8 立為品牌代表日 ... <看更多>