#年末聚餐必備的酒精懶人包
#宿醉預防與解除方法
🔥重點整理
📌#宿醉迷思
喝紅酒與威士忌等深色酒可能比較容易宿醉；酒精會使人放鬆、想睡，但是會降低睡眠品質；「宿醉的早晨起床後再喝一些酒，能舒緩宿醉症狀」是錯誤的
📌#預防宿醉三不一要
雖然聽起來很老派，但是不要喝太多、不要空腹喝、不喝深色酒、要記得喝水，仍然是重要的預防宿醉的重要原則
📌#葡萄酒守護心血管的作用對亞洲人無效
📌台灣人天生就比較吃虧，因為基因缺陷導致 #台灣人出現酒精不耐症的比例位居世界第一，飲酒相關的癌症風險因而增加。小提醒：圖中有 #自我檢測酒精不耐症的簡易方法
📌 #海外台灣人注意
台灣的酒精飲用建議量較許多國家低，基於台灣人酒精不耐症的比例較高，建議海外台灣人必要時應參考台灣的酒精建議量，可能較符合台灣人的生理狀況。
更多文字說明➡️
https://www.xn--kpry1v09opmbp64h.com/2020/12/blog-post_23.html?m=1
🍎Vivian個人想法
1⃣「沒有什麼比時間更能舒緩宿醉了！」這次整理各國的飲酒建議時，覺得美國官方針對舒緩宿醉的建議非常可愛
2⃣看美國官方指引學到俚語「hair of the dog (that bit you).」，最早是蘇格蘭人相信如果你被狗咬了，放幾根狗毛在傷口上，可以預防狂犬病。目前延伸至宿醉的早晨起床後再喝一些酒，以舒緩宿醉症狀。當然兩種作法的科學證據當相當薄弱啊！
3⃣🇬🇧英國疫情又進入緊張階段，聖誕節就乖乖在家小酌一下，不要出門亂亂晃嘿！
——————————————
瞭解營養，你就會發現世界上沒有不營養的食物！
🎈Vivian的職涯歷程 https://bit.ly/3pzwimm
🎈秒懂營養學 https://bit.ly/32gNvXM
🎈訂閱秒懂營養學新訊，不錯過重要更新 https://bit.ly/35EASI6
🎈太太無限搬家中 https://bit.ly/3nrvOO6
#台灣營養師 #台灣營養師Vivian #酒精懶人包 #秒懂營養師團隊 #Vivian營養師的營養週記
預防宿醉三不一要 在 Vivian李芷薇營養師- #年末聚餐必備的酒精懶人包#宿醉預防與 ... 的推薦與評價
年末聚餐必備的酒精懶人包#宿醉預防與解除方法 重點整理 #宿醉迷思喝紅酒與威士忌等深 ... 宿醉的早晨起床後再喝一些酒，能舒緩宿醉症狀」是錯誤的 #預防宿醉三不一要. ... <看更多>