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頭髮太蓬鬆怎麼辦在 Facebook 的最佳貼文

2021-06-29 19:53:31 有 2,302 人按讚

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頭髮太蓬鬆怎麼辦在國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳解答

By 國家衛生研究院-論壇

2021-06-16 07:30:00 有 72 人按讚

【原來我們都錯了一輩子，關於食物的準則】：「三秒內撿起來吃就沒關係？」、「食物發霉切掉照吃？」、「哎呀！食物掉在地上怎麼辦？」、「還沒過3秒，趕快撿起來才不會有細菌」，這樣的對話相信許多人都聽過，但細菌真的爬這麼慢嗎[1]？
　
你一定都聽過「食物掉到地上，3秒鐘內撿起來吃就沒關係」、「食物發霉切掉照吃？」。根據實驗，食物只要一碰到地板就會立刻沾滿細菌，不管多快拿起來都一樣；至於看到食物表面發霉時，影響的不只是發霉的部位，其實它數十倍長、看不見的菌絲已經深入水果內，所以即使把發霉的表面切掉，裡面的菌絲還是會毒害人體。
　
■食藥署表示
▸食物掉到地上：不管是接觸細菌幾秒，都會沾染到細菌等微生物，不慎攝食入病原菌，如「病原性大腸桿菌」、「沙門氏菌」或「金黃色葡萄球菌」等，都可能會引發食物中毒，導致腹痛、腹瀉、嘔吐等症狀，建議食物掉在地上勿食用，或是確實清洗烹調後再食用[2]。
　
▸發霉的食品：可能會產生有害人體健康的真菌毒素，加熱烹調或切除發霉部位，都無法確保完全去除真菌毒素[3]。
　
■5秒撿起來還不夠快嗎？
您聽過5秒規則(5-Second Rule)嗎？吃飯時，如果不小心將食物掉到桌上或地上時，這時候可能會有人喊「5秒內都可以吃！」叫你快撿起來，因為這個理論認為，食物掉在桌上或地上的話，5秒內撿起來都還可以吃，因此也稱為5秒理論。
　
雖然很多人都會直接吃掉，或稍微擦拭之後吃掉，但是，專家們認為這仍然有些風險。究竟食物掉到桌上或地上後，應該馬上撿起來吃，還是丟掉呢？
　
為了研究食物掉地上後，是否5秒鐘內撿起就代表能放心吃，美國伊利諾伊大學香檳分校(University of Illinois at Urbana-Champaign)的馬里帝茲‧阿格爾(Meredith Agle)博士，當年就曾指導學生吉利安‧克拉克(Jillian Clarke)進行相關的實驗，把一些餅乾和小熊軟糖，放在粗糙與光滑2種無菌磁磚上。阿格爾博士表示，結果發現根本不到5秒，細菌就已經附著在食物上了[4]。
　
■都市傳說：「5秒原則」或是「3秒鐘法則」
▸5秒原則：當某樣食物掉到地上，你在五秒內把它撿起來，那麼將它吃下肚是沒關係的。
　
▸3秒鐘法則：你偶爾會看到更嚴格的版本，據說食物掉地上3秒內撿起來是乾淨，可以放心吃。
　
▸不論「5秒原則」或是「3秒鐘法則」真的都只是都市傳說。
但這些有如至理名言般的民間智慧，真的有科學根據嗎？顯然不會有人想吃下任何黏在食物上的沙粒或幾根頭髮，但假設你已經把任何來自地上的可見髒物都撥掉或吹掉，這樣把食物吃下去安全嗎？[5]
　
■美國研究揭真相：食物愈濕愈易沾菌
美國羅格斯大學食物微生物教授Donald W. Schaffner實驗測試4種不同類型的食物，包括：切片西瓜、麵包、塗上牛油的麵包及軟糖；及4種不同類型的表面：不鏽鋼、木板、瓷磚和地毯。4種食物會由約12cm高的位置掉下，測試接觸少於1秒、5秒、30秒和300秒的地面後，到底會有多少細菌沾上食物。
　
▸結果發現：
其實細菌的傳播率主要取決於食物種類、接觸表面、時間等。而「5秒法則」也有一定道理，因為食物掉在地上的時間愈長，的確會愈多細菌。但不代表只要5秒內撿起就會安全，因為只要食物一接觸到地面，就已經會沾到細菌。
　
▸至於什麼食物會沾到更多細菌？
研究指出愈濕的食物愈沾得較多的細菌。測試中，切片西瓜沾上細菌最多，其次為麵包和塗上牛油的麵包，最少細菌則是軟糖。由於切片西瓜充滿水份，而水份有利細菌轉移，所以愈濕的食物其實愈容易沾上細菌[6]。
　
■專家建議食物掉到地上不要吃
美國膳食營養學會(American Dietetic Association)發言人露絲‧弗雷希曼(Ruth Frechman)表示，食物掉到地上後，要吃的話，至少要先洗淨，畢竟細菌無處不在，而且，例如大腸桿菌等的10種細菌，會引起食物傳染疾病(Foodborne illnesses)，如發燒、腹瀉(Diarrhea)以及類似流感的症狀。
　
而飲食疾病的發作時間可能有所不同，從24小時到一星期都有可能。所以，如果上個星期三吃下掉在地上的食物，到了週末時身體才開始出現不適的話，我們可能根本不會將這兩件事聯想在一起。
　
美國聖地牙哥(San Diego)衛生檢查員羅伯特‧羅曼(Robert Romaine)表示，如果食物是乾燥且沒有黏性的話，沾附細菌的可能性就較小，但是在大多數情況下，會讓我們在意要不要撿起來吃的，都是帶有水分或調味醬料的珍貴食材。
　
所以，他也建議當食物掉落後，無論接觸到什麼表面，都不要覺得食物還乾淨可以吃，尤其是掉到地板上的食物。而即使是掉在清洗和消毒過的櫃檯，也不要覺得乾淨，因為櫃檯前人來人往，可能因快遞人員將曾經放在地上的包裹，放到櫃檯上，而將別人鞋底的病菌，也一併帶到櫃檯表面了[4]。
　
■發黴的食物就別吃了，黴菌讓肝病癌變機率高6倍
有些人基於節儉，食物吃不完也捨不得丟棄，一味地往冰箱塞，即使過了保存期限、甚至是已經發黴，還是會切除壞掉的部分繼續吃。這樣子做固然是省下了不少伙食費，但是長期下來，卻可能提高罹患肝癌的風險。
　
台灣氣候潮濕，食物如果保存不當，很快就會長黴菌。而黴菌所產生的毒素，又以「黃麴毒素」、「橘黴素」最為兇狠。
　
▸黃麴毒素：
世界衛生組織已經將黃麴毒素列為一級致癌物，常見於保存不當的花生、玉米以及豆類製品，長期或大量食用遭到黃麴毒素污染的食物，可能導致中毒、拉肚子、急性肝發炎，增加肝纖維化、肝硬化、肝癌的風險。
　
▸橘黴素：
具有肝腎毒性，不易分解，也可能造成急性或慢性發炎，像糕點、米等食物中，就容易產生出橘黴素。尤其台灣的B型肝炎、C型肝炎盛行，病患如果長期攝取黴菌的毒素，會提高肝癌發生率達6倍之多[7]。
　
■黃麴毒素是什麼東西？毒性竟是砒霜的68倍
根據衛福部最新統計資料顯示，肝癌更名列107年十大癌症死亡率第2位！因此如何防範肝癌上身，自然成為國人重要的保健課題。除了留意自身有無B、C型肝炎問題，以及避免過度飲酒、飲食不當，造成酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化外；遠離容易誘發肝細胞病變的「黃麴毒素」，更是保肝、護肝關鍵！
　
黴變食物會產生的一種叫黃麴黴的真菌，它產生的毒素被稱為黃麴毒素。黃麴毒素的毒性很強，是砒霜毒性的68倍，是氰化鉀毒性的100倍。一般真菌在高溫下可被破壞，但黃麴毒素需加溫到攝氏260度才會被破壞。
　
且值得注意的是，黃麴毒素會損害人及動物的肝臟組織，常見表現為肝細胞核腫脹、脂肪變性、出血、壞死等。人體一旦食入黃麴毒素，即使含量不高，細胞的免疫反應也會受到抑制，並可能導致肝細胞病變，甚至誘發肝癌。
　
世界衛生組織已明確指出，黃麴毒素是人類致癌物，主要是肝臟致癌物。有科學家用含有這種毒素的飼料餵養大鼠、鴨、鱒魚、猴等動物，結果使動物患了肝癌。毒素劑量越大，肝癌發生率越高[8]。
　
▸黃麴毒素是真菌毒素中毒性和致癌性最強的一種，常由黃麴黴及寄生麯黴等另外幾種黴菌在黴變的穀物中產生。黃麴毒素不僅是毒性強，而且超級穩定，雖然平時適合在攝氏26度到28度的環境生長，但溫度愈高生長速度愈快，特別是在攝氏25度到32度、相對濕度80%到90%的潮濕環境中，會快速地分泌毒素。
　
▸值得注意的是，黃麴毒素還很難殺得死，高溫燒烤大概只能破壞2到4成的毒素，即使用攝氏100度的沸水連續煮20個小時，也未必能徹底消滅它；黃麴毒素肉眼看不到，而且在攝氏260度以上才能被破壞，達到分解毒素的效果，可見得它的堅強生存力。[9]
　
■切除發黴部位，無法杜絕毒素
發黴食物表面可能會長出絨毛樣黴菌，而且多半有黴味，質地變得蓬鬆，食物入口前要看外觀、聞味道，如果不小心吃到一兩口發黴食物，人體內有胃酸及免疫力保護，並無大礙。但如果長期吃，負責代謝毒素的肝就必須更加賣力運作，負擔非常重，本身肝臟已處於發炎狀態的人，更要避免吃發黴食物。
　
很多人以為只要把發黴部位去除，就可以免除黴菌毒害。但其實黴菌從開始滋生到肉眼可見，大約需要一個星期，有時候食物外觀沒有異樣，但是黴菌孢子已經深入食物裡頭。另有研究指出，受到黃麴毒素污染的食品，即使經由100度C的高溫烹調，仍然無法去除毒性。
　
因此，光是把有黴菌的部分切除，並無法去掉毒素，一看到食物發黴，就要整個丟棄，不要因為覺得浪費而吃下肚，反而危害健康。
　
其實食物放太久，不只容易發黴，也會滋生細菌，像是金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等，不僅危害了肝臟，其他器官如腸胃道也會受影響，可能導致食物中毒，出現上吐下瀉等症狀。[7]
　
■夏季炎熱易孳生細菌！
夏天是食物中毒的好發季節，炎熱潮濕的天氣是細菌生長的溫床，容易導致食物變質。常見的食品中毒症狀包括腹瀉、噁心、嘔吐、腹痛、發燒、頭痛及虛弱等，有時候伴隨血便或膿便。
　
依據食藥署資料指出，常造成食品中毒的主要致病菌有腸炎弧菌、沙門氏桿菌、病原性大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、仙人掌桿菌、霍亂弧菌、肉毒桿菌等。一般食品中毒的症狀通常會持續1天或2天，有些則會持續1週到10天，抵抗力特別弱的人症狀會比較嚴重，甚至可能會因為食品中毒而死亡，
　
■「衛生福利部南投醫院蔡玉思營養師」提出10點建議，讓民眾在炎夏中避免把細菌吃下肚
1.不管是正餐或是蛋糕飲料等點心，都要留意衛生問題。
2.維持良好衛生環境。
3.食物冷藏及冷凍環境都應維持乾淨且定期清潔。
4.食物冷藏時應將熟食放於最上層，生食放於下層，以避免交叉污染。
5.儘量不要買涼拌食物、加工後放置較長時間的食物。
6.剩的食物一定要及時放入冰箱保存，高溫加熱後再食用。
7.食品買回後應儘快烹調，生的食品原料愈快處理愈好，熟食也要趕快食用。
8.確保烹調的海產食物須經過100℃煮沸充分加熱避免生食。
9.煮熟的食物必須保存於夠高的溫度（高於60℃），否則即須迅速冷藏至5℃以下，以抑制微生物的生長。
10.盡量不要放在室溫下超過兩小時，放冰箱時也要注意避免生熟食交叉污染。[10]
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
∎[1](今周刊)「食物掉地上「3秒」內撿起來可以吃？醒醒吧！這種都市傳說會害你「痛不欲生」...」：https://bit.ly/33uiYG9
∎[2](元氣網)「食物掉地上只要3秒內仍可吃？」：https://health.udn.com/health/story/6633/2097481
∎[3](元氣網)「加熱、切除發霉都殺不死毒素！換季食物保鮮3撇步」：https://health.udn.com/health/story/6037/4482595
∎[4](Hello醫師)「食物掉地上能吃？這比5秒規則更重要」：https://bit.ly/2RHHcKh
∎[5](元氣網)「食物掉地上只要3秒內仍可吃？」：https://health.udn.com/health/story/6633/2097481
∎[6](香港經濟日報 hket.com)「5秒內撿起食物沒有細菌？美國研究揭真相：食物愈濕愈易沾菌」：https://bit.ly/3bgJhnz
∎[7](Heho健康)發黴的食物就別吃了黴菌讓肝病癌變機率高6倍：https://heho.com.tw/archives/40424
∎[8](風傳媒)「黃麴毒素毒性極強，是砒霜毒性的68倍、氰化鉀的100倍！做對這4件事，就能遠離黃麴毒素」：https://www.storm.mg/lifestyle/1651316
∎[9](Heho健康)用280度高溫才殺得死的家庭超級毒素竟然比氰化鉀還毒10倍：https://heho.com.tw/archives/23612
∎[10](平傳媒)夏季炎熱易孳生細菌！營養師「10點建議」預防食物中毒：https://bit.ly/3txN9a9
　　
➤➤照片
∎食用玩家-食藥署-「食物掉地上的三秒定律」：https://bit.ly/3bhZjgS
∎[6]美國研究揭真相：食物愈濕愈易沾菌
　　
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國家衛生研究院-論壇

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近年台灣面臨人口老化、少子化、人口移動頻繁、貧富差距的社會現象，為因應此現象，政府成立衛生福利部，以有效彙整醫藥衛生與社會福利之資源與服務，提供整合性的服務措施及全方位的照護體系，給予民眾多方向的全人服務。完整說明，詳：https://bit.ly/3bjItNv )

國衛院論壇提供溝通平台，結合國內外專業人力，針對衛生醫療及社會福利問題之探討與增進國民健康福祉。

頭髮太蓬鬆怎麼辦在 Facebook 的最佳貼文

2021-02-23 14:37:20 有 1,491 人按讚

昨日暖氣工👷‍♀️又來維修🧰上次沒有完全解決問題。

兩次工作時數一共五小時➕更換的材料再➕車資

因為公司就在路口，所以車資這一部分的費用應該不會計算，記得之前我做私廚時，一小時車程是40歐元。（依照公里數計算我只收個大約數，但這部分我都不太好意思收，包括食材代採購的車資也沒收。）

現在就等帳單，奧地利工資不便宜，看起來大麥町有點憂心。😄

他是什麼都自己動手，這個工作他沒經驗，所以錢花的有點心疼，好在這個人只有魚的記憶，心情不好轉頭就忘記了，也許是不想繼續想隱藏情緒，這一點他的功力比我強。

工人是認識的，所以忙完到廚房喝杯咖啡，疫情時間不管是不是朋友我們都保持距離，或是戴著口罩。

我站著距離兩公尺聊天，朋友看著我的背影時問說；你的頭髮色是天生的嗎？

好黑！發亮！

是啊！基因好。我回說。

其實基因好是好，最近還是發現白頭髮如雨後春筍般冒出來！

基因好！頭髮也多。所以我就用剪的，挑出白髮剪掉，依然是滿頭黑髮。😄😄😄

問題是從疫情發生之前，我沒趕上最後的機會剪髮，現在超過一年，覺得頭髮越來越長，應該修剪了！

奧地利目前要剪頭髮必須附帶檢疫證明，加上預約。

我的天！要檢疫證明。還要預約。

檢疫我怕。預約我怕是就算有證明也排不上，有太多美髮師為了保命報失業，或是改成短時工，反正錢照領、失業錢也不會少太多，這就是國家福利好。

平時稅金收得高，遇見事情就是得付。
別開心！羊毛出在羊身上，倒楣的還是乖乖勤奮工作的人，政府以前稅金收得開心現在大量赤字，洞怎麼補？

國家沒錢還不是從人民來，不做事的繼續翹腳領錢，做事的繼續交高額稅金，反正國家赤字人民填，未來縮衣節食可預見。

目前聽說疫苗打完，到恢復整個社會正常運作，要到年底甚至明年初！

意思是；我的頭髮要繼續長...及腰應該指日可待啊！😄

大麥町的頭髮也長的遮住眼睛，問我怎麼辦？
我說；紮馬尾吧！

反正以前臭美時，也特意留過長髮紮過小豬尾巴。

外國人的頭髮真的比嬰兒還細，平時看起來蓬鬆的髮量，紮起小辮子真的是一根小手指的粗。😄

這兩天看他出門就戴毛帽壓，在家就自己夾一根小髮夾像個小妹妹。😄😄

之前愛顯弱殘，哇哇叫我幫忙夾頭髮，被呼喚的我是嘴巴張開

問；蛤？什麼？
夾頭髮！你不會告訴我，你不會夾頭髮？

人家老兄還真敢說；不會。

我懷疑。反正這不是我的風格，幫男人夾頭髮！
只是到了面前，還是勉強隨便給他夾上去。

一次歐！我說。

哪裡是一次，頭髮滑溜溜根本夾不住。

煩欸！夾上最後可以容忍的一次後說，下次自己夾不要再叫我，當我沒事幹啊！

這不，求人不如靠己，最近的頭髮都是自己夾，有進化。

長頭髮！一年！
我真的希望一年後真的可以正常去剪頭髮！

#忽然想到頭髮繼續留。剪下來捐贈給癌症患者。👍😄

Tags: 頭髮太蓬鬆怎麼辦忽然想到頭髮繼續留

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頭髮太蓬鬆怎麼辦在路菲船長Luffy Youtube 的最讚貼文

By 路菲船長Luffy

2021-07-03 19:30:11 有 6,186 人看過有 118 人喜歡

#短髮過渡期 #簡單髮型 #吹頭髮技巧
分享一下從髮型設計師那偷學的吹頭髮技巧給大家~~~ 吹完頭髮超順超整齊，隔天頭髮還是蓬鬆有光澤~
在教大家三款手殘也學得會的瀏海造型幫助大家度過不能上髮廊的痛苦過渡期~

非商業合作影片

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Where is Luffy❓

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短髮過渡期簡單髮型吹頭髮技巧

路菲船長Luffy

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我是臉頰乾乾，t字會小出油的混合乾肌！女孩你不需要成為下一個凱特摩絲，你就是你自己 - 超模崔姬 (你只要堅信這句話，你便是獨一無二的美女) Work contact：[email protected] INSTAGRAM: https://www.instagram.com/luffycom0823/ FB:https://www.facebook.com/Luffycom/ (船員們有問題可以私訊我喔~)

頭髮太蓬鬆怎麼辦在 Sasaya莎莎雅 Youtube 的精選貼文

By Sasaya莎莎雅

2020-08-23 20:00:29 有 11,967 人看過有 177 人喜歡

大家好我是髮型師sasaya
髮型定型液其實有很大的學問
💁‍♀️像捲髮的女生不適合黏度太高的定型液
這樣會讓髮型變得很不自然像戴假髮出門
💁抓好髮型的男生，選錯定型液😩風一吹頭髮就毀了
💁‍♀️今天要做特殊造型哪款定型液支撐度能最好

除了影片我整理了一些資料提供給大家參考
如果還是不清楚歡迎留言跟我說
=========================================
思華蔻/黑旋風（銀色）
適合：油頭、光澤感造型
定型強度：🌟🌟🌟🌟
注意⚠️：噴太多會有白屑

思華蔻/黑颶風（黑色）
適合：自然隨性、霧面感造型
定型強度：🌟🌟🌟
注意⚠️：不適合需要有光澤感造型

ORIBE豐盈蓬鬆噴霧（黑金色）
適合：瀏海、空氣感蓬鬆捲度
定型強度：🌟
注意⚠️：定型黏度沒這麼強

萊雅/超級無限造型噴霧（金色）
適合：捲髮或打底使用
定型強度：🌟🌟
注意⚠️：不適合做需要支撐一整天造型

柔多
適合：比賽或特殊造型、包頭
定型強度：🌟🌟🌟🌟🌟
注意⚠️：不適合改造型、不好梳開
========================================

我這麼認真至少要看十遍吧 😆😄
其他影片推薦下方⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

馬尾控（上集）🇯🇵日系馬尾/🇰🇷韓系馬尾/大來賓天天⬇️
https://www.youtube.com/watch?v=aCNXNi3b_3A&t=309s

頭髮打結怎麼辦？⬇️
https://www.youtube.com/watch?v=Wg2ktcrahd0&list=PLKQYCGHko0qn8qH6wMr8HayuIFY0S-JMq

火龍果染髮？！植物染⬇️
https://www.youtube.com/watch?v=_r4Hcirw5pA&t=18s

主播氣勢髮型/特別來賓 MICKEY⬇️
https://www.youtube.com/watch?v=M4WLPSYbipI&t=7s

#捲髮定型液＃瀏海定型液＃造型定型液＃比賽定型液＃髮型定型液#sasaya #髮型師＃歡迎業配＃瀏海＃造型

捲髮定型液瀏海定型液造型定型液比賽定型液髮型定型液髮型師歡迎業配瀏海造型

Sasaya莎莎雅

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在幕後幫許多明星藝人打造彩妝，髮型的造型師如今開創這個頻道除了分享，我知道的知識也希望能帶給大家歡樂能開心地學知識不是很好嗎？工作邀約Ｘ團團造型工作室信箱：[email protected] FB: Sasaya Hairstylist IG: sa_saya

頭髮太蓬鬆怎麼辦在邱雅璇 Youtube 的最佳解答

By 邱雅璇

2019-02-15 23:01:47 有 154 人看過有 1 人喜歡

Beta教你如何20秒洗好一顆頭🤣
這次撐了六天沒洗頭髮根整個油到出線條
Beta是為了拍影片犧牲絕對不是太懶😝
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Ag 💗本色乾洗髮💗
絕對是懶得洗髮的救星呀～～～
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