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#早起為兒做早餐
今早實在沒什麼靈感，直接走冰箱有什麼就吃什麼路線...
#養泉 的風味雞胸肉直接拿一包出來，丟氣炸鍋175度讓它烤個13分鐘。
法國麵包切個幾片，挖點草莓醬和自己做的 #酪梨莎莎醬，讓孩子自己選擇搭配著吃。
自製的 #Easiyo優格 一樣不能少！蘋果也來一點好了...
這樣隨性拼湊一下，訴求的蛋白質、澱粉、維生素、纖維質通通都有了！因為真的不是很愛孩子只吃滿滿的澱粉當一餐...
做早餐不難，難的是就這樣堅持了四年，即將邁向第五年...
若不是因為愛，怎麼可能做得到...
為自己拍拍手！
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#養泉風味去骨雞腿排_風味雞胸肉_雞湯煲_團購中
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今天收到艾寶學校發回來的健康檢查通知單，果然體重那欄被勾了“過重”兩個字...😂
曾幾何時我還常被長輩唸孩子都不長肉、太瘦之類的...
怎知3個月的防疫假一過，整個突然吹氣大了很多號...😅
2年級後，食量開始變得很大，但因為活動量夠多，所以總保持的很剛好的體態...
停課那段期間運動量大減，整天還一直在找東西吃，不胖也很難！
還好開學了！應該可以慢慢好一點吧？！😂
晚餐我沒有要吃，但還是得準備，應付這個一回家就瘋狂喊餓的孩子！
一人份而已，懶得開伙...
直接拿一包現在正在團購的 #養泉風味去骨雞腿排 出來，均勻沾上樹薯粉，噴點油，直接丟入 #多偉氣炸鍋 先180度氣炸10分鐘...
總要配點青菜均衡一下，所以10分鐘一到，拉出鍋子，放入準備好的花椰菜（事先有稍微燙過）+和甜椒，利用逼出來的雞油拌一拌，灑點胡椒鹽，直接再推入，繼續用190度氣炸5分鐘。
時間到後肉有了，菜也有了！
想想再來一碗湯好了！又拿 #養泉的有料雞湯煲_牛蒡雞肉口味，直接加熱。
懶人完全沒開伙的一餐就完成了！
風味去骨雞腿排真的很好吃！！你們一定要多買一些！！
直接氣炸或丟烤箱，就能解決一道菜。
雞湯煲更不用說，對繁忙的媽媽來說太方便了！省去熬煮的時間，直接加熱就可以上桌幫家人補補！
也可以用它來煮麵、煮粥、煮炊飯、煮火鍋都美味又營養！
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A Style お弁当日記 X 養泉商行
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2組送2罐以此類推。可累計！
有朋友在問，平常我都使用哪一種油蔥酥？自己炸嗎？
不不不、養泉有推出
「黃金雞油油蔥酥」哦！
拌青菜拌麵都好好吃～
快點進來看看～！
即將開學了，媽媽們開始煩惱便當菜嗎？
力推養泉風味去骨雞腿排非常適合當便當主菜！無論煎、烤、炸！都非常的好吃！
📍煎
1.熱鍋熱油、轉小火。
2將雞腿排皮面朝下並蓋上鍋蓋燜煎4分鐘。翻面再燜煎4分鐘。
3.熄火、讓雞肉靜置鍋中1分鐘、肉汁釋出後再取出切片即可。
註：脆皮口感的煎法、可以在煎之前、雞腿肉表面拍少許麵粉或地瓜粉。做法同上！
📍烤
1.烤盤上放一張錫箔紙，將雞皮面朝上。
2.阿拉丁烤箱240° 烤10分鐘、靜置於烤箱內3-5分鐘。
（我是不蓋蓋子直接烤、噴油不在意、好用最重要！介意噴油的朋友、可以在雞肉上蓋一張錫箔紙。時間上面自行斟酌延長）
📍炸：
1.去骨雞腿肉切成適口大小、因為本身已經是風味去骨雞腿排有調味、直接裹一層片栗粉或地瓜粉就可以進行油炸。
2.油炸時間視雞肉大小而定、一般約炸3-4分鐘。
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即將開學，時間緊湊！熬湯來不及的時候就很需要好幫手「養泉雞高湯」來助攻！
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「養泉商行風味去骨雞腿排、雞胸肉、有料雞湯、雞高湯」第四季補貨團. 這是一再開團的熱賣商品，特別是雞腿排的部分，是我家的常備菜，好料理、快速又好好吃。 ... <看更多>
力推養泉風味去骨雞腿排非常適合當便當主菜！無論煎、烤、炸！都非常的好吃！ 煎 1.熱鍋熱油、轉小火。 2將雞腿排皮面朝下並蓋上鍋蓋燜煎4分鐘。 ... <看更多>
養泉風味去骨雞腿排 在 [食譜] 零失敗的脆皮雞腿排- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
網路上已經有不少人分享怎麼煎出脆皮雞腿排
大多數都採用加麵粉的方式....這的確是個好方法
但加入麵粉所做出來的口感其實是酥，不是脆
(酥跟脆的差異請參照漫畫 炒翻天 脆皮烤豬一節)
而要做出入口即化的脆而不是粉粉的酥，其實也很簡單
為了廚房新手，我會先講的複雜一點，再給簡單版本
然後我的食譜通常不會指定時間，因為不同的爐火鍋具等需要的時間都不同
真正需要的，是自己去觀察食材的變化
1.材料：去骨雞腿排
Costco的雞腿排就很不錯了，肥瘦適中
有一次買了頂好的雞腿排，肥油多到崩潰
2.鍋具：隨便你，啥鍋都行
就是這麼隨意
3.前置工作
雞腿排退冰，一定要退完全，真空包可以直接泡水
打開包裝後簡單沖一下，然後用廚房紙巾擦乾，特別是皮的部分(重要)
4.開始料理
鍋子開小火，有沒有熱鍋都隨便你，有多小？這麼小
免放油，不調味，雞腿排攤開，皮朝下，放到鍋子上
去看個電視或是上個PTT，玩場手遊......
好啦，其實第一次煎的人可以每隔一分鐘回來看一下
觀察一下熟的過程，你會看到肉慢慢的從下往上變白
還有看到皮從白色慢慢變成黃色，如果變色不均可以稍微轉個方向
先觀察一次有個概念後，以後都是放著不理他幾分鐘再回來就好
這幾分鐘也沒有一定，因為火這麼小，容錯率超級大
幾分鐘回來後，你會看到鍋子內有許多煎出來的雞油
肉大概熟到中間一半，皮也已經變色稍微有點硬度
這時候，拿筷子頂住雞排，然後把雞油倒出來
然後把火力稍微開大一點，有多大？這麼大
照片可能看不太清楚，基本上也是小火只是變成一圈
這時候就會聽到雞排ㄘㄘㄘ的聲音變大聲了
然後再去打一場手遊或上PTT....這次時間要短一點
同樣第一次煎的人可以每分鐘翻起來看一下，觀察變化
過段時間看到皮變橘色變硬，就可以加鹽加胡椒，然後翻面
重點在於顏色有到，感覺有點硬硬的就可以翻，翻過來後油會持續逼出變的更硬
這時候可以按個人喜好進行調味，我個人喜歡蒜頭就把蒜丟下去塞底下
從側邊倒回雞油幫助底下雞肉那面受熱平均，火也可以開大一點
肉一熟就可以上桌了，從照片中就可以看出那個質感
彷彿輕輕一壓就會破裂的薄皮，底下的油脂也幾乎被逼光
直接用耳朵來感受吧
https://www.youtube.com/watch?v=UHQPKPabbFw
簡單版本如下
1.腿排清洗、擦乾、不調味
2.開小火不放油，雞皮朝下放上去
3.看PTT
4.把多餘雞油倒出，火力稍微加大一點點
5.看PTT
6.調味、翻面、調味，火力再大一點點
7.吃
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