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養生天后 在 Kinki KB Lam 雅軒 Facebook 的最佳解答
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養生天后 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
紅菜頭,一年四季都能在街市及超級市場購得,是很常見的根莖植物。
近年地位不斷攀升,皆因營養豐富,含葉酸、鐵、纖維更高鉀,可預防心血管疾病,降低膽固醇兼有美肌作用,更有醫學報告指其有抗癌功效。
難怪在歐洲地位媲美人參靈芝,被視為大自然超級補品。
紅菜頭的食法多變,做沙律、熬湯、榨汁、甜品亦可。
找來西班牙大廚示範紅菜頭菜式,吃得有營又精緻。
鳴謝食譜示範:Antonio Moran / One Minden Tapas Kitchen總廚
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