「理自己的”健康財”儲蓄自己老年的活動力；因為一場病讓我深深明白，有活動力才有屬於自己自由的自尊。很慶幸在運動的路上碰上老師，KOKOMI 老師很懂得帶領，她告訴學生尊重自己身體當下的感受....這不是傳統的命令式的教學！」-學員小晴分享💗
練習不是為了追求他人眼中完美的自己，
而是學會用更寬容的眼光，
欣賞並關愛這一路上努力的自己。
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許多學生在投入瑜珈的練習後，
都很明顯感受到不只是身體有了改變，包含情緒與想法也隨之有了不同的變化。從身體的活動開始建立起與自己各種感覺的連結，就像是用一把鑰匙打開走向健康身心的道路。
原來每一回的練習，都是生活與內在某種程度的映照，學習如何在這過程中一步步誠實面對自己，才是瑜珈練習的真正精神。
謝謝你們願意相信我，
讓我們繼續相互陪伴、一同成長；
我 一直都在❤️
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［學員分享全文］
我只是小小一顆沙粒，
一個因為動脈瘤破裂，
失去過健康的”煮婦”。
鬼門關晃 回頭之後，
無法自己下床、無法看見世界！
在醫院復健被復健師羞辱，
連辯白的力量都沒有⋯
感謝復健師，讓我知道我有多弱...
醫師說回去運動，
不行半年再來開眼睛。
受傷後～
讓自己變得願意花很多時間傾聽自己內在的聲音...
從那刻起願意每天花時間，
理自己的”健康財”儲蓄自己老年的活動力；
因為一場病讓我深深明白，
“有活動力才有屬於自己自由的自尊”。
很慶幸在運動的路上碰上老師，
KOKOMI 老師很懂得帶領，
她告訴學生尊重自己身體當下的感受....
這不是傳統的命令式的教學！
更厲害的是，
為什麼她眼睛一瞄就知道
哪個學生力量放錯了....😂
這差一點點的感受，
往往就是對的方向。
老師的態度，
我帶進去我的其他運動～
游泳..跑步...重訓
都很有感！
很高興跟對老師，
讓我們一起為健康加油💪
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