美股漲跌互見,中國央行宣布加密幣相關交易皆屬違法;恒大危機仍未解除;華為創辦人任正非之女、華為財務長孟晚舟獲釋並已登機返回中國。
美國各大指數中,道瓊工業平均指數嘗試往20、50日均線反彈;標普五百、那斯達克等指數站回50日均線,挑戰20日均線反壓;費城半導體指數最為強勢站回20日均線,仍在修正後的調整。
強勢股 : Costco Wholesale Corporation(好市多;COST.US) 漲3.31%,這是美國最大的連鎖會員制倉儲量販店,2021 會計年度第四季財報因食品、家居用品等強勁需求,單季營收首度突破 600 億美元,全年獲利、營收年成長創 90 年代以來最佳紀錄。
弱勢股 : Nike Inc. 跌6.26%,是全球知名的運動鞋類及運動用品製造、銷售商,本會計年度第一季(6到8月)營收不如預期,再加上越南疫情惡化、廠房停工影響產量,投資機構下修其財測。。
台灣加權指數昨天(周四)收在17260點,成交值2789億,漲181點,成交量微幅放大,只是仍小於上周三(9/22)下跌時的2984億,因此,雖收上半年線,能否站穩有待觀察,維持低水位持股。
強勢股 : 千元股以矽力、力旺、旭隼表現較佳;百元以上高價股以南電、宏觀、德微等較突出,中低價股則有南亞、奇鋐、光寶等輪動。
道瓊指數上漲 33.18 點,或 0.1%,收 34,798 點。
那斯達克指數下跌 4.54 點,或 0.03%,收 15,047.7 點。
標普 500 指數上漲 6.5 點,或 0.15%,收 4,455.48 點。
費城半導體指數下跌 3.5 點,或 0.10%,收 3,453.9 點。
標普 11 大板塊有 7 大板塊收紅,能源、資訊服務和金融股領漲,房地產、醫療保健和公用事業領跌。
特斯拉 (TSLA-US) 上漲 2.75%;蘋果 (AAPL-US) 漲 0.061%;臉書 (FB-US) 漲 2.02%;Alphabet (GOOGL-US) 漲 0.71%;亞馬遜 (AMZN-US) 漲 0.28%;微軟 (MSFT-US) 跌 0.070%。
道瓊成分股漲跌互見。Nike (NKE-US) 下跌 6.17%;陶氏化學 (DOW-US) 跌 1.08%;雪佛龍 (CVX-US) 漲 0.54%;Visa (V-US) 漲 1.37%;Salesforce (CRM-US) 上漲 2.8%。
費半成分股多收黑。英特爾 (INTC-US) 漲 0.35%;AMD (AMD-US) 跌 0.33%;應用材料 (AMAT-US) 漲 0.57%;美光 (MU-US) 漲 0.014%;高通 (QCOM-US) 跌 0.022%;NVIDIA (NVDA-US) 下跌 1.78%。
台股 ADR 漲跌互見。台積電 ADR (TSM-US) 下跌 0.47%;日月光 ADR (ASX-US) 下跌 0.58%;聯電 ADR (UMC-US) 上漲 1.01%;中華電信 ADR (CHT-US) 上漲 0.20%。
(本文係個人看法與紀錄,非為投資建議,讀者請自行獨立思考,作出投資決定,盈虧自負,與本人無關)
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【高雄 • 小阿姨香雞排】🍗
✔️雞肉串 10元/串
✔️炸魷魚 35元
✔️雞排 40元
✔️銀絲卷 10元/2個
.
👉🏻位在好市多附近的人氣雞肉串大家吃過嗎🤩!一串只要十元外層炸的酥香,一口咬下雞肉竟然還有肉汁好呷耶😍,除了雞串、雞排還有魷魚🦑、米血、黑輪等等銅板炸物,下午茶來上一大包超過癮啊😳
.
#susu吃高雄
#susu吃銅板美食
.
⏰:16:00-19:00
📮:高雄市前鎮區中華五路985號
.
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最近買到很幾個難買的東西⋯
必須分(炫)享(耀)一下!😬😬
首先⋯寶可夢Oreo
這超難買的!我訂好多單Pokémon Oreo
到Target現場取貨就變成普通Oreo
超歪腰的!🙄🙄
▫️▫️▫️▫️▫️
再來!蓮霧!而且大又甜的蓮霧🤗🤗
(當然跟台灣的黑金剛黑珍珠是不能比!但我已經滿足了!希望接下來越種越多!年年都有的吃)🤩🤩
▫️▫️▫️▫️▫️
還有!據說繼 #我愛一條柴 跟 #含笑半步癲 之後 #居家必備 #送禮自用兩相宜 的東西就是這個來自順天堂 的 #清冠一號 啦
是台灣朋友買給她住在日本的兒子時抗Covid用,她報給我知,我才知道這東西
馬上先買個五盒壓壓驚啊!😆😆
▫️▫️▫️▫️▫️
同場加映好市多已經出現的聖誕降臨曆🎄🎄
實在是大膽!
把萬聖節🎃感恩節🦃️都當死人就對了🤪🤪
萬聖節🎃跟感恩節🦃️跑去角落哭哭啦😂😂
▫️▫️▫️▫️▫️
最後分享我們在精品廚具店看到的廚具
紅酒機🍷🍷根本就是適合我這種微戒酒的人啊(Why?)
還有蒙古烤肉盤🤣🤣
就差一雙長木筷跟一盤堆高高的捲捲肉了!
還有愛馬仕橘的烤肉架!🤩🤩
總之⋯最近看什麼都是看看而已
沒有給妳買了帶回家的
因為疫情導致全球貨運大亂!🤪🤪
訂什麼都要三五個月才能送到
現在訂 差不多明年春天可才可以收到🤣🤣
很誇張!
總之!Happy Monday Happy Weekdays! 🎉🎉
#據說5到12歲小孩Covid疫苗快要緊急核准_好期待啊
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這次買的五項商品:
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鮭魚炊飯 $119
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我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ?
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤,現在是84公斤(多了5公斤)
主要是因為,疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂,生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力(確診數、無法外出、沒有社交...等)
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽,需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了~
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己,適時的放鬆
心態調整後再繼續努力!
想問問,有人要跟我一起減肥嗎?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們~
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒|聊聊 疫情 變胖 原因|飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力|營養師這樣瘦
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減脂達標之後呢?為什麼會復胖?怎麼做才可以維持我的理想狀態?公開外國女模維持身材的飲食小技巧|營養師聊天室
https://youtu.be/85DfsDyC8kE
減脂卡關瘦不下來?營養師教你五招突破停滯期|營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8
減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單|營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字!
但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎?
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】:認知、心態轉變、環境、習慣
主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變!
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢?
分享給我吧~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 總結
06:27 結尾
減肥 復胖 好可怕!營養師教你【不復胖四要素】 輕鬆維持減肥效果|營養師這樣說
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
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✔️租屋族:可以開伙備餐
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10道減醣料理
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適合哪些人?
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居家肌力訓練
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運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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這裡找的到營養師Ricky
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專業知識都在這_ FB
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黑五好市多 在 Costco好市多商品經驗老實說 - Facebook 的推薦與評價
[社團版規]修訂日期2021/03/29 本社團宗旨是為了讓Costco會員了解商品性質, ... 黑五期間一箱折120,應該是印象中買過最便宜,回家給小孩包幾天覺得很不錯材質有更 ... ... <看更多>
黑五好市多 在 [情報] Costco好市多黑色星期五商品- 看板hypermall - 批踢踢 ... 的推薦與評價
明天的特惠品公布了
在好市多的app裡面可以看
今年居然到前幾小時都沒人發文
人氣跟往年差了些
不知鄉民們明天也會去排嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.88.77 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/hypermall/M.1606036146.A.7AC.html
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