黑貓快遞員送貨來
只是臉有點臭
我知道上班辛苦
祝大家有個愉快的夜晚
#VIP群的朋友
黑貓快遞 在 八號商店 Facebook 的精選貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過446的網紅許小布，也在其Youtube影片中提到，【東京輕井澤滑雪】輕井澤滑雪場 ,滑雪課程、價位 https://boo2k.com/archives/34018 第二天 住宿：APA飯店京成上野站前 上野車站＞ 輕井澤 美食街 味坊＞輕井澤玩雪＞ 上野車站名代豬排 如果有一個人能夠詮釋「懶」這個字，我想嘎吱窩小姐應該到極致了吧?! 今天我本來...
「黑貓快遞」的推薦目錄：
黑貓快遞 在 Facebook 的最佳解答
哈哈，轉po了一則個人欣賞時鐘先生的平靜與耐力文，又出現了很多網軍...可以讓我們用來做精神伸展肌肉按摩練習用（喜）
有了精神伸展肌肉按摩，也不要忘記身體的鍛鍊呦！
來來來，這就來邀請同學和馮云跟著Hibi老師一起每週兩次線上正位瑜伽呦！
✔️ 適量而正確的運動提高免疫力
✔️ 好好在家運動很簡單
✔️ 就聽老師安排就能完成了超有感的訓練
6/26 (六）pm4:00-5:15
6/29 (二）pm7:00-8:15
7/04 (六）pm4:00-5:15
7/06 (二）pm7:00-8:15
.
▍一堂600元＋送▹好好購物金100元
▍一次兩堂1200元＋送▹好好購物金300元
▍一次報三堂1800＋送▹好好購物金500元
▍一次報四堂2400＋送▹好好購物金800元
⭕️希望能鼓勵大家防疫期間持續好好運動
一堂滿4人就開課，最多8人
.
老師要求品質，所以名額超級少，以報名優先順序為主，滿了就沒嘍～想來一起運動的同學務必儘早報名 https://reurl.cc/1Y3MnQ
自從5/17三級防疫之後，持續了大半年的正位瑜伽實體課改線上瑜伽課，我才發現Hibi老師的正位瑜伽真的很適合上線上：
口齒清晰，動作指令清楚，動作緩且不複雜，肌力訓練伸展拉筋能在一堂課中都一次練習到，線上課又省時間與交通，相當完美～
.
Hibi老師會透過螢幕幫每位同學細看動作（所以人數才只能8人）
課前課後都有冥想正念，可以穩定最近亂亂慌慌的心神
我每次做完都覺得變得很有活力～很好。
個人建議一週至少上一次（一週二次更精實些）
運動，就是要持續才有效果～
.
✔️正位瑜伽是什麼？
正位瑜伽在練習的過程中
會給予身體更多的細節
引導回歸身體的本位
著重肢體如何細緻的去保持在正確位置、方向
從根基調整，引導骨盆、脊椎和肩關節回到正位
動作看似單純緩慢 卻需要很專注的肌力
所以可以鍛鍊到重訓或伸展到達不了的深層肌群活化
鍛鍊並逐步建立深層的肌力與柔軟度
課程將包含精冥想引導並融入呼吸法
站姿、前彎、後彎、扭轉 伸展等元素
.
✔️ Hibi 老師
2017 RYT-200 with Michael Jenkins & Sucharita Hsu
2017 7th Annual Residential Retreat with Rina Ortiz (Manila)
2017 艾揚格高階研習營（15 hrs）
瑜珈境，Zubin Zarthoshtimanesh指導
2018 艾揚格瑜珈根基課（120 hrs）
禪圓瑜珈，Sri Nandakurma指導
2019 透過瑜珈探索五大元素(15hrs)
禪圓瑜珈，Olop Arpipi指導｜
.
報名完後，我們陸續依照報名順序通知同學是否有報名成功，然後幫你加入課程line群，上課使用Zoom軟體（會引導你下載）
上課用手機或電腦都可。
.
✔️上課要準備
瑜珈墊，毛巾，水，瑜伽磚（初期可用書本代替），瑜珈繩（不一定會用，沒有的人可以用毛巾代替），最好自然風或電風扇
＊因為會流汗，冷氣房容易著涼
.
若沒有瑜珈墊或磚的同學，可以在下面購買
.
✔️森之旅葡萄牙軟木瑜珈墊
https://reurl.cc/rgDLNb
瑜珈墊我私心推這個，雖然比較貴，但用了就回不去了，不過久了會壞，我已經因為汗滴太多（運動量是有多大），四年多來已經用壞兩張了
如果有預算限制，可以考慮這個
✔️心之流小甦醒瑜珈墊(5mm)
https://reurl.cc/vqd73l
我用了覺得有點薄，跪的動作要墊毛巾才行，可能我已經習慣軟木的厚度了（由奢入簡難啊）
.
✔️軟木瑜伽磚
https://reurl.cc/Enro8n
這個很推，瑜伽磚可以用很久很久～用途很廣。
.
提醒要提早買呦（最近黑貓快遞塞車中，不一定可以隔日送達）
想來的同學趕快先報呦，先報名收到通知再繳費。
我們週六正位瑜珈中見嘍❤
黑貓快遞 在 許小布 Youtube 的精選貼文
【東京輕井澤滑雪】輕井澤滑雪場 ,滑雪課程、價位
https://boo2k.com/archives/34018
第二天
住宿：APA飯店京成上野站前
上野車站＞ 輕井澤 美食街 味坊＞輕井澤玩雪＞ 上野車站名代豬排
如果有一個人能夠詮釋「懶」這個字，我想嘎吱窩小姐應該到極致了吧?!
今天我本來預計要帶她去輕井澤玩雪，不想要帶推車，結果我還在整理行李沒有出飯店，她就說她累了。走出飯店又說自己忘了拿冰箱的餅乾，又拖著行李折回飯店去拿。第一間飯店搬行李走到第二間飯店不過六分鐘，她好像爬了一座山一樣喘~~(扯)
所以我決定還是帶了推車，這真是明智的決定，她從爬上yoyo推車後，除非坐jr，就根本沒有下車惹啊!!!到了輕井澤還說要蓋被被=_=|||
馬上傳了張她在推車上遮到只剩下眼睛的照片給龔少看，龔少表示：超廢的耶~可以把她用黑貓快遞送回來嗎?
接著先帶她去輕井澤王子凹類味之街吃午餐，開心地吃了她的鮭魚卵蓋飯，一直催促我快點帶她去玩雪。
我本來打算是先去其他景點走走，沒想到被小胖這樣一拖已經是下午兩點左右，她完全不讓我逛街(我想買滑雪手套啊)~
我想也好，因為去其他地方少說也要去掉兩小時，就把下午時間全讓她盡情的在滑雪場玩吧~
沒想到雪場小朋友的遊戲區雪公園，竟然還沒有開始營業(還在造雪中@@~)，只好在雪到旁邊的空地玩雪了。我們自己帶了雪球夾，她一個人玩的很寂寞啊~跟姐姐個性不一樣，雖然想要去跟其他小朋友一起玩，但是雪球拿在手上，在人家身邊走來走去也不好意思拿給人家.....
最後魯我跟她打雪球戰，打太大力還說我犯規，一手拿兩顆雪球也說我犯規，走太近也說我犯規，還說不跟我玩了.......(這人真的很難相處耶!)
► 輕井澤滑雪場 ,滑雪課程、價位、心得分享 ►https://boo2k.com/archives/34018
玩到傍晚，本來決定還是在這邊吃晚餐好了，才剛商量好她馬上就在推車上秒睡了~
當場真的覺得好險我有帶推車!而且，不得不讚嘆Fun心租 yoyo推車，小胖17kg坐上去真的超好推，我單手就可以推車一邊還可以拍照錄影。
►Fun心租 推車預約95折►https://goo.gl/nPnfAs
龔少叫我要多拍他女兒的照片給他看，幫小胖做一下紀錄，但他幾乎整天都坐在車上是要拍啥=_=|||
黑貓快遞 在 黑貓宅急便/黑貓探險隊 的推薦與評價
黑貓 宅急便/黑貓探險隊。 216924 個讚· 365 人正在談論這個。統一速達股份有限公司統一編號: 70762591 公司地址: 台北市南港區重陽路200號4樓黑貓宅急便對顧客的每 ... ... <看更多>
黑貓快遞 在 黑貓宅急便企業簡介 - YouTube 的推薦與評價
黑貓 宅急便企業簡介. 3.3K views · 11 months ago ...more. MrCat4128888. 1.53K. Subscribe. 1.53K subscribers. 32. Share. Save. Report ... ... <看更多>
黑貓快遞 在 [問題] 黑貓宅急便轉去711 - 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
有人用過黑貓宅轉店的服務嗎
因為自己耍笨填錯可收件時間，忘記這幾天要出差不在家
住公寓也沒有警衛代收，接到電話的當下超級不好意思
但宅急便說可以幫我拿去附近的711，等我回家再去取就好(?)
第一次知道有這種服務耶，不知道是新功能還是怎樣
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.118.97 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1628836637.A.852.html
... <看更多>