關於 黑面蔡媽媽的零級廚房 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#黑面蔡媽媽的零級廚房
#學起來派對就能派上用場

今年跨年派對要準備什麼點心，才夠厲害？！
來~黑面蔡媽媽今天要教大家兩道魔法點心。
🍦冰淇淋用烤的！一招讓大家眼睛發亮。
🍧只要3分鐘就能快速自製冰沙。
🎈影片還有神秘彩蛋，一定要看到最後喔！

趕快學起來！接下來的跨年派對、小孩生日，或是邀請朋友來家𥚃聚餐，媽媽不用挫著等。
靠這兩招來大翻轉在廚房的地位，以後派對就是媽媽大展身手的時機囉！
（請按右下角HD，影片畫質更好。記得開聲音，影片最後還有神秘彩蛋喔！）

烤冰淇淋準備材料：
1：蛋三顆（只需要蛋白）
2：塔塔粉、糖、鹽、香草莢醬
3：冰淇淋
4：餅乾
★建議使用口感紮實的餅乾。
★烤箱請先以250度預熱10分鐘，再將冰淇淋送進烤箱喔！

快速冰沙準備材料：
1：大小封口袋數個
2：果汁、養樂多等
3：冰塊
4：鹽巴
★冰塊與鹽巴，比例為3：1。

留在家裡看電視跨年辦派對的話，送上這兩道魔法點心，小孩肯定把媽媽當成偶像的。

#烤冰淇淋 #快速冰沙 #彩蛋 #跨年派對 #生日派對 #黑面蔡媽媽 #超級媽咪 #SuperMami

#黑面蔡媽媽的零級廚房
#學起來派對就能派上用場

今年跨年派對要準備什麼點心，才夠厲害？！
來~黑面蔡媽媽今天要教大家兩道魔法點心。
🍦冰淇淋用烤的！一招讓大家眼睛發亮。
🍧只要3分鐘就能快速自製冰沙。
🎈影片還有神秘彩蛋，一定要看到最後喔！

趕快學起來！接下來的跨年派對、小孩生日，或是邀請朋友來家𥚃聚餐，媽媽不用挫著等。
靠這兩招來大翻轉在廚房的地位，以後派對就是媽媽大展身手的時機囉！
（請按右下角HD，影片畫質更好。記得開聲音，影片最後還有神秘彩蛋喔！）

烤冰淇淋準備材料：
1：蛋三顆（只需要蛋白）
2：塔塔粉、糖、鹽、香草莢醬
3：冰淇淋
4：餅乾
★建議使用口感紮實的餅乾。
★烤箱請先以250度預熱10分鐘，再將冰淇淋送進烤箱喔！

快速冰沙準備材料：
1：大小封口袋數個
2：果汁、養樂多等
3：冰塊
4：鹽巴
★冰塊與鹽巴，比例為3：1。

留在家裡看電視跨年辦派對的話，送上這兩道魔法點心，小孩肯定把媽媽當成偶像的。

#烤冰淇淋 #快速冰沙 #彩蛋 #跨年派對 #生日派對 #黑面蔡媽媽 #超級媽咪 #SuperMami

😎不需優格機、不買益生菌粉也可以完成。
🥛美味優格的省錢自製方法！
🤘只要牛奶+優酪乳，方法簡單到炸開。
#只要留言還能拿到不失誤法寶秘笈

📢動動手按右下HD顧眼睛！

吃優格有什麼好處？
除了維持腸道健康、增加飽足感之外，
對於運動健身的人來說，優格的蛋白質含量很豐富，
300g優格就含有13g蛋白質呀！
難怪雷神索爾的健身飲食菜單中，常常看到這道點心。

但市售優格真的不便宜，太常吃荷包會哭哭。
來～黑面蔡媽媽教你不用買優格機和菌粉，簡單又省錢的做法，
只需要「玻璃保鮮盒」，就可以全家大小吃好吃滿，
運動完30分鐘，來一碗冰涼的優格，還補充蛋白質喔！

✅使用工具：
玻璃保鮮盒、牛奶鍋、溫度計、小棉被。
✅使用材料：
全脂牛奶、優酪乳
✅優格做法：
1、牛奶和優酪乳比例以10：1放進牛奶鍋。
2、小火溫煮至42到45度，關火後立即倒入玻璃保鮮盒。
3、再用小棉被包好保溫約7小時，即完成溫溫的優格，可立即食用，冷藏後更美味。

連手殘有名的黑面蔡媽媽都可以完成，我相信正在看影片的你也可以！
對了，優格冷藏約可保存2周，不要放到忘記吃喲！

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友
#黑面蔡媽媽的零級廚房
#産後塑身 #SuperMami超級媽咪
#自製優格肚子輕鬆瘦
#媽媽的省錢妙招

#超媽小食堂 #黑面媽媽零級廚房
😎想吃優格，但貴森森......
🥛美味優格的省錢自製方法！

吃優格有什麼好處？
除了維持腸道健康、增加飽足感之外，
對於運動健身的人來說，優格的蛋白質含量很豐富，
300g優格就含有13g蛋白質呀！
難怪雷神索爾的健身飲食菜單中，常常看到這道點心。



影片授權：
★黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動：https://www.facebook.com/omitsai.mama/
★SuperMami超級媽咪：https://www.facebook.com/supermamiasia

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