もち麦と玄米 どっちがいい 在 玄米、押し麦、もち麦での血糖値比較【炊きあがり80g、同じ ... 的評價 糖尿病予備群もちです。今回は白米・ 玄米 ・ もち麦 ・押し麦を食べて、どれが一番血糖値が上がらないのか比較検証します!朝ご飯に、全く同じおかず ... ... <看更多>