一份白飯熱量 在 Vanden Cycling - 一碗煮熟的白飯,在未煮之前差不多是90 ... 的評價 家中的米量杯,一杯是180公克米, 丟到電鍋裡煮好後,是2人份的米飯。 72公克碳水化合物*4=288大卡的熱量. 一個成人一天如果沒有練車,正常吃會吃到2.5-3 ... ... <看更多>